jammer om te horen van je gebroken been. Als er een belangrijke tip is die we je kunnen meegeven, dan is het: bouw rustig je oefeningen op. Zorg ervoor dat je je knie niet overbelast door te snel te veel te willen doen. Daarnaast kan een kinesitherapeut raadplegen, je ook altijd helpen om je knieproblemen op te lossen. Veel succes!
@@atiqullah3273 Als je de oefeningen uit deze video doet. Begin dan met elke oefening 10x te herhalen. Doe dit elke dag voor 2 weken en dan kan je in plaats van elke oefening 10x te herhalen, elke oefening een 2e keer 10x uitvoeren.
Hey Maz, Kan verschillende oorzaken hebben, dus een arts en kinesitherapeut raadplegen is zeker aan de orde! Daarna kunnen deze oefeningen wel helpen, maar toch best eerst eens laten nakijken.
Krachtoefeningen / knie-versterkende stabilisatie oefeningen kunnen je misschien wel helpen. Contacteer zeker een sportarts als de pijn blijft verergeren. Onderstaande video (zie link) geeft je al enkele voorbeelden en opties!
zalige video! leuk dat je zo spontaan bent :) en natuurlijk ook goeie tips, dankjewel.
Dank je wel Nadia!
Top video! 👌🏽
Thanks BJ H, we zijn blij dat je hem leuk vond!
Top video doe zo verder
Dankjewel Jan! Doen we zeker! 😉👍
Kan je misschien aangeven hoe je progressie opbouwt met deze oefeningen?
Knie pijn. been was gebroken bij voetbal . Wat moet ik doen. geef en tip. Ik heb vandaag de knie doet pijn leuke top video's ga zo verder. goed bezig
jammer om te horen van je gebroken been. Als er een belangrijke tip is die we je kunnen meegeven, dan is het: bouw rustig je oefeningen op. Zorg ervoor dat je je knie niet overbelast door te snel te veel te willen doen. Daarnaast kan een kinesitherapeut raadplegen, je ook altijd helpen om je knieproblemen op te lossen.
Veel succes!
Wat moet ik doen rustig bouwen
@@atiqullah3273 Als je de oefeningen uit deze video doet. Begin dan met elke oefening 10x te herhalen. Doe dit elke dag voor 2 weken en dan kan je in plaats van elke oefening 10x te herhalen, elke oefening een 2e keer 10x uitvoeren.
Mijn knie genezen.
Hallo what moet doen m’n knie doet pijn 🤕 als ik steun op zet 😭😭😭give een tip
Hey Maz, Kan verschillende oorzaken hebben, dus een arts en kinesitherapeut raadplegen is zeker aan de orde! Daarna kunnen deze oefeningen wel helpen, maar toch best eerst eens laten nakijken.
Heb last bij het lopen,mijn knieen worden overbelast... heb je een tip?
Krachtoefeningen / knie-versterkende stabilisatie oefeningen kunnen je misschien wel helpen. Contacteer zeker een sportarts als de pijn blijft verergeren. Onderstaande video (zie link) geeft je al enkele voorbeelden en opties!
ruclips.net/video/zq2fcBSeI2M/видео.html
Leuk
Bedankt!
Have i
Streching
Jammer genoeg (mijn gevoel) teveel blabla en te weinig oefeningen ...
Bedankt voor je feedback!
Vezels te veel praten