Bonjour Thomas. L'ondulation !!! J'aimerais tellement la réaliser, juste déjà pour le plaisir. J'ai essayé la semaine dernière. Sans avoir de conseils techniques. J'ai juste pensé à lorsque j'étais plus jeune et que je rêvais d'être une sirène ahahah. J'ai 64 ans aujourd'hui. Donc j'ai essayé avec mon âme d'enfant et.... J'ai pas avancé du tout 🤣🤔. Je viens d'écouter vos conseils. Demain vais les mettre en pratique. Merci beaucoup. J'avoue savoir qu'il me faudra du temps... Mais.... Je vais essayer encore et encore. Si vous aviez encore quelques ASTUCES svp... J'suis preneuse. ENCORE MERCI. BONNE JOURNÉE.
merci merci ! je savais pas du tout comment m'y prendre je vais pouvoir travailler mes cuisses et abdos ! car le sport en salle très peut pour moi je prèfère la natation mais surtout le fait de nager dans l'eau.
+Mon Coach De Natation Merci pour nous montrer comment faire des choses de natation. Je veux te dire que je ne sais pas comment nager comme le dophin ou la sirènes . envoyez moi an commentaires
Les meilleurs palmes pour l ondulation (en mer je ne fais pas de piscine) les Volo race, plus longue que celle de la vidéo mais une bonne vitesse de glisse
Superbe video, j'arrive à faire 15 m sans palme et 25 mettre avec des palmes. Pourrais-tu donner des exercices pour les ondulations dorsale car je n'arrive pas trop merci beaucoup.
Salut moi au bout de 18 m j ai la respiration coupée et je sens une fatigue je ne peux plus faire le retour est ce du à une mauvaise respiration ou une mauvaise technique de natation
Bonjour Coach ! Est-il possible, une fois qu'on maîtrise les ondulations, d'ajouter les mouvements de bras du crawl ? Ou d'une autre nage (mais pas papillon !) Merci !
Tu peux ajouter des mouvements de brasse aux ondulations c’est une bonne idée. En revanche des bras de crawl je ne suis pas sûr que ce soit facile et pertinent puisque le crawl se nage très à l’horizontal comme le dos au contraire de la brasse ou du papillon
Sinon, n'hésitez pas à vous informer sur la nage avec palmes et plus particulièrement la monopalme. C'est exclusivement à base d'ondulations et ça fait des cuisses d'enfer. Je vous encourage à découvrir ce sport encore trop peu connu
Bien le bonjour Coach! Je m'essaye régulièrement aux ondulations pour mes coulées mais je finis toujours par descendre en profondeur même en me concentrant pour rester plus à la surface... Que faire? 😊
@pom pelup Quand tu fais des ondulations sous l’eau il faut garder les bras vers l’avant en position flèche bien tendu et le regard diriger vers le fond du bassin car si la tête et diriger vers l’avant tu va te faire mal au lombaires.
Merci pour toutes ces informations c'est vraiment détaillée, moi jai un problème de ne pas contrôler mon corps ou mon poids je n'arrive pas rester sous l'eau même pas pour une seconde pour rattraper un objet au fond 😶😔
Oui, mais avec ou sans palmes: les sensations sont très différentes. C'est comme un moteur qui ne t'appartient pas et qu'il faut savoir aussi maîtriser...(Rien à voir, mais ta séance sur l'échauffement est superbe !) Bon je vais onduler, onduler -on en fait pas beaucoup en club- L'apnée, c'est mon soucis : une phobie !
il faut une sacrée respiration pour faire autant d'ondulations sous l'eau! il faut aussi être détendu...N'empêche, ces ondulations demandent beaucoup d'énergie et donc de souffle! comment y arriver?
Hello Philippe, il y a pas mal d'entrainement derrière ces ondulations, elle ne demande finalement pas tant d'énergie que ça, puisque le mouvement est bien maitrisé. Pour le souffle, tu peux travailler tes apnées, en t'entrainant régulièrement tu pourrais constater des progrès rapide tu serais surpris.
Mon Coach De Natation sans les palme c'est 50 metre et avec les palme c'est 100 mètre personnellement Je trouve que c'est fa ile vu que je suis vice championne de guyane en natation en Amérique du Sud
15M mais après ... j'ai l'impression d'avoir fait une apnée de dingue. Je sors et direct je dois respirer, du coup perte de la posture, de glisse et de temps. Mes ondulations sont lentes. Bref, il y a un paquet de secondes gâchées.
![Apprendre à nager le papillon [GUIDE COMPLET]](http://i.ytimg.com/vi/pSEoaoMqq2s/mqdefault.jpg)
![Apprendre à nager le papillon [GUIDE COMPLET]](/img/tr.png)
La vidéo commence à 1:42
Merci bcp pour tes conseils
Aujourd'hui j'ai fais 25 mètres d'ondulation sous l'eau
Je suis un dèbutant en natation
C'est très bien continue comme ça 🤘
Courage et quand tu dis débutant sa veut dire que tu sais à peine nager?
Merci beaucoup à vous 2. C est vraiment génie ce que vous faites..😊😊😊😊
Merci pour les explications,c'est top!,ça m'encourage pour corriger mes erreurs et faire mieux.👍
Bonjour Thomas.
L'ondulation !!! J'aimerais tellement la réaliser, juste déjà pour le plaisir. J'ai essayé la semaine dernière. Sans avoir de conseils techniques. J'ai juste pensé à lorsque j'étais plus jeune et que je rêvais d'être une sirène ahahah. J'ai 64 ans aujourd'hui. Donc j'ai essayé avec mon âme d'enfant et.... J'ai pas avancé du tout 🤣🤔. Je viens d'écouter vos conseils. Demain vais les mettre en pratique. Merci beaucoup. J'avoue savoir qu'il me faudra du temps... Mais.... Je vais essayer encore et encore. Si vous aviez encore quelques ASTUCES svp... J'suis preneuse. ENCORE MERCI. BONNE JOURNÉE.
merci merci ! je savais pas du tout comment m'y prendre je vais pouvoir travailler mes cuisses et abdos ! car le sport en salle très peut pour moi je prèfère la natation mais surtout le fait de nager dans l'eau.
des conseils très importants,merci beaucoup coach
+joe HOFMAN avec plaisir 🙏
Bonsoir je vais appliquer vos conseils à la prochaine séance .
Bonjoir, merci pour la vidéo moi je faire ça rarement et peux 3 à 4 metres maxi .
Merci beaucoups👍👌👏😀☺️🙂😊😁
C'est un vrai lui ! Moi je vous le dis : écoutez ce qu'il dit, c'est de la pépite
😏😍
Merci pour ton soutien 😊
@@MonCoachDeNatation Continue champion tu iras loin toi 👊👊
Merci pour ces supers explications 👏
+Marjolaine Fumoleau merci 🙏
+Mon Coach De Natation Merci pour nous montrer comment faire des choses de natation. Je veux te dire que je ne sais pas comment nager comme le dophin ou la sirènes . envoyez moi an commentaires
Génial !!! Merci :)
Les meilleurs palmes pour l ondulation (en mer je ne fais pas de piscine) les Volo race, plus longue que celle de la vidéo mais une bonne vitesse de glisse
merci je veux une explication sur le mouvement des bras en papillon
Cette vidéo devrait t’intéresser : ruclips.net/video/_itVfsJMim0/видео.html
merci bcp
Superbe video, j'arrive à faire 15 m sans palme et 25 mettre avec des palmes. Pourrais-tu donner des exercices pour les ondulations dorsale car je n'arrive pas trop merci beaucoup.
Célia Pl si tu veut je peut te donner des conseils je suis vice championne de natation en guyane en natation
+Célia Pl tu peux utiliser la planche et la tenir contre toi ou bien t’allonger un maximum. L’idée c’est de se concentrer sur ses abdos
+Mon Coach De Natation et le mouvement de bassin pour amorcer le fouet. C’est excellent pour renforcer la sangle abdominale
Ces logique vue que avec les palme tes plus confortables pour nager et tu va plus vite
Merci sat movimiento si bien
Salut moi au bout de 18 m j ai la respiration coupée et je sens une fatigue je ne peux plus faire le retour est ce du à une mauvaise respiration ou une mauvaise technique de natation
Mopd kju je pence que sait t'a respiration qui est pas bonne
+Céline Lebosse peut être même les deux. Pour être efficace en apnée il faut aussi être capable de dépenser un minimum d’énergie sous l’eau ;)
Merci coach
Bonjour Coach ! Est-il possible, une fois qu'on maîtrise les ondulations, d'ajouter les mouvements de bras du crawl ? Ou d'une autre nage (mais pas papillon !) Merci !
Tu peux ajouter des mouvements de brasse aux ondulations c’est une bonne idée. En revanche des bras de crawl je ne suis pas sûr que ce soit facile et pertinent puisque le crawl se nage très à l’horizontal comme le dos au contraire de la brasse ou du papillon
Moi j'ai commencé à travailler des ondulations dorsale et j'ai parcouru 25 m . Je vais essayé ventrale
+Hadj Kacem Mouna top !
Sinon, n'hésitez pas à vous informer sur la nage avec palmes et plus particulièrement la monopalme. C'est exclusivement à base d'ondulations et ça fait des cuisses d'enfer. Je vous encourage à découvrir ce sport encore trop peu connu
merci pour tes précisions, les palmes c'est excellent pour les cuisses et les abdos en effet !
Merci Nina K. c'est exactement l'information que je cherchais :)
J'aimerai beaucoup faire de la nage avec palmes mais sur Dijon aucun club 😔
Faites du mermaiding !^^
Bonjour !!! Est-ce-que il y a d'autres techniques pour nager plus rapidement en crawl et en dos?
Nager sous l'eau
Bien le bonjour Coach! Je m'essaye régulièrement aux ondulations pour mes coulées mais je finis toujours par descendre en profondeur même en me concentrant pour rester plus à la surface... Que faire? 😊
Utilise tes bras pour te diriger comme un gouvernail !
Moi c'est pareil, faut regarder devant où le fond de la piscine?
@pom pelup Quand tu fais des ondulations sous l’eau il faut garder les bras vers l’avant en position flèche bien tendu et le regard diriger vers le fond du bassin car si la tête et diriger vers l’avant tu va te faire mal au lombaires.
Ça venu chez moi... Naturellement j'adore nager sous l'eau.. Besoin plus info pour ondulation verticale et dorcale... Mon objectif est papillon
Cela m'est venu...
Merci pour toutes ces informations c'est vraiment détaillée, moi jai un problème de ne pas contrôler mon corps ou mon poids je n'arrive pas rester sous l'eau même pas pour une seconde pour rattraper un objet au fond 😶😔
Il faut vider un peu plus tes poumons si tu veux couler
C trés bien expliqué !! Merci ^^
+Lydia Mezough avec plaisir 🙏
Pour l instant 20m par 20m et je continue a m exercer pour arriver à nager l ondulation avec les bras devant 👍
Tu es sur la bonne voie 👍
Ondulation.... Pas encore pour moi... Mais merci car c'est très interressant
+Laurence Cinquin tu n’as plus qu’à essayer
Salut, moi je fais des ondulations avec des grandes palme bien sûr elles sont à ma taille et je réussis à avancer plus rapidement
C’est plus facile en effet !
pour les ondulation je fais 25 m en apnée départ sous l'eau
le mouvement de bassin chez moi n'est pas assez fort pour me garentir la vitesse
Tu manques peut être d’un peu de souplesse
J'ai essayer votre exercice mais j'arrive pas à avoir une souplesse du bassin
Ça demande un peu d’entraînement et d’exercer sa souplesse en dehors de l’eau c’est plus facile.
Mon Coach De Natation bonjour, quels exercices conseillez vous en dehors de l'eau pour exercer la souplesse du bassin? Merci 😺
Hey sa fais longtemps :D
merci pour les conseils et la video aussi .je peux faire 100 m
👍👍👍
Bonjour, à chaque entraînement des coulées d'environ 10m, plus les ondulations ventral et dorsal (2x50m).
+Christophe Potreau 10m c’est bien ça 👍
Merci, mais cet pas à tout les entrainements.
Pour le moments que 5 mètres d'endurance 😊
Moi je fais avec une planche que j enfoncé dans l eau
Merci bien
Oui, mais avec ou sans palmes: les sensations sont très différentes. C'est comme un moteur qui ne t'appartient pas et qu'il faut savoir aussi maîtriser...(Rien à voir, mais ta séance sur l'échauffement est superbe !) Bon je vais onduler, onduler -on en fait pas beaucoup en club- L'apnée, c'est mon soucis : une phobie !
Hello Philippe ! L’apnée une phobie ?
il faut une sacrée respiration pour faire autant d'ondulations sous l'eau! il faut aussi être détendu...N'empêche, ces ondulations demandent beaucoup d'énergie et donc de souffle! comment y arriver?
Hello Philippe, il y a pas mal d'entrainement derrière ces ondulations, elle ne demande finalement pas tant d'énergie que ça, puisque le mouvement est bien maitrisé. Pour le souffle, tu peux travailler tes apnées, en t'entrainant régulièrement tu pourrais constater des progrès rapide tu serais surpris.
Moi je les fais bien mais mon entraineur me dit souvent de sortir les fesses de l'eau et je suis qu'un enfant qui vient d'atteindre l'age a 2chiffre
C’est bien fatima !
je fais 40 m (longueur disponible) mais je dois faire surface pour respirer presque 6 fois
Tu peux travailler tes apnées pour parvenir à respirer moins souvent
J'arrive à faire 50 mètre en ondulation
+Céline Lebosse excellent ! Et sans les palmes ?
Mon Coach De Natation sans les palme c'est 50 metre et avec les palme c'est 100 mètre personnellement Je trouve que c'est fa ile vu que je suis vice championne de guyane en natation en Amérique du Sud
Merci
Avec plaisir Djalil 👍
Je me tape 300m d'endulation 3 par semaine depuis un mois déjà... J'espère passer de 48 à 44 bientôt... Hihihi
moi je fait 50m car je suis en cour apnée depuis 5 ans
15M mais après ... j'ai l'impression d'avoir fait une apnée de dingue. Je sors et direct je dois respirer, du coup perte de la posture, de glisse et de temps.
Mes ondulations sont lentes. Bref, il y a un paquet de secondes gâchées.
Je commence avec palmes et je le sens au niveau des abdos dur dur...😁
C'est tout à fait normal , don't worry :)
jai reussi moi je ne sais pas nager mes maintenant jai reussi
Bravo Carla !
Je voudrai être un triton en plus je sui déjà un triton
Wawa
Donc je n'est pas une bonne technique e papillon
15 mètre
+Tom tom pas mal du tout 👍
Toutes les videos commencent a 2 min
Une fusée avec des palmes 🤪
siréne 100
J'arrive pas difficile
200 mètres
Je peux faire 500 metres
Oui bien sûr😂
@@picante28 tg tu c même pas nager
@@andressa4815 parce que toi tu sais écrire😂
Et sinon, si, je fais du mermaiding 😋
@@picante28 bref tu c'est même pas nager avec de monopalme donc ne cale pas trop ta gueule ok
32 m
Suis-je la seul qui regarde les défauts des autres nageurs lorsqu’il nous explique ?
23m
25m
+lucien vasson top 👍
Arrêtez de nous infantiliser svp
Merci
27m
Merci
27m