Стойка на руках

🤸🏻‍♀️Продолжаем тему со стойками. Как подготовиться и разогреться в начале можно найти парой постов назад или сразу после пробуем вертикально-перевернуто стоять и двигаться. Внимательно изучаем текст на видео и аккуратно пробуем⠀⠀
ВНИМАНИЕ! Если в положении планки вам не удаётся контролировать свою поясницу и она постоянно провисает - данное видео вам пока не подходит.
Бережем себя как никогда😷
polemeup.ru