Сколько белка ВОЗМОЖНО усвоить за 1 ПРИЕМ пищи

В этом видео я поведаю свое мнение и приведу факты из доказательной медицины, которые подтвердят мои слова на счет ПОТРЕБЛЕНИЯ БЕЛКА и его УСВОЕНИЯ за 1 прием пищи. Имеет ли смысл потреблять огромные порции протеина? Растут ли от этого мышцы быстрей? Об этом и не только в этом видео.

[@Elodossa]

Спасибо!