Я я смотрела прошлый урок и сделала сразу на стуле ,возможно переусердствовала Вернусь на коврики повторю Вы правы нужно делать все постепенно с подготовкой ,благодарю Мой характер меня подвел ,стараюсь делать по максимуму Буду учиться постепенности
Огромная благодарность, Татьяна! Получается не очень, но я не унываю, делаю.Сейчас с левой рукой что-то происходит - жёсткие болезненные мышцы под кожей предплечья, немного сводит и болят пальцы, покалывания перемещаются по всей руке, направили к невропатологу, а там запись только на январь, как можно себе ещё помочь, подскажите пожалуйста пожалуйста ❤❤❤
@@chrisvondadruben4036 один раз в день достаточно, обратите внимание на бесплатный марафон Шея есть отдельный плейлист или на нашем сайте:www.free.smts.by
Татьяна! Здравствуйте! Помогите, пожалуйста! Утром началось с дискомфорта в плече, лопатке справа, а теперь не поворачивается шея до конца вправо и как бы тянет вперёд голову! Подскажите что мне выполнить в этом случае, упражнения или комплекс? С чем поработать? 😮😮
Татьяна, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, работа с блуждающим нервом может помочь избавиться от храпа? Есть ли у Вас на канале арсенал упражнений для борьбы с ним?
Добрый день, Татьяна! Делаю Ваши упражнения. Мне было трудно объяснить себе, как это, "двигаться как коромысло". Старалась двигать именно лопатками. Следом двигались плечи, руки. Так можно было?
Татьяна, я делаю упражнения на блуждающий нерв каждый день и последние дни стала замечать, что у меня возникают в течение дня или ночью какие-то приступы страха, паники. Может ли это быть как-то связано с упражнениями?
@@tatsianasakharchuk Делаю упражнения, которые вы показывали - поднимать руки коромыслом, на четвереньках и на стуле поднимать голову, плечи, отталкиваться. И да, есть ещё одно изменение в жизни. Я последнее время провожаю ребёнка в школу и ношу её тяжёлый рюкзак.
@@АлёнаКузнецова-й9о если движения выполняются в зоне комфорта и медленно то качество жизни должно улучшаться, если сможете не переносить свои ожидания от школы на ребенка, а иметь возможность наблюдать его опыт даст раскрыться потенциалу как ребенка так и вашему как мамы🤗
Драгоценная моя благодарю за каждое сказанное слово и каждие движения
Благодарю 🤗
Спасибо!!!
Легкого обучения 🤗
Я вас благодарю❤❤❤❤❤
Благодарю 🤗
Благодарю. Очередной классный урок!
Благодарю 🤗
Спасибо 🙏 ❤
Благодарю 🤗
Благодарю!!!❤❤❤
🤗
Ценное упражнение, замечательно расслабляет поясницу. Ещё раз большое спасибо за вашу работу
Благодарю, легкого обучения 🤗
Спасибо большое
Благодарю 🤗
Спасибо Татьяна ❤ очень актуально . Чувствую освобождение трапеции. Становится легче дышать в спину
Благодарю 🤗
Я я смотрела прошлый урок и сделала сразу на стуле ,возможно переусердствовала
Вернусь на коврики повторю
Вы правы нужно делать все постепенно с подготовкой ,благодарю
Мой характер меня подвел ,стараюсь делать по максимуму
Буду учиться постепенности
Важно, что вы уже внесли изменения🤗
Благодарю!
Благодарю 🤗
Благодарю! Очень тяжело лежать копчику
Меняйте положение до комфортного для вас
Благодарю ,в положении руки внизу и в потолок ,левая лопатка упирается в пол и не скользит к позвоночнику
,а вверху руки получается
Есть чему обучиться🤗
Огромная благодарность, Татьяна! Получается не очень, но я не унываю, делаю.Сейчас с левой рукой что-то происходит - жёсткие болезненные мышцы под кожей предплечья, немного сводит и болят пальцы, покалывания перемещаются по всей руке, направили к невропатологу, а там запись только на январь, как можно себе ещё помочь, подскажите пожалуйста пожалуйста ❤❤❤
В наших марафонах по дыханию есть техника кожной складки на верхней апертуре попробуйте ее , в одном из марафонов это второй урок
@@tatsianasakharchuk Спасибо, Татьяна, я пользуюсь,но наверно сильный нажим делаю, синяки остаются,потом бросаю, как часто можно делать?
@@chrisvondadruben4036 один раз в день достаточно, обратите внимание на бесплатный марафон Шея есть отдельный плейлист или на нашем сайте:www.free.smts.by
@@tatsianasakharchuk Спасибо за быстрый ответ, Татьяна 🔥🥰👍 Вы лучшая❤❤❤
💪🙏💃
@@ИльзираВагапова 🤗
Татьяна! Здравствуйте! Помогите, пожалуйста! Утром началось с дискомфорта в плече, лопатке справа, а теперь не поворачивается шея до конца вправо и как бы тянет вперёд голову! Подскажите что мне выполнить в этом случае, упражнения или комплекс? С чем поработать? 😮😮
Есть в марафоне по дыханию есть работа с кожной, если не ошибаюсь второй урок
@@tatsianasakharchuk благодарю! Попробую! 🙏🙏🙏
Татьяна,от фиброза в мышцы можно ли как-то избавиться?
Можно попробовать восстановить движение во всех направлениях
@@tatsianasakharchuk Спасибо!
@@Vitalij1976 легкого обучения🤗
Татьяна, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, работа с блуждающим нервом может помочь избавиться от храпа? Есть ли у Вас на канале арсенал упражнений для борьбы с ним?
Выбирайте уроки на работу с языком и можно заклеивать рот на ночь🤗
Добрый день, Татьяна!
Делаю Ваши упражнения. Мне было трудно объяснить себе, как это, "двигаться как коромысло". Старалась двигать именно лопатками. Следом двигались плечи, руки. Так можно было?
Нет, представьте жесткую линию через плечи во фронтальной плоскости - двигаем этой плоскостью. Лопатки это только часть
Спасибо. Буду работать с мозгом
Татьяна, я делаю упражнения на блуждающий нерв каждый день и последние дни стала замечать, что у меня возникают в течение дня или ночью какие-то приступы страха, паники. Может ли это быть как-то связано с упражнениями?
Какие упражнения вы делаете? Что еще делаете кроме них?
@@tatsianasakharchuk Делаю упражнения, которые вы показывали - поднимать руки коромыслом, на четвереньках и на стуле поднимать голову, плечи, отталкиваться.
И да, есть ещё одно изменение в жизни. Я последнее время провожаю ребёнка в школу и ношу её тяжёлый рюкзак.
@@АлёнаКузнецова-й9о если движения выполняются в зоне комфорта и медленно то качество жизни должно улучшаться, если сможете не переносить свои ожидания от школы на ребенка, а иметь возможность наблюдать его опыт даст раскрыться потенциалу как ребенка так и вашему как мамы🤗
Благодарю ❤
Легкого обучения 🤗