@Whatishanedle 음 우선 허리는 엉덩이 높이 조절에 문제가 있는 것 같다고 생각합니다 저도 그런 경험이 있던 적이 있어 고쳐서 해보니 나은 적이 있는데요 중간이나 아랫가슴 근육에 자극을 주기 위해 엉덩이를 아래로 내리는데 과하게 내리게 되면 허리에 통증이 생기게 됩니다 높이 조절에 있어 신경써 주시면 될 것 같다고 생각하고요 손목에 통증이 생기는 원인으로는 손 밑에 매트를 깔지 않아 압박이 오거나 몸무게가 과체중일 경우 위에서 눌리는 압력 때문이지 않을까 생각이 드는데 저 같은 경우에는 얇은 매트를 깔고 운동을 했더니 나은 경우어서 얇은 매트를 깔고 운동을 한다면 조금 나아지지 않을까 조심스럽게 말씀드려 봅니다 감사합니다
👍👍👍
푸쉬업을 하면 하면 자꾸 허리랑 손목이 아픕니다 손목은 원래 지병으로 아프고요 이런 사람은 푸쉬업 안하는게 나을까요? 아니면 자세가 나빠서 아픈걸까요
@Whatishanedle 음 우선 허리는 엉덩이 높이 조절에 문제가 있는 것 같다고 생각합니다 저도 그런 경험이 있던 적이 있어 고쳐서 해보니 나은 적이 있는데요 중간이나 아랫가슴 근육에 자극을 주기 위해 엉덩이를 아래로 내리는데 과하게 내리게 되면 허리에 통증이 생기게 됩니다 높이 조절에 있어 신경써 주시면 될 것 같다고 생각하고요 손목에 통증이 생기는 원인으로는 손 밑에 매트를 깔지 않아 압박이 오거나 몸무게가 과체중일 경우 위에서 눌리는 압력 때문이지 않을까 생각이 드는데 저 같은 경우에는 얇은 매트를 깔고 운동을 했더니 나은 경우어서 얇은 매트를 깔고 운동을 한다면 조금 나아지지 않을까 조심스럽게 말씀드려 봅니다 감사합니다
@phil.calisthenics 자세한 답변 감사합니다