Шикарное видео. Побольше бы таких Вкратце, по мнению Влада: 1. В пауэрлифтинге люди не занимаются тем, что в отдельные периоды работают над увеличением мышечной массы 2. В лифтёрской тройке всё поднимается за счёт техники, а по факту силы нет и мышцы не работают и не гипертрофируются 3. Типичный лифтёр - человек с широким тазом, узкими плечами, руками до 40 см 4. В пауэрлифитнге все тренируются на 1-2 повторения с максимальными весами практически круглый год. 5. Если я правильно понял его рассуждения, то тренируясь несколько лет, даже тёлки могут потянуть 200 кг в сумо. Налицо, глубокое понимание вопроса. Будем надеяться, что на Ютубе будет больше таких компетентных людей, как Влад.
Получается по его логике любой вид спорта где благодаря технике люди реализуют максимальный потенциал обман для всех, стоило начать с того что бодибилдинг вообще спортом как таковым не является, так как нету обьективного оценивания
@@hiki691 гимнастику,легкую атлетику,тяжелую атлетику (до 90кг),борьбу ты не учитываешь ? Да у плавцов хорошая форма и физуха но есть очень много видов спорта где плавцам не уступают
@@hiki691 и что? они же такую форму не чисто в бассейне сделали, а в том числе и в зале. Плюс профессиальные пловцы прошли генетический отбор для этого вида спорта. У них длинные руки, широкий костяк плечевого пояса. Нарастить на него мясо несложное дело. Короче непонятно что ты хочешь сказать вообще
Всякий разумный мужчина хочет поддерживать физическую СИЛУ на достойном уровне и ради этого занимается, целевыми показателями могут быть нормативы спецназа (но не только они), в которые входит бег 3 км за 12 мин, жим собственного веса на 10 повторений, отжимания от пола 90-100 раз, подтягивания около 20-25, пресс 100 и т.д. Можно ориентироваться на спортивные нормативы, например на уровне 1 разряда-КМС Одновременно в беге 3-5-10км, пауэрлифтинге, стритлифтинге. Ну и не забывать про выносливость - интервальные тренировки, круговые тренировки в ударке и борьбе. Так что Влад не надо говорить, что ВСЕ ходят в зал для фигуры, многие для поддержания силы, выносливости и абсолютно не преследуя цель стать чемпионом в какой-то отдельной дисциплине, вроде становой, где действительно очень велик риск травм.
Вопрос: нах*я мне, среднестатистическому мужчине, физическая сила на "достойном уровне"? Чтобы что? В чем интерес? Я понимаю, что увлечения и вкусы разные у всех, но неужели тебя самого не смутила твоя же фраза "всякий разумный"? Да в мире миллион более интересных занятий и важных дел, чем вся эта физкультура. П.С. Сам регулярно занимаюсь, но только ради того, чтобы быть в форме, т.к. работа сидячая. Сила нахер не нужна...
@@andynoon7092 силы и выносливость много для чего - например, для здоровья, я вот практически не простываю, если регулярно занимаюсь, второе - для удовольствия, третье - для повседневной работы - мебель там передвинуть или занести, четвертое - совсем по другому себя чувствуешь, живее и функциональный. Вообще физическое и интеллектуальное развитие само по себе приносит удовлетворение от жизни. Хотя я понимаю, что кому-то интересней секс, наркотики и рок-н-ролл, не спорю.
@@ЕвгенийСапожников-г2ь Ну тебе таки стоит сделать упор на интеллект, чтобы по делу отвечать. Ты говоришь за одно, я тебя об этом спрашиваю, а ты начинаешь вообще про другое.
@@andynoon7092 каков вопрос, таков ответ. Сам пишешь, что занимаешься, и спрашиваешь на.уя, разберись со своим когнитивным диссонансом сначало, потом других лезь учить
@@ЕвгенийСапожников-г2ь Да, точно надо поработать над образованием... Парень, ты опять все в кучу смешал. Перечитай ещё раз, пойми, на чем я делаю акцент, а потом посмотри, о чем ты мне пишешь. Мои занятия и твоя позиция ничего общего не имеют.
@@painkiller6859 причём тут лифтёры? речь в посте про ТА шла, где техника решает, ТАшник может быть физически слабее лифтёра\билдера при этом в толчке\рывке поднимет больше чем они, и с этим не поспоришь..
Блевотина-то блевотина конечно, но и хорошо выглядеть лишним не будет, плюс не быть не функциональные хряком, который кроме поднятия тяжестей ничего не может, сила лишь один из аспектов, есть скорость и выносливость, которые мужчине нужны не меньше, и с развитием всех этих качеств ты вряд-ли будешь плохо выглядеть.
Чё за хуйня , в наше время чтобы быть лучше большинства нужна только красота и деньги , и никакая сила, выносливость и прочая хуйня никому нахуй не здалась в тебе
Имею неплохие для новичка силовые показатели и приемлемую форму, не слежу особо за питанием, то что нельзя иметь хорошую форму занимаясь пауэрлифтингом это бред, по себе знаю. Насчёт определённого телосложения для пауэрлифтинга так же не согласен, тренер приседает 200 и жмёт 135 при весе 63 (162 см) в натураху, генетика у него феноменальная, но он ни разу не толстый.
мда...может он блины в 5кг выдает вам за 15 шки?😅. есть у нас такие которые 15 кг гриф заполняют широкими 5 ками до отказа, в итоге там выходит 75-80 кг, а с расстояния 5 метров кажется что там все 200
Посмотрел это видео после Головинского. Влад Дёмин - Вы абсолютно правы. Тут даже не к чему придраться. Все просто абсолютно верно. Даже добавить посути нечего. Хотите качаться - первое что вам нужно это высококалорийная диета. В зале работа на 8-12 повторений МИНИМУМ и в основном с теми упражнениями, которые в основном растят мышцы отвечающие за контур тела - дельты, трапеции, шея, пресс, бедра, ягодицы, икроножные, бицепс, спина-широчайшие. То что ваши сиськи отжима станут на сантиметр толще - этого никто никогда не заметит, да и вы сами скорее всего тоже. То что ваша поясница от становой станет сильнее - это тоже никто никогда не увидит. Не нужно долбить эти бесполезные упражнения до посинения, еще и с предельными весами. Абсолютно верно. Бодибилдинг - полная противоположность пауэрлифтинга. Цель бодибилдинга хорошо выглядеть максимально длительное время с минимумом проблем со здоровьем, а не похерить суставы за пять лет навсегда и больше никогда не заниматься.
Я вот не пойму почему именно в ливтенге гробятся суставы ? На проф уровне большие веса у лифтеров идут на 1-2 повтора , а у билдеров на 6-8 , я думаю что лифтинг вообще безопасней 😹😹
у нас в городе на соревнования по жиму частенько ходят бодибилдеры. Что-то они не сильно жмут, когда им разрешают с мостом жать. За несколько лет было пару десятков таких бодибилдеров и только у одного результаты были неплохие.
Конечно, потому что с мостом надо научиться жать, должна быть ЦНС подготовленная, связки и ещё куча разных факторов, до которых вам дебилам не догнать.. Я тебе больше скажу,я жал 110 на разы, без упора ног, ноги на весу держал) И че ты думаешь?) Попробовал я пожать с мостом и не смог больше 90 ебануть) Неужели я слабый.. Хм.. Или просто вопрос техники.. Хм.. Боже как страшно осознать, что я живу на земле с такими тупыми людьми, у которых мышление критическое отсутствует нахуй.
Такой смешной, ржачный ролик, по моему это нормально когда парень хочет стать сильнее, по поводу 200 потянут даже в сумо найдите мне в зале такую фитоняшку но он считает что это тоже самое как жим ногами идиотизм много видел людей которые жмут ногами дохрина только в итоге человек потом не может присесть и со 100 кг, за силой приходит и масса это во всех книгах по пауэрлифтингу и бодибилденгу написано главное работать с чёткой техникой и постепенно увеличивать вес,, с дуру можно и х.... сломать "почему я тренируюсь на силу в большинстве своём до сих пор набираю, плюс в пауэрлифтинге тоже есть циклы на 10 и на 8 повторений, ещё про травмы если брать профессиональный пауэрлифтинг конечно, но тогда берите и профессиональный бодибилдинг, бодибилдеры гораздо чаще рвут мышцы чем пауэрлифтеры это из за сушки, бодидибилдер) который не разбирается в пауэрлифтинге и в бодибилдинге тоже он просто фитнесист который знает как накачаться натурально что не так уж и сложно относительно ешь спи качайся все что тут сложного), в одном соглашусь что смысл этих направлений конечно разный, но они так близко и так часто пересикаются🤟🤣🤣🤣🤣🤣
По поводу сумо.У некоторых антропометрические данные не дают возможность тянуть в классике,и люди с ростом 190+ поднимают штангу в сумо более чем на метр.В классике они себе просто спину сломают со средними весами.
Это блять лучшее, что я когда либо видел. Братан, тебе памятник поставить надо... Во всех словах узнал себя, просто пересмотрел несколько раз со слезами на глазах от смеха и мыслью, что нет не единого слова лжи... Одним словом, красава)
Влад, ты красавчик, всё по полочкам чётко разложил и подача правильная у тебя, да это два разных спорта, а многие этого не понимают P. S. Спасибо за твой контент, мат ТОП. 😜👍
Влад, немного гротескно получилось:) Преувеличил, короче. Пауэрлифтинг тоже бывает с хорошей, практически «качковской» техникой…🤗 Пусть и не мирового уровня, где важны только килограммы. Гигантские Мосты тоже уходят в прошлое. А при действительно хорошей технике большой разницы в поднятом весе в качковском и лифтерском стиле нет, как по мне
Ну без тренировок на фарме растут не совсем мышцы, а просто "обезжиренная масса") fat-free mass. В основном водой заливает, гликогеном. Если вы имеете ввиду то исследование, о котором я подумал, где сравнивали прибавку обезжиренной массы. И вы описали не пауэрлифтинг, а "эголифтинг", можно расти и на малом числе повторов, с большими весами, другой вопрос что это более травмоопасно, да. В целом я согласен с вашим посылом, поднимать кое-как, лишь бы поднять, смысла мало.
Влад я 5 лет ебашил грудь ЖИМОМ 70кг и разводками под углом и закислял но грудь нихрена не росла. Начал жать с мостом на силу за пол года пожал 110 и грудь выросла в 2 раза только на одном жиме лежа. Нет мышц без силы. Сначала растёт сила. Не будет груди и вообще мышц если ты жмеш 70кг.ну не будет. Я имею ввиду хороших отчетливых мышц. Так что я считаю сила рулит. Если хочеш больших мышц, работай на силу в базе. А потом потихоньку на изоляцию.
100%. силы без массы- не бывает. а вот масса без силы- в каждой крупной тренажерке- с десяток таких, с огромными бицепсами, плечами грудью и еле еле жмущих 90-100 кг, приседом 80 кг с дрожжащими ногами и становой 120 еще и с привязанными руками и поясом😀
Все так. Я это осознал спустя 7 лет тренинга. И прикол в том что как только я перестал гнаться за весами... веса поперли вверх, ну и форма улучшилась значительно
Все люди разные ,кому-то нравиться выглядеть как бодебиллер, кому-то нравиться подымать большая веса,не смотря на своё тело,.все относительно , в бодебиллдинге есть и грыжи,геморрой, варикоз ,и куча других болячек, это неизбежно.
Согласен с этим, но не все ходят в зал чисто чтобы на качаться, это нужно не всем, а кто-то реально чтобы стать сильнее, и да не все себя обманывают, кто-то делает в нормальной технике на силу. В любом случае лучше чем ничего не делает, да и на силу чисто по тренить это кайф
11:09 то чувство когда автор говорит что быть лифтёром плохо и показывает самого накаченного бодибилдера за все время (Ронни Коулмен) как плохой пример И да я знаю что Ронни приседал с весами далеко за 300
Зачем сравнивать эти два разных направления, каждому свое, бодибилдер никогда не будет жать больше пауэрлифтера, пауэрлифтер никогда не будет выглядить так же эстетично как бодибилдер, адекватные люди сами выбрают что им ближе, что им нравится, цели разные преследуют.
Влад, я занимаюсь армрестлингом и у нас первостепенное значение имеет сила. Конечно, хочется выглядеть атлетично, но нам вообще не в + набирать массу, т. к. есть весовые категории. За техникой следим и при меньшей массе, в упражнениях на руки огромную силу имеем (в сравнении с теми же билдерами (даже химиками), но в упражнениях не на руки, скорее всего не вывезем). Но, честно, смысла в бодибилдинге как в виде спорта не вижу, огромные дозировки фармы, чтобы накачать эти бройлерные мышцы, зачем это? Ладно просто в зале тренироваться, чтобы выглядеть хорошо, это отлично. Но как вид спорта... Типо я перепозировал другого на сцене😑, ну не то это... Но если бы я выбирал между качать просто мышцы в зале, либо пытаться пожать, потянуть и присесть больше, то я бы выбрал первое. Но хорошо, что есть арм😂) Кстати кто думает, что билдеры слабые, эти люди далеки от спорта 😂 P. S За видео лайк, никто не рассматривал данную тему👍!!!
@@Харакири-и3о микс пауэрлифтинга и бодибилдинга, т.е сила и эстетика(масса и сухость). Тренишь первую часть тренировки силу, далее переходишь к упражнениям на гипертрофию мышц. А так же делаешь переодизации в питании, сушка, масса и т.п.
Зал это не салон красоты, к сожелению благодаря не здоровым веяниям об этом стали забывать и в итоге мы видим это недоразумение рассуждающие о том что сила-ничто😀
воды много но и правда на лицо. вес толкает вес. чтобы выжать кг 200 ты сам за далеко за сотку весить должен. раньше весил 63 кг и жал 96-100 кг на раз. спортивного телосложения был. сейчас вешу 92 кг и жму 135-138 на раз. причем большая часть веса приходится на пузо, а это как вы понимаете совсем не мышечная масса.
У меня есть в зале тренят качки намного больше меня и при этом силовые для такой массы неочем,это имеет место быть кому то не нужна мышечная масса или не особо охото заморачиваться по диете,причин много кто то реально хочет стать сильнее! У натурально накаченные спортсменов всё равно не все увидят мышцы,некоторые этого все равно не понимают,смысл пауэрлифтинга в том что ты борешься с весами,штангами,борешься со своими слабостями,вырабатывает силу воли и характер!тем более огромных мышц все равно без химии не вырастишь,а силовые можно если захотеть,Смысл иметь так то большие мышцы если они пустые и сил там нету,ну вообще каждому своё! Ты так говоришь как будто жмешь под 200 и приседаешь под 250.удачи.хочешь крутую массу ебашь как топы Шредер и другие пауэркачки
Их силовые оптимальны для их мышечной массы. Пример - нафига работать со 150 кг, если сотка даст такой же эффект. Люди нашли вес с которым прогрессируют и этого достаточно. Смысла нет ни в больших, ни в маленьких мышцах. Если только ты этим не зарабатываешь. А так всё хобби. Как игра в шашки.
Чувак 140 это нормально. У нас в зале 2х метровый дядька с этим весом 140 кг занимается. Профессиональный бодибилдер. Просто попробуй медленно и плавно жать без инерции и рывков на 10 повторов и посмотри какой смешной вес будет для тебя рабочим.
Хорошо все правильно рассказал Пауэр лифтинг от бодибилдинга во всем отличается как в технике так и в питании ! Не возможно быть сухим и сильным ! Это практически не реально это противоречит законам физики и физиологии человека ! Ели даже и есть сухие лифтеры то это реально исключение !
Я вообще качаю только руки в основном. Мне не нравится здоровый грудак. Я б такой, что хотел бы его вообще уплощить, если так можно сказать. Только хрен знает, как это сделать.
Ну такое, если брать профессиональных спортсменов то и лифтеры и билдеры часто имеют проблемы со здоровьем, только у билдеров это чаще проблемы с почками или гармонами, если же рассматривать не определенные виды спорта как кроссфит, паурлифтинг, бодибилдинг и т.д. а фитнес в целом, то да просто заниматься для подтянутую хорошую фигуру с Хорошей техникой и адекватным количеством повторений гораздо безопаснее, чем упарываться за огромными весами
Повна маячня. Автор відео має стереотип, що для всіх людей найважливішим є гарна фігура, але є люди для яких навіть здоров'я не важливе. Багато людей займаються спортом (любительським) виключно заради сили (без огляду на фігуру і здоров'я), також є люди, які займаються спортом заради інших якостей (швидкість, потужність, координація, гнучкість, витривалість), і для них навіть сила не важлива. Критикувати пауерліфтерів за техніку виконання вправ, що вони жмуть з мостом і т. д., це як критикувати легкоатлета, який стрибає у довжину з розбігу чи висоту, і казати, що ти нічого не можеш, бо ти стрибаєш з розбігу, а це простіше ніж стрибати з місця, от з розбігу ти стрибаєш на 8 м, а з місця ти не стрибнеш і на 4 м. Ще можна критикувати легкоатлетів, які бігають 400 м за те, що вони всіх дурять, адже якщо бігти навприсяді, то м'язи більше напрягаються, тож бігати на прямих ногах це обман. Ну і ти типові пауерліфтери в цьому відео це просто сміх) Ще б сказав, що типовий легкоатлет у спринті це Усейн Болт. Ще й навів приклад людини, яка втратила здоров'я через пауерліфтинг, чомусь не пауерліфтера, а бодібілдера.
И абсолютно верно делаешь! Это абсолютно бесполезные упражнения которые легко заменить аналогами с намного меньшими весами и меньшим травматизмом. Ноги растут великолепно и от многоповторки без чрезмерной нагрузки на опорно-двигательный аппарат и позвоночник. Колени то одни на всю жизнь. Один раз похеришь и все.
@Aleksandr Vladimirovich блин, а я то думал всë от питания зависит. Значит все многоповторщики у нас с маленькими мышцами? Сарычев? И таких ооочень много большие дядьки переходят на умеренные веса. Но они не хцдеют от этого. Потому как кто много ест тот худым не будет
Влад, смотрел реакцию на этот ролик Головинского с девушкой? Они, как и многие комментаторы здесь, не поняли сути видео, а приняли за оскорбление всех лифтёров! Ты же сказал про обычных людей, посещающих обычные качалки, а не про спортсменов пауэрлифтеров, занимающихся в соответствующих залах, по соответствующей программе, в соответствующей технике и для соответствующих целей! В моём Мухосранске с десяток залов для силовых тренировок и только в одном из них занимаются несколько пауэрлифтеров с тренером, как положено! И речь не идёт же за них! Остальная масса приходит в залы для улучшения здоровья и тела, особенно к пляжному сезону - разве это не так?! Или так: сидит разжиревший офисный клерк и думает, как бы мне силу то увеличить к отпуску, а то уже кружку пиво стало тяжело поднимать и чемодан недотащить. Или девушка после 2-х родов, на которую перестал обращать внимание муж, видимо идёт в зал, чтобы затащить его в кровать силой!?! Правильно говоришь, когда этот контингент не может достичь первоначально желаемого результата, начинают оправдываться - я работаю на силу или на массу! В итоге начинают рвать пупок и волосы на жопе, строить мосты и ломать хребты свои! И это как-то связано со здоровьем и красотой, которые и были самой целью?!
Тема конечно хайповая, но почему-то коментов мало. К сожалению так и есть, я занимаюсь гиревым спортом и когда ты описываешь пауэрлифтера натурала в глазах ясная картина гиревиков с широкой талией, сильными ногами, горбатой спиной и без груди ( грудные не качаются т.к. дробится силовая выносливость в толчке и рывке, на грудь все ложат болт). И если у кого-то бицуха 42 см - это ваще, если больше то уже и жирок пошёл и гири есть куда ставить для отдыха.
согласен, но не совсем из-за изолирующих упражнений та и в целом если взять бодибилдерскую технику сильным не станешь никогда Форма придёт, базару Но мышцы не будут готовы к экстремальным жизненным ситуациям И не пойму почему сила идёт от железа Если сила это разноплановая функциональность организма А не просто тупо тягать вес и качать бицуху Не важна твоя масса если в ней нет взрывной силы
взрывная сила нужна когда в нокаут надо оппонента отправить или успеть отскочить от пудового кулака- несомненно важная вещь. а в приседе и становой взрывная сила совсем не нужна
Влад привет Тебе от Меня из Москвы. Все правильно для особо "одарённых чайников" в очередной раз напоминаешь то, что "эстетика + спортивные(на рекорд) результаты = несовместимый е....ский десонанс!" Это Мне однажды тоже "ляпнули" некие "дельцы-тельцы": - "Мы хотим быть такими как, например, Шварц Густавич или Дорин "Яйц" и ещё специализироваться в марафонском беге!"... Ну-ну... На Моих, кстати, легкоатлетический стартах(бег) умудряются
Пауэрлифтонгом занимался, когда было лет 17 выглядел ахуенно при своем росте 183 и веса делал хорошие (кмс даже взял). Потом получил травму, приседать не мог и в итоге забросил это дело. Спустя год начал заниматься на турниках и брусьях (не крутился не вертелся), а именно прогресировал сначала в количестве, затем и с доп весом. Форма стала намного лучше чем когда был паужрлифтером))) еще и бегал, но в ногах потерял (хотя кому как, суше стали, ясное дело). Сейчас уже как пол года занимаюсь дилдоболдингом и пока что это пиковая форма. Хотя пауром увлекался аж два года. Крч ахуеваю по взрослому)))))
Не согласен.Почти все чемпионы Олимпии изначально были лифтерами,набрали мясо и силу на единичных повторах.Потом уже сушились и шлифовались на многоповторке.В натураху такая же схема.
Шикарное видео. Побольше бы таких
Вкратце, по мнению Влада:
1. В пауэрлифтинге люди не занимаются тем, что в отдельные периоды работают над увеличением мышечной массы
2. В лифтёрской тройке всё поднимается за счёт техники, а по факту силы нет и мышцы не работают и не гипертрофируются
3. Типичный лифтёр - человек с широким тазом, узкими плечами, руками до 40 см
4. В пауэрлифитнге все тренируются на 1-2 повторения с максимальными весами практически круглый год.
5. Если я правильно понял его рассуждения, то тренируясь несколько лет, даже тёлки могут потянуть 200 кг в сумо.
Налицо, глубокое понимание вопроса. Будем надеяться, что на Ютубе будет больше таких компетентных людей, как Влад.
😂😂😂😁👍🏼
Типичный лифтер это - стронгмен Эди Холл)))
@@44pavluha настолько типичный, что в любой качалке, наверное, по несколько штук таких же, как Холл, Бьёрнсон и т.д)))
@@artyomtokachev2243 ахахаха шикарный комментарий 👍👏
Глубокое понимание вопроса?))))))
Получается по его логике любой вид спорта где благодаря технике люди реализуют максимальный потенциал обман для всех, стоило начать с того что бодибилдинг вообще спортом как таковым не является, так как нету обьективного оценивания
@Denys интересно что бы автор сказал про тяжелую атлетику
Ну любой спорт по факту хуйня, кроме пловцом у них форма нормас если они в зал ходят ещё
@@hiki691 гимнастику,легкую атлетику,тяжелую атлетику (до 90кг),борьбу ты не учитываешь ? Да у плавцов хорошая форма и физуха но есть очень много видов спорта где плавцам не уступают
@@carterbarker4371 имёно отношения плечевого пояса до талии , упловцом просто нереальное
@@hiki691 и что? они же такую форму не чисто в бассейне сделали, а в том числе и в зале. Плюс профессиальные пловцы прошли генетический отбор для этого вида спорта. У них длинные руки, широкий костяк плечевого пояса. Нарастить на него мясо несложное дело. Короче непонятно что ты хочешь сказать вообще
Порой я мечтаю о полетах человечества на марс и даже за пределы солнечной системе. А потом я вспоминаю, что есть люди вроде Влада Дёмина.
Хорошо сказано
Бомбежка на пустом месте, по твоей логике в лифтерском стиле ты должен около 200 жать, ждём видос
И жим ногами 200 кг сравнил со становой тягой 200( знатоки (
Хуже бреда я еще в жизни не видел. А я вчера видел как собака какает, так вот это видео хуже.
Всегда знал, что турники - это мощь
Турник дает сразу +5 к потенции
И минус пять к интеллекту)
Пауэрлифтинг - мощь
@@Артем-т2г4п единоборства - мощь
Агв
Спасибо, угарнул😂 пустые мысли, пустая трата времени
Моя улитка в аквариуме рассуждает лучше.
Этот человек утверждает, что занимается натурально? Он разделяет понятия прогрессии нагрузок и набора мышечной массы! Таких дилетантов еще поискать.
@MX ахахахаххахахаха
Он не разделял) вы через жопу слушали просто)
Всякий разумный мужчина хочет поддерживать физическую СИЛУ на достойном уровне и ради этого занимается, целевыми показателями могут быть нормативы спецназа (но не только они), в которые входит бег 3 км за 12 мин, жим собственного веса на 10 повторений, отжимания от пола 90-100 раз, подтягивания около 20-25, пресс 100 и т.д. Можно ориентироваться на спортивные нормативы, например на уровне 1 разряда-КМС Одновременно в беге 3-5-10км, пауэрлифтинге, стритлифтинге. Ну и не забывать про выносливость - интервальные тренировки, круговые тренировки в ударке и борьбе. Так что Влад не надо говорить, что ВСЕ ходят в зал для фигуры, многие для поддержания силы, выносливости и абсолютно не преследуя цель стать чемпионом в какой-то отдельной дисциплине, вроде становой, где действительно очень велик риск травм.
Вопрос: нах*я мне, среднестатистическому мужчине, физическая сила на "достойном уровне"? Чтобы что? В чем интерес? Я понимаю, что увлечения и вкусы разные у всех, но неужели тебя самого не смутила твоя же фраза "всякий разумный"? Да в мире миллион более интересных занятий и важных дел, чем вся эта физкультура.
П.С. Сам регулярно занимаюсь, но только ради того, чтобы быть в форме, т.к. работа сидячая. Сила нахер не нужна...
@@andynoon7092 силы и выносливость много для чего - например, для здоровья, я вот практически не простываю, если регулярно занимаюсь, второе - для удовольствия, третье - для повседневной работы - мебель там передвинуть или занести, четвертое - совсем по другому себя чувствуешь, живее и функциональный. Вообще физическое и интеллектуальное развитие само по себе приносит удовлетворение от жизни. Хотя я понимаю, что кому-то интересней секс, наркотики и рок-н-ролл, не спорю.
@@ЕвгенийСапожников-г2ь Ну тебе таки стоит сделать упор на интеллект, чтобы по делу отвечать. Ты говоришь за одно, я тебя об этом спрашиваю, а ты начинаешь вообще про другое.
@@andynoon7092 каков вопрос, таков ответ. Сам пишешь, что занимаешься, и спрашиваешь на.уя, разберись со своим когнитивным диссонансом сначало, потом других лезь учить
@@ЕвгенийСапожников-г2ь Да, точно надо поработать над образованием...
Парень, ты опять все в кучу смешал. Перечитай ещё раз, пойми, на чем я делаю акцент, а потом посмотри, о чем ты мне пишешь. Мои занятия и твоя позиция ничего общего не имеют.
И ТАшники скажи ещё Техникой поднимают, а силы там нет 🤦♂️ну сказочный
Ну так то оно и есть, техника ключевое
@@asaw358 Нет, сила - ключевое, даже в технике билдера лифтёр будет поднимать больше билдера
@@painkiller6859 причём тут лифтёры? речь в посте про ТА шла, где техника решает, ТАшник может быть физически слабее лифтёра\билдера при этом в толчке\рывке поднимет больше чем они, и с этим не поспоришь..
@@painkiller6859 нет не будет
@@asaw358 А, я понял
Кот хорошо массу набрал, спрогрессировал.
Прогресс за 2, за 5 лет
Да и хозяин тоже не отстает. Растет как дрожжевая булка в печке )))
Что за блевотину я только что посмотрел)😂
Мужчина стремится к силе и не красоте(если он мужчина)
Что за мужчина если не может поднять 250 кг в становой тяги?? И не имеет метровую талию? Огромную жопу от тяжелых приседаний! Это не мужчина! ☝
@@БендерЗадунайский-м2ц ты имел ввиду порваную жопу?
Блевотина-то блевотина конечно, но и хорошо выглядеть лишним не будет, плюс не быть не функциональные хряком, который кроме поднятия тяжестей ничего не может, сила лишь один из аспектов, есть скорость и выносливость, которые мужчине нужны не меньше, и с развитием всех этих качеств ты вряд-ли будешь плохо выглядеть.
@@UberShiz1337 Ну это просто знак качества! ☝
Как у боксёров сломаный нос. У борцов уши. А тут порваная жопа! 👍
Чё за хуйня , в наше время чтобы быть лучше большинства нужна только красота и деньги , и никакая сила, выносливость и прочая хуйня никому нахуй не здалась в тебе
Имею неплохие для новичка силовые показатели и приемлемую форму, не слежу особо за питанием, то что нельзя иметь хорошую форму занимаясь пауэрлифтингом это бред, по себе знаю. Насчёт определённого телосложения для пауэрлифтинга так же не согласен, тренер приседает 200 и жмёт 135 при весе 63 (162 см) в натураху, генетика у него феноменальная, но он ни разу не толстый.
У меня точно такой же
мда...может он блины в 5кг выдает вам за 15 шки?😅. есть у нас такие которые 15 кг гриф заполняют широкими 5 ками до отказа, в итоге там выходит 75-80 кг, а с расстояния 5 метров кажется что там все 200
Я знаю как будет называться следующее видео!
ВСЕ ЛИФТЁРЫ ПОКИНУЛИ МОЙ ЗАЛ! НЕ МОГУ ПОНЯТЬ ПРИЧИНУ!
Обиделись. Слишком сгущены краски в видео и хватает передергиваний и подсуживания билдерам.
А прикинь сколько бы жал Ронни, если эго мосту научить...
Ронни поверлифтер, пришел в бб из лифтинга и жал с лифтерской техникой, держу в курсе.
@@ДмитрийИванов-в4н Он жал с поднятыми ногами 225 на 5 раз
@@ДмитрийИванов-в4н он пару раз всего лишь по тяге выступад
Я прикинул сколько бы жал ронни, если бы не жал тогда ногами
Тяжоловесы жмут не с большим мостом, к этой категории можно было бы отнести Ронни.
А ну да в качалку приходят только для того чтобы появились мышцы а сила это так пустяк...
Посмотрел это видео после Головинского.
Влад Дёмин - Вы абсолютно правы. Тут даже не к чему придраться.
Все просто абсолютно верно. Даже добавить посути нечего.
Хотите качаться - первое что вам нужно это высококалорийная диета. В зале работа на 8-12 повторений МИНИМУМ и в основном с теми упражнениями, которые в основном растят мышцы отвечающие за контур тела - дельты, трапеции, шея, пресс, бедра, ягодицы, икроножные, бицепс, спина-широчайшие.
То что ваши сиськи отжима станут на сантиметр толще - этого никто никогда не заметит, да и вы сами скорее всего тоже. То что ваша поясница от становой станет сильнее - это тоже никто никогда не увидит. Не нужно долбить эти бесполезные упражнения до посинения, еще и с предельными весами.
Абсолютно верно. Бодибилдинг - полная противоположность пауэрлифтинга. Цель бодибилдинга хорошо выглядеть максимально длительное время с минимумом проблем со здоровьем, а не похерить суставы за пять лет навсегда и больше никогда не заниматься.
Я вот не пойму почему именно в ливтенге гробятся суставы ? На проф уровне большие веса у лифтеров идут на 1-2 повтора , а у билдеров на 6-8 , я думаю что лифтинг вообще безопасней 😹😹
Боже,дай автору мозгов
Начало просто гениальное 😂😂😂
Лайк однозначно 👍🔥))!
у нас в городе на соревнования по жиму частенько ходят бодибилдеры. Что-то они не сильно жмут, когда им разрешают с мостом жать. За несколько лет было пару десятков таких бодибилдеров и только у одного результаты были неплохие.
Конечно, потому что с мостом надо научиться жать, должна быть ЦНС подготовленная, связки и ещё куча разных факторов, до которых вам дебилам не догнать..
Я тебе больше скажу,я жал 110 на разы, без упора ног, ноги на весу держал) И че ты думаешь?) Попробовал я пожать с мостом и не смог больше 90 ебануть) Неужели я слабый.. Хм.. Или просто вопрос техники.. Хм.. Боже как страшно осознать, что я живу на земле с такими тупыми людьми, у которых мышление критическое отсутствует нахуй.
Такой смешной, ржачный ролик, по моему это нормально когда парень хочет стать сильнее, по поводу 200 потянут даже в сумо найдите мне в зале такую фитоняшку но он считает что это тоже самое как жим ногами идиотизм много видел людей которые жмут ногами дохрина только в итоге человек потом не может присесть и со 100 кг, за силой приходит и масса это во всех книгах по пауэрлифтингу и бодибилденгу написано главное работать с чёткой техникой и постепенно увеличивать вес,, с дуру можно и х.... сломать "почему я тренируюсь на силу в большинстве своём до сих пор набираю, плюс в пауэрлифтинге тоже есть циклы на 10 и на 8 повторений, ещё про травмы если брать профессиональный пауэрлифтинг конечно, но тогда берите и профессиональный бодибилдинг, бодибилдеры гораздо чаще рвут мышцы чем пауэрлифтеры это из за сушки, бодидибилдер) который не разбирается в пауэрлифтинге и в бодибилдинге тоже он просто фитнесист который знает как накачаться натурально что не так уж и сложно относительно ешь спи качайся все что тут сложного), в одном соглашусь что смысл этих направлений конечно разный, но они так близко и так часто пересикаются🤟🤣🤣🤣🤣🤣
По поводу сумо.У некоторых антропометрические данные не дают возможность тянуть в классике,и люди с ростом 190+ поднимают штангу в сумо более чем на метр.В классике они себе просто спину сломают со средними весами.
я 189 с длинными ногами тяну в классике и не ною
Сила в правде. У кого правда - тот и сильней.
Кто сильнее, за тем и правда :D
Это блять лучшее, что я когда либо видел. Братан, тебе памятник поставить надо... Во всех словах узнал себя, просто пересмотрел несколько раз со слезами на глазах от смеха и мыслью, что нет не единого слова лжи... Одним словом, красава)
Полностью согласен! Весь видос ржал, Влад искренен и нереально крут!)
Влад, ты красавчик, всё по полочкам чётко разложил и подача правильная у тебя, да это два разных спорта, а многие этого не понимают
P. S. Спасибо за твой контент, мат ТОП. 😜👍
Единственное, что не правильно в технике жима с мостом - хлебало Дёмина после него
Влад, немного гротескно получилось:) Преувеличил, короче. Пауэрлифтинг тоже бывает с хорошей, практически «качковской» техникой…🤗 Пусть и не мирового уровня, где важны только килограммы. Гигантские Мосты тоже уходят в прошлое. А при действительно хорошей технике большой разницы в поднятом весе в качковском и лифтерском стиле нет, как по мне
Сидел с кислым настроением,но этот видос заставил поорать ;) уважаемый,это подписка))
Ну без тренировок на фарме растут не совсем мышцы, а просто "обезжиренная масса") fat-free mass. В основном водой заливает, гликогеном. Если вы имеете ввиду то исследование, о котором я подумал, где сравнивали прибавку обезжиренной массы.
И вы описали не пауэрлифтинг, а "эголифтинг", можно расти и на малом числе повторов, с большими весами, другой вопрос что это более травмоопасно, да. В целом я согласен с вашим посылом, поднимать кое-как, лишь бы поднять, смысла мало.
Что вы, не разрушайте розовые мечты натуралов, что на фарме можно лежать на диване, не тренироваться и станешь весь сеченый с горой мышц))
Влад я 5 лет ебашил грудь ЖИМОМ 70кг и разводками под углом и закислял но грудь нихрена не росла. Начал жать с мостом на силу за пол года пожал 110 и грудь выросла в 2 раза только на одном жиме лежа. Нет мышц без силы. Сначала растёт сила. Не будет груди и вообще мышц если ты жмеш 70кг.ну не будет. Я имею ввиду хороших отчетливых мышц. Так что я считаю сила рулит. Если хочеш больших мышц, работай на силу в базе. А потом потихоньку на изоляцию.
100%. силы без массы- не бывает. а вот масса без силы- в каждой крупной тренажерке- с десяток таких, с огромными бицепсами, плечами грудью и еле еле жмущих 90-100 кг, приседом 80 кг с дрожжащими ногами и становой 120 еще и с привязанными руками и поясом😀
Все так. Я это осознал спустя 7 лет тренинга. И прикол в том что как только я перестал гнаться за весами... веса поперли вверх, ну и форма улучшилась значительно
По себе могу тоже самое сказать.
в бодибилдинг перешел?
Все люди разные ,кому-то нравиться выглядеть как бодебиллер, кому-то нравиться подымать большая веса,не смотря на своё тело,.все относительно , в бодебиллдинге есть и грыжи,геморрой, варикоз ,и куча других болячек, это неизбежно.
Влад , умеет смешно рассказывать 😃😂
это так)
Этого у него не отнять))
Орёт как пятиклассник.
@@ДжейнКус-ч9к не орёт а эмоционально рассказывет
*Сила - это скорость: при равной массе человек с более сильными ногами, как правило, будет быстрее бегать.*
Нет. Полный бред.
Чувак не понимает что у всех разные цели в тренажёрном зале кому-то пофиг на тело и нужны веса а кому-то нужна форма
Только что где то в Санкт- Петербурге, один Виктор Блуд, тренирующийся на силу и выглядевший на много лучше и рельефней тебе, поперхнулся зубочисткой
Ну он не в натуралку , хотя на счёт автора видео тоже есть сомнения
@@yuy7150 лол. Блуд в натураху тренит
блуд уже лет 6 как на химии сидит. а раньше был просто подтянутый силач. но заметь он тогда делал только узкоспециализированные упражнения без базы.
Шикарное видео! Поднял настроение! Влад спасибо за твои знания и видео!
Сначала человек кайфует от того что становиться сильней, это неотъемлемое начало. За силой приходит остальное. Дальше уже по личным интересам.
Согласен с этим, но не все ходят в зал чисто чтобы на качаться, это нужно не всем, а кто-то реально чтобы стать сильнее, и да не все себя обманывают, кто-то делает в нормальной технике на силу. В любом случае лучше чем ничего не делает, да и на силу чисто по тренить это кайф
То чувство когда расел орхи, степанюк, Марченко занимаясь ПЛ выглядят лучше чем ББ😂😂🤣🤣😂😂
11:09 то чувство когда автор говорит что быть лифтёром плохо и показывает самого накаченного бодибилдера за все время (Ронни Коулмен) как плохой пример
И да я знаю что Ронни приседал с весами далеко за 300
Быть лифтером плохо: станешь огромным и накачанным, и никто не будет у Влада покупать программы тренировок... 😄😄
Уважаю!Просто респект!
Зачем сравнивать эти два разных направления, каждому свое, бодибилдер никогда не будет жать больше пауэрлифтера, пауэрлифтер никогда не будет выглядить так же эстетично как бодибилдер, адекватные люди сами выбрают что им ближе, что им нравится, цели разные преследуют.
Как всегда коротко и по факту💪
Влад, тот случай, когда я с тобой абсолютно 💯 согласен! ✊
Влад, я занимаюсь армрестлингом и у нас первостепенное значение имеет сила. Конечно, хочется выглядеть атлетично, но нам вообще не в + набирать массу, т. к. есть весовые категории. За техникой следим и при меньшей массе, в упражнениях на руки огромную силу имеем (в сравнении с теми же билдерами (даже химиками), но в упражнениях не на руки, скорее всего не вывезем). Но, честно, смысла в бодибилдинге как в виде спорта не вижу, огромные дозировки фармы, чтобы накачать эти бройлерные мышцы, зачем это? Ладно просто в зале тренироваться, чтобы выглядеть хорошо, это отлично. Но как вид спорта... Типо я перепозировал другого на сцене😑, ну не то это... Но если бы я выбирал между качать просто мышцы в зале, либо пытаться пожать, потянуть и присесть больше, то я бы выбрал первое. Но хорошо, что есть арм😂)
Кстати кто думает, что билдеры слабые, эти люди далеки от спорта 😂
P. S
За видео лайк, никто не рассматривал данную тему👍!!!
Армрестлер силён в определённом угле,в достаточно(очень) короткой амплитуде.Объективно ,проигрывает в силе ,КАК лифтёру,ТАК и ББ.
@@NikoShurik дополню: проигрывает в общей силе. Хотя и билдеры разные бывают...
@@NikoShurik я сказал о руках, к примеру, в подъёме на бицепс билдер проиграет армрестлеру
@@Jaguar36789 Да любой узкоспециализированный атлет ,выиграет в "своём" движении.
@@NikoShurik Вот и я о том же, а лифтеры топовые выиграют топовых билдеров в жиме, приседе, тяге.
Пауэрбилдинг:🗿🗿🗿
Что это?
@@Харакири-и3о микс пауэрлифтинга и бодибилдинга, т.е сила и эстетика(масса и сухость). Тренишь первую часть тренировки силу, далее переходишь к упражнениям на гипертрофию мышц. А так же делаешь переодизации в питании, сушка, масса и т.п.
@@matfele Хз, как по мне, можно работать на силу, при этом держа небольшой процент жира.
Зал это не салон красоты, к сожелению благодаря не здоровым веяниям об этом стали забывать и в итоге мы видим это недоразумение рассуждающие о том что сила-ничто😀
+++
Лифтеры норм выглядят. Просто не каждому дано так выглядеть, как и билдеру. Просто есть люди которые по любому выглядят так себе.
Только вот он говорит про тяжеловесов, которые само собой не будут атлетично выглядеть. А вот легковесы и средние в. к довольно хорошо выглядят
да, в весе до 80 кг вполне атлетично выглядят. а он топовых показывает которые за тонну жмут в трех упражнениях
воды много но и правда на лицо. вес толкает вес. чтобы выжать кг 200 ты сам за далеко за сотку весить должен. раньше весил 63 кг и жал 96-100 кг на раз. спортивного телосложения был. сейчас вешу 92 кг и жму 135-138 на раз. причем большая часть веса приходится на пузо, а это как вы понимаете совсем не мышечная масса.
У меня есть в зале тренят качки намного больше меня и при этом силовые для такой массы неочем,это имеет место быть кому то не нужна мышечная масса или не особо охото заморачиваться по диете,причин много кто то реально хочет стать сильнее! У натурально накаченные спортсменов всё равно не все увидят мышцы,некоторые этого все равно не понимают,смысл пауэрлифтинга в том что ты борешься с весами,штангами,борешься со своими слабостями,вырабатывает силу воли и характер!тем более огромных мышц все равно без химии не вырастишь,а силовые можно если захотеть,Смысл иметь так то большие мышцы если они пустые и сил там нету,ну вообще каждому своё! Ты так говоришь как будто жмешь под 200 и приседаешь под 250.удачи.хочешь крутую массу ебашь как топы Шредер и другие пауэркачки
Их силовые оптимальны для их мышечной массы. Пример - нафига работать со 150 кг, если сотка даст такой же эффект. Люди нашли вес с которым прогрессируют и этого достаточно. Смысла нет ни в больших, ни в маленьких мышцах. Если только ты этим не зарабатываешь. А так всё хобби. Как игра в шашки.
Блин , ну 140 для бодибилдера это очень слабо , если учитывать сколько ты тренишь , так это вообще ни о чем
Ты сам придумал, что 140 это мало? Или кто-то когда-то сказал, и ты поверил?
Чувак 140 это нормально. У нас в зале 2х метровый дядька с этим весом 140 кг занимается. Профессиональный бодибилдер.
Просто попробуй медленно и плавно жать без инерции и рывков на 10 повторов и посмотри какой смешной вес будет для тебя рабочим.
Какая разниза человек сам решает набирать ему или сушится
Хорошо все правильно рассказал Пауэр лифтинг от бодибилдинга во всем отличается как в технике так и в питании ! Не возможно быть сухим и сильным ! Это практически не реально это противоречит законам физики и физиологии человека ! Ели даже и есть сухие лифтеры то это реально исключение !
Как всегда топ)
Я вообще качаю только руки в основном. Мне не нравится здоровый грудак. Я б такой, что хотел бы его вообще уплощить, если так можно сказать. Только хрен знает, как это сделать.
Спасибо за ролик , ты спас многим здоровье .
Ну такое, если брать профессиональных спортсменов то и лифтеры и билдеры часто имеют проблемы со здоровьем, только у билдеров это чаще проблемы с почками или гармонами, если же рассматривать не определенные виды спорта как кроссфит, паурлифтинг, бодибилдинг и т.д. а фитнес в целом, то да просто заниматься для подтянутую хорошую фигуру с Хорошей техникой и адекватным количеством повторений гораздо безопаснее, чем упарываться за огромными весами
Эм, лифтеры работают круглый год в единичном повторении?) Видимо, автор ролика не знает о цикле на выносливость, как минимум.
Повна маячня.
Автор відео має стереотип, що для всіх людей найважливішим є гарна фігура, але є люди для яких навіть здоров'я не важливе. Багато людей займаються спортом (любительським) виключно заради сили (без огляду на фігуру і здоров'я), також є люди, які займаються спортом заради інших якостей (швидкість, потужність, координація, гнучкість, витривалість), і для них навіть сила не важлива.
Критикувати пауерліфтерів за техніку виконання вправ, що вони жмуть з мостом і т. д., це як критикувати легкоатлета, який стрибає у довжину з розбігу чи висоту, і казати, що ти нічого не можеш, бо ти стрибаєш з розбігу, а це простіше ніж стрибати з місця, от з розбігу ти стрибаєш на 8 м, а з місця ти не стрибнеш і на 4 м. Ще можна критикувати легкоатлетів, які бігають 400 м за те, що вони всіх дурять, адже якщо бігти навприсяді, то м'язи більше напрягаються, тож бігати на прямих ногах це обман.
Ну і ти типові пауерліфтери в цьому відео це просто сміх) Ще б сказав, що типовий легкоатлет у спринті це Усейн Болт. Ще й навів приклад людини, яка втратила здоров'я через пауерліфтинг, чомусь не пауерліфтера, а бодібілдера.
Тема следующего видео - совмещение единоборств и бодибилдинга
Прикольный видос )
Зачётный ролик!
А как же прогресс за 2 года и за 5 лет? Я что не туда зашёл???
Никогда ненавидел и ненавижу становую, приседы и прочую пауэрлифтерскую тему. Берегу здоровье.
И абсолютно верно делаешь! Это абсолютно бесполезные упражнения которые легко заменить аналогами с намного меньшими весами и меньшим травматизмом.
Ноги растут великолепно и от многоповторки без чрезмерной нагрузки на опорно-двигательный аппарат и позвоночник.
Колени то одни на всю жизнь. Один раз похеришь и все.
Влад здорово, выражение что мужчина начинается от 100 кг это правда?😀
С жима 100
Сила в правде! За которую Владу и спасибо!)
Сила в Ньютонах
@Toha MCPE лошадях
Кто сильнее, за тем и правда :D
@@painkiller6859 прав тот, у кого ружьё
Топ видос 🔥, всё по фактам!
Ну много людей приходят набрать мышцы,а рост мышц-это рост силы
То есть на турниках нельзя накачаться?
Если я буду подтягивать 200 раз то я буду не мышечным?
@@Харакири-и3о 200 раз ты не сможешь
@@АнтонДурович-б6п ты свечку держал?
@Aleksandr Vladimirovich блин, а я то думал всë от питания зависит. Значит все многоповторщики у нас с маленькими мышцами?
Сарычев? И таких ооочень много большие дядьки переходят на умеренные веса. Но они не хцдеют от этого. Потому как кто много ест тот худым не будет
@Aleksandr Vladimirovich да, наверное вы правы
Отличный разбор спасибо 💪💪
Отличное видео!
Доходчиво!
Только видеоролик начался , а уже белок это желток 😂. Ну за это однозначно лайк 🔥
Влад, смотрел реакцию на этот ролик Головинского с девушкой?
Они, как и многие комментаторы здесь, не поняли сути видео, а приняли за оскорбление всех лифтёров!
Ты же сказал про обычных людей, посещающих обычные качалки, а не про спортсменов пауэрлифтеров, занимающихся в соответствующих залах, по соответствующей программе, в соответствующей технике и для соответствующих целей!
В моём Мухосранске с десяток залов для силовых тренировок и только в одном из них занимаются несколько пауэрлифтеров с тренером, как положено!
И речь не идёт же за них!
Остальная масса приходит в залы для улучшения здоровья и тела, особенно к пляжному сезону - разве это не так?!
Или так: сидит разжиревший офисный клерк и думает, как бы мне силу то увеличить к отпуску, а то уже кружку пиво стало тяжело поднимать и чемодан недотащить.
Или девушка после 2-х родов, на которую перестал обращать внимание муж, видимо идёт в зал, чтобы затащить его в кровать силой!?!
Правильно говоришь, когда этот контингент не может достичь первоначально желаемого результата, начинают оправдываться - я работаю на силу или на массу! В итоге начинают рвать пупок и волосы на жопе, строить мосты и ломать хребты свои! И это как-то связано со здоровьем и красотой, которые и были самой целью?!
Ты воняешь
@@shadowvasya ты ещё не нанюхался?
о) есть люди, которые послушав информацию - в состоянии ее понять !)
Влад который раз режет правду матку! Поддерживаю каждое слово. Бодибилдинг внатураху должен быть максимально хардкорным, чтобы хоть что-то росло...
Т.е ты считаешь лифтёры слабые и поднимают только за счёт техники?
@@ВиталийИванов-ч7ъ нет
@@bargundabal он почти всё видео говорил об этом
@@ВиталийИванов-ч7ъ ты видимо невнимательно смотрел. Он говорил о том, что бодибилдинг лучше в плане эстетики, чем пауэрлифтинг.
Выпуск супер🔥🔥🔥🔥
Про сравнение на ладонях 85 кг и войтенко смешно. Лайк.
Тема конечно хайповая, но почему-то коментов мало.
К сожалению так и есть, я занимаюсь гиревым спортом и когда ты описываешь пауэрлифтера натурала в глазах ясная картина гиревиков с широкой талией, сильными ногами, горбатой спиной и без груди ( грудные не качаются т.к. дробится силовая выносливость в толчке и рывке, на грудь все ложат болт). И если у кого-то бицуха 42 см - это ваще, если больше то уже и жирок пошёл и гири есть куда ставить для отдыха.
Че то ты втираешь не по теме "Лучшее украшение для мужчины это его развитая сила "
Сейчас такие мужчины ))
Почаще выпускай чего-нибудь)
Че бы выбрал ЕГЭ на 100 баллов или бодибилдинг
согласен, но не совсем
из-за изолирующих упражнений та и в целом если взять бодибилдерскую технику
сильным не станешь никогда
Форма придёт, базару
Но мышцы не будут готовы к экстремальным жизненным ситуациям
И не пойму почему сила идёт от железа
Если сила это разноплановая функциональность организма
А не просто тупо тягать вес и качать бицуху
Не важна твоя масса если в ней нет взрывной силы
взрывная сила нужна когда в нокаут надо оппонента отправить или успеть отскочить от пудового кулака- несомненно важная вещь. а в приседе и становой взрывная сила совсем не нужна
Только что с брусьев и турничка...
ОП, А тут ролик! Включаю и смотрю,предварительно влепив жЫрного Лесукова😁
Теперь тоже так лайк буду называть
Жирный Лесуков ахаха
лайк за подачу😤
Все грамотно. Жаль не все поняли в комментах.
Влад привет Тебе от Меня из Москвы. Все правильно для особо "одарённых чайников" в очередной раз напоминаешь то, что "эстетика + спортивные(на рекорд) результаты = несовместимый е....ский десонанс!"
Это Мне однажды тоже "ляпнули" некие "дельцы-тельцы":
- "Мы хотим быть такими как, например, Шварц Густавич или Дорин "Яйц" и ещё специализироваться в марафонском беге!"...
Ну-ну...
На Моих, кстати, легкоатлетический стартах(бег) умудряются
Жду вашего мнения друзья
Иметь подтянутую форму или выглядеть как обычный толстяк и гробить себе организм, сложный выбор 🤔
Vse 4etko..soglasen!
Пффф , да даже сами лифтеры хотят красивое тело, но им лень 🦥 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣и жрать всегда хочется :))))))
@@МистерДанил-ч2т не хотят они такого
А про бодибилдинг почему не рассказал?! Там химия тоже на первом месте,питание,да и болячки не хуже.
3:30: да согласен выгоднее таскать на себе большую жировую массу
Пауэрлифтонгом занимался, когда было лет 17 выглядел ахуенно при своем росте 183 и веса делал хорошие (кмс даже взял). Потом получил травму, приседать не мог и в итоге забросил это дело. Спустя год начал заниматься на турниках и брусьях (не крутился не вертелся), а именно прогресировал сначала в количестве, затем и с доп весом. Форма стала намного лучше чем когда был паужрлифтером))) еще и бегал, но в ногах потерял (хотя кому как, суше стали, ясное дело). Сейчас уже как пол года занимаюсь дилдоболдингом и пока что это пиковая форма. Хотя пауром увлекался аж два года. Крч ахуеваю по взрослому)))))
Кстати мост при соревнованиях на пауре никогда не умел делать))))
Не согласен.Почти все чемпионы Олимпии изначально были лифтерами,набрали мясо и силу на единичных повторах.Потом уже сушились и шлифовались на многоповторке.В натураху такая же схема.
За БДБ✊
Коротко о том, почему я не занимаюсь пауэрлифтингом.
Бодибилдинг мне нравится, из за правильной техники. Например жим лёжа чисто только грудью жмёшь
😂😂😂😂😂
85 - Войтенко, ору в голос 7:21
Влад, здравствуй. Расскажи, пожалуйста, как относишься к тренировкам мышц два раза в неделю (или раз в 3-5 дней) в волновой переодизации.
есть про это ролик
Влад, может знаешь как в Украине откосить от армии?!
Если кто знает чтото по данной теме пишите)
Обколись татуировками с ног до головы. Точно не возьмут. )
мигрируй
Сходи за год-полгода хотя бы раза два к психиатру с жалобами, возьми справки. При медосмотре военкомовском актера строишь и все
Если это всего лишь год и ты не хочешь поступать куда-то то почему бы и нет?)
@@АлексАндр-ы1у4м и дохера времени потратишь
Знакомый на работе тренируется на силу т.к. он говорит что после 40 мышцы не растут :)) так что эта тема мне знакома
Вообще-то Ихорь Вуйтенка не сильный, он мотивационный вудибулдер.
Да и про форму пауэрлифтеров тоже смешно. Посмотри как выглядят лифтеры до 100кг, а не суди по Мэддоксу и Эдди Холлу
Лол не бывает силы без мышц
Лифтёры огромные и сильные
Бодибилдеры огромные, рельфные и не такие сильные как лифтёры