Воркаут в возрасте 50+. Удивительные результаты!
HTML-код
- Опубликовано: 4 май 2022
- Программы тренировок [Сайт] - bit.ly/39Uuvmi
Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA
Подпишись на MIMotivation - bit.ly/mimotivation
Остальные контакты:
Инстаграм Назара [Монтаж] - / esrever_1.61
Федор Чепкий [Автор канала] - / fedorchepkyi
Группа MIM в Телеграмме: t.me/+ScMfg6AqqYS6GBG7
Описание: С возрастом наше тело становится менее выносливым, восстанавливаться все сложнее и форма уже не та что раньше. Но так бывает не всегда. Те, кто сделал спорт своим образом жизни, регулярно доказывают, что возраст это всего лишь цифра!
Всем спасибо за проявленную активность и подписку на mimotivation
По вопросам сотрудничества fedorchepkiy@gmail.com 
Спорт
Подпишись на MIMotivation - bit.ly/mimotivation
Программы тренировок [Сайт] - bit.ly/39Uuvmi
Программы тренировок [Подробное видео] - bit.ly/3udwbOA
4:00 Ну, тут конечно не соглашусь. Запас состояния как раз таки суставов определен генетикой. Как человек, у которого с 12 лет болят суставы(от мамы передалось), а в местах повышенной влажно они несколько раз обострялись до состояния, когда боль была намного больше, чем при поперечном переломе, могу сказать, что это весьма субъективная вещь. Да, безусловно, пока молодой и вещества хорошо усваиваются, боль процентов на 90 фиксится коллагеном, мсм, хондроитином и глюкозамином, так же повышая прочность связок, но тут нюанс. Например у меня у мамы в 50+ эти вещества организм уже не усваивает, а даже региональный глав врач развел руками и сказал "ну ходите с палочкой" - вот такая у нас в СНГ отменная медицина. В противовес могу привести отца, который в 50 лет вдруг узнал, что оказывается спина может болеть, когда умудрился сорвать ее на тренировки, а до это ни разу в жизни даже простудой не болел. Это к тому, что у всех совершенно разный запас здоровья, уровень памяти (кто-то, увидев однократно, запоминает имена, лица, цифры и предметы на всю жизнь), гибкость тела, выносливость, крепления мышц и тд и тп. У меня, например, дедушка до 78 лет каждый день ездил на велосипеде, но это не показатель того, что у всех, даже кто занимался спортом всю жизнь, суставы будут в порядке к такому возрасту. Когда бываю на морях вижу не мало бабушек и дедушек, которым далеко за 60, но которые по выносливости в плавании дадут фору многим спортсменам (не пловцам), уплывают за буйки в даль, а потом возвращаются через пол часа. Много факторов, много. Но все равно ты приводишь единичные примеры. Я близок к медицине и по статистике нынче уже у первоклассников почти у 60% есть проблемы со здоровьем. Все же мы не в деревнях живем, а в мегаполисах. Я довольно много езжу по миру и повидал много путешествующих стариков из самых разных стран, и что-то большинство из них, процентов 95 явно не походят на тех, кто способен подтянуться хоть раз, чисто даже по тому, как они перемещаются. Хотя опять же, это люди, которые не сидят на диване, а много ездиют по экскурсиям и в том числе ходят на своих двоих. За ролик, как всегда, большое спасибо! Приятно увидеть новые видео от тебя.
@@nonexistent1119 А вот у меня опыт противоположный .
95 % не могут подтянутся или чето еще потомучто не хотят, им ненадо это - они впринципи не связывают свое состояние ( лишний вес, больные колени ,гипертонию и тд) с образом жизни. Виновата всегда гинетика ,экология, тяжелоя вода или магнитные бури на солнце.
В зале видел много людей неспособных даже режим питания соблюдать(ну хочется же),
зато придумать себе болячку начитавшись интернетов эт запросто)
Ну а люди с реальными проблемами выбирут операцию пусть и с последствиями, но только не лфк.
@@luijivasvas8965 Ну, даже упомянутая мной мама - это человек у которого за всю жизнь не было лишнего веса, который правильно питался, плавал и время от времени посещал зал. Даже по нормам ГТО, что уже выше среднего, под "хорошо" в подтягиваниях для людей старше 45 лет идет 5 раз, от 55 до 59 - 3 раза. И это при учете, что человек здоров. Так что повторюсь, что то, что приведено в ролике, как нечто нормальное - это единичные примеры. Другой вопрос, что до тех же 35 лет, конкретно для мужчины, если нет межпозвоночных грыж, нормально от мозга откачивается кровь и ряда других весьма опасных факторов, то вполне себе можно и нужно, считаю, подтягиваться хотя бы раз 40-50 классическим хватом в чистой технике. Да, безусловно, как не глянь, а многие даже в зале тренят от силы 15 минут, а остальные полтора часа сидят в телефончиках или слоняются по коридорам, не говоря уж о том, что многие забивают на отказные повторы, ибо тут же напрягаться надо... Но здоровье -есть здоровье. Это к слову, когда на уроках физкультуры в школах народ на турничке или пробежав дистанцию умирает, просто потому что из-за перегрузки идет кровоизлияние в мозг, а учителю и ученику было пофиг на диагноз - один забил, второй решил выпендрится, ведь все делают, а чем я хуже? И такого не мало. Операцию, серьезно? Во-первых подобные диагнозы не лечатся операцией, так как связаны с нарушением обмена веществ в организме и его работой, а во-вторых даже в топовых клиниках Германии за оставленные сотни тысяч евро частенько то тут то там всплывают неудачи, чего уж говорить о СНГ больничках... Это не опухоль вырезать, тут все куда сложнее.
Пж сделай видео про твои тренировки.
Нарешті,найшов класні і толкові,відоси!).
51 год, лет до 30 активно занимался единоборствами, потом наражали с супругой троих детей такчто было не до того. И вот три года назад опять пошел в зал. Без фанатизма, аккуратно, начал приводить себя в форму. Не давно поймал себя на мысли что сейчас выгляжу лучше чем в 35. Были опасения по суставам, ну типа возраст, надо беречь себя🙂. После этого видео понял что способен на большее. И ещё, лучше я в 70 от сердечного приступа уйду во время секса или тренеровки, чем в 80 на диване и в памперсах.
Я рад за вас .Когда мне было 58 я отжимался на одной руке 40 раз.А сейчас мне 60 и я тренируюсь каждый день.Рекордов много но главное это здоровье.Один знакомый сказал что я родился на турнике и умру на нем .Желаю вам здоровья.
@@gennadiresnik9719 боже, как здОрово.
Про секс и памперсы 10 из 10.Удачи и успехов.
у тебя сердечного приступа не будет если поменяешь питание как минимум на "ухотанское" (сам придумал слово русское для тех кто только рыбу из животных употребляет), да и так не будет....сухой или с ухой две разные вещи..как не крути.😂
@@rlupara люблю рыбу. В любом виде и количестве. От говядины, свинины, баранины уже лет пять как отказался. Курятина и рыба🙂
Спасибо! Такие видео очень мотивируют! Мне 55 лет и я решила начать заниматься собой. За полгода я ,особо не усердствуя, спокойно похудела до 55кг с 68 кг и подтянула мышцы ,чтобы избежать провисания ,с помощью ходьбы на тренажере и гимнастики с гантелями. Не думала,что у меня получится . Я стараюсь заниматься по часу с утра и вечером дома. Мне хочется сказать всем ,кто прочтет мои слова-после 55 жизнь только в ваших руках! Надо действовать!
Про деда Андроныча забыли. Который лазает по горам в Крыму. В 70 лет выглядит как в 30. Сделайте о нем выпуск ребята поддержите лайками.
Ему не 70, нафига людей вводить в заблуждение. Ему Давно за 100.
Он фейк. Это было сразу ясно. Его разоблачили давно.
Нужно сделать честный разбор, чтобы не было разногласий. А то по разным версиям, ему от 40 до 90 лет. 😁
С учётом того, как он сейчас отзывается о России, в Крыму будут не рады такому визиту... ;)
А если серьёзно, то зачем пилить видео политического характера, если в этой политике совершенно не разбираешься и не понимаешь сути происходящего?!
Делал ролики спортивные, хорошие ролики, с радостью смотрел!
Но как личная жопа оказалась в опасности, так сразу Россия виновата...
Почему? А не наркоман ли у власти и пассивное отношение народа Украины к нацистской политике государства, виноваты в происходящем?!
Как жителей Донбасса за людей не считать и бомбить 8 лет, так это нормально, большинство молчало, а как коснулось лично, так виноватых ищут... Разве это честная позиция?!
Когда в 2014 нас Крымчан объявили мразями и сепарами недостойными жить и отправили поезд дружбы, Россия виновата была?
Когда в Одессе отморозки на деньги коломойского сожгли ребят 2 мая, тоже Россия виновата?
А то что запад вывозит лес, чернозём и зерно с Украины в обмен на поставки просроченного военного оборудования и использует украинцев как пушечное мясо в войне с Россией, тоже Россия виновата?
Интернет позволяет найти адекватную и объективную информацию и разобраться, где правда, в где ложь!
Было бы желание! ;)
Подтяни свою грамотность в вопросах происходящего и мысли адекватно, объективно, здраво!
Желаю здоровья и мира!
А мир наступит в Украине только тогда, когда население прозреет и перестанет погибать за интересы банкиров, наркоманов и идиотов, стравливающих славян между собой и использующих население Украины.
@@RaDMiRRuS Вы очень правильно написали, самую суть, распространю ваш комментарий 💪👍🔥
Как говорится всегда найдется азиат который сделает лучше.Благодарю за годные ролики
Я занимаюсь спортом " если можно назвать, отжимания, поднятие камней, хожу пешком домой с работы примерно 7 км часто" спортом, заметил за собой одно почти всегда хорошее настроение, стал спокойным, меньше нервничать. Желаю всем крепкого здоровья благополучия в семье.
Можно не только камни поднимать, но ещё и палки кидать.
Скоро кандидатом МС станешь👍
Сергей, это естественно, ведь во время тяжёлых упражнений выделяются эндорфины, гормоны радости. Это действует как те же наркотики.
@@user-kw5tt9gb2o Нет Я не хочу, здоровье важнее! Желаю вам хорошего настроения и успехов в делах!
Моему папе 87 лет. Отжимается 50 раз. Делает березку ) ходит 10 тыс шагов каждый день. Раньше отжимался 100 раз, лет пять назад. И на горных лыжах катался, пандемия внесла паузу, в этом году пока не может решиться ) Маме 83 года, худенькая, походка легкая, походка это что то, восторг, спина прямая, никакой холки на шее старческой, талия! где поликлинника не знает ))) примерно с 50-ти лет ходит в горы купаться в холодной горной речке, просто ходьба, просто холодная вода и дружба с белками и воронами ))) При этом мама курит и не прочь выпить, ярая болельщица футбола, хоккея и бокса и хохотушка ))) Теток моложе не любит, когда они хотят с ней на речку ходить, а ее ровесниц даже и не видать нигде, они, говорит, ворчуньи, жалуются на жизнь, хмурые, надоели )))
И вот у таких родителей - я, физ нагрузку терпеть не могу ) правда выгляжу лет на 15-20 моложе, много хожу, на велике по 20 километров... вот с НГ опять возьмусь за гантели, но так влом ))))
это генетика, особенно у вашей мамы. Если бы спорт омолаживал, то олимпийские чемпы выглядели бы как дети
У меня рядом живет сосед, который которому за 65, так он тоже говорит, что бабку свою 60 летнюю, каждый день по 3-5 раз.Вот.
почему бы пенсионный возраст не поднять до 80-ти лет???
@@user-gt3uj3qo5n Сказать и ты можешь,что имеешь свою жену по 10-15 раз в день.
@@user-gt3uj3qo5n бабка жива ещё?)
Мне 49лет. Не каждому дано. Я подтягиваюсь каждый день, 2 подхода по 10 раз. Меньше иногда делаю, больше делаю редко, около 7-8 лет. зарядку делаю каждый день по 25 минут. иногда на пресс в течении дня 400-500 раз в день за несколько подходов. Не ужинаю уже 4 года. Тут потолстел на 7кг. вот, пытаюсь похудеть. Бросать не собираюсь.
В 2016 году за 2.5 месяца похудел на 18-20 кг.
Думаю, что просто надо вести относительно здоровый образ жизни и делать правильные действия... а там уж как получиться..
Мне полтос стукнул. Тоже люблю турнички.
ruclips.net/video/ZSDjntUlUBQ/видео.html
Отличный выпуск. Беру пример именно с возрастных людей, которые могут то, что многие в молодом возрасте не могут сделать.
Мне очень зашла парадигма, что тренировки должны стать привычкой, т.е. естественным занятием. Благодарю за полезную информацию, очень интересные, мотивирующие, познавательные сюжеты!
Любви к воркауту все возрасты покорны! Крутые мужчины!
Отлично, спасибо что продолжаешь
Не нужно судить о всех по одному дедуле, мерить других по себе или кому то, тоже не нужно. Огромное количество атлетов страдают от травм, профессиональные спортсмены сплошь поломанные. Не нужно превозносить спорт и заблуждаться по поводу его однозначной пользы, делая ошибочные выводы - что хорошо одному, хорошо и другому. Каждому свое!
Очень интересно и мотивирующе! Спасибо за видео!
По поводу сержанта и студентов. Мне 58 лет, 2 года я занимаюсь физкультурой от случая к случаю ( травмы, простуды и всё такое), а до того годами посещал тренажёрный зал и ещё крайние 14 лет боксировал. Понятно, что не в общем строю, но там у нас в группе полно было молодых и я не отставал. Один из парней , в прошлом неплохой спортсмен, лет в 32-35 ( я не знаю, сколько ему было тогда) пошёл служить по контракту и служил в.. не важно. Он и до того был дурмашиной, а потом и вовсе стал терминатором. Я ему : ну, ты даёшь! А он мне : это моя работа.. Понимаете? Мы привыкли видеть своих военных с пузами, с рожами, чёрт-те чем занимающимися. А на самом деле их работа , среди прочего - иметь отличные физические показатели. И это правильно! А студенты - их даже не учёба волнует на данном этапе, не спортивная форма и даже не то, как они будут жить дальше! В этом возрасте одна забота : она меня не любит! Или кто пойдёт за клинским..Так что, сравнивать студента гуманитарного ( а хоть бы и технического!) ВУЗа с профессиональным военным - не корректно. Этому сержанту стоило бы пойти на слабО потянуть студентов физкультурного института, побежать с ними дистанцию наперегонки и т.д. и т.п. Вот тогда бы всё и стало на свои места. Я вот в своём возрасте, не разогреваясь могу отжаться более 70-ти раз - и что? Это не делает меня выше ( или ниже) тех самых студентов. Да у меня и самоцели такой нет - отжаться на максимум. Для чего?
В возрасте за 50 лет у большинства людей, всевозможные остеохондрозы, да артриты.... Мускулы при желании не сложно укрепить, и форму поддерживать, но позвоночник и суставы , это другое.
Тут больше генетика...
Очень вызывают уважение такие люди. И лицо такое доброе, я про первого человека. Смотрю дальше
Мощнейшая мотивация! Большое вам спасибо!
Мне 64 года. Вес 85 кг рост 180.... Тпенируюсь больше 30 лет.... Жим лежа 135 кг... Отжимаюсь на одной руке. А могу и с двумя человеками на спине... Рекорд мира 60+ стритлифтинг отжимания на брусьях на максимум 72,5 кг. На тренировках 50 кг на 10 раз... Основа это не только регулярные тренировки это еще и образ жизни...
Спасибо вам за ролик, автор канала💓
Успехов Вам и вашему каналу!
Такое подходит не всем и не каждому! У каждого свой запас прочности!
Спасибо за интересный выпуск!
Спорт продлевает жизнь! Я, верю в это.
Физкультура* брат)
Вранье уже давно сказано,что на длительность жизни спорт невлияет.Просто люди лучше себя чувствуют.,так сказать всегда в тонусе.
Большое уважение этим людям! От всего сердца!
Шикарная победа! Тупо поздравляю) давай еще такие видосы
Спасибо за мотивационный выпуск.
Спасибо за ролик! Поддал мотивации, соберу рюкзак с инвентарём и пойду в парк позанимаюсь! Погода наконец позволяет!!
Спасибо за выпуск. Он очень очень крутой и важный!
*Благо дарю ! Отличное Мотивирующее Видео !!!!*
Крутое мотевирущее видео! Спасибо
БлагоДарю за видео💪🤝
Только пришел с зала, а тут такой видосик, пойду продолжу занятия на площадке )
А как же Герман Иванович 82 года ( у Сарычева видео есть с ним "Самый старый пауэрлифтер на чемпионате мира по жиму") А я раньше думал, что в 82 только лежать и испытывать боль от каждого движения. Но сейчас приходит осознание: разность образов жизни не видна до 30 лет, она становится видна дальше, на длинной дистанции и чем дальше, тем заметней. Добра всем.
Ооо, новый видосик=)
Пока человек молодой и у него или ее, нет особых проблем со здоровьем, то мало кто будет системно заниматься. Они, как правило думают - зачем, если я себя хорошо чувствую? А вот с возрастом, у кого-то раньше, у кого то позже (в зависимости от генетики и экологии) возникают проблемы со здоровьем. Сейчас из-за сидячего образа жизни, даже у молодых парней до 30 лет, часто встречаются проблемы с позвоночником, лишний все, чего не было раньше, так как раньше не было компьютеров, гаджетов и люди больше двигались. Для меня уже после 30 с небольшим лет, ежедневные тренировки (хотя и до этого занимался но не регулярно и были вредные привычки) стали необходимостью, так начались проблемы с позвоночником сопровождающиеся регулярными болями головными и спины, а так же начал прогрессировать варикоз, ну и другие проблемы уже более мелкие. Начал делать каждый день гимнастику и кардио-тренировки, а потом добавил турник и брусья. И сейчас, я чувствую намного лучше по выносливости и имеющимся результатам в кардио-тренировках, чем когда мне было 18 лет и я был лучшим по бегу своем подразделении находясь в армии. И выгляжу, я в свои 44 года значительно моложе своих лет и это не мое мнение. Приходя на спорт площадку, говорю свой возраст молодым парням, что бы посмотреть на реакцию и вижу их удивление и фразы, типа - не может быть, ты выглядишь значительно моложе. Кто-то говорит про кризис среднего возраста. На мой взгляд, кризис среднего возраста возникает именно потому, что в 35 лет парень частенько выглядит и чувствует себя молодым, а 40 лет он резко сдает и внешне и физически из-за того, что просто не тренируются должным образом. И конечно же у многих возникает депрессия, вчера я был молод, а сегодня стар. Ко всему прочему на фоне отсутствия тренировок, идет спад тестостерона, а на низком гормональном уровне легче впасть в депрессию. Если хотите долго быть молодым и главное чувствовать себя таким то, занимайтесь каждый день, хотя бы по 30 минут уделяя, любой из кардо-дисциплин - это быстрая ходьба, велосипед, плаванье, гимнастика для растяжки позвоночника и зажимов мышц, которые мешают нормальному кровообращению (особенно шейный отдел от него зависит снабжения кровью мозга) или чему-то подобному. Всем желаю крепкого здоровья и духовного равновесия.
Спасибо очень интересно
очень крутой выпуск!
Здравствуй, Фёдор, у тебя хорошо получается снимать видео.
Особенно про максима трухоновца, Zef Zakaveli,Garibaldi for king.
Мне нравится такие видео смотреть.
От видео у меня мурашки, китайцы умеют удивлять физическими данными и выносливостью.
Отличное видео! Стимул есть,а главное усвоил для себя благодаря твоему каналу как скорость влияет построения на качество и количество.
Лично знаю трёх дедов, которые дадут фору молодым. Двое живут в Днепре, ходят на скалодром и лазят по зацепам просто божественно! Обоим за 60. Третий американец, мы с ним бегали забеги с препятствиями в Киеве spartan race неоднократно. Ему 67, вроде. Так вот он бегает ультратрейл (54 км по горам с набором высоты 3-4000 метров). Кстати уже три месяца в Украине с нашими друзьями, помогает, волонтерит. Отличный мужик!
))) кто ты турникмен
Какой стороне помогает?
За такой вот бабушкой-инструктором😁мы ходили в горы. Уверяю, за ней не могли угнаться спортсмены клуба Гладиатор( дзюдоисты)...Они попросили пощады на половине пути. Инструктору было тогда 70 лет, мне 33...Мы так и ушли вперед. А они доползали просто
@@user-wf9dl1hn2g хохлам таких вопросов не задают.... они готовятся к труду и обороне!
Возраст спорту не помеха... 🤘
Ваши видео очень мотивируют заниматься
Как всегда годный ролик. Федор здоровья тебе и благополучия. Все прекрасно знают, что правда победит. Нет войне!!!
Это СУПЕР
Джон по форме и по выполнению упражнений лучший.
Я лежала с мамой в палате интенсивной терапии, после перенесенного ей инсульта. Много чего видела. Но не могла понять одного. Почему люди после 60 лет, легче переносят инсульты и инфаркты(я серьезно, включая мою маму, люди после 60 быстрее поднимались после удара)чем моолодые и люди среднего возраста. Врачи объясняют это тем, что старшее поколение крепче, выросли на чистой пище и при нормальной экологии
Работаю дворником и с коллегой постоянно после работы идём тренироваться на турниках и брусьях. Когда приходим на работу сначала планёрка-это растяжка, турники, брусья. Любой дворник может подтянуться 41 раз ничего удивительного в этом нету
Дворники и уборщики одни из самых здоровых людей, как мне кажется. И все немного философы. Убирать за людьми грязь само по себе как медитация. Спасибо вам
@@user-hk2hy8fy9g спасибо вам, коллега. Нужно стремиться к лучшему и саморазвиватся
))). Сказочник.
@@dmitri424 не говори что видел 🤣🤣🤣🤣
мирного неба тебе над головой
Молодость прёт со всех щелей !
Друг, удивительный материал, спасибо тебе!!! Очень впечатляет и мотивирует! (только одна просьба, - там, где репортаж про китайцев, поменяй пожалуйста музыку. Вместо очень громкой вдруг, бьющей по голове, поставь что-то более близкое тому возрасту, кто смотрит подобное. Будем благодарны тебе за это. Извини, если что не так.) Лайк и ещё раз лайк!!!
ДякуЮ!!
Приятно видеть что ты работаешь даже в такое непростое время. Спасибо за видео Фёдор. Привет из Нижнего Новгорода.
Отличный сюжет🙃
Отличное видео как всегда . )))
Мне интересно дедушки из китая с реальными отличными способностями в Ушу , цыгун , с отличной гибкостью и силой . ))
Надкюсь вы сможете их откопать в Китае и сделать когда ни будь отличное видео . ))
Супер 👍
Канал супер
Мне 60 и я тренеруюсь каждый день и что самое важное это из положения из виса на турнике поднимаю прямые ноги к перекладине 15 х 2 .
Кто то с пелёнок занимается спортом ,и умирает в 40лет,кто то всю жизнь бухает ,курит,ведёт никакой образ жизни ,и живёт до глубокой старости.
Тут ,что на роду предначертано,кто то наверху решил.,и ещё генетика.
А всем этим людям конечно уважение!
Движение может заменить почти все лекарства, но ни одно лекарство не заменит движения. Люди реально после тяжелейших последствий автоаварий буквально собирали себя заново упражнениями, порой после переломов позвоночника оправлялись - и не только пресловутый Дикуль. Например порно актриса Madison Ivy после тяжелейшей авто катастрофы и сломанного позвоночника оправилась, закачала спину и даже вернулась в ХХХ индустрию - и там без физиотерапии и сотен часов упражнений естественно не обошлось.
У меня ещё куча времени, чтобы начать тренить!
Молодцы дедуля
Снимите обзор про Валерия Жумадилова , там вообще сумашедшая форма человеку за 60 лет
5:18 62 года. бегает 30км по утрам. дистанция марафона 42км. держи в курсе
Когда тебе за 40 лет
Сергей Васильевич Зубарев
Грызёт закат за речкой горизонт.
Луна целует маковку у ели.
А маленький беззвучно самолёт,
Оставил две на небе параллели.
Когда тебе давно за сорок лет...
Ты смотришь по другому на природу.
Не рвёшь цветы любимой на букет,
И не гуляешь в мокрую погоду.
Друзья, не нравлюсь я себе таким...
Не каждому заря оближет руки.
Я знаю, что уже неповторим
Мы юности хмельной ночные трюки.
Я никогда, наверно, не пойму,
Куда уходит молодость так быстро!?
И каждому оставив по клейму,
Мы не узнаем имя сценариста.
Уже не так горит ночной костёр.
И карты очень медленно тасую.
Давно оставил едкий "Беломор...",
Как раньше, понапрасну не блефую.
Я знаю точно, что добро и зло!
Я весь покрыт, как ржавчиной, грехами...
А руки, позабывшие кайло,
От скуки собирают оригами.
Ещё чуть - чуть и рыжая метель
Мне принесёт на выход приглашенье...
Но, а пока любимый мой апрель...
И я ценю здесь каждое мгновенье!
27.4.2023 Сергей Зубарев
меня как раз "ситуация" когда отжался 10 раз заставила пойти в зал в 33 года, за 4 года набрал хорошую форму, выгляжу так, как никогда в жизни не выглядел.
Правді служити, неправду палити!!! Несподівано приємно! Респектон!!! 👋🖐✊✌
Респект людям, які дбають про себе! Це велика сила волі і любов до своєї справи 👏
хорошая мотивация
В любом возрасте можно начинать заниматься спортом, главное что б было желание.
Просто заниматься нужно всю жизнь. Есть ещё дедушка бегающий марафон в103года и бабуля в Подмосковье бегающая марафон
Охринеть блин это же насколько надо быть скиловыми
Супер
Одним из таких дедов в будущем хочу быть я, запомните эти слова
Поддерживаю
Запомнил
@@sanzharnv 😂
Андрей смотри я запомнил твои слова ))))
Да я тоже так хочу тебе и мне удачи начинанием
Когда увидел дедушку, который отжимался на одной руке, первый раз попробовал отжаться также, и получилось 9 раз.
У одного дяденьки есть свой какнал на ютубе ему за 70 атлетический старец. У него есть чему поучится😉. Хороший обзор ,спасибо.
Этот дяденька умрёт быстро и внезапно.
@@user-or7zy4wk5w он уйдею когда будет готов к этому!
Тут главное чтобы организм соответствовал... Особенно в плане наличия тестостерона
Блин пока смотрел, не хило устал, пойду поем))
Спасибо🙏🙏🙏🙏🙏💕💕💕
Тоже хочу вспомнить школьные увлечения пока не ударил склероз😃
👏👏👏🔥🔥🔥
супер
😎олды рулят🤘
Привет из Нью- Йорка 👋🇺🇸
Отличное видео👍👍👍, спасибо! Недавно поспорил с сыном что к своему 40 вому дню рождения сделаю 40 подтягиваний подряд🥳. Сейчас могу сделать 14 подряд, осталось 11 месяцев на подготовку, есть какая-то техника чтобы достичь такого результата в такой срок?
Чтобы много подтягиваться надо много подтягиваться 😂
класс
Отжимания на кулаках не сложнее обычных, но дедок по сути считерил)
Просто если кулаки хоть немного "накатаны", то никаких болевых ощущений не будет, и наборот, если нет, то будет адски больно отжиматься.
И это я уже молчу что с возрастом кожа грубеет, у мужчин на руках особенно.
Ким Схашок ещё посмотрите, выглядит ппц как и физ подготовка мощь 👍 а вообще, лучше спорт в любом проявлении. Всем силы 👍
Самое легкое накачать силу.. Я в 24года метал копье на 74м.. Камень в 14лет метал 120м.но при этом мог подтянуться 1раз. За месяц делал по 1подходу в день. Подтянулся 15раз. А вот приобрести выносливость, тем более скорость или рывок, это тяжело, почти не возможно..
Встретил в Подмосковье дачника пожилого мужика ( не деда) 74 года, жаловался соседям что вчера с внуком переставляли чугунную ванну и надорвал спину, а сегодня из за этого недуга не смог с утра подъём переворот сделать!
"Своим долголетием я обязан спорту, которым никогда не занимался!"
Помню девочек, что говорили, мол не хочу доживать до пенсии, не хочу видеть себя в зеркале дряхлой старухой, а сами бухали каждые выходные и курили, так что надо в моду вводить как ЗОЖ, так и образ мышления по созданию тела-крепости на годы вперед, ведь что заложил с молодости, в том и будешь жить до старости) тело это бесплатный дом души, без всякой ипотеки, данный с рождения родителями и Богом)
Мне почти 55лет, подтягивания 34 раза, с весом +10кг 22повт ( мировой рекорд для муж.50-59лет ), отжимания на брусьях с весом +25кг 28повт( мировой рекорд). Молодёжь повтори!
В 61 год жим штанги лёжа 65 кг- мировой рекорд, Мастер спорта😉
@@user-fp8cl6de1i Что за ерунда, гораздо выше...
🤣🤣🤣
@@user-mt2iw1xx6q это фактически взятый вес, к нему добавляется 25 процентов по возрасту...
@@user-fp8cl6de1i Это всё равно мало, рекорд горащдо выше, если только Вы не 56кг
Посмотрел и понял слудующее: " Всегда найдëтся пара сотен азиатов, которые сделают это лучше " :)))...
Отличное видео, Фëдор!
Привет, не знал куда написать, но почему при выходе на 2 болят локти,а при подтягивании на одной руку всё норм и в других упражнениях тоже только при выходах?
Когда я начинал учить выходы тоже болели локти а потом перестали,читал связки сначала получают непривычную нагрузку и получают микро разрывы а затем постепенно привыкают и успевают восстановиться,теперь давно не болят и не беспокоит ничего.
Привет мне 13 лет и я смотрю тебя очень интересный контент и я делаю 11 оджиманий на одной руке
👏👏👏👍🔥
Так Ганнибалу всего 44, я думал ему уже за полтинник или больше (думал выглядит просто моложе😄). А так он на 3 года меня старше, а я себя ещё возрастным спортсменом не считаю😂
Сделайте видео про физкультуру в Китае ).
а какое ко всему этому имеет отношение Брук Энс, изображённая на превью?
1:20 тоже заметили да? дед то большими пальцами помогал себе, проверять не буду и так понятно что так меньше боли будет на бетоне. Скорее всего студенты больше бы сделали если бы дед объяснил что большими пальцами можно помогать.
Я тоже буду в 59 так выглядеть, даже лучше
Есть нормативы по воркауту 50-60 лет?