[비건베이킹] 병아리콩 파운드 케이크 3가지맛만들기 " 속세맛이지만 건강해 "/ 식단빵 / 단백질빵/ 병아리콩 처리 / 병아리콩활용레시피 / 프로틴빵 / 비건 단백질빵 만들기

안녕하세요 :) 정말 오랜만에 영상이네요!
주변에 다이어트 하시는분들 간식으로 먹으면 좋을듯해서 레시피 공유하려고 왔어요 ㅎㅎ
병아리콩은 단백질이 들어있어서, 식단할때 종종 먹는데, 파운드 케이크로 만들어 놓으니
간편하게 챙겨 먹을 수 있어서 좋더라구요 ㅎㅎ
개인적으론 카카오파우더 듬뿍 넣고 만든 초콜릿파운드가 젤 맛있더라구요!!
궁금하신점 있으시면, 편하게 댓글 남겨주세요 감사합니다.
현미 얼그레이 파운드
병아리콩 200g
두유 120g
코코넛오일 40g
프락토올리고당 100g
현미가루 30g
얼그레이가루 4g
아몬드가루 10g
베이킹파우더 6g
소금 2g
쑥얼그레이 파운드
병아리콩 200g
두유 120g
코코넛오일 40g
프락토올리고당 100g
쑥가루 30g
아몬드가루 10g
베이킹파우더 6g
소금 2g
초코 파운드
병아리콩 200g
두유 120g
코코넛오일 40g
프락토올리고당 100g
카카오파우더 30g
아몬드가루 10g
베이킹파우더 6g
소금 2g
병아리콩 베이스는 동일합니다!
가루의 변화를 주면, 다양한 맛을 낼 수 있어요
만드는방법
1. 반나절 이상 병아리콩을 1시간 푹 삶아주세요
2. 병아리콩 ,두유 ,코코넛오일 , 프락토올리고당 을 곱게 갈아주세요
3. 원하는 가루류를 넣고 섞어주세요.
4. 150도 15분~20분 구워주면 완성
음악: Dear Autumn
음악가: @iksonmusic