👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
@@annaayoub551 я уже привыкла к такому обору на ютубе) внутренне отношу этот вариант и иже с ним в "южную норму" русского языка. Я из Питера) Девушка говорит действительно хорошо, но немного не так, как мы, на северо-западе
@@annaayoub551 ага) меня шокировало, когда я узнала, что дореволюционная норма предполагала звОнит, если речь шла о телефоне) так говорила Зинаида Гиппиус, а что подумают о том, кто сейчас так скажет? Язык живая материя, и правила в нём гибкие. Правда русский язык всё грубеет, меньше гласных, меньше слов-связок, больше каламбуров со всякими ключами, замками, миру мирами. А раньше было больше оттенков, что позволяло точнее, без многозначности, передавать смысл. Не знаю, вернётся ли сила в русский язык)
Живу в городе Сочи, попались на Ютубе ваши интервью, посмотрела их с большим удовольствием. Вы очень интересный человек и грамотный специалист!!! Вас очень приятно слушать! Буду постоянным вашим зрителем, спасибо!
Добрый день! Меня зовут Оляна, мне 36 лет, я из Киева, мама двух девочек и жена. На путь правильного питания и спорта стала в 31 год - тем не менее есть чему учиться. Всегда призываю родственников, друзей и коллег питаться правильно и здорово. Буду очень рада попасть к Вам на консультацию - мечтаю полностью избавиться от сахарной зависимости и понять ее причины 🤍 Спасибо
Здравствуйте Наталья! Давно слежу за Вашими выпусками и выступлениями. Поздравляю с выходом на новую информационную площадку! 💐 очень хочется кардинально изменить подход к питанию , ни ради только стройности , но и жизни. Буду следить за Вашими эфирами. Спасибо, что делитесь знаниями. Всех благ Вам!
Дед всю жизнь ел на завтрак картошку .сало. на обед и ужин почти такоеже-- прожил 95 лет Тетка юшку.сало картошку.молоко.кашу --прожила 86🤷♀️🤷♀️🤷♀️не было авокадо.оливок и.т.д Житомир
Все правильно! Дед всю жизнь работал физически, ел три раза в день без перекусов на кофе и проваливался в сон до утра! Он был на правильном питании!!!!!
Добрый день! Очень рада, что у вас появился канал и теперь еще больше полезной информации. Я из Запорожья, но живу в Киеве. Во время карантина обнаружила у себя проблемы с щитовидной железой. В поисках решения своей проблемы ( в дополнения к гормональной терапии прописанной врачом) начала глубже копать в поисках причин и в иностранной литературе нашла информацию про вред глютена для людей с аутоиммунными заболеваниями. Попробовала убрать из диеты продукты которые могут вызывать воспаления в организме. Привыкла без них и назад пока решила не возвращать оказалось что комфортнее без них себя чувствую лучше. Очень интересно было бы узнать ваше мнение о диеты при аутоиммунных заболеваниях.
Добрый день! Пишу Вам из Афин. Ваши лекции мне посоветовала моя сестра. И с тех пор ищу Ваши ролики. Всю жизнь борюсь с весом . Мне 51 . Послушав Вас ( очень доступно и понятно) хочется все это делать. РАБОТАЕТ! И очень легко. СПАСИБО!
Г. Красноярск. С большим удовольствием смотрю и слушаю. Очень ценная информация. Давно хотела услышать именно такую полноценную информацию, а не "воду". Благодарна безмерно! Умница, так структурировать информацию, может только детально знающий специалист. Считаю, что я получила подарок! Теперь мне нужно грамотно им,без срывов воспользоваться.
Здравствуйте! Приятная грамотная речь, мягкий тембр голоса, привлекательная фигура! Спасибо за подачу материала:всё это делаешь и знаешь, но слушаешь с интересом Днепропетровская область Спасибо!
Доброго дня. Дякую Вам за надзвичайно корисну інформацію та за те, що ділитеся нею. Я була прооперова (щитовидна залоза), зараз приймаю гормони. Після операції дуже набрала вагу. Через деякий час мені вдалося за три роки скинути більше сорока кілограм. Зараз користуюся Вашими порадами, слідкую за Вами в інстаграм та на телеканалі 1+1. Цікавлюся інформацією про утримання ваги, адже це значно складніше, аніж ві скинути. Дякую Вам та всій Вашій команді!!!
Здравствуйте! Я из Одессы) Большое спасибо за столь полезное видео! Мне 20 лет, думаю, в этом возрасте как никогда вовремя развивать в себе навыки здорового питания, поэтому ваша консультация была бы очень важной. Хотелось бы больше узнать о взаимодействии веществ в пище и гормонов, что выделяет наш организм. Т. е. больше правил биоритмики.
Добрый день! Я из Киева. Хотелось бы узнать о чае, кофе, компотах. Польза (или ее отсутствие) супов. Сбалансированные приемы пищи. О различных диетах с точки зрения науки.
Привет из Минска👋 Давно слежу за вашей страничкой в Инстаграм, смотрю доступные видео с рекомендациями на RUclips! Безумно рада, что появился ваш собственный канал! Буду следить за новыми выпусками❤️ Хотелось бы услышать рекомендации по тому, как слезть с «сахарной иглы». Все вредное могу убрать из рациона, но конфетку-печеньку да перехвачу в течение дня😲🤦♂️
Здравствуйте, я смотрю вас из Киева. С тех пор как в моей жизни появились две малышки, я поняла, что моя основная задача - это не навредить их здоровью. А значит сформировать правильные привычки и сбалансировать их рацион, чтоб они развивались как положено. Поэтому учусь каждый день с помощью всей доступной литературы, ваших блогов интервью и.п. Самое сложное - это изменить свои привычки, но цель в данном случае оправдывает все сложности. С нетерпением буду ждать новые видео
У меня не все так легко, труднее всего мне было не кушать так много, как я питалась раньше, а сладкое то вообще целая беда, только турбослим нейро помог отказаться полностью от мучного и сладкого, по другому было никак. Курс прошел легко, вес скинула, самое главное, и наслаждаюсь тем видом в зеркале, что я хотела изначально видеть.
Вы правы!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Добрый день, Наталия. Была у вас на консультации 12 лет назад в связи с проблемами со здоровьем (вы сказали. что с таким диагнозом я у вас первая). Та единственная консультация полностью изменила мою жизнь - как формы, так и здоровье (что казалось невозможным). К сожалению, проблемы вернулись. Поэтому периодически искала информацию о вас. Очень рада вашему успеху и реализации вашего таланта. Здоровья и процветания!
Добрый вечер,посмотрела Ваше видео и поняла,что абсолютно неправильно питаюсь,утром ем,то что желательно есть после экватора,а после экватора,то,что нужно в первой половине дня.Очень классные советы,интересные факты,буду с удовольствием смотреть,спасибо.
Как правильно питаться если ты занимаешься спортом? Если тренировка в 9:00 и длится 1,5 часа, плюс нужно время добраться домой, то когда и чем лучше завтракать? Также, если тренировка в 19:00? Второй вопрос по инсулинорезистентности: как часто нужно сдавать кровь на инсулин? Какие признаки или симптомы должны натолкнуть на мысль, что нужно проверить инсулин? Сейчас многие сдают кровь только «на сахар», пропуская показатель инсулина и индекс НОМА, что приводит к запущенной инсулинорезистентности. А когда ты имея такой диагноз и не подозревая об этом приходишь в спортзал, чтобы похудеть, тренер рекомендует в 90% случаев пятиразовое питание, что усугубляет показатель инсулина. В итоге ты не худеешь, демотивируешся и быстрым шагом идёшь к диабету. Прочитала Вашу книгу и рада, что Вы уже тут:) Спасибо!
Убрать сахар, молочку, мучное. Еда строго 3 раза в день, ни грамма еды в промежутках! Только вода. Трудно, но возможно. Сбалансируйте свое меню: белки, жиры, углеводы. Больше овощей.
Тернопільська обл. Дякую Наталія за ваш труд і навчання по здоровому харчуванні! Напротязі 5днів я сліткую за вашими симінарами і харчуюся по вашій методиці втратила 1.5 кг прикрасно себе почуваю дякуючи вам багато повчального навчилася по харчуванні чоловік і дочка приєдналися до мого харч.балансу .
Здравствуйте ! Очень рада встречи с вами.Вы солнечный человек и вас приятно слушать .Очень убедительный и грамотный подход к питанию и ритму жизни .Желаю вам успеха в вашем благородном деле! Оренбург .
Було б цікаво саме ваша думка по роздільному харчуванню та методів запобіганню переїданню) дякую вам за те, що ви робите💛 я передивилась всі інтерв ю, що ви давали і завжди черпаю щось нове і нове доя себе) дякую за безкінечний запас знань, якими ви ділитесь. Нехай вся та турбота, час і тепло , яким ви ділитесь повертається завжди до вас вторицею. Наснаги вам 🙏
Наталія, я завжди слідкую за тобою з Швейцарії! ;) Пишаюсь! Дякую за багато корисної і цікавої інформації. Детальніше цікавить харчування спортсменів (бігаю марафони і трейли в горах). І ще - дитяче харчування (від 2 років), чим воно повинно відрізнятись від дорослого здорового харчування і чи взагалі має відрізнятись. Успіхів без меж!!!
Всем привет ! Я родом из Запорожья, а Киеве уже 6 год) Тема сбалансированного питания всегда со мной по жизни ) Спасибо маме, донесла значимость 👌 Для меня интересны темы : биоритмов (почему именно 15:00 экватор), психология отношений с едой , почему и с чем связано то, что есть тип людей , которые едят все и много , и это не отображается на их здоровье 😱 Может они роботы 😅 Очень рада, что вышли вы на уровень Ютуб ) и хочу быть победителем , чтобы у моей мамы была возможность проконсультироваться у Вас в клинике после операции 👌
Здравствуйте смотрю вас из Германии, интересно очень всё, хотелось бы знать можно ли интервальное голодания 16/8 при заболевании щитовидной железы (пониженая работа житовидки)
Анастасия, Киев. Очень интересна тема инсулинорезистентности (как питаться, сколько, чем, сколько времени нужно на устранение резистентности) и интервальное голодание и аутофагия 😍
@@МарияШанских Почему же? Есть. На собственном опыте: была долго инсулинорезистентность.Отказалась полностью от сахара и хлеба. Не помогло. Пошла к эндокринологу. Назначили низкоуглеводное питание (отказ от молочного, круп, крахмала,ограничение фруктов) + то, что в ролике сказано.За полтора года анализы пришли в норму.
Мне кажется все просто. Сколько наел, столько и сжёг калорий в день. Не сжёг - потолстел. А когда есть, утром, днём, вечером это уже не важно для меня. Главное, худеючи, продолжать быть энергичной и счастливой!))) А не ждать по часам когда обед и грустить😁
Добрый вечер! Случайно зашла к Вам в гости и незамедлительно приняла решение остаться Здесь. Благодарю Вас за понятные разъяснения, за пропаганду грамотного питания и сохранения нашего здоровья, побольше бы таких докторов. С сегодняшнего дня начинаю питаться грамотно. Тем более, что это не диеты, а правильный подход к приему "топлива и лекарства" - т.е. ЕДЫ
Москва. Какая же Вы умница! В Москве в Поликлинике сидят сонные эндокринологи. Поверьте, я понимаю больше в моём диагнозе ожирение и диабет 2 типа, чем любой из них 😁. Причём, это врачи среднего возраста, не старые уставшие и просто подрабатывающие к пенсии и не безграмотный молодняк. Ну почему так?! Это ведь такая интересная область медицины! От всего сердца благодарю Вас!
Sonia Fasolnyk Я теж маю такий діагноз вже багато років, п'ю гормони. Багато років мала лишні кг, але вже схудла і продовжую худнути. Все можна змінити в своєму житті, було б бажання!!!І такі діагнози як аутомімунний тиреоідит і гіпотиріоз не завадить на шляху до здорового способу життя!
Подписалась с ходу! Так внятно и информативно! Спасибо!... Для меня тема веса особенно актуальна сейчас. Несколько месяцев не могла ходить из-за проблем с позвоночной грыжей в пояснице, хирурги однозначно сказали "только операция", но мне повезло, Слава Богу!, я встала на ноги сама и снова могу ходить)!. Теперь необходимо сбрасывать вес, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Практически отказалась от хлеба и сахара, на удивление безболезненно для себя, могу себе их позволить немного и редко, когда уж очень-очень хочется. Самостоятельно сбросила 6 кг. Полноценно ходить в спорт зал мне нельзя, только лечебная физкультура. А нужно сбросить ещё 10-12 кг. Ваш канал оказался очень кстати, буду следить за новостями! Огромное спасибо за Вашу работу! Успехов и здоровья Вам!
Вы молодец!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
😊😊😊 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Украина, г. Киев. 37 лет почти. Стараемся правильно питаться и вести Здоровый образ жизни. Бывает, что не на ПП. Постоянно ищу мотивацию. В идеальном весе, но нестабильно. Часто на марафонах
Наталья, здравствуйте. Я живу в Москве. Узнала о вас из YT Канада Аллы Клименко . Оч рада , что у вас теперь есть свой YT канал, оч мне нравится как вы структурированно и понятно доносите инф о здоровом питании, и все что с ним связано. Я всем своим друзьям рекомендую ваш подход и делюсь с ними Ссылкой на ваше интервью Алле К. Пож-ста, расскажите, как изменить пищевую привычку благодарить себя, награждать , успокаивать именно вкусными вредными сладостями с рафинированным сахаром и белой мукой (вкусными десертами, шоколадом, пастилой И так далее) ?! Если хочется вечером сладенького, чем можно заменить ? Ищу для себя логичное объяснение , которое бы изменило бы фокус моего внимания со сладкого на что-то другое более полезное .
Я з Харкова!! Дуже дякую за Ваші поради 🙏 Завдяки ним вже життя налагоджується! 😊Хочеться дізнатися скільки раз на день кращє їсти і що треба їсти, щоб не хотілося солодкого та переїдати! Дякую
Здравствуйте, Наталия! Мой путь к правильному питанию начался с вашей книги. Она замечательная. Очень структурирована и информативна. Советую ее всем друзьям. Мой вопрос: Каково ваше мнение относительно системы похудения на дефиците каллорий при правильном соблюдении бжу? спасибо. Рада что вы наконец на ютуб.!
Я живу в Польше . Вот случайно попала на наше интервью с Наташей ,женщина задавала вам очень интересные вопросы ,много чего узнала нового , хотя все время хочу похудеть .в свои 52года вешу 78кг .но все время хочу скинуть не много но пару кг хотя бы до 70-72 .стараюсь питаться здоровой пищей но не всегда получается . Просто я сладкоежка и этим все сказано ..хлеба ем мало , утром пью куркуму , стараюсь после 18не есть .но сбросить эти 5-7кг никак не удается :(
Наталия, благодарю за столь полезную информацию! Много знаю, обучалась в школе правильного питания и тем не менее, узнала новое! Интересует влияние питания и режима на гормональную систему. Также было бы интересно узнать, как правильное питание помогает в работе иммунной системы? Благодарю 😊
Валентина. Безумно рада выходу Вашего канала на RUclips! Меня очень интересует тема питания , стройности и как это возможно с аутоиммунным териодитом . Информации на эту тему практически не найти ! Жду с нетерпением информации ✌️😃
Город Кисловодск. С удовольствием утром Вас послушала, буду придерживаться рекомендаций! Спасибо, очень приятная и понятная манера передачи информации у Вас ❤
Спасибо за полезную информацию.Особенно понравилась информация об экваториальном поясе.Обязательно воспользуюсь этим методом,так как больше приема пищи у меня приходится после 15:00.
Здравствуйте я из Тулы.С удовольствием посмотрела вас везде где только можно.И сегодня подписалась на ваш канал спасибо вам большое.Вы меня вдохновили на интервальное голодание пока всё получается.
Здравствуйте Наталья ! Вы даёте полезную информацию , спасибо большое .. После вторых родов в 38 лет поправилась на 20 кг , вот прошло уже 13 лет а я не теряю надежды что смогу убрать лишний вес который мне очень мешает морально и физически . За эти годы была у 5 диетологов но безуспешно , ходила по пол года и не смогла убрать не одного кг . Все гормоны в норме , много анализов знавала сама для себя без назначения . . Много разных видов питания на себе попробовала включая голод 24 дня . Но если мне и удавалась сбросить лишний кг то они со временем возвращались . Вес удержать очень тяжело . Надеюсь на вас и ваши рекомендации . Очень хочу попасть к вам на приём , это моя мечта и наконец-то решить вопрос с лишним весом навсегда . Хочу выглядишь так что бы не плакать когда отхожу от зеркала . Ещё раз спасибо вам большое . Я живу в Днепре надеюсь моя мечта исполнится и мы встретимся . Многие говорят что ты хочешь тебе уже за 50 и все поправляются это не избежно но я с этим несогласна и некогда не соглашусь, в любом возрасте можно убрать лишний вес если попасть к знающему своё дело специалисту .
Наталю, вітаємо з дебютом, - Ви на ютуб -УРРААА 🤗 читаю Вас в інста. Для мене головна мета, в першу чергу, бути прикладом для своєї донечки, їй всього півтора рочки, але я вже хочу бути для неї гідним прикладом. Хочу бути здоровою і енергійною, привити правильні звички в харчуванні. Та треба ще з собою попрацювати - роботи не початий край 🤦♀️☺☺☺. Ну все в наших руках 🙏 Цікавить питання - харчування без під'їдань. Спостерігаємо за Вами з села Рогозів, Київська обл. Успіху Вашій команді 💞💞💞
Вы правы!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Вы молодец!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Анастасия, Киев. Среди интересующих тем: построение индивидуального режима питания выбора продуктов и образа жизни- основываясь на показателях предписанных вами анализов, тестов и т.д.
Добрый день! Очень интересно узнать от специалиста о кето. Слишком много информации, но страшно навредить себе. Буду очень благодарна, если сможете поделиться своими знаниями по этой теме. Спасибо из Киева!
Согласна со всеми пунктами, кроме "Завтрак должен быть в первый час после пробуждения". Не могу принимать пишу так быстро, какой бы перерыв между вечерним приёмом не был. Чувство голода появляется после двух-четырёх часов после пробуждения.
Здравствуйте!) Смотрю Вас из Киева:) Очень хотелось бы узнать, когда правильно пить кофе/чай (можно ли в перерывах между приемами пищи) и нормально ли пить кофе после завтрака/обеда сразу или нужно подождать? Огромное спасибо Вам за полезную информацию!
Из Пинска, проблема с щетовидкай даже с горлом из-за этого может быть рост веса, после как мне приписывали рыбий жир и ёдоморин, у меня начал быстро вес набираться.
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Добрый день! Я живу в Полтаве. Давно о Вас слышала. Благодаря Вашим советам подруги похудели!!! Вот и я решилась. Пожелайте мне удачи!
Удачи
Идея экватора это самая интересная информация, которую я слышала за 30 лет своего похудения! Браво 👏
да, это из последних исследований о влиянии времени суток на громональный фон, от сюда и рекомендации: что в рот положить.
👍 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Очень нравится Ваша спокойная и уверенная речь. Слушать Вас приятно. Спасибо.
красивая и стройная девушка,грамотная речь -приятно слушать
С какого вы города? Хихи
@@annaayoub551 я уже привыкла к такому обору на ютубе) внутренне отношу этот вариант и иже с ним в "южную норму" русского языка. Я из Питера)
Девушка говорит действительно хорошо, но немного не так, как мы, на северо-западе
@@flower8862 понимаю но все равно режет слух. Я родилась в Москве и живу в Австралии 26 лет :)
@@annaayoub551 ага) меня шокировало, когда я узнала, что дореволюционная норма предполагала звОнит, если речь шла о телефоне) так говорила Зинаида Гиппиус, а что подумают о том, кто сейчас так скажет? Язык живая материя, и правила в нём гибкие. Правда русский язык всё грубеет, меньше гласных, меньше слов-связок, больше каламбуров со всякими ключами, замками, миру мирами. А раньше было больше оттенков, что позволяло точнее, без многозначности, передавать смысл. Не знаю, вернётся ли сила в русский язык)
@@annaayoub551 вникайте в смысл сказанного, старые девки... А юг всегда существовал... То то и сбежали с севера.
Живу в городе Сочи, попались на Ютубе ваши интервью, посмотрела их с большим удовольствием. Вы очень интересный человек и грамотный специалист!!! Вас очень приятно слушать! Буду постоянным вашим зрителем, спасибо!
Добрый день! Меня зовут Оляна, мне 36 лет, я из Киева, мама двух девочек и жена. На путь правильного питания и спорта стала в 31 год - тем не менее есть чему учиться. Всегда призываю родственников, друзей и коллег питаться правильно и здорово. Буду очень рада попасть к Вам на консультацию - мечтаю полностью избавиться от сахарной зависимости и понять ее причины 🤍 Спасибо
Здравствуйте Наталья! Давно слежу за Вашими выпусками и выступлениями. Поздравляю с выходом на новую информационную площадку! 💐 очень хочется кардинально изменить подход к питанию , ни ради только стройности , но и жизни. Буду следить за Вашими эфирами. Спасибо, что делитесь знаниями. Всех благ Вам!
Дед всю жизнь ел на завтрак картошку .сало. на обед и ужин почти такоеже-- прожил 95 лет
Тетка юшку.сало картошку.молоко.кашу --прожила 86🤷♀️🤷♀️🤷♀️не было авокадо.оливок и.т.д
Житомир
Все правильно! Дед всю жизнь работал физически, ел три раза в день без перекусов на кофе и проваливался в сон до утра! Он был на правильном питании!!!!!
Добрый день! Очень рада, что у вас появился канал и теперь еще больше полезной информации. Я из Запорожья, но живу в Киеве. Во время карантина обнаружила у себя проблемы с щитовидной железой. В поисках решения своей проблемы ( в дополнения к гормональной терапии прописанной врачом) начала глубже копать в поисках причин и в иностранной литературе нашла информацию про вред глютена для людей с аутоиммунными заболеваниями. Попробовала убрать из диеты продукты которые могут вызывать воспаления в организме. Привыкла без них и назад пока решила не возвращать оказалось что комфортнее без них себя чувствую лучше. Очень интересно было бы узнать ваше мнение о диеты при аутоиммунных заболеваниях.
Добрый день! Пишу Вам из Афин. Ваши лекции мне посоветовала моя сестра. И с тех пор ищу Ваши ролики. Всю жизнь борюсь с весом . Мне 51 . Послушав Вас ( очень доступно и понятно) хочется все это делать. РАБОТАЕТ! И очень легко. СПАСИБО!
Я смотрю из Москвы. Люблю Вашу страну. Мама из Украины.
Здравствуйте я живу в Англии в Манчестере!Увидела ваши видео случайно и сразу в них влюбилась!Вы просто волшебница!Удачи вам и процветания!
Дякую, пані Наталко. Приємно, що Вашими порадами користуються мешканці різних країн
Г. Красноярск. С большим удовольствием смотрю и слушаю. Очень ценная информация. Давно хотела услышать именно такую полноценную информацию, а не "воду". Благодарна безмерно! Умница, так структурировать информацию, может только детально знающий специалист. Считаю, что я получила подарок! Теперь мне нужно грамотно им,без срывов воспользоваться.
Здравствуйте! Я из Саратова, среднее Поволжье .Врач. Слушаю Вас .Согласна с Вами. Спасибо.
Ура!!!!! Как же я рада вас увидеть и услышать!!!! Книга - да!!!! Но общение - это намного круче!!! Спасибо вам!!!!!!
Здравствуйте! Приятная грамотная речь, мягкий тембр голоса, привлекательная фигура!
Спасибо за подачу материала:всё это делаешь и знаешь, но слушаешь с интересом
Днепропетровская область
Спасибо!
Спасибо огромное за очень полезные советы. Уже с нетерпением жду новых выпусков 😌
Если говорить простым языком... Спасибо вам за простоту и доступность. Всё что услышали-понятно и хочется делать и стройнеть, становиться здоровой
Благодарю вас. Говорите всё правильно. Слушала с интересом. Спасибо😘💕
Доброго дня. Дякую Вам за надзвичайно корисну інформацію та за те, що ділитеся нею. Я була прооперова (щитовидна залоза), зараз приймаю гормони. Після операції дуже набрала вагу. Через деякий час мені вдалося за три роки скинути більше сорока кілограм. Зараз користуюся Вашими порадами, слідкую за Вами в інстаграм та на телеканалі 1+1. Цікавлюся інформацією про утримання ваги, адже це значно складніше, аніж ві скинути. Дякую Вам та всій Вашій команді!!!
Такому диетологу веришь...Латвия смотрит,подписка сразу🙋
Умница, всё говорит по толку! Спасибо, здоровья Вам и мира!
Спасибо Вам)
Беларусь смотрит ,очень нравится)
Спасибо, очень полезная информация!!!
Здравствуйте! Я из Одессы)
Большое спасибо за столь полезное видео! Мне 20 лет, думаю, в этом возрасте как никогда вовремя развивать в себе навыки здорового питания, поэтому ваша консультация была бы очень важной.
Хотелось бы больше узнать о взаимодействии веществ в пище и гормонов, что выделяет наш организм. Т. е. больше правил биоритмики.
Добрый день! Я из Киева. Хотелось бы узнать о чае, кофе, компотах. Польза (или ее отсутствие) супов. Сбалансированные приемы пищи. О различных диетах с точки зрения науки.
Привет из Минска👋 Давно слежу за вашей страничкой в Инстаграм, смотрю доступные видео с рекомендациями на RUclips! Безумно рада, что появился ваш собственный канал! Буду следить за новыми выпусками❤️ Хотелось бы услышать рекомендации по тому, как слезть с «сахарной иглы». Все вредное могу убрать из рациона, но конфетку-печеньку да перехвачу в течение дня😲🤦♂️
Здравствуйте!) Очень приятно слышать😊 В следующую среду будет новый выпуск, не пропустите
Здравствуйте, я смотрю вас из Киева. С тех пор как в моей жизни появились две малышки, я поняла, что моя основная задача - это не навредить их здоровью. А значит сформировать правильные привычки и сбалансировать их рацион, чтоб они развивались как положено. Поэтому учусь каждый день с помощью всей доступной литературы, ваших блогов интервью и.п. Самое сложное - это изменить свои привычки, но цель в данном случае оправдывает все сложности.
С нетерпением буду ждать новые видео
,,кухня без фанатизма,,рецепты ,колораж, простота
У меня не все так легко, труднее всего мне было не кушать так много, как я питалась раньше, а сладкое то вообще целая беда, только турбослим нейро помог отказаться полностью от мучного и сладкого, по другому было никак. Курс прошел легко, вес скинула, самое главное, и наслаждаюсь тем видом в зеркале, что я хотела изначально видеть.
Скажіть будь ласка що таке турбослім нейро? Дякую.
Из Киева. Наша семья ваши фанаты. Смотрим все интервью и прочли книги. Спасибо за ваш труд. Добавьте пожалуйста рубрику с рецептами 🙏
🍒🌹здравствуйте ,смотрю из
Италии,спасибо вам за нужную информацию
Голос прям песня, смысл неважен голос божественный😇. И за инфу спасибо
Смотрю из Канады. Очень понравилась краткая и по существу манера изложения. Подписываюсь на канал.
Вы правы!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Добрый день, Наталия. Была у вас на консультации 12 лет назад в связи с проблемами со здоровьем (вы сказали. что с таким диагнозом я у вас первая). Та единственная консультация полностью изменила мою жизнь - как формы, так и здоровье (что казалось невозможным). К сожалению, проблемы вернулись. Поэтому периодически искала информацию о вас. Очень рада вашему успеху и реализации вашего таланта. Здоровья и процветания!
Добрый день
Живу в Крыму, слушаю Вас с большим удовольствием!
Владикавказ, Осетия, очень полезно и приятно вас слушать и видеть❤❤❤
Добрый вечер,посмотрела Ваше видео и поняла,что абсолютно неправильно питаюсь,утром ем,то что желательно есть после экватора,а после экватора,то,что нужно в первой половине дня.Очень классные советы,интересные факты,буду с удовольствием смотреть,спасибо.
Смотрю из Киева!хочу сказать огромное спасибо за массу полезной информации,уже давно слежу за всеми интервью Наталии.
Здравствуйте, Наталья!
Смотрю и слушаю Вас из Санкт Петербурга. Спасибо за полезную информацию!
Как правильно питаться если ты занимаешься спортом? Если тренировка в 9:00 и длится 1,5 часа, плюс нужно время добраться домой, то когда и чем лучше завтракать? Также, если тренировка в 19:00? Второй вопрос по инсулинорезистентности: как часто нужно сдавать кровь на инсулин? Какие признаки или симптомы должны натолкнуть на мысль, что нужно проверить инсулин? Сейчас многие сдают кровь только «на сахар», пропуская показатель инсулина и индекс НОМА, что приводит к запущенной инсулинорезистентности. А когда ты имея такой диагноз и не подозревая об этом приходишь в спортзал, чтобы похудеть, тренер рекомендует в 90% случаев пятиразовое питание, что усугубляет показатель инсулина. В итоге ты не худеешь, демотивируешся и быстрым шагом идёшь к диабету. Прочитала Вашу книгу и рада, что Вы уже тут:) Спасибо!
Здравствуйте! Смотрю Вас из Лейпцига/Германия. Интересует тема инсулинорезистентности.
Убрать сахар, молочку, мучное. Еда строго 3 раза в день, ни грамма еды в промежутках! Только вода. Трудно, но возможно. Сбалансируйте свое меню: белки, жиры, углеводы. Больше овощей.
Приятная и умная.
Спасибо большое.
Тернопільська обл. Дякую Наталія за ваш труд і навчання по здоровому харчуванні! Напротязі 5днів я сліткую за вашими симінарами і харчуюся по вашій методиці втратила 1.5 кг прикрасно себе почуваю дякуючи вам багато повчального навчилася по харчуванні чоловік і дочка приєдналися до мого харч.балансу .
Одесса. Питание после 50
Здравствуйте ! Очень рада встречи с вами.Вы солнечный человек и вас приятно слушать .Очень убедительный и грамотный подход к питанию и ритму жизни .Желаю вам успеха в вашем благородном деле! Оренбург .
Було б цікаво саме ваша думка по роздільному харчуванню та методів запобіганню переїданню) дякую вам за те, що ви робите💛 я передивилась всі інтерв ю, що ви давали і завжди черпаю щось нове і нове доя себе) дякую за безкінечний запас знань, якими ви ділитесь. Нехай вся та турбота, час і тепло , яким ви ділитесь повертається завжди до вас вторицею. Наснаги вам 🙏
Наталія, я завжди слідкую за тобою з Швейцарії! ;) Пишаюсь! Дякую за багато корисної і цікавої інформації. Детальніше цікавить харчування спортсменів (бігаю марафони і трейли в горах). І ще - дитяче харчування (від 2 років), чим воно повинно відрізнятись від дорослого здорового харчування і чи взагалі має відрізнятись. Успіхів без меж!!!
Всем привет ! Я родом из Запорожья, а Киеве уже 6 год) Тема сбалансированного питания всегда со мной по жизни ) Спасибо маме, донесла значимость 👌 Для меня интересны темы : биоритмов (почему именно 15:00 экватор), психология отношений с едой , почему и с чем связано то, что есть тип людей , которые едят все и много , и это не отображается на их здоровье 😱 Может они роботы 😅 Очень рада, что вышли вы на уровень Ютуб ) и хочу быть победителем , чтобы у моей мамы была возможность проконсультироваться у Вас в клинике после операции 👌
Вітаємо! Ви перемогли в розіграші. За отриманням консультації зверніться до адміністратора за номером: 0956367755
@@samoylenko_diet Спасибо большое❤️ Обязательно свяжусь 🌸
Вы такая талантливая и классная 🍒
Здравствуйте смотрю вас из Германии, интересно очень всё, хотелось бы знать можно ли интервальное голодания 16/8 при заболевании щитовидной железы (пониженая работа житовидки)
Анастасия, Киев.
Очень интересна тема инсулинорезистентности (как питаться, сколько, чем, сколько времени нужно на устранение резистентности) и интервальное голодание и аутофагия 😍
Никакого конкретного рецепта
Я смотрю вас с Дальнего Востока.
@@МарияШанских Почему же? Есть. На собственном опыте: была долго инсулинорезистентность.Отказалась полностью от сахара и хлеба. Не помогло. Пошла к эндокринологу. Назначили низкоуглеводное питание (отказ от молочного, круп, крахмала,ограничение фруктов) + то, что в ролике сказано.За полтора года анализы пришли в норму.
Спасибо за Ваш канал ♡
Смотрю с Киева. Интересна тема правильного питания при проблемах ЖКТ. 🙏🙏🙏
Мне кажется все просто. Сколько наел, столько и сжёг калорий в день. Не сжёг - потолстел. А когда есть, утром, днём, вечером это уже не важно для меня. Главное, худеючи, продолжать быть энергичной и счастливой!))) А не ждать по часам когда обед и грустить😁
я-диабетик на инсулине 6 лет-всё это мне знакомо...спасибо.
Топ несумісних продуктів? Які продукти не варто поєднувати між собою?
Добрый вечер! Случайно зашла к Вам в гости и незамедлительно приняла решение остаться Здесь. Благодарю Вас за понятные разъяснения, за пропаганду грамотного питания и сохранения нашего здоровья, побольше бы таких докторов. С сегодняшнего дня начинаю питаться грамотно. Тем более, что это не диеты, а правильный подход к приему "топлива и лекарства" - т.е. ЕДЫ
Дякую. Придржуюсь таких правил , і прекрасно себе почуваю, а ви обьяснили на гормональному фоні як діє. І ще раз дякую. Мінськ
Москва. Какая же Вы умница! В Москве в Поликлинике сидят сонные эндокринологи. Поверьте, я понимаю больше в моём диагнозе ожирение и диабет 2 типа, чем любой из них 😁. Причём, это врачи среднего возраста, не старые уставшие и просто подрабатывающие к пенсии и не безграмотный молодняк. Ну почему так?! Это ведь такая интересная область медицины!
От всего сердца благодарю Вас!
З початком Вас :)
Дуже цікавить тема автоімунного тиреоїдиту, було б цікаво послухати!
Івано-Франківськ :)
Sonia Fasolnyk Я теж маю такий діагноз вже багато років, п'ю гормони. Багато років мала лишні кг, але вже схудла і продовжую худнути. Все можна змінити в своєму житті, було б бажання!!!І такі діагнози як аутомімунний тиреоідит і гіпотиріоз не завадить на шляху до здорового способу життя!
Это к эндокринологу
Подписалась с ходу! Так внятно и информативно! Спасибо!... Для меня тема веса особенно актуальна сейчас. Несколько месяцев не могла ходить из-за проблем с позвоночной грыжей в пояснице, хирурги однозначно сказали "только операция", но мне повезло, Слава Богу!, я встала на ноги сама и снова могу ходить)!. Теперь необходимо сбрасывать вес, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Практически отказалась от хлеба и сахара, на удивление безболезненно для себя, могу себе их позволить немного и редко, когда уж очень-очень хочется. Самостоятельно сбросила 6 кг. Полноценно ходить в спорт зал мне нельзя, только лечебная физкультура. А нужно сбросить ещё 10-12 кг.
Ваш канал оказался очень кстати, буду следить за новостями! Огромное спасибо за Вашу работу! Успехов и здоровья Вам!
Вы молодец!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Кратко : кушайте кефир вилкой. Очень эффектно
Не эффектно, а эффективно!
Вот спасибо! Впервые слышу такой совет, буду всем советовать!( А сама-ЖРАТЬ!)
@@svetlanarimskaja2545 и эффективно и эффектно ( Т9).Выглядеть будете эффектно т е . - красиво ! Главное , что уловили смысл.
Можно кушать куриный бульон китайскими палочками.
Доброе утро, Огромное спасибо Вам за помощь и доходчивое пояснения для нас, которые желают сбросить лишний вес, оздоровиться! ! !
Спасибо огромное за информацию! Очень интересно!🙏🙏🙏
😊😊😊 Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Украина, г. Киев. 37 лет почти. Стараемся правильно питаться и вести Здоровый образ жизни. Бывает, что не на ПП. Постоянно ищу мотивацию. В идеальном весе, но нестабильно. Часто на марафонах
Поучительное видео! Благодарю 🙏
Наталья, здравствуйте. Я живу в Москве. Узнала о вас из YT Канада Аллы Клименко . Оч рада , что у вас теперь есть свой YT канал, оч мне нравится как вы структурированно и понятно доносите инф о здоровом питании, и все что с ним связано. Я всем своим друзьям рекомендую ваш подход и делюсь с ними Ссылкой на ваше интервью Алле К.
Пож-ста, расскажите, как изменить пищевую привычку благодарить себя, награждать , успокаивать именно вкусными вредными сладостями с рафинированным сахаром и белой мукой (вкусными десертами, шоколадом, пастилой И так далее) ?!
Если хочется вечером сладенького, чем можно заменить ? Ищу для себя логичное объяснение , которое бы изменило бы фокус моего внимания со сладкого на что-то другое более полезное .
Я з Харкова!! Дуже дякую за Ваші поради 🙏 Завдяки ним вже життя налагоджується! 😊Хочеться дізнатися скільки раз на день кращє їсти і що треба їсти, щоб не хотілося солодкого та переїдати! Дякую
Здравствуйте! Я из Минска. Подписалась на канал. Спасибо. Коротко и иныормативно
Здравствуйте, Наталия! Мой путь к правильному питанию начался с вашей книги. Она замечательная. Очень структурирована и информативна. Советую ее всем друзьям. Мой вопрос: Каково ваше мнение относительно системы похудения на дефиците каллорий при правильном соблюдении бжу? спасибо. Рада что вы наконец на ютуб.!
Не подскажете, книга только на украинском языке?
Наталия, восхищаюсь вами и результатами моих друзей, которые проходят у вас консультации!
Очень хочу консультацию от Вас ❤️
Добрый день. Пишу вам из Унген, Республики Молдова. Не давно нашла вас, очень приятно слушать. Спасибо вам огромное за помощь.
Я живу в Польше .
Вот случайно попала на наше интервью с Наташей ,женщина задавала вам очень интересные вопросы ,много чего узнала нового , хотя все время хочу похудеть .в свои 52года вешу 78кг .но все время хочу скинуть не много но пару кг хотя бы до 70-72 .стараюсь питаться здоровой пищей но не всегда получается . Просто я сладкоежка и этим все сказано ..хлеба ем мало , утром пью куркуму , стараюсь после 18не есть .но сбросить эти 5-7кг никак не удается :(
Наталия, благодарю за столь полезную информацию! Много знаю, обучалась в школе правильного питания и тем не менее, узнала новое! Интересует влияние питания и режима на гормональную систему. Также было бы интересно узнать, как правильное питание помогает в работе иммунной системы? Благодарю 😊
АССАЛОМУ АЛАЙКУМ !
Я из Ташкента. Попала в ваш канал случайно. Спасибо за информацию.
Ваалейкум Салям
можна ли благодаря питанию избавиться/уменьшить реакцию от сезонных аллергий?
Благодарю,про инсулин правда.Пока не знала,столько ошибок сделала.Теперь худею.Приветствует Киев!
Добрый день ! Познакомилась с Вами благодаря Наталье Влащенко и теперь подписалась на Ваш канал. Запорожье.
Нью-Йорк. 1сон до 12ти. 2 ритм еды завтрак через час после сна 3 раза в день есть.3. Правило экватора 3ч в день Обед до экватора.
Валентина. Безумно рада выходу Вашего канала на RUclips! Меня очень интересует тема питания , стройности и как это возможно с аутоиммунным териодитом . Информации на эту тему практически не найти ! Жду с нетерпением информации ✌️😃
Город Кисловодск.
С удовольствием утром Вас послушала, буду придерживаться рекомендаций! Спасибо, очень приятная и понятная манера передачи информации у Вас ❤
Здравствуйте,спасибо большое за информацию. Очень интересно Вас слушать. Город Гродно, РБ. ❤
Спасибо за полезную информацию.Особенно понравилась информация об экваториальном поясе.Обязательно воспользуюсь этим методом,так как больше приема пищи у меня приходится после 15:00.
Как быть диабетчикам. Хотелось бы услышать совет похудения для них
Спасибо, Наталья! Очень полезная информация 😮👌🏻
Здравствуйте я из Тулы.С удовольствием посмотрела вас везде где только можно.И сегодня подписалась на ваш канал спасибо вам большое.Вы меня вдохновили на интервальное голодание пока всё получается.
Здравствуйте Наталья ! Вы даёте полезную информацию , спасибо большое ..
После вторых родов в 38 лет поправилась на 20 кг , вот прошло уже 13 лет а я не теряю надежды что смогу убрать лишний вес который мне очень мешает морально и физически . За эти годы была у 5 диетологов но безуспешно , ходила по пол года и не смогла убрать не одного кг . Все гормоны в норме , много анализов знавала сама для себя без назначения . . Много разных видов питания на себе попробовала включая голод 24 дня . Но если мне и удавалась сбросить лишний кг то они со временем возвращались . Вес удержать очень тяжело . Надеюсь на вас и ваши рекомендации . Очень хочу попасть к вам на приём , это моя мечта и наконец-то решить вопрос с лишним весом навсегда . Хочу выглядишь так что бы не плакать когда отхожу от зеркала . Ещё раз спасибо вам большое . Я живу в Днепре надеюсь моя мечта исполнится и мы встретимся . Многие говорят что ты хочешь тебе уже за 50 и все поправляются это не избежно но я с этим несогласна и некогда не соглашусь, в любом возрасте можно убрать лишний вес если попасть к знающему своё дело специалисту .
Наталю, вітаємо з дебютом, - Ви на ютуб -УРРААА 🤗 читаю Вас в інста. Для мене головна мета, в першу чергу, бути прикладом для своєї донечки, їй всього півтора рочки, але я вже хочу бути для неї гідним прикладом. Хочу бути здоровою і енергійною, привити правильні звички в харчуванні. Та треба ще з собою попрацювати - роботи не початий край 🤦♀️☺☺☺. Ну все в наших руках 🙏
Цікавить питання - харчування без під'їдань.
Спостерігаємо за Вами з села Рогозів, Київська обл.
Успіху Вашій команді 💞💞💞
С интересом прослушала Ваши советы.Всё чётко, внятно и понятно.Про "экватор"услышала впервые, учту... Желаю процветания! Ростов-на -Дону.
Вы правы!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Спасибо за такую четкую и грамотную информацию! Подписалась.
Привет из Израиля.
Приятно Вас слушать, смотреть.
Все доходчиво!)
Перешла на ПП по Вашим советам.
Надеюсь результат не заставит себя долго ждать...поделюсь результатом)
Вы молодец!!! Я долгие годы держу вес в норме, благодаря своему питанию. Главное для меня не тратить много времени на приготовление и что бы при этом было вкусно, радовало глаз, да ещё и полезно. Вижу, как многие, страдают и не могут сбросить лишний вес. Недавно сделала кулинарный канал на ютьюбе: «Вкусно с Валентиной», заходите с удовольствием поделюсь с Вами своими рецептами)))
Анастасия, Киев. Среди интересующих тем: построение индивидуального режима питания выбора продуктов и образа жизни- основываясь на показателях предписанных вами анализов, тестов и т.д.
Здравствуйте, смотрю вас из Херсона. Мне интересно услышать ваше мнение по поводу интервалтного голодания, польза или вред?
Очень рада!!!
Очень интересен вопрос интуитивного питания)
Супер без разговоров подписалась!!!
Добрый день! Очень интересно узнать от специалиста о кето. Слишком много информации, но страшно навредить себе. Буду очень благодарна, если сможете поделиться своими знаниями по этой теме. Спасибо из Киева!
Ура! Наконец-то на Ютубе!
Как избавиться от отеков и какие анализы необходимо сдать,чтобы определить причину?
Согласна со всеми пунктами, кроме "Завтрак должен быть в первый час после пробуждения". Не могу принимать пишу так быстро, какой бы перерыв между вечерним приёмом не был. Чувство голода появляется после двух-четырёх часов после пробуждения.
Наташенька, спасибо Вам огромное!
Здравствуйте!) Смотрю Вас из Киева:) Очень хотелось бы узнать, когда правильно пить кофе/чай (можно ли в перерывах между приемами пищи) и нормально ли пить кофе после завтрака/обеда сразу или нужно подождать?
Огромное спасибо Вам за полезную информацию!
Из Пинска, проблема с щетовидкай даже с горлом из-за этого может быть рост веса, после как мне приписывали рыбий жир и ёдоморин, у меня начал быстро вес набираться.
Доктор прелесть.умница.