ДИСЦИПЛИНА. МАЙНДСЕТ & ПРИВЫЧКИ. РЕАЛЬНАЯ ЦЕНА УСПЕХА
HTML-код
- Опубликовано: 4 июн 2024
- Мне понадобится всего 5 минут твоего внимания ))))
Это видео является заключительной частю серии "КАК БЫТЬ В ПИКОВОЙ ФОРМЕ" и являеться самым важным из всех!!!
КАК РАЗРАБУ БЫТЬ В ПИКОВОЙ ФОРМЕ - • КАК РАЗРАБУ БЫТЬ В ПИК...
ПИТАНИЕ. МОЙ ПУТЬ ПРОБ И ОШИБОК - • ПИТАНИЕ. МОЙ ПУТЬ ПРОБ...
ТРЕНИРОВКИ. КАК НАЧАТЬ И НЕ ЗАБРОСИТЬ. БАЗА ДЛЯ ТЮБИКОВ - • ТРЕНИРОВКИ. БАЗА ДЛЯ П...
БЕСКОНЕЧНАЯ ЭНЕРГИЯ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ И ОТДЫХ ДЛЯ ПИКОВОЙ ФОРМЫ - • БЕСКОНЕЧНАЯ ЭНЕРГИЯ. В...
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК РАЗВИТЬ. МОЙ ОПЫТ - • УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КА...
ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЮБИКА ЗА 5 ЛЕТ (+20 КГ 🦍) - • Video
MONK MODE. ДИСЦИПЛИНИРУЙ СВОЙ РАЗУМ - • MONK MODE. ДИСЦИПЛИНИР...
КАК ПРОДУКТИВНОСТЬ ТЕБЯ УБИВАЕТ - • Video
ЗАЧЕМ МЕДИТИРОВАТЬ (МОЙ ОПЫТ) - • зачем медитировать (мо...
ПРО ВЫГОРАНИЕ И МОТИВАЦИЮ - • ПРО ВЫГОРАНИЕ И МОТИВАЦИЮ
-------------------
Telegram - t.me/zhashkevychmaksim
IG - / zhashkevych
-------------------
00:00 - Начало. Attention span. 5 минут твоего времени.
05:40 - Почему я об этом рассказываю. Моя трансформация. Про линейный прогресс и откаты.
17:13 - Травма и восстановление
18:40 - Важные вопросы и с чего начинается трансформация. Практическое задание
27:13 - Альтернативные сценарии
29:50 - Когда зарождается самодисциплина
32:43 - Момент начала моих кардинальных перемен
34:23 - Тело и разум
36:21 - Growth & Fixed Mindset
39:51 - Ограничивающие убеждения. “4 minute mile”
43:30 - Identity Shift. Как я бросил курить
47:50 - Системы и Мотивация
48:54 - Thinking in Systems
54:53 - Формируем дисциплину. Набор практик
58:00 - Instant vs Delayed Gratification. Тест с зефиркой
01:02:14 - 1 процент
01:04:00 - Зима 2019-2020. Прокачка дисциплины и долгосрочные результаты
01:07:55 - Дешевый дофамин
01:11:05 - Протокол перезапуска или “дофаминовый детокс”
01:14:08 - Формируем новые привычки и разрушаем старые. Продолжение про то как бросил курить
01:17:23 - Почему ты прокрастинируешь? Micro vs Macro
01:21:11 - Ты готов к будущему? Твоя трансформация - ОБЯЗАТЕЛЬНА
01:24:24- Майндсет ЛОХОВ
01:31:06 - Книги
01:32:40 - Традиционное окончание видео и ОБРАЩЕНИЕ К ТЕБЕ БРО
#дисциплина #самодисциплина #саморазвитие #майндсет #трансформация #привычки #какброситькурить #дофамин #дешевыйдофамин #дофаминовыйдетокс #дофаминовоеголодание #ограничивающиеубеждения #мотивация #тренировки #спортзал #фитнес #какбытьвпиковойформе #какпохудеть #тестостерон
Один видос вместо кучи разозненных мотивационных роликов и видосов по дисциплине, которые сохранял год. Тут буквально все те же моменты о которых говорят другие знаменитые современники, типа Хьюбермана или Питерсона, только четко и структурированно, в формате "5 минут". Спасибо большое, Макс, реально помогаешь менять жизни.
когда понимаешь, что следующие 5 минут пройдут идеально
Закину пару лайфхаков в эту копилку ценных знаний : под холодный душ проще залезать сразу же после утренней пробежки или тренировки - пока еще заряженый и разогретый. Зимой можно просто во время пробежки раздеться до пояса, спустить штаны(как бы это ни звучало 😁) и обтереться снегом. Для глубокого погружения в работу класно помогают большие наушники - отсекают все лишние звуки. И толстовка или худи с капюшоном - накинутый на голову капюшон ограничивает угол обзора и помогает сосредоточиться конкретно на мониторе. Особенно помогает когда дома еще кто-нибудь ходит и шумит или когда работаешь из кофейни. Кофе, кстати, тоже здорово помогает. Под этим есть свой физиологический механизм : кофеин бустит нервную систему, повышает внимание и поднимает настроение, так что гораздо проще сосредоточиться на работе следующие 2-3 часа. Но тут есть нюанс : кофе должен быть хорошим. Обычный растворимый нескафе не катит. Нужно либо варить в турке, заваривать в фрэнч-прессе либо брать в хорошей кофейне. Как вариант : фармацевтический кофенин в таблетках. По деньгам получается гораздо выгоднее, так как по цене пары чашек кофе можно взять целую банку, которой хвати на пару месяцев. Лично я еще пользуюсь спортивными предтрениками - там есть тот же самый кофеин, витамины группы б и много чего другого, что так же повышает продуктивность не только тела, но и головы. Очень удобно когда нужно хорошо потренить, а потом еще и поработать пару часов. P.S спасибо за рекомендацию книжки Deep Work - прослушал запоем и начал внедрять в жизнь. Потом нашел на ютубе канал автора книжки и там тоже оказалось много полезного
Какой же огненный контент. Как Девник хача в 2015 и его книга "Халявы нет. Начало пути". Те же мысли, тот же заряд ебашить. Куча негатива получил в последние 6 лет, вывожу на характере. И понял пришло время перемен, после более года и нескольких месяцев в другой стране. А тут твои видео, рад что подписан на тебя. Просто возвращаешь мое состояние когда было все по полочкам и есть цели в жизни. Протягиваешь руку помощи и дашь подсказки, спасибо тебе!
Смотрю твои видео и только сейчас решил отписать - не останавливайся, ты делаешь большое дело.
Во время просмотра решил начать прибираться дома, обленился, осенняя хандра, хотя в жизни все норм.
Ты несешь пользу людям, ты заряжаешь людей энергией, ты заряженный тип.
А впереди у меня путешествия на Бали, в Дубай и всем желаю возможности увидеть этот мир.
Спасибо бро!! Кайфовых путешествий! Возможно на Бали еще пересечемся)
Смотрю второй раз. Черпаю что-то снова для себя. И буду пересматривать, чтобы напоминать себе и открывать новое. Это процесс и он прекрасен
Буквально час назад во время прогулки прослушал залпом прошлый ролик про энергию и восстановление. Был в предвкушении анонсированного ролика про дисциплину, как вот он уже тут на канале)
Смотрю видео до конца, потому что в конце Макс говорит что любит меня и целует
дякую за чудове відео, дуже цікаво спостерігати за тобою просто як за людиною, інформація дуже годна
В принципе, ютуб можно удалять. Это то единственное видео, которое нужно пересматривать много раз. И каждый раз думать. А еще... Писать писать писать. Спасибо чувак, модель для подражания которая мне нужна. Раз в месяц точно буду пересматривать это видео, и имплементировать это в жизнь.
ПС. Много книг прочитал про саморазвитие. Прикольно, почитал. Твои видео очень глубоки, заставляют задуматься о жизни. Куда это все движется? Все только в наших руках.
Макс, крутые видосы, подсел на тебя в последнее время 😅
Блин, чувак, спасибо, что ты есть!
Я сам почти твой ровесник, и в 2019-20 годах происходили те же процессы, однако я все же застрял в развитии. Теперь смотрю на тебя как на того, кем я МОГ БЫ БЫТЬ, если бы тогда взял себя в руки, и понимаю, что моя жизнь может и должна меняться!
Спасибо за твое творчество!
🤜🏻🤛🏻
Максим. Мне очень нравятся твои разговорные видео. Если будут идеи - записывай обязательно. Очень гармонично
Я смотрю видео 28 минут, а потребовалось 2ч, чтобы дойти до сюда. Написал 5.500 символов текста - размышлений. Сейчас понял, чего я действительно хочу. Постараюсь перечитать и дополнить более подробно.
Я очень хочу чувствовать боль оставаться тем, кто я есть сильнее, чем страх перемен.
Спасибо за видео, мне 22, помогает подобный контент
Дуже дякую тобі Максим за твої відео, ти дійсно дуже достойна людина. Твої знання в 23, для мене це просто космос, наскільки ти все структуровано і чітко розумієш. Надіюсь в тебе в запасі ціла купа контенту, щоб було як рухатись далі ) Твої відео для мене зараз - це топливо.
Дякую за фідбек 🤜🏻🤛🏻
22 годика, смотрю это видео со своей историей в кармане.
Подведу, конечно, грубо, но: одна и та же информация в разное время воспринимается одним и тем же человеком по-разному. И мне крайне повезло выйти на это видео именно сейчас.
Большое спасибо тебе, Максим. Как минимум одна цель уже ясна как день: до 2032 я обязан встретиться с тобой вживую :D
Отличное видео, отличная подача, большое спасибо. Много подчеркнул для себя и есть над чем подумать. Понравилось, что некоторые вещи объяснил простыми словами: установка и привычки.
Единственный момент, что иногда ухо режет использование некоторых английских слов, которые можно заменить спокойно нормальным русским словом. Например, feedback - мнение, отзыв.
Спасибо за видео ❤
Молодец, хорошая работа
Рахмат, брат)
нахожу ответы в твоих видео, благодарен очень!
Максим, спасибо за твой невероятный контент! Видео реально сподвигают на действия. Сейчас мне 19 лет, начал свой путь развития, только благодаря тебе!
Тоже самое
братан, спасибо, видос попал к адресату
Бро спасибо тебе большое это очень важная информация
Макс, спасибо за видосы. Все мысли очень откликаются
Макс спасибо тебе за то, что делишься своим жизненным опытом. Это ценно для меня лично) Посмотрел видео и сделал конспект на 9 страниц и это ещё я не ответил на вопросы) Сейчас нахожусь в приятном теплом болоте, где вроде бабки нормальные зарабатываю относительно своего региона, на жизнь и на отложить в копилку хватает. По карьере росту, но сцука я погибаю и чувствую это. Я уверен, что у меня бешеный потенциал, но я пинаю и прокрастинирую из-за того, что я не знаю, а чего я хочу от этой жизни. Спасибо, что дал вектор, так сказать волшебный пендаль)
вроде слышал, и выписывал с англ ютуба и книг все эти советы, но ты их так круто сгруппировал в единую систему, что у меня произошел сдвиг в сознании.
Никогда себя так хорошо еще не чувствовал, как после применения этих советов. Реально как под НЗТ из фильма Limitless))
дойдя до 1часа 24 минуты решил что не могу не сказать это ещё раз:
спасибо за то что ты делаешь❤, мне не хватало этих слов со стороны.
Мощно рассказываешь, так и прет некая харизма и его победы в своей жизни. Подскажи пожалуйста как называется приложение где отслеживается стрик по чтению?
Привет, Макс! Благодарю за туториал! 💪
David Deida - The Way of the superior man или Дэвид Дейда - Путь настоящего мужчины
Дякую, дуже мотивуюче. Зараз борюсь з думками, що мені надто пізно досягати своїх крутих мрій,бо надто старий. Мені 26.5. Та розумію,що час не вернеш, і краще почати змінити хоч колись,аніж ніколи. Ну і я сам до себе строгий, об єктивно, я не на дні, хоч іноді відчуваю себе так. Тут мій психолог все ж мені помагає)
Только вся жизнь начинается, так что все окей 👌
В точку про слабых 💯 Вижу очень много европейцев, которые не заморачиваются и не думают о том, к чему движется мир глобально..
Продолжаем работать💪🏻Энергия космос 🙌🏻
Это очень сильный видос
хорошее видео, спасибо!
что то пошло в записи на стикеры как напоминания-)
Крайне надеюсь, что это не является прогревом и не выльется в очередной "инфоцыганский "курс "успешного успеха"
я девочка, но тоже готовлюсь к тому, что скоро придется драться за жизнь совсем иначе (привет AI),
я и так пришла к тому, о чем Вы говорите - отказ от легкого дофамина из соц сетей, покупок хлама, но Вы очень круто, мотивирующее и структурировано подаете - спасибо, что делитесь, тк для людей важно смотреть на других обезьянок для формирования поведения. Смотрю на вас и вдохновляюсь на дальнейшую работу над собой :)
1:21:27 зарефлексировал в прямом эфире)))
Твой канал для меня открытие. Смотрю 3й день вечерами на фоне. Несчастен. Тоже разраб. Мощный крутой проект тяну по Frontend один. Хотелось бы с тобой 1-1 поговорить.
Как стать Senior Frontend по JS
напиши мне в инстаграме
@@MaksimZhashkevychнаписал
Видео похоже на курс личностного роста на самом деле. Визуал и донесение инфы хорошее + есть источники информации.
Скажу наверно что мне близки тейки о слабых ребятах и дисциплине.
Я на пути повышения зп, учу QA, сейчас в поддержке и прохожу обучение в другой более дорогой продукт. Делаю я это в следующих условиях:
1. Снял квартиру - 15к. Зарабатываю я сейчас примерно 20. С оплатой в первый месяц я выложил 28к и живу уже 2ю неделю на 200 руб.
Я не жалуюсь, а хочу сказать обратное:
Когда вы в пиздеце - соображается быстрее.
Я не останавливаю тренировки, медитации и обучение в двух направлениях.
Я сделал ставку на себя и поставил задачу - сделать.
И на мой взгляд, в этом казино или инвест торгах нет проигрыша...
Да мен помню когда зп было 25 я хуярил как бешеный ни одной минуты свободной не терял, просто псих! В этом тоже были свои минусы, но рост был на глазах. А потом комфорт появился тут то я и сел на а жопу (
Если честно, я очень ценю то что твои видео не набирают много просмотров. Не хочу чтобы многие практиковали то о чём ты говоришь. Пересмотрел/переслушал несколько раз этот видос в разные дни. Смешной момент кстати на 38:18, аж живот болит от смеха)), классно выдал эмоцию) и 1:12:46
Мен, даже если видео посмотрит все взрослое население планеты, то макс 1-3 % начнут действия, а в долгосроке ещё отсеются, такова реальность
Слушаю твоё видео, как подкаст, пока дома тренируюсь, сконцентрирован на упражнении, и тут ты такой:"Мне нравится конструктивный фидбэк, даже в комментариях. Не комментарии, Макс, ты пидор, это не конструктивно" - и я просто выпал, хахахахахахахаха. Подход по новой сделал)
ахахах))
Можешь подкрепить иммунитет витамином Д, я пью аквадетрим
Да, пропиваю сейчас регулярно, спасибо
надо переезжать в израиль, там сила
А голодание в 36 часов насколько безопасно? Мне кажется, если у человека есть какие либо проблемы со здоровьем, то это может сделать только хуже
лучше со своим врачем посоветоваться конечно, если есть проблемы с жкт или желчным то такое с дуру без подготовки лучше не делать
@@MaksimZhashkevych 👍
О чел меня пропиарил))))
Нативочка )
мне не жалко)
Это весь вывод?(
пропиарил два видоса🤣🤣 мощнецкий буст на ютубе тебе обеспечен!!
)))))@@alekalex1801