Fuerza y potencia Relación y diferencias
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- Опубликовано: 22 окт 2024
- ¿Qué diferencia hay entre la potencia y la fuerza en el entrenamiento?
En este video se hace una explicación asequible a todos. La base para poder iniciarse en el estudio de la fuerza y de la cuantificación del trabajo en bae a la potencia generada.
gracias muy buena explicación
Muy interesante, gracias tomaré nota
Espectacular
Exelente información maestro muchas felicidades por su conocimiento
Felicidades exelente como sugerencia para medir mecánicamente con cinta i cronómetro sería muy bueno con un modelo saludos desde México
Excelente explicación💥
Gracias profesor!!!
que capo!
Excelente explicación. Quisiera saber si para corredores de resistencia hay que hacer más cercano a fuerza máxima, o a tratar de hacer bien la potencia en los trabajos de miembros inferiores.
Desde mi punto de vista trabajar con fondistas con los k que da la maxima potencia. Peroblos ya ecperimentados trabajan un mesociclo con cargas mas altas en torno a las 5RM... Si no dispones deencoder puedes buscar el 50%. De lo que mueves con 5RM.. Y hacerlo a alta velocidad.pero son orientacones que varian mucho.
@@jriustrainer que me haya contestado usted, ya es un lujo, y estoy muy agradecido. Preparando un maratón, me pidieron que haga fuerza máxima. Y yo con 68 kilos, hacia prensa con 130 kilos, rápido, y hacia 10 series de 10, alternando con pantorrillas sin parar. Me llamó la atención el peso que levanta su corredor, y estimo que estoy haciendo mal. No sentí esfuerzo. Solo estoy tratando de mejorar. Es la primera vez que hago pesas. Tengo 62 años. Y sobre todo me gusta mucho los 10 kilómetros, más que los 21 , o 42. Le agradezco todo lo que siempre nos informa con su conocimiento. Saludos cordiales desde Argentina.
Bien 👍gracias
Muy bueno
Excelente. Quisiera saber como hago para encontrar la maxima velocidad y potencia entreno boxeo . Mi 1rm es 100 kg en banco . O cuantos m/s debe ir la barra?