YENİ EV| SPOR SALONU | GÜNLÜK RUTİN

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 янв 2025

Комментарии •

  • @aykutkorkmaz5042
    @aykutkorkmaz5042 Год назад +16

    hayırlı olsun abi ev düzenini çok iyi planlamışsın 💯

  • @denizguler8563
    @denizguler8563 Год назад +8

    Yeni eviniz hayırlı olsun mutlu sağlıklı ve huzur içinde yaşarsınız umarım

  • @muhammetyasinkaradereli6603
    @muhammetyasinkaradereli6603 Год назад

    hocam yeni evin hayırlı olsun güle güle otur insallah öpüyorum sizleri

  • @ahmetyusufaydn6907
    @ahmetyusufaydn6907 Год назад +1

    Hayırlı olsun abi

  • @cccbozkurt1455
    @cccbozkurt1455 Год назад +18

    Hayırlı uğurlu olsun hocam 🧿
    Namık Ekin ve Gökalafla video gelsin lütfen.
    Herkese bol şans 👍🏽💪🏽👑

    • @mrt9514
      @mrt9514 Год назад

      onlar kim

    • @cccbozkurt1455
      @cccbozkurt1455 Год назад +2

      @@mrt9514 Namık Ekin eski SAT Komandosu ve Gökalafda Mustafa hocam gibi Bodybuilder.

  • @sayreve
    @sayreve Год назад +1

    Abi senin adına çok sevindim hayırlı olsun sağlıklı mutlu olun inşallah 😊 Umarım her zaman günden güne yükselir ve o çizgini bozmassın abim 🎉

  • @sampiyoniron2546
    @sampiyoniron2546 Год назад

    0:49 oyyyy onlar can ya❤❤❤❤

  • @enesakbas6948
    @enesakbas6948 Год назад

    Hayırlı Olsun Abim Herşey Gönlünce Olsun

  • @Sercii01
    @Sercii01 Год назад

    Hayırlı olsun kardeşim.

  • @murathan1453sancaktar
    @murathan1453sancaktar Год назад

    Hayırlı olsun değerlisin

  • @semihaydn3635
    @semihaydn3635 Год назад

    Güle güle oturun abi.Hayırlı olsun

  • @samadabdurasulov5199
    @samadabdurasulov5199 Год назад

    Hayırlı olsun abi. Seni izlemek çok keyifli 💪

  • @yuseinyusein6317
    @yuseinyusein6317 Год назад

    Hayırlı uğurlu olsun abi umarım bize orada güzel keyifli videolar vloglar çekersin

  • @atahancot7848
    @atahancot7848 Год назад

    Gördüm ve şok oldum kral sahalara geri dönmüş diye hayırlı olsun evin abi

  • @barangokcek7410
    @barangokcek7410 Год назад

    Hayırlı uğurlu olsun eviniz
    Allah kısmında kahkaha attım resmen aslında hocam biraz daha montaj arttırabilir videolarda

  • @krcicegi4017
    @krcicegi4017 Год назад +3

    hayırlıbolsun abi Allah başarılarının devamını getirsin amin

  • @MRbeastfanclub639
    @MRbeastfanclub639 Год назад +1

    abi yeni evin hayırlı olsun

  • @sampiyoniron2546
    @sampiyoniron2546 Год назад

    Hayırlı olsun inşallah 🙏🙏🙏💪💪

  • @zonikafa
    @zonikafa Год назад

    Yeni evin hayirli olsun bol sporlu gunler

  • @utkutatoglu1642
    @utkutatoglu1642 Год назад

    Kral umarım daha iyisine sahip olursun seviliyorsun ❤

  • @sahinus9114
    @sahinus9114 Год назад +6

    TestoTaylanla video bekliyoruz hocam

  • @muhammedsaran98
    @muhammedsaran98 Год назад

    ❤ hayırlı olsun abi

  • @alparslankirimlioglu2926
    @alparslankirimlioglu2926 Год назад +1

    Köpekle sohbetin olduğu kısımlar çok iyiydi

  • @jiyuna4746
    @jiyuna4746 Год назад +1

    Muhtemel depremden dolayi tasindi hayirli olsun abi

  • @alparslan3939
    @alparslan3939 Год назад +1

    Hocam hayırlı olsun,dış cephe ye ısı yalıtımı Unutmayın lütfen Dalmaçyalıdan şaşmayın😊

  • @demirosas5075
    @demirosas5075 Год назад

    hayırlı uğurlu olsun

  • @Tebr1zz
    @Tebr1zz Год назад

    hayırlı ugurlu olsun abı allah utandırmasın

  • @Zirzoping
    @Zirzoping Год назад

    Hocam hayırlı olsun

  • @ibrahimgunes4642
    @ibrahimgunes4642 Год назад

    Hellal abi
    Emek veriyosun

  • @aysegulaktay1033
    @aysegulaktay1033 Год назад

    Yine çok tatlı bir blog ❤ Gülşah hocayla da vlog gelsin hocam bence 🎉❤

  • @tunçseyhan-j8b
    @tunçseyhan-j8b Год назад +19

    mustafa abi testo taylanla yeni videolar gelsin

  • @doganalp5604
    @doganalp5604 Год назад +2

    Bu sıkımtılı donemde boyle paralar harcamak kolay degıl helal olsun hocam

  • @emirhandemir5398
    @emirhandemir5398 Год назад

    Güzel chill videolar gelsin ertan balabanla barbekü sohbeti videosu fln gelsin

  • @tarkoz430
    @tarkoz430 Год назад

    inşallah kira değildir kendi evinizdir hayırlı uğurlu olsun çok güzel planlama

  • @tunahangenc4019
    @tunahangenc4019 Год назад

    25.42 yer cücesi veya bahçe cücesi deniyor abi

  • @bilalsokuluoglu583
    @bilalsokuluoglu583 Год назад

    abi Allah utandirmasin cok guzel ev masallah

  • @the.yagzzzz
    @the.yagzzzz Год назад +2

    Kardiyo da ilaç gibi gelen o video

  • @FURKAN-pd7so
    @FURKAN-pd7so Год назад +106

    Abi evin çok işi var. Ev en az 25-30 yıllık. Baya bi elden geçmesi lazım. Umarım ev senindir. Kiracı olarak bu kadar para ve emek harcamak akıl karı değil.

    • @dlxd7885
      @dlxd7885 Год назад +7

      sanmıyorum kendisinin olduğunu böyle bi ev çok büyük yatirim ister, ama inşallah onundur yoksa dediğin gibi bu kadar para kiracılıkta yatırım yapılmaz

    • @Fox.Men05
      @Fox.Men05 Год назад +4

      30 / 40 milyon arası o tarz evler 😊

    • @talhauyar6467
      @talhauyar6467 Год назад +12

      @@Fox.Men05 adam çok çalışıyor ve çok kazanıyor dediğin paralarda olduğunu sanmıyorum şuan yeni yapılmış şehir içinde bir villa bile ortalama 20m o kadar pahalı değil kaldı ki ev eski bir villa 10 15 arasıdır mustafa hocam ödeyebilir bu parayı

    • @jiyuna4746
      @jiyuna4746 Год назад +5

      Ev kendisinindir kiracı izin vermez ki spor salonuna

    • @mirackorkmaz3083
      @mirackorkmaz3083 Год назад

      Kiradir kesin

  • @berktoproll
    @berktoproll Год назад +1

    Abi plastik poşeti sıcak su içerisinde bırakma, onda milyonlarca plastik kanserojen madde var gözünü seviyim

  • @lonelytiger2709
    @lonelytiger2709 Год назад +1

    Abi bir tek hayalim senin gibi mutlu bir ve aşk hayatı yaşayıb sosyalda 'skaar, lakabı ile ünlenmek

  • @atncutku1447
    @atncutku1447 Год назад

    abi hayırlı olsun yeni evin ama ne zaman gelicek yeni video

  • @TuncayDönmez-f1t
    @TuncayDönmez-f1t 7 месяцев назад

    Protein ocean mı hardline mı sizce ve bu markalar kullanılır mı sizce

  • @YiğitErimYeşil
    @YiğitErimYeşil Год назад

    Abim çok srviom seni idol adammm

  • @tarikbkc
    @tarikbkc Год назад +3

    2 hafta oldu be abi özledik seni

  • @sabrimustafa7569
    @sabrimustafa7569 Год назад

    Demek ki Marifet Streroitteymiş cüsseye bakılınca bu adam kahvaltıda 2 kilo kırmızı et yer diye düşünmüştüm ama

  • @Av_kamp
    @Av_kamp Год назад

    Abi Tuna Tavus abiyle antrenman videosu çekin

  • @salihcanavc7993
    @salihcanavc7993 Год назад

    Bağırsak sağlığınızı nasıl koruyorsunuz bu kadar takviye edici gıda kullanmanıza rağmen?

  • @tahayasinarc1961
    @tahayasinarc1961 Год назад

    Hocam evin hayırlı olsun. Kopegin cok tatli masallag cinsi nedir? bizde bu boyutlarda havlamayan, sakin egitilebilir ufak cins koprk ariyoruz var mi tavsiyeniz tesekurler

  • @Gkhnforce
    @Gkhnforce Год назад

    Hayırlı olsun hocam evin Sakarya da mı İstanbul şile tarafında mi

  • @miracyigit1
    @miracyigit1 Год назад

    Hocam detoks fit zayıflamak isteyen natural biri içebilir mi bir katkı maddesi içinde var mı bilmediğimden soruyorum aydınlatırsanız sevinirim

  • @taklackustv8151
    @taklackustv8151 Год назад

    bu adam büyücü olamlı protein tozuna birşeyler yapmış

  • @mustafaayak4283
    @mustafaayak4283 Год назад

    Abi bence nasıl bu kadar nasıl büyüdün sporson kazandın ettin bence anlatsan güzel olur

  • @yunismmmdov1
    @yunismmmdov1 7 месяцев назад

    Merhaba hocam. Bu affilate proqramına baş vurdum bugün. Sosial medya hesablarım var ama youtube hesabım yok sorun olurmux

  • @bagkrklnc2540
    @bagkrklnc2540 Год назад +1

    köpek için like attım

  • @omerbalikfan
    @omerbalikfan Год назад +1

    Karasudan selaaammlarr

  • @safrenaki1758
    @safrenaki1758 Год назад

    ooo video

  • @rustembalkanov826
    @rustembalkanov826 Год назад

    Abi senden protein sorabilirmiyim ben zayifim ben hangi protein kullans daha iyi kilo alirim

  • @fuurkaanm
    @fuurkaanm Год назад +2

    Mustafa abim yardım lazım olursa istanbuldayım

  • @fedolondon
    @fedolondon Год назад +1

    🐅🐅

  • @youtubermovluddin6254
    @youtubermovluddin6254 Год назад

    selam abi.ben sizleri izlyorumda bazirlari steroid kullandiginzi soyluyor dogrumu?

  • @SefaArslan-o3i
    @SefaArslan-o3i Год назад +1

    Spora başlayacağımda Testo Taylanın 3 aylık pt sini almayi planlıyorum önerisi olan varmı almalımıyım yada önerdiğiniz baska hoca varmı

    • @Wisdomofatlas
      @Wisdomofatlas Год назад +1

      Mustafa yildiz - testo - guray aydin - muhammet kodalak

    • @Solveline
      @Solveline Год назад +1

      testodan pt mi alınır amk LKFHSDLAKGALKSDNBGASDNGMSD

  • @thomedits5534
    @thomedits5534 Год назад

    Arena Spor salonundan selamlar

  • @ramazangorgun3970
    @ramazangorgun3970 6 месяцев назад

    Bu hangi site ?

  • @oguzhanbirgul7958
    @oguzhanbirgul7958 Год назад

    pirinç kremasının linki var mı

  • @bilgehangumus
    @bilgehangumus Год назад

    Kardio için bisiklet önerir misiniz rica etsem hocam yada bu yorumu gören arkadaşlar teşekkür ediyorum şimdiden

  • @yusufaslan3043
    @yusufaslan3043 Год назад

    Mustafa abi üstünde neden Bergen yazıyor 😂

  • @_omnissa
    @_omnissa Год назад +2

    bu coco nie bu kadar depresif bakıyor üzlüyorum köpeği gördükçe la işkencemi ediyonuz köpeğe

  • @-A-N-E-L
    @-A-N-E-L Год назад

    mustafa abi yaşım 17 kilom 119 ppl antrenman programı bana uygun mudur

  • @uzuncubukkingdom5755
    @uzuncubukkingdom5755 Год назад

    Az daha sesli konusaydin abi

  • @cihatuzun6587
    @cihatuzun6587 Год назад

    abi bisikletin linkini bırakabilirmisin bende eve bisiklet alıcamda

  • @Kasap_Sami
    @Kasap_Sami Год назад

    ev baya bi eski sanırsam çünkü balkonun zemininden ot çıkmış

  • @SeyitömerGüme
    @SeyitömerGüme Год назад

    Mustafa abi yediğim halde kilo alamıyorum neden biliyormusun

  • @ahmetcetin332
    @ahmetcetin332 Год назад

    Saat güzelmiş markası ne 😂

  • @genco294
    @genco294 Год назад

    Çok iyi

  • @hakansalihoglu
    @hakansalihoglu Год назад

    Takip ettiğim tüm vücut geliştirme sporcuları evlerinde bisiklet ile kardio yapmakta. Ama salondaki hocalar ise kardioyu şekillendirmemizi öneriyor. Koşu bandı bisiklet eliptik uzay bisikleti vs vs gibi çeşitlendirerek yapmamızı. Bu işin en doğrusu nedir ? Ek olarak l karnitinin hangi formunu önerirsiniz. %100 organik sağlıklı ve dengeli beslenen birisine. Ben beyin gelişimi için asetil l karnitin düşündüm ama önerilerinizi de bekliyorum. Kilo sorunu olmayan birisine hangi formu öneriyorsunuz merakla bekliyorum. Bu arada yeni ev hayırlı olsun.

    • @delihikmet4409
      @delihikmet4409 Год назад +3

      En iyi kardiyo yapabildiğin kardiyodur. Evde bisikletin avantajı da buradan geliyor. Hem az yer kaplıyor hem de her an kardiyo yapabilme imkanı veriyor. Şimdi her sabah koşayım desen, hazırlanmasıydı, soğuğuydu, yağmuruydu derken çok disiplinin yoksa savsaklarsın.

    • @hakansalihoglu
      @hakansalihoglu Год назад

      @@delihikmet4409 eve bisiklet alan birisi koşu bandı da alabilir diğer ekipmanları da. Ben işin doğrusunu sordum sadece. Örneğin ben 6 odalı dubleks evde oturuyorum. Dilersem evin bir odasını spor odası yapabilirim. Zaten hedefim salonlara üyelikle tonla para vermek yerine ekipman taksiti ödemek.

    • @delihikmet4409
      @delihikmet4409 Год назад +1

      @@hakansalihoglu işte herkesin evi aynı imkanlara sahip olmuyor o yüzden bisiklet çok tercih ediliyor olabilir. Bir de kullanımı daha rahat. Bir yandan kardiyo yaparken öbür yandan işini de görüyorsun videoda olduğu gibi.

    • @FURKAN-pd7so
      @FURKAN-pd7so Год назад

      130 kg lik bi badicinin en iyi kardiyosu bisiklet merdiven yada yürüyüştur kanka. Standart 70 80 kg adsmlarla kıyaslsnmaz.

    • @hakansalihoglu
      @hakansalihoglu Год назад

      @@FURKAN-pd7so bende 115 kiloyum. Ama spor salonlarında hocalar tek 1 alet yerine 3 5 aleti harmanlamamı öneriyor

  • @erengor1658
    @erengor1658 Год назад

    Abi nef arsa alıp ev yapmışsın galiba👍👋👌🤙

    • @gvid2539
      @gvid2539 Год назад

      Hayır alakası yok

  • @kamilyildiz
    @kamilyildiz Год назад

    STORİT BASTIĞIN KISIMI GÖREMEDİM.

  • @haktanercan2557
    @haktanercan2557 Год назад

    Kardio da bisiklet mi koşu bandı mı çoğu kişi bisikleti kul. Görüyorum veya neden bisiklet?

    • @gvid2539
      @gvid2539 Год назад +1

      Tercih meselesi

    • @haktanercan2557
      @haktanercan2557 Год назад

      @@gvid2539 peki etki açısından farkı var mı

    • @Emirhanyg
      @Emirhanyg Год назад

      @@haktanercan2557 alcağın sonuç farketmez

  • @pandabuffed1886
    @pandabuffed1886 Год назад

    kopegi gostermeyi unutma abi :D

  • @muhammetsosa7057
    @muhammetsosa7057 Год назад

    abi evde yanlız değilsin galiba

  • @dogoprestayna1421
    @dogoprestayna1421 Год назад

    Kokonun cinsi ne efsane bi şey

  • @YSFFearless
    @YSFFearless Год назад

    Selamlar abi

  • @hulkCR7GS041
    @hulkCR7GS041 Год назад +4

    Abi 14 yaşındayım hiç deadlift yapmadım deadlift yaparsam boyumun uzanması durarmı?

    • @onurgul1501
      @onurgul1501 Год назад +3

      18 yaşındayım 14 ten beri yapıyorum 186 yım deadlift boy kısaltmaz

    • @onurgul1501
      @onurgul1501 Год назад +4

      @@vinsanity1525 ne yükü ne deformesi vücut geliştirme prenses sporu değil kas kütlesi yük ister basınç ister bu sporu basitleştirmek kolaya kaçmak ilerletmez geriletir bir hareket bu sadece bu kadar korkak olmayın squatta omurgaya yük bindirir ağır rowlarda mühim olan düzgün forma doru kilo ile çalışmaktır

    • @gvid2539
      @gvid2539 Год назад +2

      Durmaz ama o yaş içinde deadlift tarzı bele ve iskelete yük bindiren hareketlerden uzak dursan iyi olur en azından 18-19 yaşından itibaren deadlifte başlamanı öneririm postürün ve kemiklerin gelişimi açısından beline yük binmesin .

    • @hulkCR7GS041
      @hulkCR7GS041 Год назад +1

      Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim

    • @onurgul1501
      @onurgul1501 Год назад +3

      @@vinsanity1525 bacak çalış demekten bile acizsin vücudunun horozdan farksız göründüğüne eminim prenses

  • @bassmati2783
    @bassmati2783 Год назад

    hojam 27 dk boyunca kollarına baktım

  • @muratcaydas8837
    @muratcaydas8837 Год назад

    Hoçam vüçut geliştirme yapmak istiyorum Bana yardımçı olurmusunuz kolay gelsin

  • @AlicanKx
    @AlicanKx Год назад

    25:49 adı serefsiz olsun

  • @ardakarabas6961
    @ardakarabas6961 Год назад

    KALİTE

  • @stilettor6513
    @stilettor6513 Год назад

    fatiiiiiih

  • @muhammetsahin2066
    @muhammetsahin2066 Год назад

    👍🏼👍🏼

  • @eneskaya-ci7hd
    @eneskaya-ci7hd Год назад

    bazen sadece bir köpek olmak istersin

  • @canturk9861
    @canturk9861 Год назад

    her dk reklam yapma kötü oluyor evini salonu görmeye geldik

  • @anthony926
    @anthony926 Год назад

    Coco bi cok TR vatandasından daha akıllı

  • @samilbostan385
    @samilbostan385 Год назад +1

    Şunu çöpe atarmısın

  • @ismailbey9928
    @ismailbey9928 Год назад

    İdol

  • @omeracar4848
    @omeracar4848 Год назад

    Nah veririme patladim hdhsgFzfzcxcx

  • @atillailkkan145
    @atillailkkan145 Год назад

    ilk defa ilk

  • @osmanbilici28
    @osmanbilici28 Год назад

    ADAM OKADAR RAHAHTKİ KAFADAN 2 TRILYON CIKTI ŞAKA GİBİ

  • @ismailcelik-xn7tk
    @ismailcelik-xn7tk Год назад

    🦍🦍🦍

  • @tonytune5876
    @tonytune5876 Год назад +2

    boş işler

  • @asadelis8204
    @asadelis8204 Год назад

    BU PROTEİNİ ÖLDÜRSƏN ALMAM