Стретчинг | Комплекс вправ для нижніх кінцівок | Руханка для стоп

Комплекс вправ для нижніх кінцівок.
Я не впевнена, що кожний із вас мої підписники пр опрацьовує стопу хоч час від часу!?
Скажу про себе: особисто я ніколи не акцентували увагу на них і в більшості випадків ігнорувала роботу з ними або "пропрацьовувала" на двієчку з 10. Але не так давно почала більш детально і якісно працювати зі стопами, особливо після насичених робочих днів і відчула значне полегшення в ногах після розтяжки.
Ось саме тому і вирішила з вами поділитися тим,що мені допомагає. Може для когось теж буде корисно...
Виконуйте рекомендації на відео працюючи по 8-10 повторень, в комфортному темпі і амплітуді.
Гарного тренування!
#fitness #online #вправи #тіло #тренування #українською #фітнес #stretching #стретчинг #стретч #руханка #ноги #стопа