必學！「正確呼吸」讓你不知不覺瘦下來！健康2.0

[@188037]

講解的非常清楚,雖然是3年前的影片,但仍然有幫助到我.

[@許立衛]

呼吸，每個在世之人都對，自然就是，無需強調，呼吸不對，人還在嗎？，呼吸有調整方式，不要連口裡舌頭放哪，都不講，且什時辰面向哪都不說，勿說是養生道家功法，沒哪麼難

[@歐里-h2v]

怎麼沒有水之呼吸

[@抗糖老簡]

現在上班族需要許多小技巧來讓自己更健康，但也沒有特效藥了，還是好好地控制自己吧！

[@jjjjjj1995]

最後部分，女導師的呼吸法，有些不合理，她說身軀下灣，要吸氣，還小腹要凸出，這如何做到？是不自然的。站起來伸展的時候，要呼氣，小腹要凹進去。這是甚麼理據？
正常情況是向前灣身的時候呼氣，上來的時候吸氣。

[@miyu7305]

老師做的是對的 沒錯

[@helloangel1726]

5:17 deep breath & exercise , body gets slim down,
big leg squad ,helps lower body blood circulate goes up

[@林明棠]

N.