Pozbyłam się wszystkich normalnych butów. Teraz tylko👟BAREFOOT👟
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Chcesz dołączyć do grupy Patronów? patronite.pl/j...
A może kawa? buycoffee.to/j...
Po roku noszenia butów typu barefoot, czyli butów minimalistycznych opowiadam Wam, jakie przyniosły mi one korzyści oraz dlaczego zdecydowałam się nie nosić już innych butów. Jak takie buty wpływają na postawę oraz przede wszystkim na nasze stopy...
Moje buty:
Merrel Vapor Glove www.ceneo.pl/;...
Merrel Trail Glove www.ceneo.pl/;...
Vivobarefoot Primus Trail www.ceneo.pl/;...
Altra Lone Peak www.ceneo.pl/;...
Altra Timp www.ceneo.pl/S...
Dawka wiedzy:
Historia butów (film po angielsku): • Shoespiracy (Extended ...
Stopa podczas biegania (film po angielsku): • The truth about barefo...
Jak zacząć biegać w płaskich butach (film po angielsku): • How to Transition to B...
Aspekt obuwia minimalistycznego w kontekście zmian parametrów mechaniki chodu (artykuł po polsku): www.ips.lodz.pl...
Barefoot vs common footwear: A systematic review of the kinematic, kinetic and muscle activity differences during walking (artykuł po angielsku):www.sciencedir...
Moje ulubione ćwiczenia:
Ćwiczenia korygujące skręconą miednicę: • Skręcona miednica, zab...
Joga na odcinek lędźwiowy: • Na Ratunek Plecom - Jo...
Jak zacząć biegać w płaskich butach: • How to Transition to B...
Oczywiście to tylko wybrane filmy i artykuły i polecam poszukać więcej wiedzy na własną rękę.
muzyka z bazy (Polecam Twórcom Video):
artlist.io/Dor...
#barefoot #butyminimalistyczne #zdrowie
Anatomicznie lordozę lędźwiową wszyscy mamy. Kwestia jest w tym czy mamy ją spłyconą czy pogłębioną.
Serdecznie pozdrawiam. Piękna sceneria. Również polecam buty starszym i tym najmłodszym (dzieciom). Plaga wad postawy. 😊
Profilaktyka powinna się zaczynać od małego. Rodzice kupują tanie buty w sieciowkach. Moja siostra ma dwójkę dzieci. Od małego dzieciaki mają buty skórzane, wyprofilowane oraz z wysoką cholewka do kostek aby nóżka dziecka się nie wykrzywiała. Kiedy byłam z nią przed przypadek u polskiego producenta dobrych butów dziecięcy ( mała firma), na moje pytanie o kierunki sprzedaży właścicielka odpowiedziała że są to głównie takie kraje jak Ukraina, Rosja i Białoruś. I to by się zgadzało. Moje dzieciństwo było na Ukrainie i w przedszkolu Pani wychowawczyni ćwiczyla z nami na specjalnych matach sensoryke, w zimie oglądaliśmy się zimną wodą na dworze i buty mieliśmy bardzo podobne w kroju do tych co kupuję moja siostra dla swoich dzieci w Polsce.
To są moje subiektywne spostrzeżenia.
Hmm wysoka cholewka wcale nie jest dobra. Są skrajne opinie o butach dla dzieci… są firmy, które produkują super barefooty dla dzieci np. Bobux, froddo i inne- moj synek nie akceptuje żadnych innych.
Witaj! Miło Cię widzieć i słyszeć! NA DOBRE BUTY , WINO I JEDZENIE DLA PSA NIGY NIE ŻAŁOWAŁEM KASY!!! PZDR.
No naprawdę super materiał! Wiedzą...prowadzenie...tło...Gratuluję! I dzięki!
Jak zawsze obejrzę z przyjemnością!
Miło było Cie zobaczyć i posłuchać o czymś o czym nie małem pojęcia. Serdecznie pozdrawiam i do miłego usłyszenia.
Temat rzeczywiście bardzo ciekawy, a często pomijany. Dzięki za film:)
Super materiał.
Mam podobne doświadczenia. Po dwóch latach w bearfootach kupuję teraz "normalne" buty o 1,5 rozmiara większe, a po wprowadzeniu tzw toe spacers "correct toes" nawet nowe bearfooty o rozmiar większe!
Co do szlaku to vibramach v-trail dawałem radę na każdej nawierzchni. Chodzenie na boso w domu polecam urozmaicić o tzw. ścieżki sensoryczne jako dodatek do piłeczki.
Świetny materiał i bardzo dobre rady :-)
Od grubo ponad trzech lat chodzę i biegam tylko i wyłącznie w 'barefootach' i nie wyobrażam sobie powrotu do innego obuwia. Pierwsze pary jakie miałem to Merrelle, ale strasznie szybko mi się sypały (po 300-400km), więc poszukałem i znalazłem markę Xero Shoes, którą bardzo polecam (niedawno uruchomili europejską dystrybucję). Obecnie mam od nich w rotacji kilka par i modeli: do codziennego chodzenia oraz do biegania (głównie po lesie). Ich trwałość 'biegowa' - każda z 5 zajechanych przeze mnie par mieściła się w przedziale 1600-2000km. Sprawdzały się w każdych warunkach i na różnych dystansach, nigdy nie miałem potrzeby zmiany obuwia z powodu otarć czy pęcherzy, bo po prostu się nie zdarzały, tak jak kontuzje ścięgien czy stawów. Ale zaznaczyć muszę, że przygodę z bieganiem zaczynałem równocześnie z przygodą z 'barefootami', więc wszystko szło stopniowo od początku, małymi kroczkami.
Temat petarda, nasze niedoceniane stopy. Tyle robią roboty codziennie a tak "mało" o nie dbamy. Pozdrawiam
Zgadzam sie
Bardzo ciekawe. Zakupię sobie parę i spróbuję. Dzięki
Dawaj znać jak wrażenia, jak już trochę w nich pochodzisz 😉
Chce iść na camino i cieszę się że trafiłem na ciebie w RUclips wiem jake buty kupię ❤😉👍
Buty to moja odwieczna bolączka, o takich, jak pokazujesz, marzę od dawna :)
To może warto spróbować ;)
Dzięki za filmik, słuchałam z zachwytem 😍
Dobry film edukacyjny. Ile ciekawych rzeczy się dowiedziałem. Więcej takiego kina Dorotko.
Podolog mi podpowiedział, a Twoje nagranie przypieczętowało mój zakup butów barefoot. Super robota z nagraniem. Jestem po dwóch spacerach tak po 6-7km i parę krótszych w butach merrell Vapor Glove 4 (wybrałem o 0,5 cm większe). Boki stup zwłaszcza zewnętrzna strona w przodostopiu poczuły ulgę, w końcu bez obtarć. Poczułem tylko rozciąganie w przodostopiu i dziwnie się chodzi 😁ale za to fajne uczucie czucia wszystkiego pod stopami. Poczułem się jak dziecko i wchodziłem w co napotkałem na drodze 😁
Nie wiem czy to może z biegiem czasu coś zmieni się w stopie, bo aktualnie chodzenie po betonie to masakra 😐Może źle ustawiam stopę, ale czasem czuje na pięcie uderzenie. Za to do lasu super sprawa. Wiele dałbym za buty właśnie takie, ale jednak, żeby podeszwa miała jakąś lekką amortyzację, tak na ta betonoze miastową.
Trochę teraz nie rozumiem czemu ludzie idą w te nie wygodne, szpiczaste buty, buty w kształtach stopy są piękne.
Dzięki 😉
Super👍🏻 Na betonie też mnie na początku pobolewały stopy w Merrelach. Do lasu idealne. Na miasto dużo lepiej mi się sprawdzają vivobarefoot, które pokazałam w filmie, mają nieco grubszą podeszwę.
@@jaknajwiecej vivobarefoot mają wkładkę? Doczytałem, że wersja 2 ma
Mój model nie ma, ale niektóre mają.
Chyba mnie przekonałaś i uświadomiłaś by spróbować takiego obuwia, dziękuje :)
z bogiem
Twój filmik przekonał mnie do tych butów. Już kupione zaczynam testować.
Dzięki serdeczne za ten film. Uświadomiłem sobie, że źle się czuję w moich butach, ale nie wiedziałem dlaczego! Uściski.
Fajna czapka, i widoki jak zawsze przednie
Zawsze mówię, że buty nie muszą być piękne i modne. Mają być po prostu wygodne. Dzięki za film, poszukam takich butów dla siebie. Pozdrawiam. :)
Zdecydowanie😉
Otóż to, najważniejsza jest wygoda :)
Tak naprawdę jeśli niema w sklepie odpowiednich butów to wystarczy skorzystać z szewca.... Przecież ten zawód po coś istnieje.
Dziękuję bardzo mnie zaciekawiłaś! Spełnienia marzeń 🌞🍀💚
Dziękuję świetna sprawa . Serdecznie pozdrawiam
Jesteś niesamowita! Uwielbiam Twoje filmy i proszę o więcej i więcej! :)
Mega dzięki za ten film. Zakupiłem buty alrta z zerowym dropem. To jest zupełnie inna jakość chodzenia.💪👍🤜
Fajnie 😀Ja uwielbiam te buty!
Fajny pouczający film , pomyślę o podobnych butach .
No to mnie zachęciłaś :)
algorytm szaleje, już drugi kanał mi dzisiaj podsunął. Fajnie opowiadasz, leci sub. 14:01
Dzień dobry zatem i rozgość się 😉
Świetny filmik, super by było posłuchać update jak ci się barefooty sprawdzają, czy dalej w nich śmigasz 😊
Śmigam cały czas 😉 pojawiły się tylko nowe pary, ale wciąż moja ulubiona firma to vivobarefoot. Wytrzymałość super, te czarne, które były w filmie dalej noszę.
Cześć , chodzę w takich butach już dwa lata i są to najlepsze buty jakie kiedykolwiek miałem. Posiadam obecnie już trzy pary i wszystkie firmy Vibram Five Fingers. Pozdrawiam serdecznie
Bardzo dziękuję za rady z filmu, dzisiaj właśnie zakupiłam pierwsza parę bo niestety ale widzę jak powoli robią się zniekształcenia na stopie od butów. Ponadto lekkie płaskostopie kolana do środka wiadomo barefoot to nie jest magia ale mam nadzieję że wzmocnione mięśnie stopy sprawią że pozostałe części ciała będą się naprawiać bez noszenia wkładek ortopedycznych. Testujemy próbujemy może dam radę w nich również biegać :D
Zdecydowanie warto spróbować, ale powoli i ostrożnie. Szczególnie z bieganiem. Mięśnie i ścięgna muszą być gotowe na nowe i nieznane obciążenia. Ja do tej pory nie biegam jeszcze swoich pełnych dystansów w barefootach :)
Super 👍 gdy innym mówiłam ze nie biega się od pięty to się dziwnie na mnie ludzie patrzyli. Miałam racje 😄. Rozwijasz ładnie swój kanał. Fajnie, ze dzielisz się wiedzą. Pozdrawiam 🙂.
Świetny materiał ! 😉🥇
mam te merelle, gdybym mógł to bym cały rok w nich chodził :D mega zwracam uwagę na neutralność butów i źle się czuję w butach z dropem powyżej 4mm. Dostałem do testów zupełne przeciwieństwo barefoot- buty One running i to były pierwsze buty w których przebiegłem 5km i wróciłem do domu. amortyzacja upośledza aparat ruchu i wygasza całą dynamikę... Jakbyśmy mieli protezy zamiast stóp. Polecam też na boso pochodzić :) szczególnie po lesie, prócz wzmacniania mięśni stopy i priopercepcji, neutralizujemy nadmiar dodatnich ładunków elektrycznych ( uziemiamy się)
Nie rozumiem: "i to były pierwsze buty w których przebiegłem 5km". Czy chodzi o to, że tylko 5?
Dla mnie buty ON są świetne... do maszerowania, ale zanim kupię coś dla siebie, muszę przymierzyć przeróżne modele z tej firmy.
@@malgorztka Przepraszam, niezbyt dokładnie napisałem - miałem na myśli że zawsze jak idę biegać to minimum 10km, a w tamtych musiałem zawrócić w połowie, bo bolały mnie stopy
Czasem wystarczy drobna zmiana w swoim codziennym zachowaniu, aby pozbyć się cywilizacyjnych dolegliwości. Nieraz wystarczy niewielka codzienna aktywność fizyczna, zmiana sposobu żywienia, wymiana odzieży na bardziej naturalną i poprawę na lepsze da się zauważyć po kilku tygodniach.
Zdrowe i realistyczne podejście do tematu....ale ja zapatrzyłem się na Twoje dłonie, które więcej mówią o Tobie niż TY sama. Dzięki za to. Pozdrowionka.
No i co tam mówią te dłonie? 😉😅
@@jaknajwiecej Kurczę masz mnie, oczywiście rozwinąłbym wątek, ale na tym forum to było by trochę za daleko. Jesteś osobą medialną ale są jakieś granice i ja ich nie przekroczę.😊
I za to dziękuję :)
Bardzo dobre wskazówki 💪
Dziekuję za ten materiał. Często biegam i w każdym bucie mi niewygodnie. Najlepiej chodzi mi się w cienkich butach wodnych. Nasz nauczyciel W-F zawsze mówił. U mnie tylko trampki takie co w rulon można zwinąć. I zalecał takie białe z czterema paskami. Nie rozumieliśmy go i każdy kombinował to halówki to coś innego. Wystarczyło, żeby wytłumaczył. Pozdrawiam.
Cieszę się w takim razie, że trafiłeś na mój film i mam nadzieję, że w końcu znajdziesz wygodne buty do biegania 😉
Bardzo ciekawy film. Biegam od palców. Ok 10l temu kupiłem buty Merela z minimalistyczną podeszwą. Były ok na trawie i ziemi. Na betonie i asfalcie pięta boli i może się trwale uszkodzić. Do biegania po miękkim terenie ok do 5km. Dobry podolog na miasto i kamienie poleca buty z amortyzacją i piętą 1-2cm wyżej niż palce.
Miło Cię widzieć w dobrej formie i pięknej scenerii👍🙂
Witaj! dziękuje za dobre rady, będę rozglądać za tego typu obuwie. Inspirujesz mnie, do działania. Jesteś super, moim marzenie jest dołączyć do Ciebie, chociaż przejść jeden szlak) Serdecznie pozdrawiam 👍🤗
Działaj jak najwięcej, trzymam kciuki 💚
Komentarz dla zasięgu 👍
W zeszłym roku zacząłem wszędzie chodzić na boso, teraz kupiłem buty na zimniejsze dni, będę testował. Pozdrawiam serdecznie
no wreszcie ile można na Ciebie czekać
Standardowo, 2 tygodnie ;)
dzieki za linki !
Bardzo dobry temat człowiek uczy się całe życie.Pozdrawiam gorąco🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
… i głupi umiera .
super, nie miałam o nich pojęcia :) dzięki
Bardzo mi się podobają opisy Twoich filmów. Poza filmami oczywiście:) Bardzo.
no i zainspirowała 😀
piękna przyroda, no i duża dawka wiedzy o butach i wpływie na zdrowie
Pierwszy raz usłyszałem o takich butach. Dzięki.
W jednej parze już poginam od paru miesięcy i ciągle myślę o kolejnych!
Bardzo ciekawy odcinek. Chyba się skuszę i kiedyś wypróbuję tego typu buty.
Pozdrawiamy ze Szkocji.
Twoje filmy są świetnie zmontowane i mają fajny klimat. No i zawsze merytoryczne 👌 Pozdrówki!
Bardzo mi miło 🥰
Miałem już przygodę z polskimi Magical Shoes, może by i zagrało ale zamówiłem rozmiar na styk.
Parę bieganek i pozbyłem się paznokcia na paluchu, w dość ekskluzywny zresztą sposób bo buty za 400zł.
To jest cena za bezmyślnośc i brak wyobraźni, polecam brać rozmiar odpowiednio większy.
Dzięki za te uwagę, choć przykro mi, że kosztem Twojego paznokcia. 😉Rozmiar jest bardzo ważny, buty muszą być większe niż rozmiar naszej stopy, z mojego doświadczenia 1-2 cm 😉
Witam cudnie , super video 🌹🌹
Witam i pozdrawiam !!!
O matko! Ktoś wymyślił buty specjalnie dla mnie! Od zawsze uwielbiam szerokie buty, nienawidzę, kiedy mnie coś uwiera, a już wszelkie obcasy to zupełnie nie dla mnie. Cieszę się, że tu trafiłam. Już wiem, czego moim stopom potrzeba :)
jak wybrałem te buty z moim rozmiarze to sie okazały za wąskie, długość jest dobra ale sa to wąskie buty
@@wiktor8 tak, vapory są dość wąskie, ale po dwóch nałożeniach i połażeniu w nich ładnie mi się ułozyły do stopy. I mówię to ja, która obsierała stopy nawet w kapciach frotte. :)
A ja akurat dokładnie w tych merelach przebiegłem górski półmaraton. Po prostu jechałem w nich autem z domu na start, a na parkingu okazało się, ze zapomniałem głównych butów... Także przetestowałem w biegowych i szybkich, górskich warunkach. Od tego czasu chodze i biegam w nich czasem w górkach (niższych). W ogóle jeżdżę w nich wszędzie. Super sprawdzają się na długie loty, a noga czuje się jak w skarpecie.
Niezły przypadkowy test Ci wyszedł😅💪🏻
Bardzo ciekawy film, cenne osobiste świadectwo. Pozdrawiam.
Super 👣👣👣
Dziękuję Ci za ten film! Obejrzałam go jakiś rok temu i jesienią zdecydowałam się na moje pierwsze buty Barefoot, a to dlatego że od kiedy pamiętam wszystkie tradycyjne buty były dla mnie za wąskie, bolały mnie w nich stopy...po długim chodzeniu nawet puchły :-(
Na początku byłam zaskoczona że berfooty wcale nie są wygodne, nie mają żadnych gąbek i pianek w środku, co sprawia że na pierwszy rzut oka wydają się takie "surowe".
Natomiast miejsce na palce, szerokość buta jest idealna, nic nie obciska, cała stopa pracuje!
Niestety estetyka niektórych butów pozostawia wiele do życzenia 😆 ja zdecydowałam się na Groundies bo uważam że są najładniejszymi z dostępnych tutaj w Europie🙂😉
Chciałabym w przyszłości przejść całkowicie na barefoot, polecam każdemu 🙂
Bardzo się cieszę, że Twoje stopy mają się teraz lepiej 😉👍🏻
Co do wyglądu, rzeczywiście niektóre modele wyglądają pokracznie, ale też stwierdzam, że ogólnie z czasem przyzwyczaiłam się do ich „dziwnego” wyglądu.
Całuję rączki i Achillesy! ;-)
Łapką w górę :-)
Dziękuję Pani za dopięcie serduszka :-)
Wszystkie kwiatuszki dla Pani:
💐🌸💮🏵️🌹🥀🌺🌻🌼🌷
Dziękuję🥰
Kilka miesięcy temu zainteresowałem się butami barefoot, ale nie chciałem wydawać kilkuset zł w ciemno, postanowiłem więc w ramach eksperymentu wyrzucić warstwę amortyzującą z trampek, które już miałem. Została sama guma + cienka wkładka. Buty stały się bardzo elastyczne i wystarczająco szerokie. Przez kilka pierwszych tygodni było trudno się przyzwyczaić, ale teraz efekty są niesamowite, odczuwam ogromny wzrost siły i stabilności w całym ciele. Każdy krok sprawia radość, a nawet dłuższe dystanse po mieście nie powodują odcisków. Teraz wypadało by poszukać jakiś prawdziwych butów barefoot na zimę :D
Świetny pomysł z tymi trampkami 👍🏻
Znalazłeś wygodne buty na zimę??
Piękne miejsca pokazałaś. Sam w tej chwili jestem w lesie i spędzę w nim noc . Co do butów to te użyłbym na łatwe szlaki. W 2018 roku miałem wypadek i prawa stopa daje mi do wiwatu. Na kamieniach czuje stopę dość mocno. Z racji tego używam w plenerze na tą chwilę butów typu trapery, glany. Dzięki za film. Pozdrawiam z Otwockiego lasu.
Udanej nocki w lesie :)
Mega info, no i 6 par butów w plecaku 😂🤭 ✌🏻 😍
Rośniesz w moich oczach. Brawo 👏
W komunie robiłem setki km po górach, Wtedy używało się tego co było...zazwyczaj zamszaki na płaskiej podeszwie. Dziś mam problemy ze stopami i duże doświadczenie w tym jak powinien wygladać dobry but. Przetestowałem prawie wszystko i ja bym chodził po górach w butach do biegania po górach, z najszerszymi czubkami, by stopa była lużno i też by sie przydało lekkie, ale mocne usztywnienie na kostkę. Teraz używam butów z dehatlonu, takich zielonych za 80 euro. Wygrały ponieważ miały najszersze czubki, amortyzacje, dobre tarcie... Brakuje mi przemyślanego usztywnienia kostki, ale i tak jestem zadowolony. Niestety wszystkie te buty do niby chodzenia po górach, typu Salomon to straszny szajs. Często cięzkie, na grubej sztywnej podeszwie, a nawet z obcasikiem, do tego uciskające palce, niby wyższe niz połówki, ale nie usztywnijące kostki - co wręcz jest śmieszne, a jeśli już jest usztywnienie to but albo waży kilogram,albo wygląda jak potężna forteca, bez możliwości oddychania. To śmieszne ale te wszystkie firmy powinny posłuchać tego co mówisz, bo przy dzisiejszych technologiach najwyższy czas na zmiany. Tak jak to ostatnio dokonało się to w świecie rowerowym.
No ja właśnie miałam ogromny problem z butami dedykowanymi w góry, bo były za sztywne i zbyt wąskie w palcach, nawet o 1,5 rozmiaru większe. Za kostkę bardzo nie lubię butów, bo krępują ruch i jak tylko usłyszałam o butach biegowych Altra dostrzegłam nadzieję na wygodne chodzenie po górach ;)
do chodzenia po górach są buty o klasach twardości..A A/B..B..C...im niższa klasa tym bardziej miękka podeszwa i tym lżejszy teren. Zobacz buty MEINDL i tam sobie wybierz - i usztywnienie pięty/kostki się znajdzie i miękkość i szerokość tez się da wybrać (szeroki, normalny). Na butach nie warto oszczędzać. Niskie tez mogą mieć usztywniona kostkę poprzez blokadę pięty przez podeszwę i zapiętek. Dobrej klasy buty to wydatek 500-1500 zł i watpię żebyś znalazł coś tańszego bez promocji i dobrego naprawdę.
Wystarczy tez zapoznać się z butami wojskowymi typu ROCKY BOOTS czy wojskowe NIKE - żołnierze robią w tych butach setki mil MIESIĘCZNIE i nie stać ich na zbolałe stopy czy skręcone kostki a do tego dźwigają plecaki i muszą mieć stabilne podparcie dla ciężaru i swojego ciała. Polecam popatrzeć jak wyglada but wojskowy letni, zimowy w góry na mrozy - do wyboru.
Pewnie się to nie przyjmie na większą skalę, już się o to postarają ci co czerpią ogromne zyski z wiecznie schorowanej populacji.
Zamiast pisać, że się nie przyjmie, zakup takie buty i napisz tylko, że są super.
Z taką ceną to się nie przyjmą na bank
@@vfoxu Ceny wcale nie takie straszne
Potwierdzam😉. Altry są rewelacyjne. Tysiąc zrobiony po górach i nizinach. Wygoda i zero problemu z uciskiem, obtarciami palców, pięt.
Terz chce przejsc na takie buty bo te ,,normalne,, modne niszcza mi stopy...i nie tylko stopy...
Dziekuje za film!
Pozdrawiam
Dla zasięgów 😊 ciekawy temat
Ciekawie opowiadasz o tych butach, do tego stopnia, że kolejne jakie kupię to będą tego typu buty. Jedyny problem jest taki, że praktycznie wszystkie jakie mam do chodzenia na co dzień, to rocznik 21 i jeszcze trochę poczekam na zmiany.
Pozdrawiam.
Czyli jak się któreś zepsują, barefooty wskoczą na ich miejsce 😉
Merytoryka, dawka wiedzy, linki. Wszystko super :-)
Bardzo mi miło, dziękuję💚😉
Fajnie tam masz.
Do chozenia po uregulowanych szlakach może i się sprawdza, ale w górach jest to pierwszy krok do skręcenia stawu skokowego i złamań kości śródstopia! A potem płacz i telefony po GOPR lub TOPR
Jeśli ktoś zupełnie nie ćwiczy i jest przyzwyczajony do butów za kostkę to może tak być. Natomiast jeśli się dba o formę i przygotowanie, to nie ma takiego zagrożenia, już 3 lata chodzę po górskich szlakach i moje nogi mają się dobrze 😉
Bardzo ciekawy odcinek. Generalnie recenzje, opisy sprzętu co jakiś czas to, moim zdaniem, dobry kierunek. Bardzo fajna bluza decathlon. Pozdrawiam.
Dzięki, dobrze wiedzieć 😉
Biegam od jakiegoś czasu w Altrah i jest petarda pomyślę o tych podeszwach rozwarzam też 5palcow 🙂Pozdrawiam
Super! A jak tam łydki i Achilles, nie miałeś żadnych problemów? 👍🏻😉
Ja do biegów górskich też tylko butki minimalistyczne. Byle bez Gorca i podeszwa musi być Vibram na ostre krawędzie :D Na długie wyprawy w górki zostawiam sobie butki ze wsparciem kostki na wypadek gdybym zmęczył mięśnie w okolicy kostki i przez obciążenie bagażem nie nabawił się kontuzji. Łapka jak zawsze.. w górę :D
Właśnie nabyłem swoje pierwsze barefooty i od razu czuć jak łuk stopy zaczął pracować. Ciekaw jestem jak się sprawdzają wersje zimowe :)
Też po domu chodzę boso więc nie jest z moimi stopami tak źle. Dzięki za film, fajnie tłumaczysz, przyjemnie się słuchało. Pozdrawiam!
Bardzo się cieszę i dzięki za miłe słowa 😉
Super info. Aż żal, że dopiero takie buty odkrywam, chociaż do biegania, myślę, też mam niezłe: innov 8.
Lordoza lędźwiowa to naturalna krzywizna kręgosłupa, która jest OK. Jest niedobrze, gdy kręgosłup jest zbyt prosty (zniesiona lordoza), lub gdy lordoza jest zbyt głęboka (hiperlordoza). Z punktu widzenia kręgosłupa, najlepszy byłby obcas z przodu buta.:-) Symulacja chodzenia pod górkę. To kręgosłup bardzo lubi. Pozdr.
Tak potocznie się przyjęło, oczywiście chodziło mi o hiperlordozę oraz będąc jeszcze bardziej precyzyjną o przodopochylenie miednicy. Co do zaleceń zostawmy to specjalistom, wizyta u fizjoteraupety to z pewnością dobry pomysł😉
Jest jeden problem.
Jak już wejdziemy pod górkę, niestety musimy
schodzić z górki.:)
Dzięki za ten filmik i materiał pod filmem 💚 Ja mam zawsze mam problem z zakupem dobrych butów 😓 Teraz na pewno bardziej świadomie będę dokonywać zakupów
Uwielbiam buty barefoot, mam z firmy Merrell
Ja też je bardzo lubię, jaki nosisz model?😉
Witam.jak podkleisz sobie klin 6 mm pod piętę a później 3 mm to będzie po bólu .jak chcesz szczegułów to odpisz to pomogę Piotrek
Jaki klin 😅
Pozdrawiam z Kielc 💪👍😀
Walczę o dobre minimalistyczne buty dla tancerzy :D Pozdrawiam serdecznie z poszukiwań idealnych rozwiązań dla stóp w ruchu :) Zuzanna
Daj znać jak znajdziesz takie, może komuś się przyda ;)
Polecam !!! Zaczalem kiedy chodzic i biegac w palczakach
Dzis juz nie mam zwyklych butow nawet zimowych. Nie znam pojecia bólu stop i nog :-) od lat
Buty minimalistyczne są super ale jedynie dla osób z silnymi, dosyć dobrze wytrenowanymi nogami. Absolutnie nie polecam ich początkującym. Sam biegam po górach nawet w "trampkach" ale do tego trzeba być wytrenowany ;) Pozdrawiam 👍
Zdecydowanie się zgadzam, jeżeli mówimy o bieganiu, do chodzenia dużo szybciej można przyzwyczaić i wytrenować stopy.
szkoda nóg.
Z czasem można spokojnie przyzwyczaić się
@@jaknajwiecej hej, czy te buty również uziemiają?
Warto dodać, że takie buty nadają się tylko dla ludzi w pełni zdrowych z w pełni zdrowymi stopami oraz bez problemu z krążeniem w nogach. Ja zawsze uwielbiałem trampki (oryginalne CONVERSE to była moja miłość). Na lato trampki krótkie materiałowe. Na jesień/wiosnę trampki za kostkę skórzane. A zima glany Martensy. Niestety dała o sobie znać pewna przypadłość w mojej rodzinie jaką jest "niewydolność żył głębokich podudzi". I teraz od 2021 roku zacząłem tylko chodzić w butach trekkingowych wyprofilowanych odpowiednio do mojej stopy. A zimą w specjalnie profilowanych butach taktycznych zimowych. W płaskich trampkach i płaskich i twardych glanach zwyczajnie potwornie mnie bolą i drętwieją stopy (i tracę czucie w palcach stóp i mam mrowienie) po przejściu zaledwie kilkuset metrów. Strasznie dziwna sprawa bo zawsze kochałem trampki i glany i żal mi było się z nimi rozstawać. No ale NIE jestem w stanie chodzić już w takich całkiem płaskich butach. Muszę chodzić w odpowiednio wyprofilowanych na różnych poziomach butach. Pozdrawiam! 👍👍👍
Wielkie dzięki, że podzieliłeś się swoim doświadczeniem. 💚Dlatego właśnie w filmie podkreślam, każdy jest inny i mogą być jakieś przeciwwskazania, nad którymi warto się pochylić.
Mozesz podac firme tych butow trekkingowych i zimowych?
@@ideapad7003 Buty Trekkingowe - American Club OUTDOOR TRAIL (koszt ok 170 zł), Buty zimowe taktyczne - Magnum Cobra 8.0 (dziwne coś mocno podrożały bo obecnie kosztują ok 530 zł a ja pamiętam, że kupowałem za ok 350 zł kilka lat temu). Bardzo zadowolony jestem z tych butów.
Nie do końca się zgodzę z teorią, że buty minimalistyczne są TYLKO dla ludzi w pełni zdrowych .. itd - mam 5 na liczniku, pewien zestaw zwyrodnień stawów (kolano, skokowy) + płaskostopie poprzeczne, parę kilo nadwagi i dzisiaj właśnie przekroczyłam 900 km / 29 dzień na Camino w butach minimalistycznych Altra Lone Peak. Nic mnie nie boli, nie mam żadnego odcisku - jako wyjątek wśród osób na szlaku. Zanim kupiłam altry, wypróbowałam marelle, używki w dobrym stanie i to były jedyne buty, w których mogłam łazić całymi dniami po włoskich miasteczkach, a wieczorem jeszcze potańczyć w barze :) Myślę, że to są buty dla każdego, tylko czasem trzeba dobrać model, a czesem trzeba od nowa nauczyć się chodzić na nowo/prawidłowo.
Taka niezgoda tylko mnie cieszy, wielkie dzięki za ten cenny komentarz!😍😃wielkie gratulacje za tyle kilometrów 💪🏻
Miałem takie buty i dziękuję. Moj organizm, ścięgna, stopy nie znosiły tego dobrze. Dzień w którym je wyrzuciłem oznaczał brak problemow/bólu. A Merrel to już marka modowa - jakość tych butów dramatycznie poleciala w dół. Scarpa i tylko Scarpa. Pozdrawiam ciepło.
Dzięki za opinię🙂
W " Temperaturze wrzenia" wyhaczyłam moment, który utkwił w mojej głowie jako niepojęty, szerpowie chodzili w sandałach, po czasie nagrodą i dodatkową zapłatą dla nich miały być zwykłe trampki na dalszą drogę.
Teraz inne czasy, taki wybór..
Dzięki za fajny film i rady.
Pozdrawiamy 🏕️
Fajny filmik i dzięki za linki! Właśnie rozkminiam ten temat i dobrze trafiłam :)
Z ciekawości: nosisz do nich skarpetki?
Bardzo się cieszę💚😉 Noszę, zawsze.
Super filmik. Czy altry lone peak też wybierasz wieksze czy palec dotyka konca buta?
Dziękuję i pozdrawiam
Żadne moje buty nie dotykają palców😁 W Altrach mam około 1,5 cm luzu.
ej belenki są piękne ;p , magical shous też ma kilka ładnych modeli , anatomic też są ładne , no są ładne modele bez przesady
Coraz więcej jest ładnych, ale to też kwestia przyzwyczajenia i opatrzenia się z innym kształtem obuwia. W ostatnich latach powstało sporo nowych firm😁
super,dzieki za inf.Poz
Witaj żona jest zachwycona twoimi wyprawami a szczególnie tą najdłuższą ściągam twoje filmiki z netu i oglądamy na dużym TV jesteś niesamowita twarda i wytrzymała też chodzę po górach ale przy Tobie jestem malutki pozdrawiam Cię ciepło uważaj na siebie 😉
Pozdrowienia dla żony😉
To, że masz lordozę w odcinku lędźwiowym jest jak najbardziej ok....to naturalna krzywizna kręgosłupa - tak jak kyfoza piersiowa. Problemem jest zniesienie lub pogłębienie tych krzywizn...
Co do butów Altra - pełna zgoda - dla mnie od lat nr. 1!!!
Dużo zdrowia!
Serdeczności!
Tak! Miałam pogłębioną lordozę, nie wyraziłam się prezyzyjnie, ale mam nadzieję, że to wybrzmiało😉
Buty skarpetki :) uwielbiam
Coś w tym jest. Od jakiegoś czasu zamiast sportowych butów na codzień przerzuciłem się na zwykłe conversy (ot taka faza) i nie powiązałem początkowo faktu, że faktycznie moje bóle w lędźwiach się zmniejszyły (mam przodopochylenie miednicy). Chyba pora pójść krok dalej, w minimalistyczne, pozwolić stopie naturalnie się przetaczać, bo to co nieużywane (mięśnie stabilizacyjne stopy) zaczyna zanikać. Pozdrawiam!
Namówiłaś 😜Poszperam bo ciekawi mnie czy któraś z marek robi modele za lub w kostkę 🤔
Robią 😉