QUE HONRA Leandrao! Puxa, obrigado por gastar parte do seu tempo pra me dar essa moral! Nao consigo ser tao didatico como você mas as vezes os dois videos se complementam e ajudamos mais pessoas!! Poxa que alegria agora!
Sempre curti demais o seu trabalho, principalmente em relação à TRANSPARÊNCIA. Enquanto outros ficam mentindo dizendo não tomar nada, ou apresentando protocolos de iniciante sendo que são atletas PRO, você fala a real, e isso te diferencia dos demais, sucesso Manu!
Exato, uma coisa que noto é o seguinte... levaram 38373837 anos pra admitir o uso de hormonios,mas agora que admitiram ficam fantasiando que "menos é mais" , "dosagens extremamente baixas" , "ATINJA SEU LIMITE NATURAL" (essa é a melhor,vindo de atletas nego velho das bomba,tomando desde os 15) , entre outras falácias... ou seja, transparência é algo louvável nesse meio.
Nossa, Manu falando do passado e eu lembrando de quando assistia os vídeos dele nos tempos do patrocínio da Midway. Lembro que quando ele começou a gravar aqueles vídeos foi uma alegria imensa, pois eu já admirava o cara desde a FAM.
Cara o vídeo ficou muito bom. Eu consegui entender bem tudo (estudo nutrição), mas ficou em uma linguagem acessível para leigos. Ansioso pelos próximos vídeos. Sugestão de vídeo é mostrar mais da sua rotina de coach (como organiza seu dia, e sua tarefas como coach em viagem ou atendendo atletas que não pode estar junto no dia da competicao) e sua rotina mesmo como coach/atleta/marido. Falar também sobre aderência a dieta e tudo que envolve isso. Geralmente o pessoal acha que aderência está ligada só ao cardápio em si.
agradeço a sugestao! farei isso sim! O gravar treinos ainda nao pode devido a pandemia (regras da academia) mas em sequencia quero mostrar um video da rotina, do shape..pra galera se aproximar um pouco mais de mim! Gostei muito da ideia, vou acatar!
Top de mais man, muito bom mesmo, fala muito bem e o tempo passa rápido, pois são informações que todos que gostam do esporte ou que tem interesse em ter um shape bom utilizando os danones quer saber e ninguém fala assim abertamente e com explicações com muita propriedade. Sugestão, mantenha vídeos semanais pelo menos, seria top gravar um vídeo seu treinando, falar sobre as aplicações "post" que faz para correções específicas no físico, como a que fez no meu braço e melhorou muito o desenho dos meus bíceps. Sucesso Manu....
Que vídeo top, bem explicado e detalhado. Hoje em dia informação rasa com vídeos de 10 min tem ao monte, agora detalhado assim e muito raro. Se der mantém em 30 mim os vídeos, um grande abraço.
Top manu, papo reto e objetivo, acompanho teus relatos desde a FAM, e continuarei acompanhando agora e absorvendo conhecimento que com certeza você tem muito 💪 Vamo que vamo 🏆
Excelente, essa é a linha de pensamento que me agrada muito, ser flexível, e poder viver bem, feliz, e não se privar tanto de momentos familiares e com os amigos por exemplo, isso que é uma aula, parabéns 👏🏽💪🏽
Manu,sou seu fan. Te vi em Ribeirao Preto com 3 atletas. Te acompanho desde o orkut. Faz um video falando sobre treino e aerobicos tambem. Refeição lixo,refeed, dia lixo,tudo mais. Abraços
No brasileirao? Qual deles? Se eu nao competi, o ultimo que eu fui estava levando o William Martins, Juca, Dereck e mais alguns menos famosos...Ok, vou organizar pra falar sobre refeicao livre!
@@coachmanumartyres Esse mesmo la em Ribeirao Preto, você foi um dos primeiros preparadores chegar. Fiquei muito feliz pela simplicidade sua e do Adam. Abraços,quem sabe mais pra frente eu me estabilizando a gente nao faz uma magica
Lembro bem dos seus relatos nos fóruns. Peguei a época de 2013-2014. E você foi um dos primeiros que relatava na dieta o uso de iogurte, suco de uva e sorvete pra bater as calorias.
E até hj tem uns pangarés que não entendem e perguntam pra tá usando iogurte, pra tomar suco de uva, eu escuto muito isso de quem acha q entende alguma coisa.
Ficou ótimo o vídeo , parabéns. Gostaria que falasse sobre ingestão de proteínas, eu tenho uma resposta muito boa com carne vermelha, porém bater a quantidade de proteína diária só na carne vermelha e frango o bolso não aguenta. Da umas dicas de quantidade e formas para a ingestão de proteína ficar que fique uma coisa mais real para o dia a dia de um não atleta , mas que ama o esporte.
eu tambem tenho muita dificuldade em consumir proteina mais alta man, maior parte da minha carreira usei muito whey pra ajudar. Mas, adiantando, num contexto normal, nao vejo motivo pra mais de 2,2-2,5gr de proteina por kg de peso corporal. Se o ajuste da dieta tiver encaixado, voce conseguir evoluir. Ja tem proteina suficiente. Consumos mais altos de proteina entram com outro contexto dai.
no meu caso pelo longo tempo de uso de gh, entra mais com intuito de sensibilidade a insulina sim..em restricao energetica ja entraria com intuito de adequacoes de vias metabolicas energeticas.
Manu, muito legal. Agradeço o conteúdo. Obrigado! Abraço
QUE HONRA Leandrao! Puxa, obrigado por gastar parte do seu tempo pra me dar essa moral! Nao consigo ser tao didatico como você mas as vezes os dois videos se complementam e ajudamos mais pessoas!! Poxa que alegria agora!
@@coachmanumartyres mais um subscritor! Só por una razão .. papo recto,sem mimimi! Abraço de 🇵🇹
Sempre curti demais o seu trabalho, principalmente em relação à TRANSPARÊNCIA. Enquanto outros ficam mentindo dizendo não tomar nada, ou apresentando protocolos de iniciante sendo que são atletas PRO, você fala a real, e isso te diferencia dos demais, sucesso Manu!
é a intençao Lucas! Ajudar de verdade, com a vivencia, mundo real!
Exato, uma coisa que noto é o seguinte... levaram 38373837 anos pra admitir o uso de hormonios,mas agora que admitiram ficam fantasiando que "menos é mais" , "dosagens extremamente baixas" , "ATINJA SEU LIMITE NATURAL" (essa é a melhor,vindo de atletas nego velho das bomba,tomando desde os 15) , entre outras falácias... ou seja, transparência é algo louvável nesse meio.
Tenho pra mim q esse vai ser um dos melhores canais do RUclips! 🏆🙏🏻
pra quem acompanha se curtir, se eu ajudar...missao cumprida man!
melhor couch do brasil
Você é minha inspiração como coach. Seu feeling eh absurdo, ainda chegarei no seu nível irmão, essa eh a meta!
Excelente vídeo irmão
Manu é foda
"Acompanhando". Saudade de digitar isso kkkk Só quem viveu a época dos foruns ta lgd.
kkk verdade man! abria o relato ja vinha uns 50 ''acompanhando''...rs
O mestre dos mestre ! 🧙♂️🔮
Muito bom!! Acompanhando
Boa Man !!!
Você é uma das maiores referências da nutrição, te amo cara.
Muito bom Man continua
Nem assisti ainda e já soltei o like! Tem Manu bruxo, tem like
Nossa, Manu falando do passado e eu lembrando de quando assistia os vídeos dele nos tempos do patrocínio da Midway. Lembro que quando ele começou a gravar aqueles vídeos foi uma alegria imensa, pois eu já admirava o cara desde a FAM.
naqueles eu tava mais travado até né Anderson, tinha menos conhecimento tambem, era mais novo...agora quero deixar algo bem melhor pra voces!
Obrigado agrega muito o conhecimento para nós que estudamos e pretendo ser tão bom quanto o grande manu valeu
Cara o vídeo ficou muito bom. Eu consegui entender bem tudo (estudo nutrição), mas ficou em uma linguagem acessível para leigos. Ansioso pelos próximos vídeos. Sugestão de vídeo é mostrar mais da sua rotina de coach (como organiza seu dia, e sua tarefas como coach em viagem ou atendendo atletas que não pode estar junto no dia da competicao) e sua rotina mesmo como coach/atleta/marido. Falar também sobre aderência a dieta e tudo que envolve isso. Geralmente o pessoal acha que aderência está ligada só ao cardápio em si.
agradeço a sugestao! farei isso sim! O gravar treinos ainda nao pode devido a pandemia (regras da academia) mas em sequencia quero mostrar um video da rotina, do shape..pra galera se aproximar um pouco mais de mim! Gostei muito da ideia, vou acatar!
Ótimo vídeo
Show sou fã demais parabéns por volta com os vídeos espero que toda semana tenha um vídeo valeu sucesso
Acompanhando! Ansioso para o próximo vídeo 💪🏼
Top Manu, você é monstro
Parabéns amigo! Siga firme no canal. Abs
Top de mais man, muito bom mesmo, fala muito bem e o tempo passa rápido, pois são informações que todos que gostam do esporte ou que tem interesse em ter um shape bom utilizando os danones quer saber e ninguém fala assim abertamente e com explicações com muita propriedade. Sugestão, mantenha vídeos semanais pelo menos, seria top gravar um vídeo seu treinando, falar sobre as aplicações "post" que faz para correções específicas no físico, como a que fez no meu braço e melhorou muito o desenho dos meus bíceps. Sucesso Manu....
Sensacional manu! Made fam! Compartilhando!!
Ficou show !
Que vídeo top, bem explicado e detalhado. Hoje em dia informação rasa com vídeos de 10 min tem ao monte, agora detalhado assim e muito raro. Se der mantém em 30 mim os vídeos, um grande abraço.
Top manu, papo reto e objetivo, acompanho teus relatos desde a FAM, e continuarei acompanhando agora e absorvendo conhecimento que com certeza você tem muito 💪
Vamo que vamo 🏆
Excelente, essa é a linha de pensamento que me agrada muito, ser flexível, e poder viver bem, feliz, e não se privar tanto de momentos familiares e com os amigos por exemplo, isso que é uma aula, parabéns 👏🏽💪🏽
exato! senao nao faz o menos sentido. Se vai competir, se vive do esporte, ai é aceitavel. Mas fora isso, tem como tranquilamente conciliar tudo!
Manu,sou seu fan. Te vi em Ribeirao Preto com 3 atletas. Te acompanho desde o orkut.
Faz um video falando sobre treino e aerobicos tambem. Refeição lixo,refeed, dia lixo,tudo mais. Abraços
No brasileirao? Qual deles? Se eu nao competi, o ultimo que eu fui estava levando o William Martins, Juca, Dereck e mais alguns menos famosos...Ok, vou organizar pra falar sobre refeicao livre!
@@coachmanumartyres Esse mesmo la em Ribeirao Preto, você foi um dos primeiros preparadores chegar. Fiquei muito feliz pela simplicidade sua e do Adam. Abraços,quem sabe mais pra frente eu me estabilizando a gente nao faz uma magica
Excelente admiro muito você,parabéns....
Boa meu caro! Exelente qualidade o canal! Breve ja esta nas cabeças!
Legal saber q mesmo não estando tudo perfeito dá pra ir e fazer
Muito bom Manu, continua trazendo conhecimento pra gente Aí boa sorte 👊
Lembro bem dos seus relatos nos fóruns. Peguei a época de 2013-2014. E você foi um dos primeiros que relatava na dieta o uso de iogurte, suco de uva e sorvete pra bater as calorias.
E até hj tem uns pangarés que não entendem e perguntam pra tá usando iogurte, pra tomar suco de uva, eu escuto muito isso de quem acha q entende alguma coisa.
@@rafaeldepaula7113 mas tem muita gente indicando aleatoriamente que ha 6-7 anos atras discriminava..rs
Fantástico, bem informativo e atualidades no conteúdo. Muito grato!
Mostra um pouco mais da sua rotina, seria bacana.
Pra cima irmão! Apoio totalmente o tema e tenho interesse em participar!
Muito bom o seu canal, Manu! Te acompanho desde o orkut e continue passando a verdade detalhada que ajuda muito a gente
Excelente conteúdo, Manu!! Continue com os vídeos! 👏👏💪💪
sim yorgurte desde 1986 a Revista Flex , Já Tinha Matérias Falando Top
Ótimo vídeo, aguardando os próximos! 🤙🏻
Mano, que bom que voltou!!
Ficou ótimo o vídeo , parabéns.
Gostaria que falasse sobre ingestão de proteínas, eu tenho uma resposta muito boa com carne vermelha, porém bater a quantidade de proteína diária só na carne vermelha e frango o bolso não aguenta. Da umas dicas de quantidade e formas para a ingestão de proteína ficar que fique uma coisa mais real para o dia a dia de um não atleta , mas que ama o esporte.
eu tambem tenho muita dificuldade em consumir proteina mais alta man, maior parte da minha carreira usei muito whey pra ajudar. Mas, adiantando, num contexto normal, nao vejo motivo pra mais de 2,2-2,5gr de proteina por kg de peso corporal. Se o ajuste da dieta tiver encaixado, voce conseguir evoluir. Ja tem proteina suficiente. Consumos mais altos de proteina entram com outro contexto dai.
Seloco, que vídeo foi esse! Parabéns para não manu ou vai todo mês no monstercast kkkkkk
Muito bom teu trabalho
Manu a lenda
Show
Muito bom!!!!! Chocolate, sorvete etc só no pós treino?
👏👏👏👏👏
Man, excelente video !
qual sua escolha de labs?
Manu, qual a real função da metformina no off season? Seria interessante usar dessa forma que vc usa?
Top mano
Após o uso de tireoidianos t3 e t4 você deixa a tireoide voltar por ela mesmo? Ou usa algo pra repor o funcionamento dela?
Manu, parabéns! A metformina serviria somente pra manter estável sua glicemia?
no meu caso pelo longo tempo de uso de gh, entra mais com intuito de sensibilidade a insulina sim..em restricao energetica ja entraria com intuito de adequacoes de vias metabolicas energeticas.
Deu bom o Mr Olympia?
Então traduzindo gh e só pra manutenção eterna kkkk
se nao fizer dieta limpa old school nunca vai chegar na pele do caique pro
Se você tivesse assistido o vídeo ia saber que ele não tem a menor pretensão de chegar nesse nível
Ahhh mas tem açúcar... Foda-se ahhahahaha