高尔夫挥杆6 - 挥杆平面和击球的力量来源（快艇效应）

在设置的时候，手臂与球杆构成一个平面，手背和杆面就在这个平面上。上杆，下杆，击球的过程中，感觉就是在与这个平面垂直的方向转动。所谓回正击球，就是把这个平面带回到设置的方向，用手背（即杆面）将球拍出。
力量的源泉有两个，一个是左腿蹬地造成左手提升，从而产生的快艇效应；另外一个是右脚等地，快速扭腰产生的扭力。整个挥杆过程中，左臂一定要贴紧左胸，直到击球后方可脱离身体。

[@kingkonglee5700]

快速扭腰产生的扭力。整个挥杆过程中，腰会不会受伤？

[@WesthillWiz]

这个问题很好。如果从练习分解动作的细节入手，不仅进步慢，而且非常容易受伤。
我的方法，就是强调要首先明确建立挥杆的概念，把挥杆作为一个整体的自然动作去完成。就像我们平时提水，挖土，扔石头，无论多用力，一般不会受伤，因为头脑中有清新的整体概念时，身体会自然而然地动作，不会发蛮力，也不会失去协调。
常见的通过分解动作学习的方法，是把不同步骤集成到一起的过程；我的方法，是一开始就明确整个动作，然后通过对分解动作的了解，达到提高杆速和效率的目的，相对不容易受伤。

[@vicuskeh]

几时更新呢？

[@WesthillWiz]

刚刚休假回来。一直在考虑下一个视频的内容，是做个总结，还是继续深入技术细节。谢谢关注，尽快更新。