Abi evin çok işi var. Ev en az 25-30 yıllık. Baya bi elden geçmesi lazım. Umarım ev senindir. Kiracı olarak bu kadar para ve emek harcamak akıl karı değil.
@@Fox.Men05 adam çok çalışıyor ve çok kazanıyor dediğin paralarda olduğunu sanmıyorum şuan yeni yapılmış şehir içinde bir villa bile ortalama 20m o kadar pahalı değil kaldı ki ev eski bir villa 10 15 arasıdır mustafa hocam ödeyebilir bu parayı
Hocam evin hayırlı olsun. Kopegin cok tatli masallag cinsi nedir? bizde bu boyutlarda havlamayan, sakin egitilebilir ufak cins koprk ariyoruz var mi tavsiyeniz tesekurler
@@vinsanity1525 ne yükü ne deformesi vücut geliştirme prenses sporu değil kas kütlesi yük ister basınç ister bu sporu basitleştirmek kolaya kaçmak ilerletmez geriletir bir hareket bu sadece bu kadar korkak olmayın squatta omurgaya yük bindirir ağır rowlarda mühim olan düzgün forma doru kilo ile çalışmaktır
Durmaz ama o yaş içinde deadlift tarzı bele ve iskelete yük bindiren hareketlerden uzak dursan iyi olur en azından 18-19 yaşından itibaren deadlifte başlamanı öneririm postürün ve kemiklerin gelişimi açısından beline yük binmesin .
Takip ettiğim tüm vücut geliştirme sporcuları evlerinde bisiklet ile kardio yapmakta. Ama salondaki hocalar ise kardioyu şekillendirmemizi öneriyor. Koşu bandı bisiklet eliptik uzay bisikleti vs vs gibi çeşitlendirerek yapmamızı. Bu işin en doğrusu nedir ? Ek olarak l karnitinin hangi formunu önerirsiniz. %100 organik sağlıklı ve dengeli beslenen birisine. Ben beyin gelişimi için asetil l karnitin düşündüm ama önerilerinizi de bekliyorum. Kilo sorunu olmayan birisine hangi formu öneriyorsunuz merakla bekliyorum. Bu arada yeni ev hayırlı olsun.
En iyi kardiyo yapabildiğin kardiyodur. Evde bisikletin avantajı da buradan geliyor. Hem az yer kaplıyor hem de her an kardiyo yapabilme imkanı veriyor. Şimdi her sabah koşayım desen, hazırlanmasıydı, soğuğuydu, yağmuruydu derken çok disiplinin yoksa savsaklarsın.
@@delihikmet4409 eve bisiklet alan birisi koşu bandı da alabilir diğer ekipmanları da. Ben işin doğrusunu sordum sadece. Örneğin ben 6 odalı dubleks evde oturuyorum. Dilersem evin bir odasını spor odası yapabilirim. Zaten hedefim salonlara üyelikle tonla para vermek yerine ekipman taksiti ödemek.
@@hakansalihoglu işte herkesin evi aynı imkanlara sahip olmuyor o yüzden bisiklet çok tercih ediliyor olabilir. Bir de kullanımı daha rahat. Bir yandan kardiyo yaparken öbür yandan işini de görüyorsun videoda olduğu gibi.
hayırlı olsun abi ev düzenini çok iyi planlamışsın 💯
Yeni eviniz hayırlı olsun mutlu sağlıklı ve huzur içinde yaşarsınız umarım
hocam yeni evin hayırlı olsun güle güle otur insallah öpüyorum sizleri
Hayırlı olsun abi
0:49 oyyyy onlar can ya❤❤❤❤
Hayırlı olsun değerlisin
Hayırlı olsun kardeşim.
Güle güle oturun abi.Hayırlı olsun
Abi senin adına çok sevindim hayırlı olsun sağlıklı mutlu olun inşallah 😊 Umarım her zaman günden güne yükselir ve o çizgini bozmassın abim 🎉
Hayırlı olsun inşallah 🙏🙏🙏💪💪
Hayırlı uğurlu olsun hocam 🧿
Namık Ekin ve Gökalafla video gelsin lütfen.
Herkese bol şans 👍🏽💪🏽👑
onlar kim
@@mrt9514 Namık Ekin eski SAT Komandosu ve Gökalafda Mustafa hocam gibi Bodybuilder.
Yeni evin hayirli olsun bol sporlu gunler
Hayırlı olsun abi. Seni izlemek çok keyifli 💪
Hayırlı Olsun Abim Herşey Gönlünce Olsun
Hayırlı uğurlu olsun abi umarım bize orada güzel keyifli videolar vloglar çekersin
hayırlıbolsun abi Allah başarılarının devamını getirsin amin
TestoTaylanla video bekliyoruz hocam
abi yeni evin hayırlı olsun
Gördüm ve şok oldum kral sahalara geri dönmüş diye hayırlı olsun evin abi
Kral umarım daha iyisine sahip olursun seviliyorsun ❤
Hayırlı uğurlu olsun eviniz
Allah kısmında kahkaha attım resmen aslında hocam biraz daha montaj arttırabilir videolarda
❤ hayırlı olsun abi
Hocam hayırlı olsun,dış cephe ye ısı yalıtımı Unutmayın lütfen Dalmaçyalıdan şaşmayın😊
hayırlı uğurlu olsun
hayırlı ugurlu olsun abı allah utandırmasın
mustafa abi testo taylanla yeni videolar gelsin
Hocam hayırlı olsun
Muhtemel depremden dolayi tasindi hayirli olsun abi
Nabıyon la burda talha :D
Köpekle sohbetin olduğu kısımlar çok iyiydi
Yine çok tatlı bir blog ❤ Gülşah hocayla da vlog gelsin hocam bence 🎉❤
Hellal abi
Emek veriyosun
inşallah kira değildir kendi evinizdir hayırlı uğurlu olsun çok güzel planlama
abi Allah utandirmasin cok guzel ev masallah
Bu sıkımtılı donemde boyle paralar harcamak kolay degıl helal olsun hocam
Abi evin çok işi var. Ev en az 25-30 yıllık. Baya bi elden geçmesi lazım. Umarım ev senindir. Kiracı olarak bu kadar para ve emek harcamak akıl karı değil.
sanmıyorum kendisinin olduğunu böyle bi ev çok büyük yatirim ister, ama inşallah onundur yoksa dediğin gibi bu kadar para kiracılıkta yatırım yapılmaz
30 / 40 milyon arası o tarz evler 😊
@@Fox.Men05 adam çok çalışıyor ve çok kazanıyor dediğin paralarda olduğunu sanmıyorum şuan yeni yapılmış şehir içinde bir villa bile ortalama 20m o kadar pahalı değil kaldı ki ev eski bir villa 10 15 arasıdır mustafa hocam ödeyebilir bu parayı
Ev kendisinindir kiracı izin vermez ki spor salonuna
Kiradir kesin
Güzel chill videolar gelsin ertan balabanla barbekü sohbeti videosu fln gelsin
25.42 yer cücesi veya bahçe cücesi deniyor abi
Kardiyo da ilaç gibi gelen o video
Abi plastik poşeti sıcak su içerisinde bırakma, onda milyonlarca plastik kanserojen madde var gözünü seviyim
abi hayırlı olsun yeni evin ama ne zaman gelicek yeni video
Protein ocean mı hardline mı sizce ve bu markalar kullanılır mı sizce
2 hafta oldu be abi özledik seni
Abim çok srviom seni idol adammm
Merhaba hocam. Bu affilate proqramına baş vurdum bugün. Sosial medya hesablarım var ama youtube hesabım yok sorun olurmux
Hocam evin hayırlı olsun. Kopegin cok tatli masallag cinsi nedir? bizde bu boyutlarda havlamayan, sakin egitilebilir ufak cins koprk ariyoruz var mi tavsiyeniz tesekurler
Bağırsak sağlığınızı nasıl koruyorsunuz bu kadar takviye edici gıda kullanmanıza rağmen?
Demek ki Marifet Streroitteymiş cüsseye bakılınca bu adam kahvaltıda 2 kilo kırmızı et yer diye düşünmüştüm ama
Abi Tuna Tavus abiyle antrenman videosu çekin
Hocam detoks fit zayıflamak isteyen natural biri içebilir mi bir katkı maddesi içinde var mı bilmediğimden soruyorum aydınlatırsanız sevinirim
Spora başlayacağımda Testo Taylanın 3 aylık pt sini almayi planlıyorum önerisi olan varmı almalımıyım yada önerdiğiniz baska hoca varmı
Mustafa yildiz - testo - guray aydin - muhammet kodalak
testodan pt mi alınır amk LKFHSDLAKGALKSDNBGASDNGMSD
Abi senden protein sorabilirmiyim ben zayifim ben hangi protein kullans daha iyi kilo alirim
Abi bir tek hayalim senin gibi mutlu bir ve aşk hayatı yaşayıb sosyalda 'skaar, lakabı ile ünlenmek
Hayırlı olsun hocam evin Sakarya da mı İstanbul şile tarafında mi
Abi bence nasıl bu kadar nasıl büyüdün sporson kazandın ettin bence anlatsan güzel olur
Karasudan selaaammlarr
Kardio için bisiklet önerir misiniz rica etsem hocam yada bu yorumu gören arkadaşlar teşekkür ediyorum şimdiden
pirinç kremasının linki var mı
ooo video
Abi 14 yaşındayım hiç deadlift yapmadım deadlift yaparsam boyumun uzanması durarmı?
18 yaşındayım 14 ten beri yapıyorum 186 yım deadlift boy kısaltmaz
@@vinsanity1525 ne yükü ne deformesi vücut geliştirme prenses sporu değil kas kütlesi yük ister basınç ister bu sporu basitleştirmek kolaya kaçmak ilerletmez geriletir bir hareket bu sadece bu kadar korkak olmayın squatta omurgaya yük bindirir ağır rowlarda mühim olan düzgün forma doru kilo ile çalışmaktır
Durmaz ama o yaş içinde deadlift tarzı bele ve iskelete yük bindiren hareketlerden uzak dursan iyi olur en azından 18-19 yaşından itibaren deadlifte başlamanı öneririm postürün ve kemiklerin gelişimi açısından beline yük binmesin .
Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim
@@vinsanity1525 bacak çalış demekten bile acizsin vücudunun horozdan farksız göründüğüne eminim prenses
selam abi.ben sizleri izlyorumda bazirlari steroid kullandiginzi soyluyor dogrumu?
köpek için like attım
Mustafa abim yardım lazım olursa istanbuldayım
bu adam büyücü olamlı protein tozuna birşeyler yapmış
Bu hangi site ?
abi bisikletin linkini bırakabilirmisin bende eve bisiklet alıcamda
Kardio da bisiklet mi koşu bandı mı çoğu kişi bisikleti kul. Görüyorum veya neden bisiklet?
Tercih meselesi
@@gvid2539 peki etki açısından farkı var mı
@@haktanercan2557 alcağın sonuç farketmez
bu coco nie bu kadar depresif bakıyor üzlüyorum köpeği gördükçe la işkencemi ediyonuz köpeğe
😅
🐅🐅
mustafa abi yaşım 17 kilom 119 ppl antrenman programı bana uygun mudur
Arena Spor salonundan selamlar
Az daha sesli konusaydin abi
Mustafa abi yediğim halde kilo alamıyorum neden biliyormusun
Takip ettiğim tüm vücut geliştirme sporcuları evlerinde bisiklet ile kardio yapmakta. Ama salondaki hocalar ise kardioyu şekillendirmemizi öneriyor. Koşu bandı bisiklet eliptik uzay bisikleti vs vs gibi çeşitlendirerek yapmamızı. Bu işin en doğrusu nedir ? Ek olarak l karnitinin hangi formunu önerirsiniz. %100 organik sağlıklı ve dengeli beslenen birisine. Ben beyin gelişimi için asetil l karnitin düşündüm ama önerilerinizi de bekliyorum. Kilo sorunu olmayan birisine hangi formu öneriyorsunuz merakla bekliyorum. Bu arada yeni ev hayırlı olsun.
En iyi kardiyo yapabildiğin kardiyodur. Evde bisikletin avantajı da buradan geliyor. Hem az yer kaplıyor hem de her an kardiyo yapabilme imkanı veriyor. Şimdi her sabah koşayım desen, hazırlanmasıydı, soğuğuydu, yağmuruydu derken çok disiplinin yoksa savsaklarsın.
@@delihikmet4409 eve bisiklet alan birisi koşu bandı da alabilir diğer ekipmanları da. Ben işin doğrusunu sordum sadece. Örneğin ben 6 odalı dubleks evde oturuyorum. Dilersem evin bir odasını spor odası yapabilirim. Zaten hedefim salonlara üyelikle tonla para vermek yerine ekipman taksiti ödemek.
@@hakansalihoglu işte herkesin evi aynı imkanlara sahip olmuyor o yüzden bisiklet çok tercih ediliyor olabilir. Bir de kullanımı daha rahat. Bir yandan kardiyo yaparken öbür yandan işini de görüyorsun videoda olduğu gibi.
130 kg lik bi badicinin en iyi kardiyosu bisiklet merdiven yada yürüyüştur kanka. Standart 70 80 kg adsmlarla kıyaslsnmaz.
@@FURKAN-pd7so bende 115 kiloyum. Ama spor salonlarında hocalar tek 1 alet yerine 3 5 aleti harmanlamamı öneriyor
Mustafa abi üstünde neden Bergen yazıyor 😂
Abi nef arsa alıp ev yapmışsın galiba👍👋👌🤙
Hayır alakası yok
Saat güzelmiş markası ne 😂
ev baya bi eski sanırsam çünkü balkonun zemininden ot çıkmış
kopegi gostermeyi unutma abi :D
Çok iyi
Hoçam vüçut geliştirme yapmak istiyorum Bana yardımçı olurmusunuz kolay gelsin
abi evde yanlız değilsin galiba
STORİT BASTIĞIN KISIMI GÖREMEDİM.
👍🏼👍🏼
Selamlar abi
Kokonun cinsi ne efsane bi şey
her dk reklam yapma kötü oluyor evini salonu görmeye geldik
KALİTE
fatiiiiiih
hojam 27 dk boyunca kollarına baktım
bazen sadece bir köpek olmak istersin
25:49 adı serefsiz olsun
ilk defa ilk
Coco bi cok TR vatandasından daha akıllı
Nah veririme patladim hdhsgFzfzcxcx
Şunu çöpe atarmısın
İdol
🦍🦍🦍
ADAM OKADAR RAHAHTKİ KAFADAN 2 TRILYON CIKTI ŞAKA GİBİ
boş işler
Boş adam yorumu
BU PROTEİNİ ÖLDÜRSƏN ALMAM