y si me podrias mandar las medidas para podr hacer uno para mi propio hogar porfavor , es que tengo muchas barras y pesas pero no el banco ayudame porfavor
Pues no se 20kg o 15kg para comenzar si no es nada para i subes a 30 y de alli para arriba es segun como lo sientas y qie seas capaz de hacer repeticiones
Una pregunta..tengo un banco de 150.5 x 146 cm y discos de 2x5lib/2.2 kg , 2 x10lb/4,5kg,2x15lb/6.8kg 2x20lb/9kls y la barra es de 125cm yo mido 1.90 la siento un poco pequeña pero funciona para ejercitar y abrir la espalda y sacar mas brazos???? Puedo abrir un poco las manos???
@@renzobeingolea4871 Hola Renzo no se de donde eres ya intente comprarlo pero en ni país cuesta mas de $30.000 pesos Arg y es caro me cambiene hacer uno casero. Gracias igual
Según el ejercicio q hagas y cuantas veces a la semana pero a los 2 meses ya se nota el cambio y come banaba o platano nose de donde eres cada 3 hs y cuidate con la comida acompañala con el gym. Busca en youtube e informate come 1 huevo x dia condumi fibras ect
+Jose David Pepito Lima el movimiento se hace con los brazos pero trabaja el pectoral, es lo mismo que los ejercicios de espalda, se realizan con los brazos pero trabaja la espalda.
Si yo lo. Tengo ese pero no puedo trabajarlo como lo muestra el video, yo agarro de las manijas esas q tiene pero no se q trabaja, parece como si estuvieras haciendo bíceps
Me pasó lo mismo. Un consejo, separa y ordena por tamaños todos los tornillos. Luego arma la banca si ellos (trata de afirmarla con sillas, etc, cosa que no se te desarme). Luego debes aplicar la lógica (adivinar que tornillo va en cada parte). Funciona, pero toma un par de horas armarla.
![VICTOR Denmark Open 2024 | An Se Young (KOR) [1] vs. Gregoria Mariska Tunjung (INA) [5] | SF](http://i.ytimg.com/vi/Y3QEyCih85s/mqdefault.jpg)
Es Excelente!!!me interesa
y si me podrias mandar las medidas para podr hacer uno para mi propio hogar porfavor , es que tengo muchas barras y pesas pero no el banco ayudame porfavor
Gracias
Para hacer pierna con cuantos kilos de peso se puede empezar
Pues no se 20kg o 15kg para comenzar si no es nada para i subes a 30 y de alli para arriba es segun como lo sientas y qie seas capaz de hacer repeticiones
me la compre espero q funione
Luis Torres que tal amigo como te funciono?
Como fue
Cuentaaa
Dónde lo adquiriste?
Una pregunta..tengo un banco de 150.5 x 146 cm y discos de 2x5lib/2.2 kg , 2 x10lb/4,5kg,2x15lb/6.8kg 2x20lb/9kls y la barra es de 125cm yo mido 1.90 la siento un poco pequeña pero funciona para ejercitar y abrir la espalda y sacar mas brazos???? Puedo abrir un poco las manos???
No necesitas una de 1.80mts ya de 2 pulgadas de diametro
@@NutriólogoLaguna pasaron 6 años de esa pregunta jaja increíblemente ya tengo ambas y todo un gym en mi casa pero gracias por la respuesta!💪
Jajaja@@Momodeus_
Que ejercicios no podría hacer con esto?
Todo lo que sea parado y en polea como triceps, espalda, etc.
Me podrias dar unas medidas o un plano para hacer uno en casa. Te lo agradeceria mucho porque el Gym esta muy caro la cuota
compra el equipo del video
@@renzobeingolea4871 Hola Renzo no se de donde eres ya intente comprarlo pero en ni país cuesta mas de $30.000 pesos Arg y es caro me cambiene hacer uno casero. Gracias igual
Podría pasar las medidas de la máquina .ya me dio ganas de hacerme una
Ami también
X fvor necesito las medidas para tr abajar
Como armarla
en cuanto tiempo me puedo poner fuerte?
Según el ejercicio q hagas y cuantas veces a la semana pero a los 2 meses ya se nota el cambio y come banaba o platano nose de donde eres cada 3 hs y cuidate con la comida acompañala con el gym. Busca en youtube e informate come 1 huevo x dia condumi fibras ect
3 meses si no flojereas y te pones a investigar bien que hacer
Wow
Iba bien hasta hombro, hace falta el espaldar en 90 grados
Pero tu te ves muy gordo 😁😁
@@noe11111not Y? El ejercicio sirve para bajar de peso, quizás eso quiere.
@@benjaminulloa8885 el de pecho es muy incomodo el rodillo te raspa el antebrazo
@@NutriólogoLaguna ????????????
hacer dieta proteinas y carbohidraos integrales
Cuanta medir barra recta maciza?
Mi altura 1,69 mas o menos
que función tiene??
la q ves en el video
@@renzobeingolea4871 jajajajajajajajajaajajajajajjajaajajaja no jodas
Nesecito averiguar precios de estás máquinas contra entrega
Me hecomprado una parecida (mas pequeña) por 340€ aprox
Amigos como puedo hacer abdominales con esta banca?
yo tmb me pregnto eso
No se puede no tiene retraccion hacia atras
hola disculpa wl ejercic qu sale ne l minuto 0:21 es para pecho o brazos?????
+Jose David Pepito Lima el movimiento se hace con los brazos pero trabaja el pectoral, es lo mismo que los ejercicios de espalda, se realizan con los brazos pero trabaja la espalda.
Mr Anonimo 999 cuanto bale
Ese ejercicio ni siquiera es así como se muestra en el video jajaja ni se puede
Si yo lo. Tengo ese pero no puedo trabajarlo como lo muestra el video, yo agarro de las manijas esas q tiene pero no se q trabaja, parece como si estuvieras haciendo bíceps
@@federicopalacios1366 trabaja los pectorales, subile el peso y vas a notar como trabaja
Me podrias pasar las medidas porfavor amigo.
Cuanto mide la barra
Generalemnte son de 1.50
disculpa que es lo que trabaja con ese aparato
pecho,pierna,brazo,
ZERO
Some give me bench press as gift... I will very thankful... 🙂
Hahahahaha
Go work, dog
No puedo armar estos legos, faltan pasos en las instrucciones
😂😂
Yo sí la pude armar, pero me tomó cuatro horas y efectivamente el manual de ensamblado está horrible, todo mal hecho.
Me pasó lo mismo. Un consejo, separa y ordena por tamaños todos los tornillos. Luego arma la banca si ellos (trata de afirmarla con sillas, etc, cosa que no se te desarme). Luego debes aplicar la lógica (adivinar que tornillo va en cada parte). Funciona, pero toma un par de horas armarla.
Con ese peso, no muestra nada. Solo que los perns guiran
Falto el predicador , la cagaron si po Ian el predicador sería completo que pena