1 ЧАСТЬ. Ци Гун "Изменение мышц и сухожилий". И ЦЗИНЬ ЦЗИН. Упражнения 1,2,3. (subtitles)
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Начиная с этого видео, мы будем изучать и практиковать один из замечательных комплексов Шаолиньского Ци Гун, который называется И Цзинь Цзин ("Канон изменения мышц и сухожилий").
В упражнениях этого комплекса используются статические скрутки и вытягивания конечностей и туловища синхронно с дыханием, благодаря этому, происходит изменение структуры тканей мышц, сухожилий (и, конечно же, фасций), кожи, они растягиваются, становятся эластичными, работают лучше, быстро восстанавливается позвоночник. Улучшается движение крови и отток лимфы в конечностях. Идёт быстрое насыщение энергией, восстанавливается и укрепляется здоровье, многократно увеличивается физическая сила. Также снимается внутренние напряжения, зажимы, блоки, что в свою очередь избавляет от многих психоэмоциональных проблем. Регулярное выполнение упражнений уравновешивает нервную систему с "обратного конца".
Названия упражнений в данном видео:
1) Вэй То преподносит палицу (1 форма). Вытяжение вперёд;
2) Вэй То преподносит палицу (2 форма). Вытяжение в стороны;
3) Вэй То преподносит палицу (3 форма). Вытяжение вверх.
Starting with this video, we will learn and practice one of the wonderful Shaolin Qi Gong sets called the I Jin Jing ("Canon of Muscle and Tendon Change").
In the exercises of this complex, static twists and stretches of the limbs and torso are used synchronously with breathing, due to this, the structure of muscle tissue, tendons (and, of course, fascia), skin changes, they stretch, become elastic, work better, the spine quickly recovers. Improves blood circulation and lymph flow in the arms and legs. There is a rapid saturation with energy, health is restored and strengthened, physical strength increases many times over. Also, internal tensions, clamps, blocks are removed, which in turn eliminates many psycho-emotional problems. Regular exercise balances the nervous system from the "reverse end".
Names of exercises in this video:
1) Wei Tuo Presenting The Pestle (Frontways);
2) Wei Tuo Presenting The Pestle (Sideways);
3) Wei Tuo Presenting The Pestle (Upwards).
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ: t.me/kungfox/9...
БАЗОВЫЙ КУРС ЦИ ГУН: t.me/kungfox/100
КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): t.me/kungfox/101
Телеграмм чат: t.me/+-RkZY7Mz...
Мой телеграмм канал: t.me/kungfox
Провожу онлайн обучение Кунг-фу и Ци Гун.
Мои страницы для связи: honggia
/ vadim.zagorodny
Группы вконтакте: kungfox
almazni...
ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ: t.me/kungfox/98?single
БАЗОВЫЙ КУРС ЦИ ГУН: t.me/kungfox/100
КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ): t.me/kungfox/101
Телеграмм чат: t.me/+-RkZY7MzGrU0OWYy
Мой телеграмм канал: t.me/kungfox
Спасибо огромное!То,что необходимо.Мне 70,слабость в сухожилиях,буду делать.
@@МаршидаЗайнутдинова-ъ1ц 🙏
Вот это находка! Благодарю!
🙏
Упражнения хорошие простые в исполнении но самое главное как с дыханием непонятно чем вдох чем выдох.
Вдох и выдох делается движением
Благодарю Вас 🙏❤️
🙏
Вечер добрый, сейчас сделал упражнения, думаю попробую вместо ЛФК шейногрудного отдела. Как я раньше не нашел этого. Мне понравилось. 👍Потом сделал повтор, что бы закрепить. Просто замечательно. Удивляюсь почему так мало подписчиков и лайков с комментами. В нашей молодости таких возможностей как сейчас не было. Кто увлекался восточными единоборствами находил где-то какие-то крупицы информации, вплоть до того что перерисовывал какие-то стоики и позы. А движения и дыхание описывались на тетрадном листе.
Добрый вечер) просто сейчас перенасыщенность информацией и люди мало ценят знания...
Салават, был журнал "Наука и жизнь". Там была гимнастика Ушу. Помню. Пыталась заниматься.
@@Valentina12121973 Наука и жизнь очень хороший журнал был. Можно сказать аналог современного интернета . Я думаю при желании можно было найти многое. Отец выписывал помниться.
спасибо, пока начал с этого
Браво❗ Благодарю❗ 🙏😍😛😻
Супер показ та пояснення! Чи можете щось порадити для "счастливого обладателя" HLA-7?,( як я зрозумів, це "лайт варіант" хвороби Бехтерева),.Ще питання; ніяк не можу знайти 2 китайських відео , з російським перекладом, (демонструє китаєць з дуже довгим волоссям). Можливо,Ви заєте? Буду вдячний за відповідь. Підписуюсь .
Спасибо что делитесь своими знаниями и помогаете восстановить здоровье! )) 😊
Благодарю за отзыв)
интересно )))
И нервы восстанавливает особенно если ты с украины
То что нужно)) спасибо что делитесь))
Поставил скорость 0.75, для обучения самое то. А так успеваешь с трудомс.😂
Выглядит как "старая школа" в исполнении. Интересно где вы учили этот комплекс.
Вадик класс..Ной Конг делаю каждый день по 5 ...как раз за неделю выбираю...потом снова...Уважение Тебе!!!!
вот эти три упр.сколько раз в день надо делать ?
Все хорошо, если б были пояснения. А так это урок физкультуры
Мастер ,а в какое время лучше заниматься этим уроком?Заранее спасибо.🙏
Лучше всего для практики подходят утренние часы, после пробуждения. А так, вообще в любое время)
@@VadimShaolin Спасибо большое мастер!🙏
почему ни слово о дыхании ?
Очень интересная практика.Очень нравится,чувствую свободу и прохладу в теле,больше в конечностях.
Мне все это нравится,вообще цигун,все легко и не сложно,главно для здоровья полезно,большое спасибо,я подписалась
🙏
Давно искал это дело.
Благодарю Вас))! Буду дальше практиковать)!
Никогда не интересовалась Цигун. И хочу начать. Даже и не знаю с чего начать. Суставную гимнастику делаю на постоянной основе.
Заходите в мой Телеграмм, там я даю базовый Курс Ци Гун. Первый урок отправлю Вам бесплатно, начнëте осваивать.
Здравствуйте, а у кого вы учились?
хороший вопрос, жаль без ответа
Большое спасибо,давно хотела и цзицзинь
👌Подписался
Спасибо 🤝
Классная подача упражнений...Спасибо!
Пожалуйста 🙏
Спасибо мастер🙏
Пожалуйста🙏
Скажите, а можно ли этот комплекс совмещать с другими? Например утром этот, вечером другой?
Да, конечно, можно)
Ответьте пожалуйста, насколько сильно нужно вытягиваться в 3-м упр-ии.
Выглядит простенько, что это в итоге дает, чтобы тратить время и чем лучше обычной зарядки?
Первый раз щас попробовал сделать, со стороны выглядит просто, а на деле очень тяжело
🤣
Мне очень понравилось
Спасибо!
🙏
Благодарю
Благодарю 🙏🏻
🙏
Добрый день! Ранее занимался спортом, без разминки травмировал колени... как смог подлечил, но полной легкости нет, постоянно контролирую движения, чтобы не травмировать снова, так как понятно из за чего болят... какие упражнения способствуют укреплению коленей..?
Здравствуйте) подписывайтесь на канал, обязательно в ближайшее время сделаю ролик с упражнениями Ци Гун для коленных суставов, также туда будет включëн и самомассаж)
Хорошее видео
я в восторге
Класс 👍
Благодрю за цигун.❤
🙏
спасибо!
🙏
привет всем ! есть у кого нибудь ссылка на исполнение данного комплекса китайским мастером ? именно в таком техническом исполнении ...
А что должен быть обязательно китаец?
ruclips.net/video/Ez6NYcasyhs/видео.htmlsi=iobm3IQMGEMjoDR3
Вот этого посмотрите мастера,он показывает именно этот вариант исполнения,с незначительной разницей