กดสิวได้ไหม ทำไมบางคนห้าม แต่หมอกดสิวเรา!
HTML-код
- Опубликовано: 27 май 2024
- - - - - - - - - - - - - - -
ติดต่องาน : contact@pointofview.site (งานเท่านั้น)
ทางไปซื้อสติกเกอร์ line line.me/S/sticker/1193089 และ line.me/S/sticker/1530409
ติดตามคลิปอื่นๆ / pointofview
ติดตามผลงานอื่นๆได้ที่
/ pointoofview
tiktok @pointoofview
หรือ
IG Point_of_view_th
#PointofView
ผมว่า มีหมอผิวหนัง อยากให้แนะนำการป้องกันการเกิดสิวด้วยครับ เพราะกดมันรักษา แต่อยากให้คุณหมอช่วย แนะนำการป้องกันการเกิดสิวเรื้อรังและสาเหตุของการเกิดสิวในแต่ละแบบหน่อยครับ
แต่ละคนสาเหตุเกิดจากหลายปัจจัยนะคะ บางคนเป็นสิว เพราะผิวหนังมีการผลัดเซลล์ผิวไม่ดี อันนี้แก้ด้วย ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมAHA และ BHA เป็นส่วนประกอบ ไม่แนะนำสคลับเพราะอาจทำให้skin barriers เสียหายมากกว่าเดิมค่ะ บางคนเป็นสิวเพราะฮอร์โมน อันนี้ต้องเจาะเลือด ตรวจฮอร์โมนคุณหมอจะเป็นคนให้ฮอร์โมนค่ะ
ทานวิตามินที่มีแร่สังกะสี zinc จะช่วยปรับสมดุลและยับยั้งการเกิดสิว กินยาแก้อักเสบนานๆมันจะดื้อยาได้ พวกวิตามินแก้สิว ช่วยแก้จากภายในได้และอันตรายน้อย
สิวมีหลายแบบค่ะ ถ้ากดดีก็อาจจะหายไวขึ้น แต่จริงๆควรไปหาหมอค่า
การเกิดสิวมีสาเหตุหลักเลยคือรูขุมขนอุดตัด ผมใช้วิธี ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น+โฟมล้างหน้าตอนเย็น ส่วนตอนเช้าใช้น้ำเย็น สิวไม่ขึ้นมานานละหรือถ้าขึ้นจะขึ้น แค่วันใหนที่ไม่ได้ล้างหน้าตอนเย็นด้วยโฟมล้างหน้า ส่วนจะใช้โฟมตัวใหนอันนี้ต้องลองดูเองครับผิวหน้าคนเรามันไม่เหมือนกัน ส่วนผมจะใช้ของนีเวียสูตรต่อต้านความมัน และพยายามอย่าเอามือไปจับบริเวณใบหน้า ก็ช่วยกันไม่ให้สิวเกิดได้ดีระดีบหนึ่งเลย
บางคนเป็นสิวที่แก้ต้นตอจากของกิน การใช้ชีวิต การนอน ได้ แต่บางคนเป็นสิวจากฮอร์โมน สิวแบบนี้ป้องกันไม่ได้ มันจะเกิดยังไงก็เกิด นอกจากจะกินยาคุม กินยารักษาฮอร์โมนไปเลย
Update รายการใหม่ Point of View!
.
.
จากอังคารที่แล้วหลายคนอาจจะเห็นแล้วว่าในช่อง Point of View มีรายการใหม่!
.
.
วันนี้วิวเลยมาขออัปเดตผัง + รายละเอียดของรายการใหม่ๆ ในช่องให้ทุกคนที่ติดตามได้เตรียมมาสนุกและได้สาระได้พร้อมๆ กันค่ะ
.
.
พบกับรายการใหม่ทุกวันอังคารหมุนเวียนกันไป เริ่มจาก
.
.
อังคารแรกของเดือน #PointofNews สรุปข่าวประจำเดือน เดือนที่ผ่านมามีอะไรเกิดขึ้น อะไรน่าสนใจบ้าง ยังจำกันได้ไหม สรุปทั้งเดือนในคลิปเดียวกันดีกว่า
.
.
อังคารถัดไป กลับมาพบกับ #สามก๊ก อย่างละเอียดที่ทุกคนรอคอย เล่าวนไป จนกว่าแผ่นดินจีนจะแตกเป็นเสี่ยงๆ และกลับมารวมกันอีกครั้ง
.
.
อังคารถัดจากนั้น #กพอ การงานพื้นฐานอะไรว้า รายการที่วิวและพิธีกรใหม่ประจำช่องอย่าง BossKerati จะพาทุกคนไปทำอะไรสนุกๆ และได้สาระ ที่ชวนให้สงสัยว่าทำไมไม่รู้มาก่อนหน้านี้
.
.
อังคารสุดท้ายของเดือน เจอกับรายการใหม่ #หมอรู้หมอเรียนมา ทุกวันนี้เราได้ยินสาระความรู้เกี่ยวกับสุขภาพจากที่นั่นที่นี่เต็มไปหมด เชื่อได้บ้างไม่ได้บ้าง แล้วจะมีใครมาบอกเราได้ว่าอันไหนควรเชื่อนอกจากหมอ มาฟังวิวคุยกับเพื่อนๆ หมอหลากหลายสาขาว่าด้วยเรื่องสาระสนุกๆ เกี่ยวกับสุขภาพ...เพราะเชื่อหมอเถอะ หมอรู้หมอเรียนมา
.
.
ส่วนคลิป Point of View Original ปกติเจอกันได้ทุกวัน พุธ ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ เช่นเคยค่ะ อย่าลืมติดตามกันนะคะ
มีอาการทุกวันอังคาร เอ้ยรายการ💕
อยากให้คุณหมอพูดเกี่ยวกับกลโกงคลินิกคร่า
ปล.คุณหมอยิ้มน่ารัก
ชอบรายการดีมีความรู้(เรื่องหมอ👩⚕️👨⚕️)และได้คำแนะนำจากหมออีกด้วยจ้า
กรี้ดดีใจ รายการใหม่ ชอบคุณวิวมาก อยากฟังพี่วิวย่อยเนื้อหาต่างๆให้ฟังทุกอย่าง5555 เพราะเรื่องยากจะกลายเป็นเรื่องง่ายหมด😂😂
รายการนี้ดีมากเลยค่ะ สนับสนุนๆ ทำออกมาเยอะๆเลยนะคะ❤
เคยลองไม่บีบ ปล่อยให้หายเอง มันไม่หายเป็นปีอ่ะครับ คาอยู่อย่างงั้นจนต้องบีบจนได้
ชอบมากเลยค่า ชวนพี่หมอลิ้งมาอีกนะคะ พี่เขาพูดสนุกมากเลย หล่อด้วยค่า
ชอบรายการนี้ค่า ฟังเพลิน ได้ความรู้ด้วย
ฟังแล้วแบบอ่ออออเลย ชอบอะไรแบบนี้รอติดตามนะคะ สู้ๆ
สนุกมากค่ะ
ขอบคุณมากนะคะะสนุกมากมาก💕💕
มีปัญหาสิวผดที่หลัง เป็นมาหลายปีแล้วก็ไม่หายสักที ขัดผิวไป 2-3 วันมันก็กลับมาอีก 😢 คุณหมอช่วยแนะนำด้วยครับ
เปลี่ยนสบู่ และยาสระผมครับ สิวผดที่หลังส่วนใหญ่เกิดจากสารที่มีในยาสระผม กับสบู่บางตัว ที่เราแพ้ เมื่อก่อนผมก็เป็นเยอะมากพอลองเปลี่ยน สบู่ กับ ยาสระผม ตอนนี้ไม่มีขึ้นเลย
ได้ยินชื่อรายการนี้ ฟังปั๊มทำให้คิดถึงอดีตเลย
เคยกดสิวเองเหมือนกันค่ะ แต่บางครั้งก็อักเสบ😂 มากกว่าเดิม ดีนะคะที่ได้ฟังคลิปนี้เลยเข้าใจมากขึ้น
ต้องรีดหนองออกมาให้หมด ผมกดเองมาตลอด เคยปล่อยแต่กลายเป็นหัวช้าง ต้องใช้เข็มเจาะออก
คุณวิวครับ อยากให้คุณหมอลิงค์ลงรายะเอียดของการเกิดหลุมสิวหน่อยครับ เพราะรักษาหายได้ยากมาก ควรใช้วิธีแบบไหนรักษา เพราะเคยได้ยินว่าที่เป็นหลุมสิวไม่หายเป็นเพราะมีผังผืนเกาะอยู่ใต้ผิวหนังด้วย เลยอยากจะทราบว่า จริงๆแล้วมันมีสิทธิ์ที่จะรักษาให้หายกลับมาเป็นเหมือนเดิมไหม
พี่วิวคอนเทนดีมากค่ะ
อยากถามว่า
ถ้าเวลาอากาศร้อน ตุ้มชอบขึ้นบริเวณก้นต้นขาด้านหลัง ควรทำยังไงค่ะที่เป็นตุ่มๆเหมือนสิวอักเสบ หัวขาวๆควรแก้ปัญหากับใช้อะไรรักษาดีค่ะ
คุณหมอหล่อจังครับ 😊
ฟังพี่วิวก่อนนอนค่ะ
อยากให้มีอีกชอบๆ
ขอบคุณมากจ้า...🥰🥰🥰
ขอวิธีรักษาหลุมสิว รอยดำ รอยแดง รูขุมขนกว้างหน่อยครับ
เลเซอร์คับ แพงแต่เห็นผลไว้ เห็นผลแน่นอนครบจบ ถ้าเป็นหลุมสิวทาสกินแคร์ไม่สามารถช่วยได้คับต้องเลเซอร์
รอยดำ รอยแดง เลเซอร์ได้ครับ หลุมสิวต้องดูเป็นประเภทไหน ของผมเป็นหลายประเภทรวมกัน ต้องทั้งเลเซอร์และ subcision
แนะนำการใช้แผ่นดูดสิวหน่อยค่ะ
รายการเยอะมากกกก
ถ้าเป็นสิวที่หลังมา7ปีแล้วมีรอยดำเต็มเลย ต้องรักษายังไงคะ
กดเองทิ้งรอยสิวไว้ตลอดเลยค่ะ กดแล้วเล็บมันจิก ต้องหาเซรั่มกับยาทาแผลมาใช้ ใช้เวลาอย่างต่ำก็2-3เดือนกว่ารอยจะจางจนแทบมองไม่เห็น ล่าสุดก็เป็นแผลอักเสบเรียบร้อยรักษายากกว่าเดิมอีก 😅
ขอบคุณมากครับ ❤
จากประสบการณ์ส่วนตัว เรื่องสิวเกือบ 30 ปี สรุปสาเหตุการเกิดสิว คือ สิ่งสกปรกบนใบหน้า+มือตัวเอง (ลูบหน้าตัวเอง)
ผมไม่เคยไปหาหมอสิวครับ พวกผลิตภัณฑ์อะไรต่างๆที่โฆษณาว่าใช้แล้วรักษาสิวที่ผ่านๆมา ก็ลองมาเกือบทุกอย่างแล้ว (ได้ผลบ้าง ไม่ได้ผลบ้าง แต่ส่วนมากไม่ได้ผล) สำหรับผมเองนะ เพิ่งจะรู้ความจริงว่าสิวที่เกิดกับตัวเอง เกิดจาก เอามือลูบหน้าตัวเอง
ส่วนตัวเป็นคนผิวมัน และชอบบีบสิว (ก็เจ็บนะแต่ชอบบีบ) ถ้าบีบก็พยายามทำให้เจ็บน้อยที่สุด มือต้องสะดาดที่สุด และต้องบีบสิวเม็ดนั้นให้ออกให้หมด (ถ้าออกไม่หมดแสดงว่าที่ทำมาก่อนนั้นมันสูญเปล่า)
สรุปคือ อย่าเอามือไปลูบหน้าตัวเอง ถึงแม้ว่าหน้าเราจะมีฝุ่นหรืออะไรเกาะอยู่ก็ตาม ตอนเราเอามือไปเช็ดหน้าออกมันไม่ได้ทำให้หน้าสะอาดเลยนะ แต่มันคือการทาหรือเกลี่ยสิ่งสกปรกทั่วใบหน้าจึงทำให้เกิดสิว วิธีที่ถูกต้องคือ ต้องล้างออกให้สะอาดเท่านั้น
มันมีคนที่สิวขึ้นอักเสบทั้งหน้าจากฮอโมนและการแพ้ครีม แป้ง หรือเครื่องสำอาง
มีวิธีรักษารอยเเดงเเบบเข่มไหมคะ 🙏
เลเซอร์ IPL ได้ผลกับรอยแดงดีครับ
อารมณ์ไหนเนี้ย นั่งเล่นเกมส์คุยเรื่องปัญญาระดับประเทศเลยน่ะ ดูคุณวิวดูเรียบร้อยๆเป็นนักเรียนที่ตัังใจฟังคุณครูมากเลยน่ะครับ เล่นเกมส์แก้เขิลป่าว55555555 หยอกๆน่ะครับ อาจารย์ก็หล่อไม่ไหว 😂😂😂
ไม่รู้ว่าเกี่ยวกันมั้ยแต่สงสัยเรื่องโฟมล้างหน้าที่เป็นสูตร anti-acne ค่ะว่ามันเวิร์คจริงมั้ยสำหรับคนเป็นสิวอักเสบ+รอยสิวบนหน้า ทำปฏิกิริยายังไงกับผิวหนัง ควรใช้/ไม่ควรใช้ ลดสิวได้จริงมั้ย เพราะเห็นหลายๆแบรนด์ก็ทำออกมา พนักงานขาย/โฆษณาก็มักจะชวนให้ลองใช้เสมอๆค่ะ
อยากทราบวิธีการลดการเกิดสิว กับลดรอยดำรอยแดงด้วยค่ะ
ขอบคุณมากครับ😂
ผมหูหนวกนะครับ ช่องนี้ไม่มีซับผมดูไม่รู้เรื่องครับ ใครก็ได้ขอสาระและสรุปทีครับ ผมมีสิวที่แก้มและส่วนคอ บีบได้หรือไม่ได้ครับ? ยังไงบอกในนี้หน่อยครับผม
สิวมีหลายแบบค่ะ บางแบบก็ควรบีบออก แต่ควรบีบให้ถูกวิธี และสะอาด ทางที่ดีควรไปหาหมอค่ะ
บีบได้หรือไม่ขึ้นกับชนิดของสิวค่ะ เช่น สิวหัวดำรูมันเปิดอยู่แล้วอันนี้กดได้ แต่สิวหัวขาว รูขุมขนไม่เปิด ถ้ากดเลยหัวสิวอาจจะไม่ออกและเราจะไปสร้างแต่ความอักเสบแทน สิวแบบนี้ต้องเจาะเปิดก่อน การเจาะถ้าเจาะเป็นจะเจาะเองก็อาจจะได้ แต่ส่วนมากแล้วจะเจาะไม่เป็น เจาะแล้วอักเสบกว่าเดิมแล้วหัวสิวก็ยังไม่ออกอีก ก็ไปให้ผู้เชี่ยวชาญเจาะและกดออกให้ดีกว่าค่ะ
การกดสิวต้องสะอาด ทำถูกต้อง เบา และถ้าจะกดต้องกดออกให้หมด กดแบบไม่ให้อักเสบ หรืออักเสบน้อยที่สุด ถ้าแนะนำคือพบแพทย์ผิวหนังจะดีที่สุดค่า เพราะสิวมีหลายประเภทค่ะ
กดปุ่ม cc ด้านบนขวาคลิปนะ มีซับไตเติ้ล
กดได้ แต่ต้องถูกวิธี ควบคู่ไปกับการรักษารอยสิวด้วย😅😊
ถ้าเป็นสิวอีกเสบเม็ดใหญ่ที่ไม่มีหัว ควรทำยังไงครับ
แล้วที่แปะสิว เพื่อเอาหนองออกหล้ะครับควรทำไหม
เป็นสิวตลอดเวลา ตลอดกาล และตลอดไปเลยค่ะ.............
การรักษาฝ้าค่ะ
รอนะคะ วันที่หมอดูจะมาออก
ชอบชื่อรายการจังครับ ๕๕๕
นอนดึกแต่นอนพอทำไมยังขอบตาดำ แล้วต้องนอนช่วงไหนถึงขอบตาจะไม่ดำหรอคะ
โรคคอ จมูก ปากที่เป็นกันง่าย ๆ ก็น่าสนใจนะคะ
EP.ต่อไปขอ รอยดำ,รอยแดงจากสิวเกิดจากอะไร แล้วขอวิธีรักษาให้หายไปได้ไหมคะ #หมอรู้หมอเรียนมา
อยากจะถามคือ สิวหัวช้างแบบไม่มีหัวหนอง ปวดมาก ไม่บีบก็ปวดอยู่แบบนั้น พอยุบปล่อยยุบก็เป็นรอยดำๆ แต่พอบีบระเบิดออกมาหายปวด ไมีมีรอยดำ
หนังศีรษะ เคยเป็นผมคุด แล้วอักเสบแต่ไม่ได้กดออก ทิ้งไว้จนกลายเป็นตุ่มแห้งๆแข็งๆ ทิ้งไว้นานๆจะพอกตัวหนาเรื่อยๆ แกะออกเป็นแผ่น แล้วมันจะเรียบไป 2-3 วันก่อนเป็นหนังหนาๆขึ้นมาใหม่ รักษายังไงดีครับ?
เคยไปพบหมอผิวหนัง 1 ครั้ง ได้ฉีดยาให้รอบๆมันยุบแต่ส่วนหนังแข็งยังเป็นอยู่
คิดถึงพี่กุ้งเลยครับ
แนะนำหน่อยค่ะ พอดีเป็นสิวมา5-6ปีแล้วไม่หายสักที ทิ้งรอยดำรอยแดงเยอะมากค่ะ เป็นสิวบ่อยมาก โดนเหงื่อโดนฝุ่นนิดหน่อยก็สิวขึ้น แนะนำหน่อยค่าา
พี่ช่วยเล่าระบบการเลือกตั้งของสิงคโปร์ หรืออังกฤษ ให้ฟังหน่อยค่ะ
รมาแล้ว🎉
เราก็ไปพี่กุ้งกดสิวเนี่ยแหละค่ะ เค้าบอกว่าไปกดออกดีสุดเพราะปล่อยไว้มันจะกินเนื้อ พอสิวหายมันจะเป็นหลุม
หมอหน้าเนียนมากกก ผมเชื่อหมอเลย
อยากฟังเรื่องพายุทอร์นาโดค่ะ
อุ้ยชอบกดสิวเหมือนกันเลย
สมัยเด็กก็ถูกสอนว่าอย่าบีบ แต่ก็อดใจไม่ได้นะ
กรี๊ด หมอลิ้งค์ ..... #ชูป้ายไฟ
เป็นสิ่งที่หมอสิวไม่เคยพูดแบบละเอียด บอกแค่ว่าอย่าบีบแค่นั้น ให้กินยาทายา ตามหมอสั่ง แต่ความจริง การบีบ การกด การฉีด การทา การกิน มันแล้วแต่เคสว่าสิวใครเป็นแบบไหน การดูแลรักษาก็ต่างกัน แต่หมอไม่เคยอธิบาย พูดแต่เหมารวม
สิวอักเสบควรทายาตัวไหน
พี่หมอคือหล่อ
น่่าจะไม่แท้
รายการนี้ดีครับ
สนใจค่ะ
หมอหล่อจังเลยคับ..มาบ่อยๆได้ไหมคับ
อยากทราบถึงประวัติศาสตร์และพัฒนาทางการแพทย์ ของแต่ละยุคหน่อยครับ
ที่แน่ๆผมชอบดูมากคลิปกดสิว แคะหู ดูได้เป็นชั่วโมงชั่วโมง
มีคำถามคับ การที่เราใส่กันแดดแล้วเป็นสิวเกิดจากอะไรบ้างคับ ปกติไม่ค่อยได้ออกแดดเลยไม่ใส่ แต่พอได้ออกแดดก็ต้องใส่ พอใส่แล้วเกิดสิว #หมอรู้หมอเรียนมา
ถ้าเป็นไปได้ แนะนำเรื่องการตรวจสุขภาพในแต่ละวัย หรือการเข้าถึงอะไรพวกนี้จะได้ไหมคะ
ชอบดูเหมือนกัน กดสิว แต่ขัดใจ อยากกดเองมากๆอยากทำเอง อยากเป็นมือในคลิปที่กดๆอ่ะ 5555+
ฟังคลิปนี้ตอนกดสิวอยู่ค่ะ
ตากุ้งยิง คือสิวที่อยู่ขอบตาใช่ไหมครับ
คุณวิวคือ จะกดสิวให้ได้เลย 5555😂
พี่หมอเป็นเพื่อนสมัยมหาลัยหรือมัธยมครับ
อยากให้ทำเรื่อง eye cream มันคือคำทางการตลาดจริงไหม
เคยไปหาหมอกดสิวแบบใช้มีดกรีดบนสิว ไม่ได้ใช้เข็มหรือกรด มันโอเคมั้ยแบบนี้
ชอบบบบบบบบ
ผมอายุ16 แต่มีรอยตีนตาใต้ตา ทำให้ตามันดูบวมๆ ผมเป็นคนผิวแห้ง และภูมิแพ้ฝุ่น นอนดึก และกินน้ำเปล่าน้อย ควรทาครีมแก้ไขยังไงดีครับ เริ่มมีรอยตั้งแต่อายุ 11-12
แล้วสรุปสิวอักเสบควรกดมั้ยหรือแล้วแต่เคส เพราะแถวบ้านไม่มีคลีนิคกดสิววว😢😢
อยากให้แนะนำการรักษาสิวเด็กอายุ12ปีขึ้นไปหน่อยค่ะ
😂 กำลังจะกดสิวเอง เจอคลิปนี้พอดี
หมอไปฝึกมาใหม่นะ ฝึกเตติส
หมอผิวหนังดูหล่อเหมือนดาราเกาหลีเลยครับ
แล้วตุ่มขาวๆ คล้ายสิวที่หัวตามันคืออะไร ป้องกันหรือดูแลรักษายังไงได้บ้างครับ
กดหมดไม่สนลูกใึครค่ะ
เราเคยได้ไปกดสิวแล้วเหมือนก่อนกดให้เราเค้าเอาเหมือนน้ำยาหรือเจลอะไรสักอย่างมาทาบนหน้าเรา อยากทราบว่ามันคืออะไร ใช้พวกที่ทาเปิดผิวหรือเปล่าคะ แล้วมันคือสารอะไร #หมอรู้หมอเรียนมา
อยากให้ทำคอนเทนท์เกี่ยวกับเรื่องสิวอีกบ่อยๆค่ะ เรื่องสิวปกติ กับสิว ฮอร์โมน เพราะสิวฮอร์โมนบางคุณหมอบอกรักษาได้แค่ตามอาการ อยากทราบว่าสิวฮอร์โมนต้องรักษายังไงดีคะคุณหมอมันรักษาได้ไหมคะ 🙏🙏🙏
ถ้าเราใช้แผ่นแปะสิวได้ไหมครับคุณหมอ
ชอบดูเล็บขบ/กดสิว/แคะหู😂
สิวหัวช้างน่ากลัวสุด ไม่รู้จะทำยังไง ถ้าปล่อยทิ้งไว้นานๆจะเป็นไต
พึ่งกดไปเลย😅😅😅
6:19 สะใจ ไม่ใช่ ซะใจ โอยยยย คำนี้คนพิมพ์ผิดเยอะมาก
ขอโทษค่ะ น่าจะตรวจหลุด เดี๋ยวรีบแก้ไขนะคะ
ทนไม่ได้เหมือนกันค่ะ ขึ้นมาต้องกดคะ
พึ่งฟังพี่วิวกับพี่เผือกเล่าไททานิกจบม้ะกี้สนุกมาก❤😂
👍👍👍👍👍👍
แล้วมีวิธีร้กษาให้สิวหายขาดแบบไหนบ้างครับ
ปรึกษาแพทย์ครับ เขาจะหาสาเหตุให้ แต่ละคนน่าจะไม่เหมือนกัน
นี้เปคนหนึ่งที่นั่งส่องกระจกแล้วต้องกดสิวขอบคุณรายการนี้ที่ให้ความรู้ค่ะ
ทำไมถึงมีแค่เชื้้อชนิดเดียวที่อยู่ในสิวอักเสบ
เวลากดตรงที่เป็นหนองแล้วไอ้ที่เป็นก้อนๆแข็งๆออกมาคืออะไรหรือครับ
แบคทีเรียบนหน้าที่มีมานานทำไมมนุษย์ไม่วิวัฒนาการต่อต่อสิ่งนี้สักที
แล้วถ้าไม่กดออกได้มั้ยครับสิวอุดตันแต่ผมใช้bhaอยู่ได้มั้ยครับ
เคยกดที่แถวจมูกแล้วพอออกมารู้สึกหายใจดีนะ