NASZE POSTANOWIENIE I NOWY CEL, OGROMNY HAUL ZAKUPOWY🛍 | VLOG🏡
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- [Współpraca płatna z marką @Sinsay]
•Z kodem JULIA10 otrzymacie -10% na wszystko przy zakupach min. 2 produktów!🌸
Kod ważny do 25.04.2024r
Pobierz aplikacje Sinsay
Link: www.sinsay.com...
Kolekcja Sinsay
Link: www.sinsay.com...
#sinsay #sinsaysuperceny
#sinsaysupertrendy #sinsaypolska
#sinsaysquad
ZOSTAW COŚ PO SOBIE!🥰
Social media
Julia Kuśmierek / kusmierekj
Kontakt
kusmierek.j@onet.eujulia.kusmierek@influpartner.pl
MUZYKA: Free Music for Videos 👉 Music by Vinlisa - Do You Right - thmatc.co/?l=F...
Możesz jeść WSZYSTKO, byle w kaloriach... masz rację. można jesc nawet pierogi. Schudlam 40kg, troszkę się na tym znam. Jadlam nawet słodycze i chipsy, bo można zwariować rzucając wszystko. Jesli się rzuci, to prędzej czy pozniej bedzie efekt jojo... po prostu trzeba znać umiar, ale jeść wszystko.
Zgadzam się!
@@kusmierekjulia zdrowsze zamienniki tego co się da, wybierac chude rzeczy, picia zero i już wdrozyc zdrowe nawyki niestety na zawsze. A jakie mialam wlosy piekne i cere jak sie odchudzalam… bo wszystko jadlam z odpowiednimi makroskladnikami
Zgadzam się w 100 %, balans jest najważniejszy a wszystko jest dla ludzi byle zachować jakiś umiar 😀
A kto powiedzial za w diecie odchudzajacej nie mozna jesc cukru ?Najwazniejsze liczyc dzienne spozycie kcal.
Bo cukier powoduje skoki i potem czlowiek szybciej sie rzuca na jedzenie
Nie należy robić cardio codziennie i trenować codziennie w przypadku osób początkujących.
Julia nie pochodzisz z Polski? nie odmieniasz rzeczownikow jakby Polski był językiem obcym
Oj tam, często się zdarza Polakom za granicą zapomnieć języka nawet jeśli są to tylko wakacje 😂😂
Julka jeśli chcesz zdrowo jeść to na starcie wyrzuć te gotowe sosy sałatkowe, które pokazywałaś chyba na ostatnim vlogu. Przecież to głównie cukier, sól, maltodekstryna, regulatory kwasowości, laktoza i tłuszcz palmowy. Ziół i przypraw jest tam niespełna 15%? Przecież można samodzielnie zrobić taką mieszankę ziół z np oliwą z oliwek.
Sprawdź dokładnie skład;) bawełna nie powinna się kurczyć , ale jeśli w składzie jest wełna to tak jak najbardziej- tak jak i len, pranie tylko ręczne i bez suszarki czy kaloryfera;)
Kocham Sinsaya, zaraziłam nim mamę. I ostatnio znowu robiłam zakupy, potem patrzę, a tu kod! Muszę szybciej wchodzić w filmy🤣
Życzę Wam powodzenia ❤️ wyluzowana Julia jest 1000 razy lepsza.
Super pomysł z odcinkami z daniami. Schudłam 23 kg i też jak w poprzednich komentarzach polecam jeść wszystko :) ciasteczka też. Tutaj ilość robi rolę.
Ps najlepsze naleśniki szklanka mleka, szklanka mąki i 2 jajka :)
*szparag-ÓW🙈🙈
Ja z kolei kalorii nie liczę ale stosuje IF z polecenia dietetyczki mojej od lat i waga jest ok i co najważniejsze wyniki badań 👌🏻pozdrawiam .
Julio najlepiej prać ręcznie delikatne rzeczy, cienkie. Piżamę namocz w krochmalu i powieś do wyschnięcia, rozprasuj, a następnym razem pierz tylko ręcznie i krótko, nie odwirowywuj, powieś na sznurku mokre.
Miło się was ogląda, pozdrawiam kochani. 🥰😘
Ja uwielbiam sinsay a szczegolnie dodatki do domu ❤a jesli chodzi o ubrania tez czesto kupuje i jestem bardzo zadowolona ❤😊
Sinsay to polecam jak będziesz w Warszawie na chmielnej, jest dwupoziomowy są i rzeczy do domu i dla dzieci, dla zwierząt :) i są dużo tańsze ciuchy :) jak outletowe ceny teraz wyprzedaże sweterków są i piękne sukienki długie plażowe :)
Byłam kilka razy, mega jest😁😁
@@kusmierekjulia ja mam pod pracą czasem w czasie przerwy wyskakuje :) uwielbiam go ! w ogole uwielbiam tą markę sinsay
Julka polecam po prostu jeść zdrowo nie przesadzać z liczeniem kalorii i żyć aktywnie jest wiele super zajęć, szczególnie że masz świetną figurę :)
Ja rok temu miałam takie samo postanowienie jakie masz teraz czyli siłownia tylko ja bardziej robię trening siłowy i ograniczenie słodyczy i od roku nie podjadam słodyczy tylko od święta zjem 1 kawałek ciasta tak samo chipsów nie jadłam od roku poprostu mnie do nich nie ciągnie
Więc życzę Ci żebyś wytrwała ze swoim postanowieniem 🥰
Gracjan jestes stworzony do nagrywania!!❤ mega luz, autentycznosc. Super gosc jestes!❤
Cieszę się że go lubicie!🥰
@@kusmierekjulia lubimy Was!🩷
Najważnijesze pic duzo wody w przeciągu dnia, raczej unikac słodkiego...raz na jakis czas mozna sobie pozwolic😉
Codzienny ruch jakikolwiek ale wskazany by pobudzic limfe, i jesc wtedy kiedy faktycznie czuje sie głod, ale nie jesc przesadnie, by sie nie napełniac...duzo warzyw włączac a jesli ktos da rade robic sobie okienko zywieniowe, tez wyjdzie na mega pozytw odchudzający👌🤍
A Wy wyglądacie genialnie i utrzymujcie tak dalej❤❤🤗
Jestem obecnie na diecie z respo. Polecam w 100%, przepyszne przepisy z wyliczoną kalorycznością, wsparcie opiekuna i nie tylko. I jest miejsce nawet na coś słodkiego. Poprostu chudnie się zdrowo.
Kawka zrobiona, zabieram się za oglądanie!❤❤❤❤
Ja bym powiedziała, że pierogi to jedna ze zdrowszych rzeczy, oczywiście bez tony polanego tłuszczu :D
Też jestem na diecie (od 3 tygodni) i się nie poddam 😊
Gratulacje!!🥰
Fajny masz styl laska, ludzie sa smieszni ze oczekuja, ze bedziesz chodzic w jednym okreslonym stylu. Co to ma byc? Ubieraj sie jak Ci sie podoba, tak i tak wygladasz super
Trzymam kciuki za obrany cel! Razem raźniej 😊
Obejrzałam vlog Klaudi❤i teraz oglądam Was 💗🥰💙ale jedzonko 😋😍😋Miłego popołudnia 💞Pozdrofionka 🍀💞🌷
Pozdrawiamy!💕
Sinsay to totalny syf ubraniowy😢
Nie zgodzę się absolutnie. W większości sieciowek jest to samo a w zarze płaci się X5 😂 uwielbiam Sinsay a wystarczy patrzeć na składy,można znaleźć wiele perełek za grosze. Dla córeczki też kupuje tam ubranka,100% bawełna za śmieszne pieniądze w porównaniu do innych sklepów.
Dziwne, że nie zastanawiało jej dlaczego ubrania w Sinsey są tanie ...
@@dora100krotka3nie musi myśleć, miała już milion razy komentarze pod filmami o ciuchach szytych w Bangladeszu itd. zero refleksji ...
@@ojac246zarówno zara jak i sinsay są szyte w Bangladeszu.
@@mariakoniczynska5074 wiem , dlatego dziwię się, że ktoś kto ma się na influ promuje to
Mi się vlogi podobają 😊
Bardzo fajnie że razem nagrywacie ♥️
Super film ❤❤❤pozdrawiam serdecznie ❤❤❤❤
Pozdrawiam i trzymam kciuki ❤😊
❤❤❤
Życzę wytrwałości w postanowieniu🙂 trzymam kciuki 🙂
Dziękujemy!😁
Czy pokazywane klapki sa wygodne i dobrze trzymają stopę? 😊
Super, że Gracjan zaczął filmik 😊😊
Zgadzam się❤️
Julka mam 60lat i też przeszłam na dietę od tygodnia zero cukru i male ilości zdrowego jedzonko ale jest ciężko muszę przyznać 😅
Trzymam kciuki!❤️
Pozdrawiam ulubioną parę na yt, ❤😊
Fajnie jak byś podawała numery ref lub linki do ubrań...
Co człowiek to inny organizm, dla jednego coś jest zdrowe, dla drugiego nie. Dla jednego jakaś dieta dobra, dla drugiego nie.
Mówi się, ze wody za dużo nie można, bo można się przewodnić i woda wszystko wypłukuje.
Jak się nabija głowę, że coś się musi i nie można czegoś w najmniejszym stopniu odpuścić to jest to dla organizmu stres. Nam się wydaje w danym czasie, że wszystko jest OK, a pozniej okazuje się, ze wcale nie i zdziwienie, że pojawiają się np.efekt jojo i choroby autoimmunologiczne.
Jak się odpuści, ma się wolny umysł to mozna jest wszystko i nawet za dużo np.słodyczy czy słonych przękąsek a jakoś od dawna waga nie lata, w biodra nie idzie, w brzuch nie idzie. Ja mam hashimoto i dużo mi zakazywano, musialam sie pilnować i g.to dało. Jak posluchalam, żeby nie stresować umyslu i wszystko odpuscilam, jadalam co chcialam i się przestalam przejmować, że nie wolno, to jakby cud sie stał.
Mi też kiedyś wmawiano, że ze wzgledu na chorobę płuc i alergię nie będę mogla mieć psa. Lekarze stanowczo zabraniali i rodzice sluchali lekarzy. Od kiedy mogłam sama zadecydować ja to mialam od razu dwa psy i nic mi nie było. Żadnych alergii i innych dram z powodu sierści, śliny etc.
Był taki program badawczy za granicą, dla rodzeństw bliźniaków. Badano braci bliznikakow. Jeden odzywiał się zdrowo, ćwiczył, ale nie jakoś wyczynowo, chodził na spacery, prowadził tzw.zdrowy styl życia.
Drugi brat jedzienie to fast foody, zero ćwiczeń, leżenie, oglądanie tv.
I okazało się, że brat, który prowadził zdrowy styl życia dostał zawału.
Są osoby, ktore nie odmawiają alkoholu, palą papierosy, jedzą dużo za dużo słodyczy, za dużo soli a dożywają 95-98 lat. Napisalam te lata, bo znałam takie osoby. A inni się pilnują i żyją połowę:(
Witajcie kochani, pozdrawiam cieplutko, wiosennie.❤Obiadek super przygotował Gracjan.❤❤❤ Julka masz się dobrze👍😄😄
Buziaki!💋
A na metkach nie jest nic napisane w jakiej temperaturze należy prać
Metki metkami, nieraz przesadzają na nich 😅
W sinsay śmierdzi chińczykiem już wolę pepco tam są ubrania bawełniane 😊
Taa szczególnie koszulki, body dziecięce. Po 1 praniu do wyrzucenia
@@paulina9579 a po praniu jak się prasuje paskudnie szewki na plecach po wykręcane w różne strony tragedia
Właśnie w Sinsay nic nie czuć xd za to niesamowicie śmierdzi w New Yorkerze od paru lat, KIK mocno. Pepco mniej.
Hejka dasz linka do tych spodni beżowych, które mierzyłaś z ubraniami z Sinsay?
Gracjan, jaki fajny początek filmiku. Obejrzałam WAS i teraz kolej na Klaudię i Jacka. Pozdrówki
😊😊 ja mam drobny cellulit 176 cm wzrostu rozmiar 36 a ten kurde cellulit jest dla mnie straszny no tylko troszkę go widać a dla mnie to jest uffff straszne pilingi kremy trening 😮😮 szok pozdrawiam
Spróbuj pić więcej wody
Polecam masaz banka chińska s tym miejscu
Kup sobie ekstrakt z bluszczu na cellulit z ziołowego kuferka, jest genialny! Wogole wszystkie ich produkty sa super,używam od dlugiego czasu i szczerze polecam😀
@@user-iz2mu9lh4e oki napewno kupie dziękuję bardzo za odpowiedz
@@user-iz2mu9lh4e nie słyszałam dzięki za info!
Skąd ten biały top wiązany?
Hejka. Vlog u Klaudii obejrzany, to teraz czas na Twój Jula❤😊 Miłego weekendu 😊
To tak jak ja 🥰 Miłego popołudnia 🍀💗🌷
To bardzo miłe❤️❤️
Trzymam kciuki za postanowienie!! 😀
Dzięki😁
odnośnie tego kurczenia się ubrań - sprawdźcie, czy pralka jest prawidłowo podłączona, tj. czy jest podłączona pod ZIMNĄ WODĘ. pralka potrzebuje zimnej, bo sama podgrzewa ją do ustawionej temperatury, a czasami przy podłączaniu ludzie mylą wężyki i podłączają pod ciepłą. wtedy nawet jak nastawisz pranie na najniższą temperaturę, to pralka i tak do prania pobiera bardzo ciepłą, więc w efekcie delikatne ubrania się kurczą.
Kochana, nie musisz się tłumaczyć ludziom z tego co jesz. Jedz co lubisz i na co masz ochotę. I nie przejmuj się, że ktoś to ocenia. Trzymam kciuki za wytrwałość w dążeniu do celu. ❤
Witajcie kochani ❤super Was widzieć ! Ubrania extra wyglądają 🤗ahhh te słodycze 😉ciężko z nich zrezygnować 😢zwłaszcza do ☕️ 😉😉ale dacie radę wierzę w Was 💪💪💪💪pozdrawiam kochani i życzę miłego wieczorku … nie mogę doczekać się już piosenki ❤❤❤❤❤
Dokładnie, kawka bez słodkości? Katastrofa!😂❤️
Gracjan super początek 😘 My ostatnio tez mieliśmy szparagi.Pozdrowionka dla Was❤❤❤
Ściskamy i tęsknimy💕
Dzien dobry Julia. Przyjemnego weekendu zycze i duzo 🌞🌞🌞
Nawzajem!🧡
Miłego weekendu ❤
Super vlog 😊 Pozdrawiam serdecznie 😊
Pozdrawiam!:)
Domowe vlogi są najlepsze ❤
Cieszę się!!❤️
Pozdrawiam i życzę smacznego🌺🥰
Dziękujemy❤️
Wspaniała z was para ❤
Mogłabyś wstawić link do tych spodni w prazek z sinsay?😊
Kawa tuż przed treningiem - kiepski pomysł
Julka, proszę odpowiedz skąd outfit ( spodnie beżowe i koszula biała wiązana)?
Spodnie Zara, koszula Bershka:)
Aktualna kolekcja ? Mogę prosić o kod id ? :)
Ale miła niespodzianka dzisiejszego popołudnia film u Ciebie Julio i u Twojej siostry w tym samym czasie 🎉🎉
Czysty przypadek😁❤️
@@kusmierekjulia tak czy siak bardzo lubię oglądać i Ciebie i Klaudię także zostawiam ❤️ i czekam na kolejne vlogi
Nie przepadam za Sinsay
Kto testowal BIOTAD PLUS ?
Bardzo fajny vlog i naturalny pozdrawiam serdecznie ❤😊
uwielbiam Twoje filmiki 😊😃
Cieszę się że jesteś😍
Wolę filmy bez Gracjana....
Super julka😊
W tak mlodym wieku odchudzanie ??? 😂
Chociaz fakt, ze ty zyjesz jak emerytka, nie biegasz na Uczelnie, czy do pracy....😁 dziecka nie masz, nawet psa nie masz...zyjesz jak niepelnosprawna, bo emerytki dzisiaj sa aktywne, a ty musisz gym wymyslac aby sie ruszyc z fotela...
A co do zdrowego trybu życia ma wiek?😂
@@justynaxy39 Gdzie tu zdrowy tryb zycia ? Gym raz na tydzien I pelno weglowodanow na talerzu...😊
@@evanovak7761 przecież mówi że 4 trening w tygodniu to jaki raz w tygodniu słuchasz w ogóle czy tylko walisz komentarz?moim zdaniem można jesc wszystko ona nue pije alkoholu i nie bierze uzywek ma problem ze słodyczami jak ja , z tymi węglowodanami wam się poprzewracało całkiem, trzeba jeść wszystko a ograniczać syf I przetworzone jedzenie i ruchu dużo jestem szczupła i wysportowana i zgrabna mimo nue jakiejś ścisłej diety w weekend jem słodycze
@@evanovak7761ale żenada komentarz. Nie trzeba mieć dzieci itd., żeby być aktywnym i ozn też nie obrażaj! W ogóle nie wrzucaj wszystkich do jednego worka... 🤦 Szkoda słów na resztę.
Gracjan 💪💪💪💪
Julia czy pokażesz z bliska w którymś vlogu swoją bransoletkę Hermes ? 😊
A co na stronie nie widać dobrze?
Czy mogę prosić o link do bluzki z miniaturki
Julka nic innego ci nie pozostało jak chodzić zawsze elegancko ubrana ! W domu masz nosić szpilki i suknie balowe najlepiej 😂masz się słuchać co piszą 🤣🤦♀️🫢😉❤
Haha😅
Juz sie tak nie podlizuj.😂
Mnie to zwisa w czym ona chodzi ubrana.
A elegancka nigdy nie byla , Za Wojtka ciagle byly jakies czarne szmaciory...😂
😘👍
masz tatuaż ? chyba przestanę cię oglądać
Mam! Datę urodzenia mojego taty❤️
A to ktoś jak ma tatuaż, to już jest "be", nie do oglądania? To ja się zastanawiam, jak wychodzisz na powietrze, miajajc ludzi z tatuażami... 🤔Zamykasz oczy? 🤔
Ale masz akcent amwerykanski co chwile e e e pewnie bylas 10 lat w stanach😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Skąd ten biały top wiązany?
❤❤
❤️❤️❤️
❤❤
❤❤