Зажимы в мышцах руки. Как с ними справиться / The clips in the muscles of the hands
HTML-код
- Опубликовано: 3 май 2017
- Очень много различных болей в области верхней конечности возникает из-за наличия в мышцах так называемых зажимов. Избавиться от них не так уж сложно. Главное - воздействие нажатием и обязательно! упражнения на растягивание. Об этом в нашем видеоролике.
Наткнулся на видео в 2021,самое полезное видео оказалось о болях в мышцах, спасибо вам! Жаль канал забросили
Возобновили
Кто с качалки парни?
THE Xeen +
THE Xeen у меня под бицепсом болит в ямке
+
Я против боли руку вертел.
@@Gor-uf9xn как вылечел
Не устану Вас благодарить! Только после ваших упражнений руки перестают болеть! Благодарю Вас!
Какая вы умница...тихо, спокойно, доходчиво и главное действенно!Спасибо!
Это же парень.
@@user-ir2lr1sp6q нет
@@lostar4073 где
Дай Бог Вам здоровья, мучалась год, заснула после первого упражнения❤️
Елена! Благодарю Вас от всей души!!! Я думала, что уже никогда не избавлюсь от боли в руках. Вы меня спасли!!! Огромное Вам спасибо!!!
Благодарю вас действительно помогает, думала к врачам бежать, а тут просто зажим. Здоровья вам крепкого!
Какое охренительное упражнение сделал его и сразу же легче стало, болело сильно в локте теперь не так сильно болит! Спс
Я сейчас заплачу. Третий день руки крюки, а тут прямо воспарил к небу. Спасибо👍.
У меня 4 день после тренировки, руки не мог разагнуть дня 2 ,очень болели 😢! На 3 день растяжку начал делать и растянулись ,но одна рука спухла ,а другая нормальная. Пипец надеюсь это пройдет
Жиза брат, сейчас такая же ситуация. Поделись опытом, как лечить. Через сколько прошло?
@@cyrus1939прошло ?
Как хорошо, что я нашла ваше видео! Вы лучшая!!! Храни Вас Господь!!!
Слава богу, что есть такой канал.
Спасибо Вам больше ❤
Спасибо, грамотно и очень полезно. Вы - классная :)
Прослушала много роликов , но почему-то именно у вас поняла все основательно и эффективно !)
Спасибо ! Дай бог и вам здоровья .
Спасибо за Ваши знания! Отличный канал!
Да, спасибо, буду делать, так как уже мучаюсь 7 ой месяц после падения.
Спасибо, дорогая Елена. Очень нужные упражнения. Вы прекрасный специалист в своем деле. Умница ! Благодарю!❤❤❤
Слушала много разных специалистов, но все ответы нашла только у Вас. Каждое слово в точку. Спасибо большое. Никакой воды, все четко и понятно. Успехов Вам.
Огромное спасибо! Очень чёткое объяснение и действенные упражнения.
Дай бог вам здоровья я с вами так и вилечусь боже но и есть такие люди на свете
Спасибо Вам! Нашла то, что мне нужно. Благослави Вас Господь!
Большое Спасибо! К сожалению, Ваше видео нашел только после консультации у двух неврологов, просмотра многих популярных мануальных терапевтов, приема НПВС . Вы - действительно профессионал и талантливый преподаватель. Воспользовался Вашими советами и боль в плече прошла полностью!
Спасибо огромное! Очень понятно, грамотно и доступно. Помогает при зажимах в мышцах. Благодарю за полезную работу
Большое спасибо! Наконец-то выяснил причину боли в руках
Спасибо Вам, после травмы пользуюсь вашими видео: они реально помогают! Низкий Вам поклон за такие нужные для выздоровления материалы.
Огромное Вам спасибо!
Реально помогает. Главное то, что правильно указываете на причину заболевания и даëте совет, как это устранить.
Прекрасное видео! Очень хорошее, подробное обьяснение! Спасибо!
Спасибо Вам! Будьте здоровы!
Какое спокойное видео, принято смотреть)
Благодарю вас от души за профессиональную работу . Очень грамотно и понятно. Света, добра и любви вам на жизнь.
Большое вам спасибо. Вы реально помогаете людям.
Большое вам спасибо за полезные и необходимые упражнения!
Спасибо, очень познавательно, хорошо рассказываете, всё понятно
Спасибо большое, уважаемая автор !
Вы замечательная. Ясно, чётко, полезно. И эффективны все Ваши упражнения для всех мышц рук и ног. Спасибо большое Вам.
5 месяцев болит(мягко сказано: по ночам спать не могу такие боли,днём легче) правая рука от шеи до пальцев(летом из бочки на вытянутую руку дёргала 10 литровую Лейку с водой)врачи в этом ни бум бум,сама поняла из за чего сильные боли,посмотрев ваш ролик.Боли по всей руке там,где вы и показываете.Появилась надежда,начинаю растяжки.Отпишусь
Огромное спасибо. Как все подробно и по делу_четко и ясно. Буду пробовать делать. Всех Вам благ!
Супер! Спасибо за полезную информацию 👍🏻 Всё грамотно и понятно объяснили, Ваши советы работают!
Спасибо большое! Очень полезная информация и видео.
Пусть Господь благословит Вас!
Больше года болит локтевой разгибатель запястья из-за неправильной подстановки рук во время массажа. Посмотрел Ваше видео, вспомнил постизометрическую релаксацию с напряжением после вдоха и расслаблением после выдоха и реально мышца за пять минут стала мягче.
Это реально работает.
Большое человеческое спасибо Вам!
Болит мышца уже неделю. Решил погуглить. Ваш первый ролик. Все просто и действенно. Спасибо!
Спасибо Вам,что такие люди есть,мучился больше полугода,а благодаря Вам пошел на поправку,две недели и боли прошли,сплю спокойно по ночам,еще немного и можно будет на турник,а то начал забывать про него.Будьте здоровы!
Горячий привет из Атырау. Спасибо Вам огромное. В магазине пакета не была которое я купила муку 5 кг. Положила муку в коробку и доносли до дома так. С одной рукой держала муку. На следующий день рука сильно болела. Сама дома зарядку делала ну не помогала. Вашу упражнение делала которое руки затылок поставить легче стало. Я Вам благодарно. Досвидания. С приветом Галя мое русское имя.
Вы МАСТЕР СВОЕЙ ПРОФЕССИИ! СПАСИБО!
Благодарю вас в болшая умница)) очень полезное видео! Можно сказать безценное🌹🌹
Спасибо Вам большое.очень часто прибегаю к помощи вашего канала.Вы лучшая!
Вы просто спасли меня, спасибо
Спасибо вам за грамотный материал! Всё так здорово освещено, можно больше ничего не искать. Всё проблемы с мышцами рук, плеча. Вы классная и лучшая! Я нашла свою боль, это трицепс. Боль ужасная, буду работать! Низкий вам поклон!
Дякую.
Очень полезное видео! Спасибо!👍
Спасибо полегчали дай Аллах вам всего хорошего ♥️
Спасибо вам! Я уже думал бросать силовые элементы, из-за боязни порвать мышцу или связку. Мне помогло первое упражнение, боли больше нет! Спасибо !!!
Обалденное видео.. Классное объяснение и показ.. Благодарю
Спасибо реально помогло.очень давно не ходил в зал,недавно опять пошел в зал видимо перезагрузил себя,рука не сгибалась вообще.посмотрел это видео ,и сейчас на много легче стало после того что вы показали
Спасибо большое! Помогло достаточно быстро, 2-3 дня😊
Кто ищет, - тот всегда найдёт! И я нашла. Мой Вам поклон до земли. Дай бог Вам всех благ. Более полугода искала, и все было не то. Сразу чувствовала - не оно. С первого взгляда на видео поняла - здесь помогут. Спокойно, вразумительно, со снанием дела. Работает!
Спасибо большое за ваш ролик. Очень нужная информация!!!
Спасибо Вам большое! Ни когда не думала что могут болеть мышцы. Вы всё верно говорите.
Благодарю! Очень полезная инфа!
Спасибо вам огромное, боль ушла!!!
Приятно ,слушать грамотного шамана.Все помогло.
Дай Бог вам здоровья после вашего упражнений перед плечи и плечи перестали болеть
Спасибо большое. Перегрузил за две тренировки плечелучевые мышцы. Благодаря вашим указаниям, хоть рука стала разгибаться.
Искреннее спасибо! Всё стало легче почти в 3 раза!
Вы чудо!!))) Благодарю вас!!)))
Огромное вам спасибо,то что надо,буду пробовать .Благо дарю Вас
Огромное спасибо! Помогают ваши упражнения!
Помогло с первого раза. Спасибо огромное.!!!!!
очень актуально.большое спасибо!
Спасибо,как точно вы описали мою боль сзади плеча, плечо и предплечье, буду делать упражнение,которое вы показали,надеюсь поможет
Спасибо !здоровья всем.
Спасибо Вам за канал .Очень много полезного.
Спасибо!Нашла то .что нужно! Хоть спать спокойно стала .а то не знала куда руку положить! Здоровья Вам!
СПАСИБО ,ЖЕЛАЮ УДАЧИ ВАМ!!!!!!!!!!
Спасибо за ваши видео!!!
Огромная вам благодарность!
Спасибо вам огромное не занимался интенсивно 2 мясяца приехал к другу на дачу позанимались в зале очень сильно устали утром встал рукой двигать почти не могу сделал эти упражнения теперь могу двигать свободно огромное вам спасибо!
Спасибо большое за упражнения
Вы золото , спасибо!
Спасибо большое за советы, занимаюсь спортом, часто подвергаю большим нагрузкам связки( сухожилия)... очень долго мучала боль в области между большим и указательным пальцами, и при работе с железом и при ударной технике.. Смотрю Вас и растягиваюсь😁
Спасибо огромное все доступно и понятно ВЫ СУПЕР!!!
Самое толковоеи полезное видео по теме,огромное спасибо!
Благодарю вас!🙏🏻
Спасибо, обязательно попробую
Спасибо огромное, очень помогло !
Большое спасибо, Вы спасли, мою руку🌺🌺🌺👍👍👍,
боль жуткая
Спасибо вам!!! Из всего что нашла в интернете вы самая лучшая.
Леночка,благодарю!!!
Спасибо, 2 дня мучался не мог руку согнуть. Попробовал упражнение и через 10 минут рука как часики работает!!
Огромное вам спасибо)
Благодарю Вас!!! Пришла с работы , скрутило руку . Бицепс. Очень помогли ! Благодарю!!!
Спасибо большое. Мне оооочень помогли Ваши советы!
Даже от того что мобильник долго держишь в руке тоже это происходит ; плюс от него излучение радиация ; точно такие боли; благодарю за урок гимнастики! Много яблак и свеклы кушать
Спасибо что вы есть ❤️
Елена большое Вам спасибо
Галия, здравствуйте, скажите пожалуйста, как связаться с Еленой? Буду вам очень признательна)
Спасибо вам большое.Очень помогает.
Я уже думала что всë капут, а после первого же упражнения всë прошло!
Спасибо!!! :))))
Блин в мне не помогло, точнее когда растягиваешь очень больно и первые секунд 10 отпускает а потом опять начинает
@@LAVILAS09 Как ты сейчас?
о боже спасибо вам, уж думал к врачам обращаться, но с помощью вас все прошло)
Спасибо Вам большое! болит рука от работы за комьютером и от камеры ( фото), помогает, буду заниматься дальше!
Боже спасибо вам огромное!
Очень помогло !
Спасибо.Очень полезные видео и надеюсь с помощью них поправлю здоровье
С первого раза полегчало. Благодарю. 👍✊
Огромное СПАСИБО !!!👍👍👍
Подтягиваюсь на турнике с доп. весом, боль именно в локтевой ямке. Ни кто толком, ни чего не снимает (у всех только про локоть гольфиста и теннисиста). Первое стоящее видео на всём ютьюБе ). Спасибо.