Как добиться полного РАЗГИБАНИЯ КОЛЕНА. Get a FULL Knee Extension after surgery (Eng subt).
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• Playlist
Протез колена/Knee replacement:
• Playlist
Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• Playlist
ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• Playlist
КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• Playlist
СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• Playlist
КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• Playlist
АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ/ OSTEOARTHRITIS
Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• Playlist
Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• Playlist
Укрепление ноги после операции/ силовые упражнения/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• Playlist
Колено/ все восстановление:
• Playlist
Контрактура ноги/Leg contracture:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ KN...
Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ HIP
Трость/Cane:
• Playlist
Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
Осложнения после операции/Complications after surgery:
• Playlist
Как ходить не хромая/How to walk without limping:
• Playlist
Если вам ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ/If you find it difficult to go down stairs:
• Playlist
Все прямые эфиры:/ Streaming:
• Playlist
-------------
онлайн консультирование, помощь в восстановлении и создание оптимальной программы упражнений для восстановления дома, email адрес для записи:
physiocanada.qc@gmail.com
online consultation, assistance in recovery and creation of an optimal exercise program for recovery at home, email address for registration:
physiocanada.qc@gmail.com
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.
Надежда, спасибо за то что записали целый ролик как ответ на мой вопрос. Обещаю делать все как вы сказали. О результатах отпишусь.
я очень рада что вы узнали свой вопрос))
нехватка разгибания сложновато разрабатывается, поэтому только одного общего комплекса недостаточно, желательно добавить все это :)
хорошо, ждем результатов... через 2 недельки я думаю нужно посмотреть вам есть ли улучшения
@@physiocanada5991 Надежда, как и обещал отписываюсь о результатах. Разгиб 0 градусов. Очень мог уменьшить боль чулок во время упражнений. Ещё в во время приёма ванной тоже очень легко делать растяжки мышц. Если это не запрещено то тоже можете рекомендовать такой способ. В воде реально легче и менее болезненно. Спасибо вам большое за помощь.
@@МаксимФедоров-я3ю спасибо вам за ваш отзыв, тогда я его и прикрепляю вначале
нет , в ванной не запрещено))
@@physiocanada5991 доброго времени суток Надежда. Хочу поделится опытом по увеличению угла сгисбания в колене после экс. Сидя в ванной, при этом стуни ног уперты в стенку ванны начинаю по немногу свидаться тазом к ступням до первого дискомфорта в колене. Затем фиксируют положение и дискомфорт проходит через минуту. И так до 5 из 10 по болевой шкале. Угол сгиба за несколько упражнений (6-7 раз) увеличился на 10-15 градусов. Находясь в воде боль не такая острая и быстрее проходит. Может кому то будет полезно, если вы даете свое добро конечно.
@@МаксимФедоров-я3ю конечно, спасибо вам большое :) отличная идея!! если вы не против буду иметь ввиду для одного из следующих роликов
уверенная что пригодится многим !
Спасибо огромное, Надежда,Вы помогаете больным людям,дай Вам Бог крепкого здоровья, счастья и процветания ❤❤❤Низкий поклон,огромная Благодарность ❤️🙏🙏🙏
Такие простые и, в тоже время, такие крутые упражнения 🔥 спасибо за труд! Здоровья Вам и Вашим близким ❤️
Спасибо огромное. За новые упражнения. Добрый день, Надежда. Супер мне очень помогает. Только раздражает щёлканье сустава протеза. ❤
Спасибо Вам огромное! У меня не было операции, но ногой провалилась в ямку и видимо повредила что-то в коленке, вот постепенно она перестала у меня полностью разгибаться. Ваш массаж и упражнения очень заметно улучшили состояние ноги. Здоровья вам и всех благ!!! ❤
Спасибо большое за упражнения, очень нужные .
самомассаж сгибательных мышц колена:
ruclips.net/video/rY9IBRpfkZE/видео.html
Спасибо Надежда за видео благодарю, будете здоровы
Наденька, это Эллада, забыла отметить, что у меня это ревизионное ЭПК, возможно, поэтому восстановление идет медленно и я хромаю. Сгибание хорошее, а разгибание пока не полное, есть боли и скованность после 2 месяцев. Благодарю за ваш богоугодный труд!
Всем вам выздоровления.
Здравствуйте Надежда огромное спасибо ,что нам помогаете ,мне очень нужна ваша помощь благодарю ,все ваши упражнения тут же делаю и повторяю их ,была опирации на колено и появилась контактура была в шоке незнала что делать и нашла ваше видео низкий поклон вам ,вы меня спасли и вывели из дипрессии 🌟⭐🌟,было очень плохо плакала после выпечки немогла с кровати слезть ,спасибо вам
нет, вот плакать не надо
Боже, как я вас понимаю😢
Надежда, благодарю за помощь в реабилитации после артроскопии🙏💕
Надежда, огромное вам спасибо за рекомендации. Но у меня к вам вопрос. 3 недели назад поставила протез на правое колено. Еще до операции страшно болело и не давало сгибать колено , думаю , такая тверлвя, жила. Она и после операции не дает мне возможности сгибать колено - ооочень больно. Может порекомендуете что то ? Спасибо заранее
Добрый день Надежда поделитесь пожалуйста своей методикой большое спасибо скажу заранее
❤❤❤❤ Апрес Удачи Здоровья Успехов умничка ❤❤❤❤
Добрый день Надежда. Можно для разгибания колена использовать 2гири по 1кг вместо книги. Вы двумя руками разгибаете. Гири будут вместо двух рук
Здоровья всем!
здравствуйте, Надежда! спасибо за ценные советы. вопрос такой: можно ли масло ши заменить кокосовым? по моим представлениям они сходны по характеристикам.
думаю да, можно попробовать, но будет сильно скользить скорее всего
Спасибо Вам за труд!!!!!!
Здравствуйте,у меня была операция на обо колена ,гнойный артрит.Не могу разогнуть колена .у же как год лежащий.Ортопеды на дом не ходят всё плохо Подскажите пожалуйста какие упражнения,за раннее спасибо
вам не нужен ортопед на дома, а скорее реабилитолог
если вы восстанавливаетесь самостоятельно то нужно подобрать из плейлиста как разогнуть колено 6 упражнений и делать их регулярно
Здравствуйте ! Скажите пожалуйста, сделали пластику пкс плюс шов мениска. С момента операции прошло 4 месяца. Полного разгибания коленного сустава не достиг, осталось совсем немного. Присутствуют боли и страх, что не получится
Надежда, здравствуйте! Очень прошу ответить на мой вопрос, подходит ли Ваша система реабилитации после операции: «артроскопическая пластика передней крестообразной связки, резекция заднего рога медиального мениска».
да, подходит
@@physiocanada5991 Огромное спасибо, Надежда, за ответ!
Здравствуйте Наташа. Огромное спасибо вам. У меня тоже операция коленонного сустава, титан поставили. 2.5 мес прошло когда спускаюсь лесницу немного болеет колено, шов есть еще и немного отек есть. Из за этого болеет я незнаю. Я недавно вышла на работу, после работы нога устает наверно, потому что тяжелый будет
Здравствуйте,после пкс стопы ног и пальцы холодные,было у кого так же?
Добрый день! Сталкивались ли Вы с разработкой после ревизионного протезирования КС?
Последствия перипротезной инфекции - некроз тканей. Прошёл 1 этап. Разгибается плохо. Про ревизию очень мало информации.
конечно
Про ревизию очень мало информации.// это потому что реабилитация ничем не отличается от изначального протезирования
те же советы и комплексы .. все полностью то же самое
Здравствуйте Надежда. Меня зовут Никита. С детства у меня ДЦП и спастический тетрапарез. В январе 2011 года, в Чебоксарах мне сделали ахиллопластику. После нее я пошел в апреле 2012 года. 17 октября 2022 года там же в Чебоксарах сделали остеотомию. Сделали небольшой разрез и вставили пластину. 17 марта будет 5 месяц после операции. Реабилитацию делаем на дому. Есть все тренажеры. Бабушка каждый день делает массаж. Сейчас учусь ходить с тростью. Все получается. Но угол на коленке остался. Я его разрабатываю. Вроде уходит. Подскажите мне пожалуйста, правильно ли мы с бабушкой все делаем? И через сколько месяцев я все-таки я пойду? Нужна профессиональная реабилитация? Спасибо большое! Город Казань, Республика Татарстан.
Подскажите мне пожалуйста, правильно ли мы с бабушкой все делаем?// если у вас есть улучшение и прогресс то да, все правильно скорее всего
И через сколько месяцев я все-таки я пойду?// я не знаю...
Нужна профессиональная реабилитация? // если вы будете видеть что нет улучшения то да, нужна
Добрый день, Надежда! Я вам уже писал. В течении двух месяцев не могу разработать коленный сустав после длительной болезни-артрит. У меня скованы мышцы-четырехглавая в месте крепления в районе коленного сустава и надколенная чашка. Я нагружаю сустав с грузом, происходит небольшое разгибание, прикладываю лёд, но через какое то время все возвращается на место. Так же сгибание. Делал по вашим видео, они гораздо щадящие, по сравнению как я делаю, результатов нет. Ходил 10 дней в центр реабилитации, результат минимальный. Некоторые упражнения для меня не подходят, из-за того , что я не могу полностью наступить на эту ногу. Самомассаж, массаж в центре не помогли. У меня к вам просьба, мы можете поподробнее рассмотреть мой случай, и дать пошаговый перечень упражнении? Очень надеюсь на вашу помощь. Я намучился сам, болею уже 9 месяцев, хотел победить артроз, но не получается.
Мои показатели:
- сгибание103°;
-разгибание 25°;
Спасибо!
В центре вам не помогли,что вы делали дальше?
Добрый день. А на какую высоту надо положить стопу (последнее упражнение)?
я не помню.. примерно как в ролике :))
Мне ни чего про артез не говорили, выписали на второй день после ПКС сказали больше 90° ногу не разгибать
Добрый день Наташа я к вам обратилась несколько раз последный занимась само массж операция клено 22 года не сгибеатся 70 гр вот уже вчера было на реблитация было разгибеатся хорошо а сгибается на атромоте 90 гр ранше было 70 гр мне они предлагет разработка на сгибания а что советуте
а почему с артромотом? а вы сами делаете упражнения?
комплексы протез колена 1-3
а артромот -это как дополнение да, можно но он НЕ ЗАМЕЩАЕТ упражнения на сгибание
Добрый вечер, Надежда. Я сейчас нахожусь на реабилитации в санатории. До ноля градусов при разгибании, говорят, не хватает 1-2 см. По телосложению Я полная. Этот недостаток повлияет на мою дальнейшую походку? После операции Минска идёт седьмая неделя. Спасибо за ответ
возможно будете хромать
но не точно,
если до - 5 нехватка разгибания то нет хромоты не будет
Доброго дня можно ваш телеграм або Вайбер хотів з вами проконсультуватися?
Ассалому алейкум мне пкс оперили уже 6мес сгибаня больше 90гр разгибаня не прямая работаю кагда ходил
Чут сгибание казитса дайте совет спасибо огромный ❤
амой
Надежда здравствуйте у меня такой вопрос я не могу научится спускаться по лестнице после операции на тазо бедреном суставе подиматся могу после операции прошло 10 месяцев спасибо вам большое за помощь благодаря вашим видео я научилась всему спасибо Вам большое за помощь и за Ваши видео
в папке по реабилитации колена там был ролик с уравнением на ступеньке он как раз по этой проблеме
Добрый день. Можно делать все эти упражнения если сломана верхняя кость ноги. Проблема в том что не могу сгибать колено. Я после операции уже месяц. Кость соединили через середину проложили гвоздь и соединили сверху пластинами. И перед операцией была 4 дня на вытяжение. И теперь не могу сгибать колено.
но это упражнения на разгибание
вам видимо нужны упражнения на сгибание
они в папке как согнуть колено
После операци на какой день можно начать эти упражнения?
сидя примерно со 2 недели начинаем
Здравствуйте Надежда, почему когда я сижу на кровати колено не болит, лягу на спину, расслабляются мышцы, начинается боль. Может ли это означать плохой разгиб колена? До разработки колена могла спать на спине, сейчас не могу, только мучаюсь. Не помогает Сирдалуд, который мне выписал врач
Может ли это означать плохой разгиб колена?// может быть стянуты мышцы
@@physiocanada5991 занятия не бросаю, почему стянуты, что делать?
7 неделя после пластики Пкс, Надежда, сколько можно ходить шагом на беговой дорожке? Благодарю
10 минут в среднем постепенно увеличивая время
@@physiocanada5991 благодарю
Здравствуйте Надежда !Хотела спросить ,как разработать колено после операции.Прошло 7 месяцев,но нога плохо сгибается назад.Угол очень маленький.Буду рада если вы мне объясните.Зарание благодарю.
сокращение сгиб мышц колена у вас
Здравствуйте, как у вас щас дела с гибанием колена? Я уже 4 месяц пошол как после операции, с аппаратами элизарова, левая колена более менее сгибается, а правая совсем печально
Здравствуйте. Вопрос:"можно делать эти упражнения при перенесенной инсульте?"" Инсульт был 20. 08 .2020, при ходьбе колено плохо разгибается, нога как бы "тянется". Спасибо.
да можно и после инсульта
Спасибо за ответ. Беда в том , что рука не работает тоже, поэтому всё приходится делать левой. Вам желаю удачи и успехов. Рекомендации Ваши постараюсь применить . Ещё раз Вам спасибо.
Добрый день. Спасибо за Ваши советы. Очень эффективные упражнения.
Однако.
Сказал врачу о Ваших упражнениях. Он сказал 4-6 недель после травмы не делать их. И сказал держать ногу в ортезе под углом 30°. Только потом делать упражнения. Иначе говорит не срастётся внутренняя (медиальная) колатеральная связка. Она у меня порвана (согласно мрт), оторвана от кости. Скажите, действительно ли пока нельзя делать упражнения (до срастания сустава) ?
Вредны ли упражнения на разгибание для срастания медиальной коллатеральной связи? Вредны ли упражнения на сгибание для срастания МКС?
Привет мой друг, спасибо за ваше представление. Можешь сказать мне Вызывает ли укорочение мышц спины боль или онемение в передней части колена?
о такой возможной связи впервые слышу..
@@physiocanada5991 thank
Добрый день.
Маме провели замену коленного сустава, месяц после операции. Носит компрессионные колготки. Подскажите, надо ли их снимать при выполнении упражнений?
НЕ надо.
Здравствуйте,Наддежда!Вопрос не совсем по теме.Прошло 9 месяцев после операци по замене коленного сустава.5 месяв не заживал шов.Зашивали повторно,но я все равно занималась по вашей методике.Сейчас езжу на велосипеде,поднимаюсь по лестнице,но при спуске по лестнице или наклонной поверхности испытываю боль и скованность в колене,поэтому спускаться не получается.Подскажите,что делать
похоже на сохранение отека в суставе...вы пробовали какое то время поделать самомассаж и плюс упражнения 1 раз через день для того чтобы попробовать разогнать отек
отек да, может еще сохраняться но в 9 мес уже не должно бы быть проблем со спуском по лестнице
@@physiocanada5991 какие именно упражнения вы имеете ввиду?
@@ЖандавлетоваЛариса протез колена фазы 1-3
Огромное спасибо за совет и ваш неоценимый вклад в наше выздоровление
Здравствуйте Надежда, у меня после операции ПКС не разгибается колена вот уже 3 месяц при разгибание боль в колене ужасная просто адская боль, пожалуйста помогите что мне делать???
нужно понять в чем причина боли
Спасибо ❤
Надежда, доброго времени суток, может ли после данного упражнения с поясом тянуть заднюю часть ноги? Может я перестаралась? Спасибо Вам большое за все
Да конечно может скорее всего сильно потянули , все упражнения растяжки делаем при минимальном натяжении и максимальной расслабленности ноги
Спасибо
Как чередовать на сгибание и разгибание? Через день?
да можно и вместе в одном комплексе
можно и чередовать
как вам удобнее
@@physiocanada5991 спасибо)
Здравствуйте. У меня 9 неделя после операции пкс, до сих пор не могу разгибать колена до конца, делаю упражнения не помогает. В чем может быть причина?
у вас зажаты сгибательные мышцы колена
посмотрите папку контрактура колена / общие принципы
@@physiocanada5991 спасибо
@@АбуАхмад-д2т ну как у Вас, получается разгибать ногу?
Здравствуйте,только что прочитала ваш отзыв.Прощел год,скажите,у вас получилось разогнуть колено? Просто у меня сейчас такая проблема,я подкладываю валик под пятку,чтоб нога провисала.Больно,я терплю,но так и не разработала.Хотя после операции прошло 3 недели
Здравствуйте. У меня разрыв передней крестообразной связки. Месяц нога была в покое, колено не разгибается. Ваше упражнение мне можно делать? Спасибо.
da
Здравствуйте Надежда, можно одновременно делать разгибание и сгибание колено?
да, можно
если только не контрактура
при контрактуре чередуем комплексы
Спасибо Вам♥️
Здравствуйте можно ли делать такие упражнения если стоит аппарат Илизарова
я считаю что да
Надежда здравствуйте и скажите пожалуста можно растирать на колени барсучии жир говорят же лечебное я не делала операцию у меня застрелое проблема с коленями я вам писала чашечки не двигаються естественно колени не сгинаються
о я не знаю такого ))может быть из подписчиков кто то отзовется
для эластичности кожи здесь рекомендуют крем с витамином Е
@@physiocanada5991 Надежда спосибо что отвечаете и скажите а это крем с витамином Е это Каритэ о котором вы говарили да
Спосибо вам что находите время отвечать извените если надоедаю
@@АлмашАлмаш-к3я нет карите и вит Е это разные элементы
@@АлмашАлмаш-к3я нет конечно не извиняю :) шутка..конечно пишите
❤❤❤❤❤
Всем привет.🇩🇪💋
Масло Карите можно заказать на Озоне. Я там приобрела
❤❤❤🎉
,,💃👯
Шлшшшшшшшшшшшшшш
Весь Ютуб глянул и массаж делаю и упрожнение толку ноль , 3 процента за месяц. В поликлинике сказали пока сам не смогу ходить они не поиогут
Легко другим давать советы когда у тебя не болят колены😂
легко давать советы когда есть соответствующее образование
Она не даёт советы,она конкретно помогает людям после операции,не пешите опрометчивые комментарии
А как добиться полного сгибания?