Спасибо Вам, за позитив, доброту, которые Вы несете! Прослушав Вас, всегда хочется летать, поднимается настроение и еще большее желание трудиться над собой.
Мне нравится ваша философия отношения к жизни. Никаких крайностей и я считаю, это очень правильно. Жизнь должна приносить удовольствие, а не страдание.
Благодарю за напоминание относительно гормональной перестройки в период менопаузы и компенсаторной функции жира в организме женщины в этот период. Все верно! Как и утверждение, что каждый для себя выбирает свой вариант... во всем. Спасибо за детальный анализ процесса похудения во взаимосвязи с самооценкой, и за разъяснение эмоционального состояния худеющих... Очень нужная, объемная и полезная информация! Ирочка, вы принесли свет и позитив в мой мир! Спасибо за ваш оптимизм, вселяющий веру, за аффирмации, за наглядный пример!!!
Ирина , как вы мне нравитесь! Мне исполнилось 50. Раньше боялась этого возраста. Вы доказательство того, что любой возраст прекрасен. Вы показываете пример , что и в 50 можно сделать свою жизнь красивой , здоровой и сделать обстановку вовруг себе максимально комфортной.
Здравствуйте... Благодарю вас за ценную информацию... И весело и серьёзно... Вы умничка... 🥰🤔 Мудро... Вы ответили на многие мои вопросы... Всё стало ясно...
Благодарю Вас, Ирина, за правильные, и научно обоснованные объяснения нашего возрастного набора веса. Я, хоть и не особо "заморачиваюсь" на этом, но знаю что очень многие женщины сильно страдают от постарения, и цепляются за "молодость" всеми способами. Иногда получается смешно и не адекватно. Увы. И Ваши рассказы и размышления поддерживают даже таких спокойных, как я, особ))). Здоровья Вам!!❤️❤️🌹🌹🌹
после климакса я в постоянной борьбе с пятью лишними килограммами. После диеты они уходят, но потом возвращаются. Ирина, вы правы, я наверное не буду больше заострять внимание на этом. Спасибо Вам огромное за ваш бесценный опыт!
Доброе утро, Ирина 🙂🙂🙂 Спасибо огромное Вам за Ваш труд Вы для меня самый лучший мотиватор🙂🙂🙂Всю жизнь худею и только сейчас в свои 48, благодаря Вам поняла, как это делать ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!
Вдохновилась Вашим примером в январе 2020, начала худеть в апреле 2020 с 83 кг, сейчас 30 кг скинула. Настроение прекрасное, за самочувствием слежу, сдаю анализы время от времени. Худею на интервальном питании, но благодарна Вам за толчок в нужном направлении. Мне 55,5.
Здравствуйте Карина.Глазам своим не верю(или это опечатка?)Если минус 30,тогда сейчас ваш вес сейчас 53 кг?! Интересуюсь лично для себя,у меня такой же возраст 55.5 мой вес 70.в молодости был 62 кг.Хотелось сбросить 5 кг(чтобы приблизиться к ощущению себя--помоложе :) А какой у вас был вес в девичестве? Просто потерять 30 кг за год-для нас это очень серьезный шаг.Хочется ведь не навредить...
Ваш смех словно звон колокольчика😊🌞 Очень важная и актуальная тема, конечно мне ещё рановато задумываться об климаксе, но как говорится "Готовь сани летом.." Всем хорошего настроения и успехов 😊♥️
@@Juliya1961 Точно . Тело хочет кости защитить от остеопороза в этом возрасте...Я в 53 пошла даже неожиданно на курсы тортоделов и выпечки ! 😁 но к 58 бросила нафиг это и не жалею ..
Если Вы не властвуете эмоциями-эмоции будут властвовать Вами! В этом-то вся проблема всех толстяков, разжигающихся до невероятных опасных для жизни размеров Климакс у всех по разному. У меня это самая прекрасная часть жизни-и в смысле красоты и привлекательности тоже!!!
Злобными становятся те худеющие которые недоедают) Тоже такое было. Надо найти свою порцию методом проб и ошибок при которой ты Не будешь голодной но и не нажрешся что кг не будут уходить
Вы правы, мне совершенно безразлично кто и что думает потому что я действительно выгляжу свежее с моими +8-10 кг и я практически не простужаюсь в отличии некоторых моих коллег.
Добрый день ,Ирина . Слушаю вас с удовольствием каждый день. И согласна с каждым вашим словом . Я тоже вечно худеющая. Сейчас у меня нормальный вес для меня 57 кг. при росте 1,67 . Не смотря на возраст 64 года. Не могу смириться с другим весом. Тоже пользовалась всеми духами о которых вы рассказываете и до сих пор не нашла ни чего для себя лучшего , как Опиум. После вашего рассказа о духах Amouage Dia Woman. Решила заказать их себе , они действительно дорогие 300€ и поэтому взяла из этой линии Amouage Femme у них хоть какая - то была скидка.Пришли , было много ожиданий. А результат - я их вообще не слышу и ни кто вокруг. Не понимаю почему, они такие слабые. И жалею , что не заказала Dia Woman. Вдруг они были бы более стойки. Процветания вашему каналу , он очень полезен для нас женщин.
На этой волне похудения мы расстались с младшей сестрой. Я всегда была в юности среднестатистической, хотя и дважды после родов худела на 20 кг. Сестра была полная. Когда она похудела- с ней стало очень трудно общаться, она компенсировала все свои юношеские комплексы. Маятник так качнулся, что мне пришлось отстаивать свои границы. Но я думаю, после похудения женщина проявляет себя истинную, которая была прикрыта комплексами. Если гордыня была, она просто не могла проявиться в полной мере. А за биохимический расклад по гормонам-отдельное спасибо, как врач подтверждаю каждое слово!
Я была любопытной и еще в молодом возрасте прочитала книгу 35+ для женщин. Как она точно называлась уже не помню, но именно оттуда я впервые почерпнула про гормоны и как они работают. И с момента прихода менопаузы я стала принимать гормоны иипо сейчас день пью, чтобы чувствовать себя хорошо.
@@Zapasnie_Krilya да, жаль не помню названия, но вот эти 35+ были на обложке зелёного цвета и автор была не русская. Давно это было, она как раз и попалась мне в этом возрасте. А ведь раньше у нас вообще не было никаких книг по женскому здоровью. Культивировалось одно-от гормонов толстеют и всё на этом. А оказывается всё наоборот.
Гормональные - упаси Бог, особенно современные! Когда начался климакс - пошла к гинекологу. Доктор, пожилая женщина сказала - лучше не стоит. Первые лет пять-семь иллюзия молодости сохраняется. А потом посыплется весь организм! И одноклассница - врач, сказала тоже что точно не стоит на них подсаживаться, если нет каких-то ооочень серьезных проблем. Так что с гормонами ПООСТОРОЖНЕЙ!
@@ЮлияОсина-м9э Мне гинеколог-эндокринолог сказал практически то же самое. И предупредил, что у меня могут быть проблемы с тромбозом нижних конечностей. И я прислушалась 🙂
Спасибо большое Ирина вы для меня нахотка😍,я сейчас в стадии ПОХУДЕНИЯ и для мотивации открыла канал одно из первых видио КРИК ДУШИ,, НАДЕЮСЬ НА ПРОСМОТРЫ ПОДПИСКИ,,ЛАЙКИ И КОМЕНТАРИЙ ЗА РАНИЕ БЛАГАДАРУ 🙏🙏🙏,всем худеющим Удачи и терпения😍😍❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
Очень интересно слушать,эта женщина чудо!!!Ирина,у меня вопрос-сколько шагов по шагомеру вы делаеете?с уважением и восхищением Татьяна из Ростова на дону.
@@GalaFar у вас очень короткий шаг 🙄🤷🏻♀️ я уже 6 лет с браслетом, почти эксперт 😎🤪 10000 шагов это 7 км с хвостом. 5 минут быстрой ходьбы - 500 шагов.
@@GalaFar а где я писала плохо или хорошо 🤷🏻♀️ просто ваши подсчеты не подходят всем. Я помню что вы маленького роста. Отсюда и шаги 🤷🏻♀️И при чем тут институт благородных девиц к интенсивной ходьбе 🙄
Ирина,добрый вечер.Подикажите как вы используете псилиум.купила ,потому что видела у вас в рецептах,а что с ним теперь делать ,буду очень благодарна за ответ
Тем более еда на диете должна быть очень вкусной и разнообразной. У меня нет запретов на "пожарить", "запечь", у меня нет такого, чтобы только на пару или только отваривать, ни фига, готовлю, чтобы было вкусно. Главное все закалькулировать и посчитать. Когда я готовлю блюда, которых нет в приложении, я калькулирую сама и вношу туда как свою еду. И все дела. Ем вкусное.
@@МаринаБобрусь да, мало того, что голова перестала есть сколько хочет и когда хочет, и что хочет, а если еще и еда вся пресная, ну что за жизнь тогда? Никакой радости😁😁😁 У меня сегодня кальмары в сметане😉😊
Все у нас в голове!! Никакие болячки "не привяжутся", если много двигаться, делать правильные упражнения и настроиться на антистарость! И да... Всё-таки в весе 90 с лишним, 600 грамм в месяц это не о чём... слишком мало. Медленно это конечно хорошо. Но не столько же.
Интересно, а понятие нормальный вес очень приблизительно и придуманно уж точно не природой, так как же орентировать себя на эти 5 - 8 кг лишнего??? Ведь и норма у всех разная
Ирина, прошу Вас ответить. Мне посоветовала подруга Бады Корал Клуб. У меня болит колено и я бы хотела почистить кишечник от паразитов. Часто бывает у меня неприятный запах изо рта. А какие Бады Вы употребляет?
Добрый день Ирина ! Прослушав , как всегда Вас удовольствием , задумалась... Прошу Вас подскажите , сколько у меня лишнего веса , мне 62 года , мой вес 79 кг при росте 158 см . Заранее Вам благодарна . @@Zapasnie_Krilya
@@НатальяШадрина-и9ю Я не берусь судить с уверенностью, я не врач и не знаю Ваш тип фигуры. Мне кажется, что если Вы комфортно чувствовали бы себя с весом в районе 62-65 кг, то это было бы хорошо. Но, разумеется, Вы должны ориентироваться на Ваш внешний вид и Ваше самочувствие в этом весе. Здоровье всегда на первом месте 🙂🌺🎄
Ирочка, спасибо Вам за Вашу заботу о нас. Сегодня стала варить булгур с овощами, а сколько курицы и овощей не услышала(пропорции), пожалуйста напишите... С уважением Галина.
Мое утро - наливаю кофе, включаю «Запасные крылья « и вдруг мой муж с возгласом ревности - Опять Аленушка ! 🤣🤣🤣,говорю - не Аленушка, а Иринушка ❤️🤣❤️ ! Ей только сказки рассказывать - говорит муж ! Конечно - слушаю не отрываясь 👍👍👍. Вообщем вы в авторитете, Иринушка ! 🌺🌺🌺🌺🌺
Мой муж к Ирине привык, слушаем вместе ❤ перед работой. А отчего не посмотреть на красивую и умудренную женщину. TV у нас нет, плохих новостей тоже!!!😆 🤣 😂.
@@happy_00000- Думаю мой муж тоже ее уважает ( он просто шутник ), потому что знает, что я кого попало не слушаю, да еще с таким вниманием ! 👍🌺 Мы тоже отказались от ТВ, живем только на позитиве 🤗😄🤗
Ирочка, какая же вы классная! Я вас обожаю! Подняли настроение! Теперь я все поняла. Сразу полюбила свой жирок. Любуюсь на себя и нахваливаю: " Я под защитой!"
Надо полюбить себя а не только детей и мужа. Кто если не ты позоботишся о том Что ты будешь есть чтобы похудеть? Вряд ли муж скажет нам- Милая что тебе приготовить сегодня полезное))
Надо-же, буквально на днях думала об этом...., что толстяки обычно очень добрые люди. И чем больше об этом думала, тем ближе приближалась к выводу, что толстяк худеет только тогда, когда наконец то разозлиться. По настоящему разозлиться и возмёться за себя! Именно так и со мной было. Я всегда худела только тогда когда была доведена до предела и только тогда могла совершить решительные действия. Так, что насмешники над толстяка и не такие уж и плохие люди, они нам толстякам в своём роде оказывают услугу, доводят нас до белого коллегия, чтобы разозлиться и наконец то взяться за себя.
Ирина, подскажите что делать. Если я не ем после 18.00, очень часто не получается заснуть ( в 22.00-23.00). Ворочаюсь до часу ночи , а то и дольше пока что-то не съем. Хотя бы горбушку хлеба. У вас такое бывает?
Ирина, здравствуйте! Спасибо за Ваш труд и мудрые советы! Пожалуйста, не сочтите за труд, расскажите мне, где Вы закачали картинки огня в каминах на телевизор. Или же у Вас постоянно включён RUclips и там найдены данные картинки. Я давно мечтаю об огне на экране, но хочу именно закачать на жёсткий диск и затем уже без интернета иметь возможность смотреть, слушать и кайфовать))) Я не сильна в технике. Если поделитесь- буду крайне Вам признательна. С уважением и глубокой симпатией, а также с приветом из Санкт-Петербурга, Елена.
А может нам вспомнить, что мы живём в 21 веке? Когда у меня начался климакс, я сходила на приём к гинекологу и сказала что мне совсем не хочется превращаться в бабушку- старушку. Врач улыбнулась и ответила "А мы и не будем стареть!" Я уже несколько лет пользуюсь гелем- эстрадиолом "Эстрожель" и порцию своих эстрогенов ежедневно получаю.
@@Zapasnie_Krilya Ирина, у ВСЕХ препаратов есть побочные эффекты! Но,,,, перед тем как назначить мне "Эстрожель" моя врач, буквально "пропустила меня через игольное ушко". ..Я сдала просто кучу анализов!!! И естественно, раз в год я посещаю гинеколога, делаю мамографию и т д. И т.п.
@@НадеждаЛисянченко О, Господи.... Гениальна (это уж вы слишком)! Вы прямо готовы Ирине ноги мыть и воду пить! Надежда, вспомните слова "Не сотвори себе кумира" А то что Ирина умная и интересная женщина, никто и не отрицает...Но,,, не так же приклоняться......
Какая Вы умничка! Будете всегда здоровой и радуйтесь жизни!
Спасибо Вам, за позитив, доброту, которые Вы несете!
Прослушав Вас, всегда хочется летать, поднимается настроение и еще большее желание трудиться над собой.
Смотрю все Ваши видео. Заряжаете позитивом и вдохновляете. Спасибо!!!
И Вам спасибо 🙂🌷🎄
Ирочка доброе утро! Большое спасибо за прекрасное видео!ВСЕМ здоровья и добра.
Ирина, шикарно выглядите!!! Причёска 👍🏻👍🏻👍🏻украшение на блузке - отпад! 👌🏻
💐💐💐
Мне нравится ваша философия отношения к жизни. Никаких крайностей и я считаю, это очень правильно. Жизнь должна приносить удовольствие, а не страдание.
Я тоже так думаю 🙂🌿🌺
Какая же вы красотка и умничка! Спасибо большое за ваше видео и очень нужную информацию!!!
Доброе утро! Потрясающе, вы большая молодец.
Доброе утро, спасибо 🙂🎄🌷
Какая же вы умничка 👍
Люблю таких людей, счастья Вам
И Вам всего наилучшего! 🤚😊🌿🍒🌼
Ирина, вы такая задорная, энергичная и даже немножко хулиганка))) люблю вас)))🌹🌹🌹
Спасибо Ирочка за баланс и поддержку!Чудесная середина!
Доброе утро, Ирина! Я согласна с вами. Женщина 60+ лучше выглядит при небольшом избыточном весе.
Хорошего дня 🙂🎄🌷
Ирина, вы сегодня чудесно выглядите счастья вам и здоровья!
Благодарю за напоминание относительно гормональной перестройки в период менопаузы и компенсаторной функции жира в организме женщины в этот период. Все верно! Как и утверждение, что каждый для себя выбирает свой вариант... во всем. Спасибо за детальный анализ процесса похудения во взаимосвязи с самооценкой, и за разъяснение эмоционального состояния худеющих... Очень нужная, объемная и полезная информация! Ирочка, вы принесли свет и позитив в мой мир! Спасибо за ваш оптимизм, вселяющий веру, за аффирмации, за наглядный пример!!!
Ирина , как вы мне нравитесь! Мне исполнилось 50. Раньше боялась этого возраста. Вы доказательство того, что любой возраст прекрасен. Вы показываете пример , что и в 50 можно сделать свою жизнь красивой , здоровой и сделать обстановку вовруг себе максимально комфортной.
Я в этом абсолютно уверена, в каждом возрасте есть что-то хорошее 😊🌺🌿
Спасибо Вам большое.Вы такая позитивная!
Доброе утро 🙂🌿🌺
Доброе утро всем-всем. Ирочка, сегодня замечательный выпуск ! Спасибо огромное! Пойду думать над поднятыми Вами темами.
Хорошего дня 🙂🎄🌷
Зравствуйте! Прекрасное воскресное утро! Доброе, поддерживающее водео. Спасибо, Вам, Ирина!
Доброе утро ✋🙂🌷🎄
Спасибо, дорогая Ирина!Вы большая молодец!Вы наш пример для подражания,наше солнышко!Благодарю!Счастья вам и радости!💖🙌😄
Здравствуйте... Благодарю вас за ценную информацию... И весело и серьёзно... Вы умничка... 🥰🤔
Мудро... Вы ответили на многие мои вопросы... Всё стало ясно...
Хорошего дня ✋🙂🌷🎄
@@Zapasnie_Krilya Благодарю Вас...
Доброе утро.Прияное утро наступило.Отличного вам. Ирина и всем настроения.🌺
И Вам всего наилучшего 🙂🌷🌟🌲
Благодарю, некоторая информация для меня открытие 👍🌺🌺🌺👍
Прекрасно выглядите! Прям Мадлен Дитрих!
Спасибо 🙂🌷🌿
Марлен
Марлен, а не Мадлен
Марлен. ЕЕ звали Марлен.
Ей до Марлен Дитрих как до неба((((((((((((((((((((((((
Благодарю Вас, Ирина, за правильные, и научно обоснованные объяснения нашего возрастного набора веса. Я, хоть и не особо "заморачиваюсь" на этом, но знаю что очень многие женщины сильно страдают от постарения, и цепляются за "молодость" всеми способами. Иногда получается смешно и не адекватно. Увы. И Ваши рассказы и размышления поддерживают даже таких спокойных, как я, особ))). Здоровья Вам!!❤️❤️🌹🌹🌹
И Вам всего наилучшего 🙂🌿🌺
Спасибо за позитивное видио с утра!Очень полезная информация!
♥♥♥Ирина, Вы Замечательная)
Ирина, Вы позитивный и солнечный человек. Очень приятно начинать день вместе с Вами. Спасибо большое.
И Вам всего самого наилучшего ✋😊🎄🌷
Да уж, период менопаузы незабываем. Ревела от всего на свете. Муха мимо пролетит, а мне так обидно. Хорошо, что понимала, что это шалости гормонов.
Потрясающе выглядите !
после климакса я в постоянной борьбе с пятью лишними килограммами. После диеты они уходят, но потом возвращаются. Ирина, вы правы, я наверное не буду больше заострять внимание на этом. Спасибо Вам огромное за ваш бесценный опыт!
Желаю Вам всего хорошего 🙂🌲🌼
Доброе утро, Ирина 🙂🙂🙂 Спасибо огромное Вам за Ваш труд
Вы для меня самый лучший мотиватор🙂🙂🙂Всю жизнь худею и только сейчас в свои 48, благодаря Вам поняла, как это делать
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!
Желаю Вам успехов ✋🙂🌷🎄
Вдохновилась Вашим примером в январе 2020, начала худеть в апреле 2020 с 83 кг, сейчас 30 кг скинула. Настроение прекрасное, за самочувствием слежу, сдаю анализы время от времени. Худею на интервальном питании, но благодарна Вам за толчок в нужном направлении. Мне 55,5.
Поздравляю Вас, это отлично 🙂🌺🎄
Карима какая вы молодчина! У меня пока не получается
Здравствуйте Карина.Глазам своим не верю(или это опечатка?)Если минус 30,тогда сейчас ваш вес сейчас 53 кг?!
Интересуюсь лично для себя,у меня такой же возраст 55.5 мой вес 70.в молодости был 62 кг.Хотелось сбросить 5 кг(чтобы приблизиться к ощущению себя--помоложе :)
А какой у вас был вес в девичестве? Просто потерять 30 кг за год-для нас это очень серьезный шаг.Хочется ведь не навредить...
Видимо у вас небольшой рост?
@@Juliya1961 158 см
Я Вас обожаю!!!!!
Восточная мудрость:" все хотят дожить до старости,но когда доживают, жалуются на неё ".
Старость-не радость, молодость-не жизнь
Спасибо Вам за позитивный настрой!
Спасибо Вам, дорогая Ирочка!!!
Как то,вот полный расклад !!!
Помощи Вам, от Господа!!!
🙏🙏🙏❤😊
И Вам всего наилучшего 😊🌺🎄
Ваш смех словно звон колокольчика😊🌞
Очень важная и актуальная тема, конечно мне ещё рановато задумываться об климаксе, но как говорится "Готовь сани летом.."
Всем хорошего настроения и успехов 😊♥️
Хорошего дня 🙂🎄🌺
Вы можете почерпнуть здесь что-то новое, что вам когда-нибудь пригодится.
@@Juliya1961 именно это я и делаю 😊
Ирина, спасибо за видео! С удовольствием смотрю и слушаю. У Вас очень красивые волосы, структура, цвет!
Большое спасибо 🙂🌷🌲
Спасибо)))за позитив
🙂🎄🌺
Доброе утро) мне 53, очень актуально для меня, только вчера с подругой об этом разговаривала, каши не хочу, салаты не хочу, пирогов хочу 🤔
Доброе утро 😊🌺🎄
Это тело хочет жиру. 😁😁😁
@@Juliya1961 Точно . Тело хочет кости защитить от остеопороза в этом возрасте...Я в 53 пошла даже неожиданно на курсы тортоделов и выпечки ! 😁 но к 58 бросила нафиг это и не жалею ..
@@анниелниф😁😁😁😁, мозг хитрож...я скотина.
@@Juliya1961 это кто сказал Аристотель ?
Если Вы не властвуете эмоциями-эмоции будут властвовать Вами!
В этом-то вся проблема всех толстяков, разжигающихся до невероятных опасных для жизни размеров
Климакс у всех по разному. У меня это самая прекрасная часть жизни-и в смысле красоты и привлекательности тоже!!!
что серьезно? да вас в музей тогда надо ...😊
@@анниелниф ,у меня то же. Прошла незамеченной.
Ирина здравствуйте. Вы мой мотиватор. Ваши запасные крылья помогают мне худеть. Огромное спасибо.
Здравствуйте Ирина. Вы роскошно выглядите! Если возможно ответьте, как вы укладываете волосы, что они такие естественно волнистые. Спасибо Вам!
Благодарю Вас!
Злобными становятся те худеющие которые недоедают) Тоже такое было. Надо найти свою порцию методом проб и ошибок при которой ты Не будешь голодной но и не нажрешся что кг не будут уходить
Вы правы, мне совершенно безразлично кто и что думает потому что я действительно выгляжу свежее с моими +8-10 кг и я практически не простужаюсь в отличии некоторых моих коллег.
Да, это вполне закономерно 🙂🌷🎄
Добрый день ,Ирина . Слушаю вас с удовольствием каждый день. И согласна с каждым вашим словом . Я тоже вечно худеющая. Сейчас у меня нормальный вес для меня 57 кг. при росте 1,67 . Не смотря на возраст 64 года. Не могу смириться с другим весом. Тоже пользовалась всеми духами о которых вы рассказываете и до сих пор не нашла ни чего для себя лучшего , как Опиум. После вашего рассказа о духах Amouage Dia Woman. Решила заказать их себе , они действительно дорогие 300€ и поэтому взяла из этой линии Amouage Femme у них хоть какая - то была скидка.Пришли , было много ожиданий. А результат - я их вообще не слышу и ни кто вокруг. Не понимаю почему, они такие слабые. И жалею , что не заказала Dia Woman. Вдруг они были бы более стойки. Процветания вашему каналу , он очень полезен для нас женщин.
Желаю Вам всего самого наилучшего 🙂🌿🌺
Спасибо.
Спасибо за интересные видосы, смотрю вас и как всегда с вами согласна. Вы интересный человек и начитаный.
Заряжаете нас оптимизмом.
Спасибо ✋😊🌺🌿
Ирочка! С Вашими глубокими познаниями в физиологии можно конкурировать с врачами😉. Умница!!!💓
Ирина, точно! Когда я худею и теряю более 10 кг., начинаю мерзнуть. Если раньше сильно потела, то теперь это редкость.
Хорошего дня ✋🙂🌺🌿
@@Zapasnie_Krilya 😚😚😚
@@GalaFar я всегда с детства проверялась у эндокринолога. Проблем со щитовидкой не было.
Я тоже стала мёрзнуть, когда похудела и с щитовидной все в порядке😀
На этой волне похудения мы расстались с младшей сестрой. Я всегда была в юности среднестатистической, хотя и дважды после родов худела на 20 кг. Сестра была полная. Когда она похудела- с ней стало очень трудно общаться, она компенсировала все свои юношеские комплексы. Маятник так качнулся, что мне пришлось отстаивать свои границы. Но я думаю, после похудения женщина проявляет себя истинную, которая была прикрыта комплексами. Если гордыня была, она просто не могла проявиться в полной мере. А за биохимический расклад по гормонам-отдельное спасибо, как врач подтверждаю каждое слово!
Доброе утро 😍😍😍
Доброе утро 🙂🎄🌺
@@Zapasnie_Krilya слишком много болтает не по делу хочется слышать по делу и конкретно
Ирина почему бы вам не сделать и продавать марафон стройности и учить людей как готовить правильно и худеть с удовольствием?
Не злая.., просто стали отстаивать свои границы, и перестали быть удобной для всех и хорошей.
Ирочка, спасибо!!!
Хорошего дня 🙂🌺🎄
Thank You very much for this topic,Irinushka!
Какая актуальная тема. Спасибо вам, Ирина)
🙂🌷🎄
Я была любопытной и еще в молодом возрасте прочитала книгу 35+ для женщин. Как она точно называлась уже не помню, но именно оттуда я впервые почерпнула про гормоны и как они работают. И с момента прихода менопаузы я стала принимать гормоны иипо сейчас день пью, чтобы чувствовать себя хорошо.
Доброе утро 🙂🌷🎄
Очень полезная книга 😊
@@Zapasnie_Krilya да, жаль не помню названия, но вот эти 35+ были на обложке зелёного цвета и автор была не русская. Давно это было, она как раз и попалась мне в этом возрасте. А ведь раньше у нас вообще не было никаких книг по женскому здоровью. Культивировалось одно-от гормонов толстеют и всё на этом. А оказывается всё наоборот.
@@Juliya1961
Да, нужную информацию было не найти 🙂
Гормональные - упаси Бог, особенно современные! Когда начался климакс - пошла к гинекологу. Доктор, пожилая женщина сказала - лучше не стоит. Первые лет пять-семь иллюзия молодости сохраняется. А потом посыплется весь организм! И одноклассница - врач, сказала тоже что точно не стоит на них подсаживаться, если нет каких-то ооочень серьезных проблем.
Так что с гормонами ПООСТОРОЖНЕЙ!
@@ЮлияОсина-м9э
Мне гинеколог-эндокринолог сказал практически то же самое.
И предупредил, что у меня могут быть проблемы с тромбозом нижних конечностей.
И я прислушалась 🙂
Скажите пожалуйста у Вас была операция желудка?
Спасибо большое Ирина вы для меня нахотка😍,я сейчас в стадии ПОХУДЕНИЯ и для мотивации открыла канал одно из первых видио КРИК ДУШИ,, НАДЕЮСЬ НА ПРОСМОТРЫ ПОДПИСКИ,,ЛАЙКИ И КОМЕНТАРИЙ ЗА РАНИЕ БЛАГАДАРУ 🙏🙏🙏,всем худеющим Удачи и терпения😍😍❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
Желаю удачи ✋🙂🎄🌺
Ксюшина жизнь, как Вы можете открыть канал если Вы не знаете грамматику. А это значит что плохо училась в школе.
Ксюша, Находка от слова находить... Заранее, а не за рание... Благодарю, а не благодару
@@valentinabondarenko5383 надеюсь вы меня обучите😍
@@valentinabondarenko5383 а вы как учитель руского языка?
Спасибо Вам !!!
Хорошего дня 🙂🎄🌷
Ох.как не хватало вас 10 лет назад!
Хорошего дня 😁🌺🎄🌿
Ирина еще не созрела 10 лет назад..😊
Очень интересно слушать,эта женщина чудо!!!Ирина,у меня вопрос-сколько шагов по шагомеру вы делаеете?с уважением и восхищением Татьяна из Ростова на дону.
Большое спасибо 😊
Сейчас я пока хожу по 7000 шагов по квртире, потому что у меня был перерыв.
А так воообще 13-15 тысяч 🙂🌷🌿
@@GalaFar
Я всегда столько ходила: час тренировки утром и чуть меньше часа вечером 🙂
@@GalaFar у вас очень короткий шаг 🙄🤷🏻♀️ я уже 6 лет с браслетом, почти эксперт 😎🤪 10000 шагов это 7 км с хвостом. 5 минут быстрой ходьбы - 500 шагов.
@@GalaFar а где я писала плохо или хорошо 🤷🏻♀️ просто ваши подсчеты не подходят всем. Я помню что вы маленького роста. Отсюда и шаги 🤷🏻♀️И при чем тут институт благородных девиц к интенсивной ходьбе 🙄
Подскажите кожу обвисшую куда деваете? Я тут похудела на 5 кг и все обвисло
Не согласна с вами насчёт плохого настроения, я худею и летаю,люблю себя любимую.
Ирина,добрый вечер.Подикажите как вы используете псилиум.купила ,потому что видела у вас в рецептах,а что с ним теперь делать ,буду очень благодарна за ответ
Тем более еда на диете должна быть очень вкусной и разнообразной. У меня нет запретов на "пожарить", "запечь", у меня нет такого, чтобы только на пару или только отваривать, ни фига, готовлю, чтобы было вкусно. Главное все закалькулировать и посчитать. Когда я готовлю блюда, которых нет в приложении, я калькулирую сама и вношу туда как свою еду. И все дела. Ем вкусное.
Доброе утро ✋🙂🎄🌷
@@Zapasnie_Krilya доброго воскресного утра! 💖💐
@@Juliya1961
🙂
Да худеть надо вкусно.
@@МаринаБобрусь да, мало того, что голова перестала есть сколько хочет и когда хочет, и что хочет, а если еще и еда вся пресная, ну что за жизнь тогда? Никакой радости😁😁😁 У меня сегодня кальмары в сметане😉😊
Какие каши Вы едите?
Про тюленя улыбнуло :)
Посоветуйте Ирина. Как отвечать на вопрос : "Ты так похудела, заболела наверно?"
Как я хочу услышать такой вопрос. Контекст конечно ужас ,но я уже на все согласна.
Пусть завидуют.
Ирина! Вы-супер! Образец наш) для подражания
Выстраданный опыт запоминается на всю жизнь!
Это точно 🙂🌺🌿
Все у нас в голове!! Никакие болячки "не привяжутся", если много двигаться, делать правильные упражнения и настроиться на антистарость!
И да... Всё-таки в весе 90 с лишним, 600 грамм в месяц это не о чём... слишком мало. Медленно это конечно хорошо. Но не столько же.
600 калорий ?
@@анниелниф Отвес. 600 грамм минус за месяц диеты. Я считаю что это очень мало. Может стоило оставить 1400 калорий. Это мое мнение. Но Ирине виднее...
@@ЮлияОсина-м9э а я помню 900 грам....
@@ЮлияОсина-м9э мееееедленного сброса веса очень мееееееедленного она хочет
Интересно, а понятие нормальный вес очень приблизительно и придуманно уж точно не природой, так как же орентировать себя на эти 5 - 8 кг лишнего??? Ведь и норма у всех разная
Ирочка добрый вечер. Благодарю за информацию полезную приятную и в такой форме рассказанной. Успехов вашему каналу а вам благоденствия на долгие годы!
Ирина, прошу Вас ответить. Мне посоветовала подруга Бады Корал Клуб. У меня болит колено и я бы хотела почистить кишечник от паразитов. Часто бывает у меня неприятный запах изо рта. А какие Бады Вы употребляет?
@@-lark6655 Паразиты есть у каждого человека, и с возрастом особенно в тонком кишечнике. Почитайте профессора Неумывакина И. П.
@@-lark6655 Счастливая Вы, Нина, если верите что у Вас их нет.
@@oksanaudintseva8200 Я Вам не желаю болей в колене. А ха ха
@@oksanaudintseva8200 Оксаночка если бы вы имели мозги, вы бы не смеялись. Аха ха
@@nadiasidorova3376 Спасибо Надя
Вспомнилось: Вам прописана строгая диета и спокойствие!!! ---Доктор, какое спокойствие при строгой диете???!
😁😁😁🎄🌺
Получаю удовольствие от того , как грамотно вы рассказываете.
А кто вы по специальности?
Добрый день Ирина и все жители Крылатого!
Спасибо за информацию!❤️
Добрый день ✋🙂🌷🎄
Добрый день Ирина ! Прослушав , как всегда Вас удовольствием , задумалась... Прошу Вас подскажите , сколько у меня лишнего веса , мне 62 года , мой вес 79 кг при росте 158 см . Заранее Вам благодарна .
@@Zapasnie_Krilya
@@НатальяШадрина-и9ю
Я не берусь судить с уверенностью, я не врач и не знаю Ваш тип фигуры.
Мне кажется, что если Вы комфортно чувствовали бы себя с весом в районе 62-65 кг, то это было бы хорошо.
Но, разумеется, Вы должны ориентироваться на Ваш внешний вид и Ваше самочувствие в этом весе.
Здоровье всегда на первом месте 🙂🌺🎄
Ирочка, спасибо Вам за Вашу заботу о нас. Сегодня стала варить булгур с овощами, а сколько курицы и овощей не услышала(пропорции), пожалуйста напишите... С уважением Галина.
И Вам всего самого наилучшего 🙂🌺🎄
Нормальный ответ дала Вам Ирина!😁 Даже не удосужилась ответить на просьбу!🤪
Правило тарелки.
@@annaru81, Вы знаете я взяла грудку 360гр и овощей что было из заморозки, где-то 720гр(получилась калорийность 106,5кк).Вкуснятина!
@@Gala9855 овощей побольше разных и калорийность уменьшится, и сытыми будете!
Добрый день дорогая Ирина 💖 🤗
Добрый день ✋🙂🌷🌿
Мое утро - наливаю кофе, включаю «Запасные крылья « и вдруг мой муж с возгласом ревности - Опять Аленушка ! 🤣🤣🤣,говорю - не Аленушка, а Иринушка ❤️🤣❤️ ! Ей только сказки рассказывать - говорит муж ! Конечно - слушаю не отрываясь 👍👍👍. Вообщем вы в авторитете, Иринушка ! 🌺🌺🌺🌺🌺
Ваш муж абсолютно прав!!! Слушайтесь мужа!
Мой муж к Ирине привык, слушаем вместе ❤ перед работой.
А отчего не посмотреть на красивую и умудренную женщину.
TV у нас нет, плохих новостей тоже!!!😆 🤣 😂.
@@happy_00000- Думаю мой муж тоже ее уважает ( он просто шутник ), потому что знает, что я кого попало не слушаю, да еще с таким вниманием ! 👍🌺 Мы тоже отказались от ТВ, живем только на позитиве 🤗😄🤗
Информативно и полезно.... молодец Ирина!
🤗💥🧚♀️💋
🙂🌲🌷🎄
Вы так славно хихикаете, слушала бы и слушала! :)
Хотелось бы посмотреть на людей, которые ставят дизлайки :(
Спасибо 😊🌺🌿
А что бы ЭТО Вам дало???
Ириночка, вы прелесть!
Ирина,куда вы пропали так надолго?
А откуда можно взять эстроген ?😩😩😩
Доброе утро, Ирина! Вдохновляете меня позитивом и свежестью! Какие чудесные локоны!!!Поделитесь секретом 🤗
Ирочка, какая же вы классная! Я вас обожаю! Подняли настроение! Теперь я все поняла. Сразу полюбила свой жирок. Любуюсь на себя и нахваливаю: " Я под защитой!"
Надо полюбить себя а не только детей и мужа. Кто если не ты позоботишся о том Что ты будешь есть чтобы похудеть? Вряд ли муж скажет нам- Милая что тебе приготовить сегодня полезное))
У меня муж повернут на полезном питании, в жизни дрянь и фастфуд есть не будет и детям тоже не нужна гадкая еда.
@@alenapg3724 Это большая редкость цените
Хорошо бы таймкод поставить.
Надо-же, буквально на днях думала об этом...., что толстяки обычно очень добрые люди. И чем больше об этом думала, тем ближе приближалась к выводу, что толстяк худеет только тогда, когда наконец то разозлиться. По настоящему разозлиться и возмёться за себя! Именно так и со мной было. Я всегда худела только тогда когда была доведена до предела и только тогда могла совершить решительные действия. Так, что насмешники над толстяка и не такие уж и плохие люди, они нам толстякам в своём роде оказывают услугу, доводят нас до белого коллегия, чтобы разозлиться и наконец то взяться за себя.
Ирина, подскажите что делать. Если я не ем после 18.00, очень часто не получается заснуть ( в 22.00-23.00). Ворочаюсь до часу ночи , а то и дольше пока что-то не съем. Хотя бы горбушку хлеба. У вас такое бывает?
Сильного чувства голода при этом не чувствую:))
Раньше бывало.
Я думаю, что в таком случае лучше всего что-нибудь съесть: варёное яйцо, например.
Или выпить чашку какао.
Это может утолить голод 🙂🌺🌿
Ирина, а какой у Вас рост?
168 см🙂🌿🌺
@@Zapasnie_Krilya Спасибо!💖
Ирина, здравствуйте!
Спасибо за Ваш труд и мудрые советы! Пожалуйста, не сочтите за труд, расскажите мне, где Вы закачали картинки огня в каминах на телевизор. Или же у Вас постоянно включён RUclips и там найдены данные картинки. Я давно мечтаю об огне на экране, но хочу именно закачать на жёсткий диск и затем уже без интернета иметь возможность смотреть, слушать и кайфовать)))
Я не сильна в технике. Если поделитесь- буду крайне Вам признательна.
С уважением и глубокой симпатией, а также с приветом из Санкт-Петербурга,
Елена.
А может нам вспомнить, что мы живём в 21 веке?
Когда у меня начался климакс, я сходила на приём к гинекологу и сказала что мне совсем не хочется превращаться в бабушку- старушку. Врач улыбнулась и ответила "А мы и не будем стареть!" Я уже несколько лет пользуюсь гелем- эстрадиолом "Эстрожель" и порцию своих эстрогенов ежедневно получаю.
У этих препаратов есть побочные эффекты, но, безусловно, каждый выбирает сам, что ему лучше 🙂🌿🌺
@@Zapasnie_Krilya Ирина, у ВСЕХ препаратов есть побочные эффекты! Но,,,, перед тем как назначить мне "Эстрожель" моя врач, буквально "пропустила меня через игольное ушко". ..Я сдала просто кучу анализов!!! И естественно, раз в год я посещаю гинеколога, делаю мамографию и т д. И т.п.
Какой милый доктор. Частный наверное да? А вот у нас в Англии такой эстрожель не выписыапют, только таблетки...
@@анниелниф Нет, не частный.
Врач-гениколог у которого я стою на учёте. Да очень приятная женщина, с большим опытом работы.
@@НадеждаЛисянченко О, Господи.... Гениальна (это уж вы слишком)! Вы прямо готовы Ирине ноги мыть и воду пить!
Надежда, вспомните слова "Не сотвори себе кумира"
А то что Ирина умная и интересная женщина, никто и не отрицает...Но,,, не так же приклоняться......
Сколько вам лет
Очень полезно ....спасибо Вам!!!!!
Здравствуйте Ирина. Можно узнать какой у вас рост
168