Co jsem jedla celý den a PROČ.. | Vysvětlení, příklady jídel
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2019
- ** ROZKLIKNI **
....
Anna Faltová
23 years old
Prague, Czech republic
Bikini
Fitness youtuber
IIFYM influencer, flexible dieting
➢ Kontakt pro SPOLUPRÁCE:
anna.faltova.af@gmail.com
.........
www.www.annafaltova.cz/
➢ Instagram: / annafaltova
➢ Facebook skupina ,,Silnější spolu"
groups/12234...
.........
PODCAST: Cookies 4 Deadlifts
iTunes, Spotify, RUclips
www.podparadise.com/Podcast/1...
............................
GALSARI
www.galsari.com/
FITNESS007
www.fitness007.cz/
SWIMMEEZ
www.swimmeez.cz/
..
RICH MOVE gumy na trénink
richmove.cz/
Kód: Af10 pro slevu
TÝM BODYHUNTERS
www.bodyhunters.cz/cs
Kód: AF25 pro slevu 25% na všechny programy
SUPER EYES Anti Blue Light Brýle
www.supereyes.org/
Kód: anna10 pro slevu
..
TOP JÍDLO
top-jidlo.cz/
KRYT ART Kolekce
www.krytart.cz/annafaltova/
...
Snídaně:
- Vločky www.fitness007.cz/mornflake-s...
- Protein www.smartlabs.cz/hydro-tradit...
- Chia semínka www.legracie.cz/produkt/chia-s...
- Kešu www.fitness007.cz/bigboy-kesu...
- Skořice www.fitness007.cz/lsp-zero-ce...
Před tréninkem:
- PRE www.fitness007.cz/prom-in-ser...
- Sůl www.fitness007.cz/country-lif...
Na tréninku:
- Podprsenka www.galsari.com/p/galsari-spo...
- Legíny www.galsari.com/p/galsari-leg...
Po tréninku
- Marmelády www.fitness007.cz/allos-75-dz...
Svačina:
- Tvaroh www.nakupzfarmy.cz/produkty/s...
- Greens www.fitness007.cz/czech-virus...
Večeře:
- Kokosový olej www.fitness007.cz/amix-coconu...
- Máslo www.fitness007.cz/lucky-alvin...
Přesně tohle jsem potřebovala, video, kde je všechno vysvětlený. Těším se na podobná videa o tréninku
Štěpánka Leniková Moc dekujii♥️♥️🙏🏼
Toto video som hľadala už viackrát a stále som nedostala odpoveď na moje otázky. V tvojom videu som sa všetko dozvedela. A niektoré veci vyskúšam zaradiť aj do svojho jedálnička. Ďakujem za inšpiráciu....😘❤️
Miluju tvoje videa. Jsou pro mě inspirací♥
Ahoj :-) Toto je prvé video, ktoré som od teba videla a prišlo mi strašne dobré :-) Ďakujem za viacero vysvetlení :-)
Super s tím vysvětlením :) budu ráda když v tom budeš pokračovat.
Ahoj Aničko, opravdu dobré rady a inspirace. Já teprve začínám a tvá videa jsou koukatelna a zároveň pomůžou. Díky moc a přeji mnoho úspěchů 😉🙂
Ahoj.Napadlo mě to přísloví že když mluvíš ,pouze opakuješ to co víš,ale když posloucháš ,můžeš se dozvědět i něco nového :)
skvela pridana hodnota a na komentovanej trenink se fakt tesim.jinak dekuji Anicko za typ na bryle uz minule jak si je ukazala sem objednala a taky si je chvalim.mej se fajn kocko😉
Mellany xxx To jsem moc rada ze se libi 🤗 Jak video tak brýle 😅🙆♀️♥️
Miluji tvoje videa, díky tobě jsem našla svoji cestu ke cvičení a celkově k zdravému životnímu stylu ❤️
Lucie Pyrchalova To me moc těší kocko 😍😊 Drz se dal! Dekuju ze muzu být takhle “součástí”
Krásna a šikovná ďakujem fajn video
Ahoj Aničko, video super 😍 jím v podstatě to samé - jen na nižších makrech a stejně mi dělá problém to do sebe kolikrát dostat... Můžu se zeptat, kde kupuješ ten jablečný ocet? 💥
Monika Onderkova Moc dekujii♥️🤗 Ocet je z Tesca většinou
Skvělý video
Veronika Górová Dekujii♥️ Oooo to zníí🤤🤤🙆♀️ dekuju za tip!!
Super video! :) Co bys doporucila jako snidani / potreninkove jidlo nekomu kdo chodi cvicit na lacno? Ryzova nebo ovesna kase s odmerkou proteinu a ovocem je vhodna? Nebo bys pridala i nejake tuky - orisky, vajicka, ... ?
Ema Ex Popravdě nejsem zastáncem treninku nalacno, pokud jde o silový. Ale každého věc :) Potreninkove by pak mělo být o něco drive než kdybys blízko nej/ před nim měla jídlo. A potreninkove složení viz to, co rikam ve videu
Anna Faltová Ja teda chodim cvicit taky na lacno, protoze chodim pred praci brzo rano. Vstanu a do hodky cvicim. Pak jedu do prace a dam si teprve snidani.
Ahoj Aničko má od začátku na jazyku otázku: PROČ dáváš ráno vodu s jablečným octem? Často to lidi dělají, protože si myslí, že jim to udělá dobře na trávení, nicméně někteří lékaři (např. Dr. Bukovský z z AKV.SK zrovna toto nedoporučuje, zejména ne na lačno). Proto by mě zajímal tvůj názor. Díky moc. Tvá videa jsou úžasná, odebírám i jako 58 letá "bába ":D .
Míša Röschová Ahoj, nejsem sice Anicka, ale jablečný ocet ve vode praktikuju už několik let vždy před jídlem. Mužů říci, že se mi trávení velice zlepšilo, ale jak se říká každý je jiný a na každého to muže fungovat jinak:)
@@barb_rela2175 díky moc za subjektivní odpověď. Otázku jsem pokládala v den, kdy jsem předtím viděla video pro mě trochu kontroverzního MUDr. Igora Bukovského - ruclips.net/video/4p1dCHBi_aU/видео.html , který si myslí, že j. ocet bychom spíše pít neměli. Je to na 13. min, 54. sek. Osobně j. ocet nepiju, protože mi nechutná, ale jako nutr. poradce vím, že lidi ho pijí skoro houfně. Já netvrdím nic, ani jsem ho pro klienty od cca r. 2000 nepoužila a nechala to na nich. Aničky jsem se ptala proto, že argumenty Bukovského mě přišly smysluplné. nepíšu to ale proto, abych rozpoutávala nějakou diskuzi pro - proti, dávám to sem jen pro zajímavost.
Míša Röschová Ahojky. Jak píšu ve videu- i já cítím lepší trávení při něm. Jablecny ocet má spousty benefitů a osobně jsem nikdy problém neměla. :) Určitě nikomu názor neberu a dekuji za zpětnou vazbu :))
Anicko, diky moc za tohle video! Uz podle nazvu jsem vedela, ze to bude super a ze je to presne to, co u nekterych lidi na youtube postradam...muzu se prosim zeptat, kdy nejpozdeji pred spanim je podle tebe vhodne dat si posledni jidlo? Asi zalezi na tom, zda obsahuje komplexni sacharidy apod. vid? S temi sacharidy na vecer jsem drive trosku bojovala, protoze mi kdysi jeden trener rekl, ze pokud chci mit ploche bricho, tak sacharidy na vecer neexistujou :D takze jsem se dlouhou dobu vecer ladovala jen zeleninou a nejakou bilkovinou k tomu, z cehoz jsem vlastne mela jen vetsi hlad a vysledky mi to zadne moc neprinaselo...takze sacharidy vecer uz normalne jim, jsem ve fazi nabirani, ale nejsem si prave jista, kolik a kdy nejpozdeji si to vecer muzu dovolit...
Terez P. Moc dekuju♥️ Já doporucuju i svým holkám vyšší množství sacharidů k poslednímu jídlu. I když jsme v redukci třeba.. Po treninku a před spaním bych je nikdy neomezovala. Ale záleží co každému sedí, za me nejlépe pomohou se spánkem a regeneraci takhle. Kdy a kolik závisí na jedinci a jeho celkovém příjmu. To se takhle říct nedá 😊
Možná jsem opice🐒 ale tvoje kombinace jídel Aničko naprosto zbožňuju‼️🤤 a vždy se necham ráda inspirovat❤️👌
Terulle Kovařiková To vůbec nevadí přecii😀😍😅 To jsem moc rada!!🤗♥️🐒🐒
bylo by fakt super jdybys psala kalorie))) Jinak skvela videa! Fandim ti
Polina Fil Moc Dekuji :) 🤗♥️ Jsou tam celkové kcal a v průběhu rikam u spousty jidel gramaze.. Muzu kdyžtak do příštích, pokud by o to byl vylozene zájem
Aničko, ty greensy jsou stejně sladké jako ty jablečné nebo jsou právě kyselejší? Na mě jsou ty jablečné právě moc sladké, tak si do nich přidávám trochu citrónu, jinak bych to asi nedala. Díky :)
Monique Merri Me přijde ze stejně co do sladkosti🤓😊
@@Anna_Faltova děkuji, no asi ho prubnu ať je změna, ale mohli by udělat nějakou light verzi :D
❤️❤️
Mám dotaz....nezadržuje sůl vodu v těle? Já myslela, že když budu přesolovat tak se mi budou snáz tvořit a udržovat "špíčky". A ještě jedna otázka 😅 je moc přitažené za vlasy, když je mi 15 a už zvedám docela těžké váhy?Děkuju za odpověď, mám tě moc ráda! 💓
👍❤️
Chtěla bych se jen zeptat proč to kešu namáčíš? 😅 Jinak opět skvělý video❤️
Ja zas raději ty jablicko greensy ale obojí jsou top❤️
Amalie Foltynova Tak tak😬😬💁♀️♥️ Každému co mu chutná
Vubec nejíš těstoviny, brambory a tak? Nebo luštěniny?
Veľmi sa mi to páčilo že si povedala nejaký ten background k tomu prečo je to co ješ. Strašne ma potešilo pretože som v tomto smere začiatočníka a každá informácia pre mňa má hodnotu zlata 🙏
+ Otázočka : prečo ješ stále podobne? Lepšie sa sledujú takto makra alebo...? Prepáč ze som taká zvedavá ale okolo mňa to robí mrte veľa 'fitness' ľudí a neviem prečo. 😓
Meli Szep Tohle me neskutecne potěšilo! Přesně proto to dělám! 😊♥️🙏🏼 Jinak podobná jídla jim zkratka jen kvůli uspore času, nemusím nad tím přemýšlet, jen něco trosku obmenit.. jim co mi chutná a co se mi dobre tráví i za větší kcal hodnotu teď :) Proto například nejim moc brambor- mají méně sacharidu než ryze a musela bych je jist po kilech abych zaplnila stejný kcal příjem.. Čímž bych zatizila trávení a to by pro tělo nebylo dobre ;) Ryze se mi travi skvěle a na 100g má 4nasobek sacharidu co brambory.. Jen příklad 😊
@@Anna_Faltova ďakujem pekne za tieto rady 🙏 už sa teším na ďalšie videjko 😍
Za mě super greens je lepší ta jablečná příchuť, než ta nová... vůbec to nechci pít, protože mi to nechutná 😢
Ahoj Anička, už minule som sa pýtala, ale jaksi žádná odpověď tak to zkusím znovu :) kde kupuješ tu sushi rýži? A jídávaš pečivo či ani nie? Či pečivo nahrazuješ rýži? Je lepší zdroj sacharidů než pečivo ( celozrné, žitné samozřejmě) dakujem za odpověď 😊
Monika Pisova Ahoj, nevím kde jsi se ptala, nicméně pokud to bylo v minulém Full day of eating, tak to zminuju a ukazuju tam. Pečivo teď tolik nedávám takhle doma, spis když jsme někde v restauraci, u grilu atp.. :) Nemyslím si ze je třeba ho nějak omezovat, každému co JEMU sedí. Čím kvalitnější produkt, tím lépe.. U ryze napr fyzicky vidíš, ze je to ryze a co v ni je. 🤗 Oproti napr testovinam, pečivu,..
@@Anna_Faltova děkuji za odpověď :)
Ospravedlňujem sa ale ja som stale nezistila kde sa dá zohnať tá sushi ryže 😔
@@sindygrexova7002 ani já nie :D :D
Ahojky, sushi rýži jsem viděla v Lidlu, ale nevim, jestli myslela Anička tu 😕
když mas ty bryle nevadi ti že tam nemáš dioptrie? :)
Eliška Černá nevadí, protože dioptrie mám na řízení do auta🤗
Artikuluj keď rozprávaš