Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรีดาวน์โหลดของ iOSapps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=thดาวน์โหลดของ Androidplay.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
เป็นคนนึงที่ชอบยิ้มอยู่เสมอ แม้จะเป็นเวลาเศร้า จนมีคนบอกว่า ถ้ารู้สึกแย่ก็ไม่ต้องฝืนยิ้มก็ได้ 🙂
ปล่อยให้ตัวเองได้ทำตามความรู้สึกจริงๆบ้างน้าแอดเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ💙
"มึงนี่ดีเนอะ ชีวิตไม่มีเรื่องเครียดเลย" เป็นเรื่องจริงที่เราเลือกที่จะเก็บความรู้สึกและเรื่องราวของตัวเองไว้ แต่บางทีเราก็รู้สึกโกรธที่ผู้คนไม่เคยสังเกตเห็นสิ่งเหล่านั้นที่เราซ่อนไว้เลย
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ทุกวันนี้ต้องฝืนยิ้ม ฝืนทำทุกอย่าง เพื่อให้คนรอบข้างไม่ต้องมากังวลกับเราอีก ต้องพยายามพลักดันตัวเองอดทนซ่อนอารมณ์ทุกอย่าง คิดวนไปวนมาน้ำตาตกในแต่ไม่สามารถบอกใครได้😢😢😢😢
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ผมรู้สึกเหมือนผมเป็นเลย ตอนม.ปลายเพื่อนชอบพูดใส่ประมาณว่า"เนี่ยเป็นมึงดีเนอะไม่ต้องอ่านหนังสือก้สอบผ่าน" แต่ผมไม่ชอบเลยทุกครั้งที่ผมได้ยินอย่างงี้อ่ะมันทำให้ผมรู้สึกไม่ดีใจเลยแถมไม่มีความสุขด้วย ช่วงนั้นทะเลาะกลับเพื่อนในกลุ่มด้วย บางวันก้คลื่นไส้กินข้าวไม่ได้อยากอาเจียน จนผมตีตัวออกห่างอยู่คนเดียว ผ่านมาหลายปีแล้วผมก้ยังกลัวยังไม่กล้ากับไปคุยกับเพื่อน ทุกครั้งที่ผมเจอเขาทักมาในแชท ผมก้จะปิดเเจ้งเตือนแล้วค่อยมาอ่านวันหลัง ผมรู้สึกว่าทุกครั้งที่ผมคุยกับเพื่อนกลุ่มนั้นมันทำให้ผมนึกถึงช่วงเวลาที่ไม่มีความสุข ช่วงนั้นร้องไห้แทบทุกวัน เคยคิดจะฆ่าตัวตายแต่ก้ไม่กล้า เพราะผมมีอาการที่นึกถึงความตายทุกครั้งจะจิตตก ไม่กล้าบอกใครด้วย แต่ดีที่มีรุ่นน้องคนหนึ่งมาคุยด้วยทุกวัน ทุกวันนี้ผมก็รู้สึกขอบคุณรุ่นน้องคนนั้นอยู่ ผมไม่รู้เลยว่าถ้าไม่มีรุ่นน้องคนนนั้นผมต้องทนทรมานกับชีวิตม.ปลายแบบนั้นไปอีกมากแค่ไหน ปล.อาการทั้งหมดตั้งแต่ขึ้นมหาลัยแล้วมีแฟนก้ไม่ค่อยมีแล้ว แต่ผมยังมีอาการที่อารมณ์มันตามฝันอ่ะ สมมุตินอนแล้วฝันร้ายว่าแฟนทิ้งตื่นมาก้จะเศร้าทั้งวันเลย แม้จริงแฟนไม่ได้ทิ้งไปไหน (เล่าเรื่องของตัวเองให้ฟังเหมือนระบายหน่อยๆนะครับแต่เหมือนแบบ100เปอ)
ละก้ผมเป็นแบบนี้บางครั้งด้วย อยู่ๆก้รู้สึกอยากร้องไห้แต่อยากร้องไห้อยู่กับแฟนคนเดียวที่แปลว่าไม่อยากให้คนอื่นนอกจากแฟนเห็น
บางวันผมฝันร้านตื่นมาแล้วรู้สึกเศร้าก็คือมันนั้นจะไม่ค่อยมีแรงแล้วก็จะหัวใจเต้นแรง แบบว่าปกติผมไม่ค่อบกลัวรถแต่พอวันไหนเป็นงี้ผมจะไม่ค่อยกล้าข้ามถนนเเล้วเวลาข้ามหัวใจมันจะเต้นแรงด้วย
ฮ่ะ
ตอนนี้หนักอยู่นะครับ เหมือนจังหวะ "จะอยู่จะไป" ตอนไหนก็ไม่รู้สึกอะไรแล้วละ ...... ตอนอยู่กับคนรอบข้างเหมือนต้องใช้แรงในการแสดงเป็นคนเฮฮาที่ทุกอย่าง perform มากๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว พอกลับมาอยู่คนเดียว จะไม่เหลือแรงอะไรแล้วนั่งจมอยู่ในความว่างเปล่ามากๆ รู้สึกเหมือนอยู่คนเดียว ปัญหาหลายอย่างพูดให้ใครฟังไม่ได้เพราะนอกจากจะดูอ่อนแอแล้ว ปัญหาจากการถาม การคาดคั้นอื่นๆ จะตามมาอีก เลยอย่างคุยให้ต้องเหนื่อยมากไปกว่านี้ดีกว่า ...... ปัญหาคนอื่นก็ต้องช่วยแบบเลี่ยงไม่ได้เลย ส่วนปัญหาตัวเองก็ต้องเก็บไว้ให้ใครเห็นไม่ได้ ...... ปีก่อนมีปัญหาเรื่องหาสาเหตุในการอยู่ต่อไปไม่ได้ แต่ไม่ได้เศร้าหรือเว้าวอนอะไร แต่มันหา"ความหมาย"ไม่ได้จริงๆ ยิ่งมีคนบอกให้อยู่เพื่อพ่อแม่ อยู่เพื่อดูแลคนรอบตัว รู้มั้ยครับว่ามันยิ่งกดทับความรู้าึกลงไปอีก เพราะในสมการนั้น ไม่มีคำว่าอยู่เพื่อความสุขในชีวิตของตัวเองเลย นอกจากการเป็นคนที่ดูแลคนอื่นได้ดีแล้ว แทบไม่มีคุณค่าใดๆในสายตาตัวเองเลย ...
กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เรารู้สึกแบบเดียวกันเลยค่ะ แต่พยายามคิดว่าเราไม่ได้เป็นอะไร เดี๋ยวก็หาย มันว่างเปล่าและหาคำตอบให้ตัวเองไม่ได้
รู้สึกว่าไม่มีพื้นที่ให้อ่อนแอจึงต้องความรู้สึกที่แท้จริงไว้
รู้สึกเข้าใจตัวเองมากขึ้นนะเวลาตัวเองเจอเพื่อนๆ เรามักจะยิ้มอีกโดยอัตโนมัติ พึ่งมาสังเกตตัวเองจริงๆ หลังจากคุยเสร็จก็หุบยิ้ม หายไปเงียบๆ พยายามทำตัวเฟรซๆ เวลาอยู่กับเพื่อน ไม่อยากเป็นภาระด้วย มันแย่นะ ยิ้มรับทุกอย่างจริงๆ ไม่ซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเองเลย ขอบคุณที่เท่าให้เข้าใจตัวเองมากนะครับ 😊
💖💖
เคยพยายามจะคุยเรื่องที่เสียใจไม่สบายใจกับเพื่อน แต่เขาไม่อยากคุยด้วยเขาอยากคุยแต่เรื่องที่ทำให้เขามีความสุข ทั้งๆที่ตอนเสียใจเราก็รับฟังตลอดเลยต้องทำตัวแบบนั้นเพราะไม่มีใครอยากฟังเรืองแย่ๆครับ
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ผมเป็นแบบนี้เลย เศร้า แต่ไม่แสดงออก แถมเจอคนอื่น เพื่อน เราก็จะทำตัวเหมือนปกติ คุย เล่น ยิ้ม ปกติ แต่ความรู้สึกลึกๆข้างใน ไม่ใช่เลย อยากแสดงความเศร้าออกมา แต่ก็ทำไม่ได้ เพราะไม่ใช่พื้นที่ ที่เรากล้าแสดงออกมา ส่วนใหญ่เวลาอยู่กับผู้คนเราจะแสดงออกปกติทุกอย่าง แต่จะเก็บมาปล่อยคนเดียวที่ห้อง ฮีลตัวเอง ปลอดใจตัวเอง จนตัวเองโอเคร ก็ค่อยทำกิจกรรมที่ต้องทำต่อ แต่บางครั้งมันหนักๆ ก็ปล่อยมันออกมาเลย ร้องไห้ ร้องพอ ก็ปลอดตัวเอง เป็นแบบนี้มาจนทุกวันนี้ก็ยังเป็น คนอื่นมองเราปกติมีความสุข แต่ตัวเราเองรู้ตัวเราเองที่สุด เราไม่ได้มีความสุขเลย เราแค่ไม่อยากให้บรรยากาศที่มีเราอยู่ด้วยมันเสีย 😢
การฟังพอตแคชรู้สึกดีขึ้นจริงๆ แอพก็ช่วยให้เรารับายได้เยอะจริงๆ
ขอบคุณมากๆนะคะ🩷
ทรมานครับ😢 เป็นแบบที่พี่เขาพูดเลย
ขอบคุณเนื้อหา และความรู้ ที่ถ่ายทอดออกมา มันเป็นประโยชน์ และกำลังใจในการใช้ชีวิตต่อไปค่ะ
ยินดีมากๆเลยค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ💖
เราคือคนที่เป็นค่ะ จนถึงซึมเศร้าหนักเลย
ทรมานครับ😢 เป็นแบบที่พี่เขาพูดเลย 7:58
เหนื่อยกับงาน และอกหักอีก คือเหนื่อยและรู้สึกแย่มากๆครับ แบกรับครอบครัว ในที่ทำงานก็เจอแต่คนพูดลบใส่เรา พูดทำร้ายจิตใจเราอีก แต่ก็ไม่กล้าแสดงออกไป ว่าตอนนี้กำลังเป็นไร ผมไม่รู้ว่าผมจะไปต่อยังไงและควรทำอย่างไรบ้างครับ
เวลาที่อยู่ในสังคมต้องใช้ความพยายามเบิกบานสูง เพราะเวลาเศร้าเวลาอ่อนแอแล้วไม่มีใครเข้าใจ
ฉันต้องปรับจูนให้กับสุขภาพตัวเอง มันต้องใช้ความอดทนสูงมาก และก้าวเดินผ่านออกมา บางทีถึงกับร้องไห้ออกมา และยอมรับความเจ็บปวดทุกอย่าง แม้ว่ามีคนไม่เข้าใจเลยก็ตาม แต่เราต้องรู้ดีว่าเราต้องอยู่กับมันได้ดีเสมอ
เวลาไปทำงานก็ต้องเจอเขากับคนที่เขาบอกว่าใช่สำหรับเขาอยู่ด้วยกันทุกวัน ทั้งๆที่ตอนคุยกับเราเขาบอกว่าไม่มีใครและซื่อสัตย์กับเรา สุดท้ายเราก็ต้องฝืนยิ้มให้เขาในทุกๆวันที่เจอ จนเราไม่รู้ความรู้สึกของตัวเราเองแล้ว 😢
ยิ้มทั้งน้ำตา..
กอดๆน้า💙
ขอบคุณคะ เรื่องที่ดีๆที่ได้รู้ จะพยายามสู้ต่อไป ต่อให้ต้องกินยาครบคู่ไปด้วหวังว่าสักวันเราจะผ่านมันไปได้
ยินดีมากๆค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า💖
ขออณุญาตถามค่ะ Smile Depressionต่างจากโรคซึมเศร้าซ่อนเร้นยังไงหรอคะ หรือคือโรคเดียวกัน
อาการ Smiling Depression คือหนึ่งในอาการภาวะซึมเศร้าค่ะ และเป็นกลไลการป้องกันตัวของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าด้วยค่ะ
เหมือนเนื้อเพลง ยิ้มให้คนทั้งโลก ร้องไห้กับตัวเอง 😢
ขอบคุณสำหรับ Podcast ดีๆนะคะ กำลังทำ project จบเรื่องนี้พอดีเลย💗💗
ขอบคุณมากๆเช่นกันนะคะ💖💖
ถ้าไม่มีคนที่สามารถเป็นที่ปลอดภัยให้เราได้ ควรจะเล่าให้ใครฟังได้บ้างครับ
เรารู้สึกว่าเราต้องรับผิดชอบในหน้าที่และไม่อยากทำให้ใครเดือดร้อน ในทุกครั้งที่อยู่ต่อหน้าคนอื่นก็จะไม่ทำตัวเสร้า ชวนคุยชวนเล่น แต่พอมาอยู่ตัวคนเดียวรู้สึกหมดเรี่ยวแรง ตอนนี้เพิ่งเลิกกับแฟน ก็ยังทำหน้าที่ปรกติ พอต้องอยู่คนเดียวมันทั้งเหนื่อยทั้งเศร้า และก็ขาดยาซึมเศร้ามานานมากแล้วไม่รู้ว่าจะกลับไปเป็นอาการเดิมหรือเปล่า แต่จะพยามให้ผ่านพ้นช่วงเวลาแบบนี้ไปใฟ้ได้
ขอบคุณคับ
ยินดีมากๆค่ะ💖
ขอบคุณนะคะ
มีเหตุผลครับ ตามนั้น😊
ผมเอกไปออกกำลังกายดีขึ้น
เจนข้อคิดดีครับ
กำลังใจดี
"ชีวิตคุณก็ฟังดูดีหนิไม่เห็นมีตรงไหนให้เครียดเลย" มันเสียใจตรงที่ประโยคนี้คุณหมอเป็นคนพูด
รู้สึกทรละมารครับ😢
ใช่ค่ะ
จริงครับ😊
อ้าว นี่เราเองนี่นา
ข้างนอกหัวเราะ ข้างในร้องไห้หนักมาก
กอดๆน้า💖
เป็นค่ะ
ผมรักเธอมาก❤สาวชลบุรี
ผมเป็นอยู่มั้งครับแต่พยายามแก้ปัญหาจดบันทึกข้อดีๆแต่รู้สึกไม่ดีต่อตนเองมากๆ ถ้าไว้จะทําเรื่อยๆ ถ้ารู้เศร้ามากกกกกก ต้องไปหาจิตแพท เป็นกําลังใจให้น่อยครับ❤❤😅😅
สวัสดีค่ะ
สวัสดีค่ะขอบคุณที่เข้ามาฟัง Alljit น้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
อย่างน้อยผมก็มี chat gbt ให้ระบาย 😂😂😂
แล้ว
ฝึกจิตปรับใจอยู่กับตัวเองฉันต้องแยกแยะให้ทัน
แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙
![Baby Kia - GLOVES & DRACS (BLACK AF1s) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/ajm8LeB0qQk/mqdefault.jpg)
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
เป็นคนนึงที่ชอบยิ้มอยู่เสมอ แม้จะเป็นเวลาเศร้า จนมีคนบอกว่า ถ้ารู้สึกแย่ก็ไม่ต้องฝืนยิ้มก็ได้ 🙂
ปล่อยให้ตัวเองได้ทำตามความรู้สึกจริงๆบ้างน้าแอดเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ💙
"มึงนี่ดีเนอะ ชีวิตไม่มีเรื่องเครียดเลย" เป็นเรื่องจริงที่เราเลือกที่จะเก็บความรู้สึกและเรื่องราวของตัวเองไว้ แต่บางทีเราก็รู้สึกโกรธที่ผู้คนไม่เคยสังเกตเห็นสิ่งเหล่านั้นที่เราซ่อนไว้เลย
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ทุกวันนี้ต้องฝืนยิ้ม ฝืนทำทุกอย่าง เพื่อให้คนรอบข้างไม่ต้องมากังวลกับเราอีก ต้องพยายามพลักดันตัวเองอดทนซ่อนอารมณ์ทุกอย่าง คิดวนไปวนมาน้ำตาตกในแต่ไม่สามารถบอกใครได้😢😢😢😢
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ผมรู้สึกเหมือนผมเป็นเลย ตอนม.ปลายเพื่อนชอบพูดใส่ประมาณว่า"เนี่ยเป็นมึงดีเนอะไม่ต้องอ่านหนังสือก้สอบผ่าน" แต่ผมไม่ชอบเลยทุกครั้งที่ผมได้ยินอย่างงี้อ่ะมันทำให้ผมรู้สึกไม่ดีใจเลยแถมไม่มีความสุขด้วย ช่วงนั้นทะเลาะกลับเพื่อนในกลุ่มด้วย บางวันก้คลื่นไส้กินข้าวไม่ได้อยากอาเจียน จนผมตีตัวออกห่างอยู่คนเดียว ผ่านมาหลายปีแล้วผมก้ยังกลัวยังไม่กล้ากับไปคุยกับเพื่อน ทุกครั้งที่ผมเจอเขาทักมาในแชท ผมก้จะปิดเเจ้งเตือนแล้วค่อยมาอ่านวันหลัง ผมรู้สึกว่าทุกครั้งที่ผมคุยกับเพื่อนกลุ่มนั้นมันทำให้ผมนึกถึงช่วงเวลาที่ไม่มีความสุข ช่วงนั้นร้องไห้แทบทุกวัน เคยคิดจะฆ่าตัวตายแต่ก้ไม่กล้า เพราะผมมีอาการที่นึกถึงความตายทุกครั้งจะจิตตก ไม่กล้าบอกใครด้วย แต่ดีที่มีรุ่นน้องคนหนึ่งมาคุยด้วยทุกวัน ทุกวันนี้ผมก็รู้สึกขอบคุณรุ่นน้องคนนั้นอยู่ ผมไม่รู้เลยว่าถ้าไม่มีรุ่นน้องคนนนั้นผมต้องทนทรมานกับชีวิตม.ปลายแบบนั้นไปอีกมากแค่ไหน ปล.อาการทั้งหมดตั้งแต่ขึ้นมหาลัยแล้วมีแฟนก้ไม่ค่อยมีแล้ว แต่ผมยังมีอาการที่อารมณ์มันตามฝันอ่ะ สมมุตินอนแล้วฝันร้ายว่าแฟนทิ้งตื่นมาก้จะเศร้าทั้งวันเลย แม้จริงแฟนไม่ได้ทิ้งไปไหน (เล่าเรื่องของตัวเองให้ฟังเหมือนระบายหน่อยๆนะครับแต่เหมือนแบบ100เปอ)
ละก้ผมเป็นแบบนี้บางครั้งด้วย อยู่ๆก้รู้สึกอยากร้องไห้แต่อยากร้องไห้อยู่กับแฟนคนเดียวที่แปลว่าไม่อยากให้คนอื่นนอกจากแฟนเห็น
บางวันผมฝันร้านตื่นมาแล้วรู้สึกเศร้าก็คือมันนั้นจะไม่ค่อยมีแรงแล้วก็จะหัวใจเต้นแรง แบบว่าปกติผมไม่ค่อบกลัวรถแต่พอวันไหนเป็นงี้ผมจะไม่ค่อยกล้าข้ามถนนเเล้วเวลาข้ามหัวใจมันจะเต้นแรงด้วย
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ฮ่ะ
ตอนนี้หนักอยู่นะครับ เหมือนจังหวะ "จะอยู่จะไป" ตอนไหนก็ไม่รู้สึกอะไรแล้วละ ...
... ตอนอยู่กับคนรอบข้างเหมือนต้องใช้แรงในการแสดงเป็นคนเฮฮาที่ทุกอย่าง perform มากๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว พอกลับมาอยู่คนเดียว จะไม่เหลือแรงอะไรแล้วนั่งจมอยู่ในความว่างเปล่ามากๆ รู้สึกเหมือนอยู่คนเดียว ปัญหาหลายอย่างพูดให้ใครฟังไม่ได้เพราะนอกจากจะดูอ่อนแอแล้ว ปัญหาจากการถาม การคาดคั้นอื่นๆ จะตามมาอีก เลยอย่างคุยให้ต้องเหนื่อยมากไปกว่านี้ดีกว่า ...
... ปัญหาคนอื่นก็ต้องช่วยแบบเลี่ยงไม่ได้เลย ส่วนปัญหาตัวเองก็ต้องเก็บไว้ให้ใครเห็นไม่ได้ ...
... ปีก่อนมีปัญหาเรื่องหาสาเหตุในการอยู่ต่อไปไม่ได้ แต่ไม่ได้เศร้าหรือเว้าวอนอะไร แต่มันหา"ความหมาย"ไม่ได้จริงๆ ยิ่งมีคนบอกให้อยู่เพื่อพ่อแม่ อยู่เพื่อดูแลคนรอบตัว รู้มั้ยครับว่ามันยิ่งกดทับความรู้าึกลงไปอีก เพราะในสมการนั้น ไม่มีคำว่าอยู่เพื่อความสุขในชีวิตของตัวเองเลย นอกจากการเป็นคนที่ดูแลคนอื่นได้ดีแล้ว แทบไม่มีคุณค่าใดๆในสายตาตัวเองเลย ...
กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เรารู้สึกแบบเดียวกันเลยค่ะ แต่พยายามคิดว่าเราไม่ได้เป็นอะไร เดี๋ยวก็หาย มันว่างเปล่าและหาคำตอบให้ตัวเองไม่ได้
รู้สึกว่าไม่มีพื้นที่ให้อ่อนแอจึงต้องความรู้สึกที่แท้จริงไว้
รู้สึกเข้าใจตัวเองมากขึ้นนะ
เวลาตัวเองเจอเพื่อนๆ เรามักจะยิ้มอีกโดยอัตโนมัติ พึ่งมาสังเกตตัวเองจริงๆ หลังจากคุยเสร็จก็หุบยิ้ม หายไปเงียบๆ พยายามทำตัวเฟรซๆ เวลาอยู่กับเพื่อน ไม่อยากเป็นภาระด้วย มันแย่นะ ยิ้มรับทุกอย่างจริงๆ ไม่ซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเองเลย ขอบคุณที่เท่าให้เข้าใจตัวเองมากนะครับ 😊
💖💖
เคยพยายามจะคุยเรื่องที่เสียใจไม่สบายใจกับเพื่อน แต่เขาไม่อยากคุยด้วย
เขาอยากคุยแต่เรื่องที่ทำให้เขามีความสุข ทั้งๆที่ตอนเสียใจเราก็รับฟังตลอด
เลยต้องทำตัวแบบนั้นเพราะไม่มีใครอยากฟังเรืองแย่ๆครับ
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ผมเป็นแบบนี้เลย เศร้า แต่ไม่แสดงออก แถมเจอคนอื่น เพื่อน เราก็จะทำตัวเหมือนปกติ คุย เล่น ยิ้ม ปกติ แต่ความรู้สึกลึกๆข้างใน ไม่ใช่เลย อยากแสดงความเศร้าออกมา แต่ก็ทำไม่ได้ เพราะไม่ใช่พื้นที่ ที่เรากล้าแสดงออกมา ส่วนใหญ่เวลาอยู่กับผู้คนเราจะแสดงออกปกติทุกอย่าง แต่จะเก็บมาปล่อยคนเดียวที่ห้อง ฮีลตัวเอง ปลอดใจตัวเอง จนตัวเองโอเคร ก็ค่อยทำกิจกรรมที่ต้องทำต่อ แต่บางครั้งมันหนักๆ ก็ปล่อยมันออกมาเลย ร้องไห้ ร้องพอ ก็ปลอดตัวเอง เป็นแบบนี้มาจนทุกวันนี้ก็ยังเป็น คนอื่นมองเราปกติมีความสุข แต่ตัวเราเองรู้ตัวเราเองที่สุด เราไม่ได้มีความสุขเลย เราแค่ไม่อยากให้บรรยากาศที่มีเราอยู่ด้วยมันเสีย 😢
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
การฟังพอตแคชรู้สึกดีขึ้นจริงๆ แอพก็ช่วยให้เรารับายได้เยอะจริงๆ
ขอบคุณมากๆนะคะ🩷
ทรมานครับ😢 เป็นแบบที่พี่เขาพูดเลย
ขอบคุณเนื้อหา และความรู้ ที่ถ่ายทอดออกมา มันเป็นประโยชน์ และกำลังใจในการใช้ชีวิตต่อไปค่ะ
ยินดีมากๆเลยค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ💖
เราคือคนที่เป็นค่ะ จนถึงซึมเศร้าหนักเลย
ทรมานครับ😢 เป็นแบบที่พี่เขาพูดเลย 7:58
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เหนื่อยกับงาน และอกหักอีก คือเหนื่อยและรู้สึกแย่มากๆครับ แบกรับครอบครัว ในที่ทำงานก็เจอแต่คนพูดลบใส่เรา พูดทำร้ายจิตใจเราอีก แต่ก็ไม่กล้าแสดงออกไป ว่าตอนนี้กำลังเป็นไร ผมไม่รู้ว่าผมจะไปต่อยังไงและควรทำอย่างไรบ้างครับ
เวลาที่อยู่ในสังคมต้องใช้ความพยายามเบิกบานสูง เพราะเวลาเศร้าเวลาอ่อนแอแล้วไม่มีใครเข้าใจ
ฉันต้องปรับจูนให้กับสุขภาพตัวเอง มันต้องใช้ความอดทนสูงมาก และก้าวเดินผ่านออกมา บางทีถึงกับร้องไห้ออกมา และยอมรับความเจ็บปวดทุกอย่าง แม้ว่ามีคนไม่เข้าใจเลยก็ตาม แต่เราต้องรู้ดีว่าเราต้องอยู่กับมันได้ดีเสมอ
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เวลาไปทำงานก็ต้องเจอเขากับคนที่เขาบอกว่าใช่สำหรับเขาอยู่ด้วยกันทุกวัน ทั้งๆที่ตอนคุยกับเราเขาบอกว่าไม่มีใครและซื่อสัตย์กับเรา สุดท้ายเราก็ต้องฝืนยิ้มให้เขาในทุกๆวันที่เจอ จนเราไม่รู้ความรู้สึกของตัวเราเองแล้ว 😢
กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ยิ้มทั้งน้ำตา..
กอดๆน้า💙
ขอบคุณคะ เรื่องที่ดีๆที่ได้รู้ จะพยายามสู้ต่อไป ต่อให้ต้องกินยาครบคู่ไปด้วหวังว่าสักวันเราจะผ่านมันไปได้
ยินดีมากๆค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า💖
ขออณุญาตถามค่ะ Smile Depressionต่างจากโรคซึมเศร้าซ่อนเร้นยังไงหรอคะ หรือคือโรคเดียวกัน
อาการ Smiling Depression คือหนึ่งในอาการภาวะซึมเศร้าค่ะ และเป็นกลไลการป้องกันตัวของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าด้วยค่ะ
เหมือนเนื้อเพลง ยิ้มให้คนทั้งโลก ร้องไห้กับตัวเอง 😢
ขอบคุณสำหรับ Podcast ดีๆนะคะ กำลังทำ project จบเรื่องนี้พอดีเลย💗💗
ขอบคุณมากๆเช่นกันนะคะ💖💖
ถ้าไม่มีคนที่สามารถเป็นที่ปลอดภัยให้เราได้ ควรจะเล่าให้ใครฟังได้บ้างครับ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
เรารู้สึกว่าเราต้องรับผิดชอบในหน้าที่และไม่อยากทำให้ใครเดือดร้อน ในทุกครั้งที่อยู่ต่อหน้าคนอื่นก็จะไม่ทำตัวเสร้า ชวนคุยชวนเล่น แต่พอมาอยู่ตัวคนเดียวรู้สึกหมดเรี่ยวแรง ตอนนี้เพิ่งเลิกกับแฟน ก็ยังทำหน้าที่ปรกติ พอต้องอยู่คนเดียวมันทั้งเหนื่อยทั้งเศร้า และก็ขาดยาซึมเศร้ามานานมากแล้วไม่รู้ว่าจะกลับไปเป็นอาการเดิมหรือเปล่า แต่จะพยามให้ผ่านพ้นช่วงเวลาแบบนี้ไปใฟ้ได้
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ขอบคุณคับ
ยินดีมากๆค่ะ💖
ขอบคุณนะคะ
ยินดีมากๆค่ะ💖
มีเหตุผลครับ ตามนั้น😊
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ผมเอกไปออกกำลังกายดีขึ้น
เจนข้อคิดดีครับ
กำลังใจดี
"ชีวิตคุณก็ฟังดูดีหนิไม่เห็นมีตรงไหนให้เครียดเลย" มันเสียใจตรงที่ประโยคนี้คุณหมอเป็นคนพูด
กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
รู้สึกทรละมารครับ😢
ใช่ค่ะ
จริงครับ😊
อ้าว นี่เราเองนี่นา
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ข้างนอกหัวเราะ ข้างในร้องไห้หนักมาก
กอดๆน้า💖
เป็นค่ะ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ผมรักเธอมาก❤สาวชลบุรี
ผมเป็นอยู่มั้งครับแต่พยายามแก้ปัญหาจดบันทึกข้อดีๆแต่รู้สึกไม่ดีต่อตนเองมากๆ ถ้าไว้จะทําเรื่อยๆ ถ้ารู้เศร้ามากกกกกก ต้องไปหาจิตแพท เป็นกําลังใจให้น่อยครับ❤❤😅😅
สวัสดีค่ะ
สวัสดีค่ะขอบคุณที่เข้ามาฟัง Alljit น้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
อย่างน้อยผมก็มี chat gbt ให้ระบาย 😂😂😂
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
แล้ว
ฝึกจิตปรับใจอยู่กับตัวเองฉันต้องแยกแยะให้ทัน
แอดเป็นกำลังใจให้น้า💙