DEFINE ABDOMEN EN 5 MINUTOS: RETO EN CASA CON 5 EJERCICIOS
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- Опубликовано: 3 фев 2024
- Abdomen plano en 5 minutos. Aquí te presento un reto para hacer en casa con el que lograrás fortalecer y definir tu abdomen. Comenta tu opinión es siempre bienvenida!
Espero te guste este video y si necesitas ayuda para saber cómo entrenar y verte fit, corre a rebecarubio.com/ y consulta mi método para lograr objetivos fit en tiempo récord.
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Спорт
Gracias por compartir estos ejercicios me ayuda mucho ya veo la diferencia tengo 46 años, me siento espléndida, saluditos desde Uruguay 🇺🇾 💙 😊 😘
Gracias por todos sus Tips. Es admirable y nos da motivación para seguir trabajando en uno mismo a nuestra edad. (46)
Acabo de cumplir 52 años y miro tu cuerpo y miro el mío😓 pero me boy a esforzar tengo q lograrlo porq la panza es muy difícil de rebajar😖😓
No importa como estés ahora 😮 porque vas a ser ejercicio y estarás más linda🎉🎉🎉😂 un abrazo
Cuida lo que comes ni dulces ,ni azúcar, ni carbohidratos para definir ya darás mensajes positivos sólo se disciplinada😂😂🎉🎉🎉
Fresca lo lograrás con disciplina, tengo 55 y llevo algunos años dedicada y me encanta lo que veo en mi espejo, te vas a sentir orgullosa de ti
Yo comencé a los 55 en plena pandemia y unos de los canales con el que comencé fue con Rebeca hoy estoy a mis 58 años estoy muy feliz con mis resultados eso que como de todo con mi disciplina y dedicación baje mi pancita que tenía bastante a echarle ganas que si se puede
No te desesperes Rebecca hace ejercicio desde los 15 años, por éso los ejercicios parecen fácil con ella, yo la sigo, hago sólo los ejercicios que puedo y a mi ritmo
Ejercicios fantásticos para abdominales es una pasada los estoy empezando hacer en casa 🏡🏠🏡🏠❤❤❤
Rebequita saludos desde Hollywood California soy chapina te admiro desde tus inicios como presentadora de alo que tal America 🥰 ahora eres mi entrenadora personal por esta plataforma de RUclips 💃🏻gracias por cada vídeo que subes 😘
Gracias Rebeca 🎉❤❤❤
Buena Rebeca!!, Muy buen vídeo y buenos ejercicios! Pero...c¿ómo podemos proteger el cuello en estos ejercicios tan demandantes?. El cuello sufre mucho, ¿puedes hacer una referencia específica de cómo poner el cuello en los ejercicios de abdominales, para que no sufra? muchas gracias.
Gracias Rebeca ❤
Graciassss Rebeca❤! Genia total!! Abrazo desde Buenos Aires. Me super encanto!!! Y sos super cálida !!😊
Excelente rutina. Muchas gracias. ❤
Excelente ! Muchas gracias por compartir tu conocimiento y experiencia !😊
Wow están súper Gracias✨👌
Super buenísimos gracias Rebeca
Rebeca, muchas Felicidades por cada uno de tus videos, nos motivas a seguir haciendo ejercicio con cualquiera de tus super rutinas, nos hace sentir que cualquiera las puede realizar. Muchas gracias!!
Gracias mi Rebeca ..Dios te bendiga
Gracias Rebeca
Excelente rutina
REBEQUITA TE OBSERVO DESDE EL SALVADOR SANFERNANDO TENGO 12 AÑOS Y ME ENCATA ASER TUS EJERSICIOS 👍👍
La más bonita y sonrisa de millón 🤗✨
Wow me encanto saludo hermosa cuidate mucho 🤗❤️😘🇩🇪🇨🇺
Gracias Rebe!❤
♥️♥️ Te Quiero Mucho Rebeca ♥️♥️
Demasiada bueno👏👏 gracias por compartir 💪
Que buena...los ejercicios gracias Rebeca.
Saludos Rebk!! Saludos desde México. Te extrañamos en México
GRACIAS. Lo comienzo esta semana.
Cómo siempre te luces❤muchas bendiciones y mil gracias, saludos desde las Islas Canarias 😘
Me encanta las gutinas que realizasRebeca, eres un amor❤
Hola buenosss días 😃gracias por tu ánimo voy a empezar hoy gracias 🙏🏼 ❤
Muchas gracias por tus videos 🎉
Me encanto!!!
Lo acabo de hacer gracias
Uaooo me encantaron, los voy hacer 😊
Muy buena rutina muchas gracias hermosa ❤
Lo dicho: de infierno! Pero qué efectividad!!!! 🎉🎉🎉🎉 Gracias hermosa!!!!!
Todos excelente ❤😊
Gracias por compartir estos ejercicios, especialmente por qué se pueden hacer en casa
Eres arte ❤
Gracias por compartir , estos ejercicios
, eres un gran ejemplo y motivación para mi 😘 Dtb
Gracias Rebeca ya las hice 2 veces. Estoy convencida que voy a lograr definir mi abdomen plano. YA ME VEO!!!
Te admiro y me motivas. Desde Guatemala.
Gracias ❤
Excelente rebe
👏👏👏👏👏💪💪💪bella, gracias!
Tengo 50 años, no paro de hacer ejercicio desde mi adolescencia, es lo que mejor me funciona para manejar el stress 😅 y siempre busco rutinas nuevas, amo tu canal ❤
Lo huce gracias Rebeca
Esta durísimo el reto,me costó un buen....😅😅😅😅 gracias
Bendiciones reb desde México
Muy avanzado para mi. Pero trate de hacerlo no salio como debía 😂😅😂😅 seguiré intentando.
Exelente
Thank you, miss Guatemala... es un orgullo, para las chichas y nuestro orgullo🏳️🌈 ser nuestra inspiración para una vida codidiana mejor.
Pues... mas que encantarme la rutina, me encantas TU!!!
Rebeca e aplicado tus rutinas y han gustado mucho enel GYM dónde estoy de encargado, han funcionado muy bien gracias
Que excelente ! Que rutinas han hecho?
@@RebecaRubio vientre plano, y los 10 menores abdominales
❤❤❤ gracias
Gracias Rebe , volví a entrenar en casa este año y hasta el ánimo cambio . Actitud victoriosa !!!
Hola Rebe, tienes alguna variacion, para los que tenemos problemas en los discos lumbares?? Gracias, Bendiciones 🙏🌷
Sí son minutos de infierno! Excelente!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Woooo
Me fue mejor que ayer y antes de ayer.😅
Magnificos ejercicios, pero yo tengo condromelasia en las rodillas y no puedo doblar mucho la rodillas
Carajo ful 10
Necesito tus tops ...xfi de donde son
SIENTO COMO QUEMA 👍👍
Este ejercicio está bien pero para las que ya están delgadas yo estoy gorda y no puedo hacerlo casi se me para el corazón has un video de ejercicio para jente que va empezando porfavor 😢
Lo necesito 😢😢 por más q me esfuerzo no logro bajar mi Abdomen bajo ...
Claro que sí lo vas a lograr, disciplina, cero dulce o azúcares refinados , verás como vas a quedar sin ese abdomen que te molesta , quedarás regía
naic Sharing💪
Excellent video✨
🔥💪🏽
Hola Rebeca te saludo de Tijuana
Una pregunta si ago una rutina y dioses que son tres días los otros días se descansa sin aser ejercicio o se puede aser otras de tus rutinas tengo esa duda me puedes explicar por favor
Rebe estoy haciendo tus rutinas pero quiero saber si eliminó el arroz de mis comidas?
❤❤❤
En otro video ud dice q no eliminemos los carbohidratos 😢y ahora ????😊
Ami el ejercicio de tijera me hace mal la zona lumbar porque tengo dos hernias de disco lumbar y cervical por cual lo podría reemplazar profe.?
💪
Todavía no he comenzado a hacer ejercicios pero los tengo pendientes para cuando me decida a comenzar, realmente me da mucha pereza y fastidio hacer ejercicios, pero sé que tengo que comenzar a hacer aunque sea primero trotando un poco una vez a la semana hasta que me vaya adaptando y empiece con algo de peso o mismo peso del cuerpo.. ..
Gracias querida Rebeca, tú cuerpo y toda tú te ves muy bonita.🌹
Jajajaja, muy bien, lo lograrás
👏👏👏👏👏
Excelente rutina hoy la comienzo, pero no entendi, dices que a dirio y luego dices que no es diario, comienzo una vez en la semana la primera, luego dos veces a la semana en la segunda cierto?
Hola, por cuántos días habría que hacerlos y la frecuencia por favor
Al final ví todas las recomendaciones de frecuencia, gracias 🌹🙌🏼
❤
❤❤🎉🎉
❤❤❤❤❤
👍👏👏
Y me olvide el elevación el ejercicio 5 también me hace mal la lumbar
Comienzo hoy 87 centímetros
Que ravia no puedo por a Hora tengo lunvaljia 😢
👟🍀❤🦁
sentí que corrí sin parar 1 hora😂😂😂😂
Mamacita ❤❤❤
❤🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌹
A si son fetales gracias
Gracias es lo mas me cuesta voy a cumplir 54
Bien dicho eso de 5 minutos de infierno 😂😂
Pues yo bien gordita no logro hacer el primero 😢😢😢
Porque te me haces conocida?
Creo que se operó los pechos ..
❤❤❤