- 기억이 형성되려면 1) 인지, 2) 주의집중 (대충 읽지 말고 꼼꼼히) 이 필요함 - 반복(예: 해당 책의 작가의 팟캐스트나 유튜브 청취, 읽은 뒤 요약), 관계성 부여(연결) (예: 내가 쓰고 싶은 것/주제/글과 연결시키기), 감정적 여파 (예: 읽은 뒤 내 감정을 기록으로 남기기) - 내 기억의 용량 및 주의력 관리를 위한 물리적인 정보 차단 핵심은 목적의식을 가지고 읽고(관계성 부여) 꼼꼼히 흡수하고 (주의 집중) 시간들여 내 언어로 정리해보기 (반복) 인 것 같네요! 특히 자기 말이나 글로 표현해보는 것은 책 읽은 뒤 기억 뿐만 아니라 기억 전반에서 무척 중요한 것 같아요. 좋은 영상 감사합니다 😃
왜 억지로 책의 내용을 항시 기억하려고 할까... 살면서 어떤 상황이나 변화 새로운 무언가가 나에게 다가올때 책을 읽으며 분명히 무언가를 얻었다면 어떤책이었는지 어느 챕터 어느 부분이었는지 기억은 못 할수도 있지만 그 책을 읽을때의 감정 내용이 내속에 스며들고 그로인해 변화한 마음가짐 행동방식등 성장한 나의 자아가 분명히 도움이 되어 더 나은 방향으로 삶을 풀어낼수 있는것 만으로도 충분하다 생각이 들긴 합니다.... 독서노트 요약 내생각정리 등을 하고 기억이 흐릿할때 한번씩 읽어보며 기억을 되살려 보고 얻어낸 인사이트를 요약해 자아에 장착 시키는것 만으로 충분하지 꼭 읽은책의 줄거리를 내 머릿속에서 컴퓨터 검색하면 바로바로 떠오르듯 쭉쭉 뽑아내야한다는 강박은 큰 도움이 될지 모르겠네요 ㅎㅎ
어떻게 읽을 것인가? 기억을 형성하는 2가지 전제 조건 1. 인지(Perception) : 감각적으로 보고 듣고 느끼고 그런 인지가 일어나야 함 2. 주의집중(Attention) : skimming말고 한 자 한 자 꼼꼼히 집중해서 읽는다/ 정보들을 인지 자체를 해야한다 무언가를 기억하는 데 4가지 이유 1. Novelty(새로움) 2. Repetition(반복) 3. Association(관계)- 내가 새로 받아들인 지식을 어떤 컨텍스트 안에 넣거나 내가 이미 알고 있떤 지식과 연결시키는 경우에 조금 더 오래 기억할 수 있다 child genius show에서 랜덤카드 52장을 랜덤으로 마구잡이로 외우는 게 아니라 스토리를 만들어서 기억한다 파편적으로 있는 지식들을 어떤 관계성을 부여하면서 엮어서 기억을 하면 더 잘 기억할 수 있다. 4. Emotional Resonance(감정적 여파) - 충격적이거나 굉장히 강렬한 감정을 느낀 경험을 더 잘 기억함 효과적으로 읽은 내용을 기억하는 방법 1. 요약하기 - 짧게라도 기록하기, 읽을때마다! 2. 쓰기위해서 읽는다!(4가지 이유중 3,4번 이용해서 기록) 잘 기억하기 위해 주변 자극 관리하기 *자극적이면 쓸데없는 내용이라도 잘 기억하는 심리를 이용 "책에서 기억의 적은 시간이 아니라 다른기억이다." "당신의 보유한 뉴런의 개수는 유한하며 모든 뉴런은 여러과제를 수행해야 한다. 각각의 뉴런이 때에 따라 다른 연결망에 참여한다." -주의력 관리가 필요하다는 것을 깨달음. fatigue관리
기억력 저하란 뇌기능 저하가 아니란 느낌을 살면서 얻었다. 70이 다된 나이에 이민 와서 외국어를 배우려 해도 기억이 나질 않아 뇌가 노화되어 기억력이 떨어지는구나 라고 생각 했는데 간혹 며칠전 혹은 몇주전이나 몇달전에 실수를 하거나 해서 챙피 당했던 일 이나 터무니 없는 일을 당했을때의 상황은 마치 화면을 보듯 뚜렷하게 기억이 되니 뇌 기능이 떨어졌다면 이또한 기억이 가물가물해야 할것아니냐 라는생각이나서 암기를 할때 툭별한 방법으로 기억에 자극을 줘야 하는구나 라는 생각이다.
책으로 부터 어떤 정보를 얻을것인지 사전에 생각하지 않으면 책을 읽어도 기억에 남지 않습니다..즉 책 읽기전 ...어떤 분야에 관심이 있고...어떤 정보를 원하는지를 정하지 않고 책을 읽으면 기억 안남습니다....목차를 보고 어떤 정보들을 다루고 있는지 부터 살펴보고....알고 싶은 정보가 나오면 표시를 해두고 다시 반복하면 기억이 오래간다고 봅니다....
감사해요 정리를 잘 하셨네요... 목사인 저도 성경을 꼼꼼하게 몇 번 읽고부터, 핵심을 찾아 나열식으로 기록하고, 다른 본문과의 관계성 부여라고 할 수 있는 내용들, 감정적 여파 즉 나눌 것들. 그리고 마지막에 짧게 요약하여 결국, 요약만 가지고도 40~50분 설교가 가능해집니다. 좋은 내용 짧게 요약해주셔서 도움도 되고 힘도 납니다. 감사합니다~
마지막에 기억의 적은 시간이 아니라 다른 기억이라는 말이 신선하게 와닿네요 설명하신 것 중에 1) 처음 한 경험 4) 감정과의 연결 이 두 가지가 작용해서 저의 기억에 오래 남을 것 같아요 인터넷 문화가 발달하면서 온갖 정보의 홍수 속에 살고 있는데 너무 많은 정보는 독이라는 생각이 들었습니다
안녕하세요! 박사님, 매번 좋은 영감을 받고 갑니다. 오늘도 휴일 밥짓는 동안 틀어논 영상인데요, 문득 제 곁에 멘토를 둔 것 같은 기분이 들더라구요. 그래서 오늘은 꼭 인사를 드리고 싶었어요. 책 읽고나면 왜 기억이 안나지? 저는 툭 던지고 끝날 질문인데, 뇌과학으로 접근해서 효과적인 솔루션까지 풀어내는 과정이 정말 놀라워요. 말씀도 깔끔하고 전달력도 좋으셔서 항상 영상 끝까지 집중해서 듣게 됩니다. 참, 저 같은 사람 아직 있어요. 노션앱 받아만 두고 안쓰는 사람요. 저도 독서노트로 시작해 보렵니다. 오늘도 좋은 하루되세요:)
항상 좋은 내용 감사드립니다. 나이 50이 넘고 미국산지 8년째 되어가니 , 자기계발에 넘 게을리 한것 같습니다. 미국 삶이 고되다고 핑계처럼 세월이 금새 흘렀네요 돌돌콩님 영상보면서 정말 좋은 동기부여에 감사드립니다. 점점 나아지는 현실속에서 자기만의 만족도가 떨어지는 미국이민 생활에서 좀더 정진하고 자 합니다. 영상 감사합니다.
저는 삶에 정말 적용하고 싶다! 라는 책은, 중간중간의 질문에 대한 답을 노션에 기록하거나, 삶에 적용하고 싶은 문구는 리마인드에 알림설정해서 매일 정해진 시간에 알람이 오도록 합니다^^ 완독한 다음엔 또 처음으로 돌아가서 읽습니다. 안그러면 어느순간 알고 있다고 생각하고 있지만, 다시 읽어보면 좀 더 선명해지는 부분도 있고 미처 보지 못한 것들도 보이더라구요. 그렇게 되면 모든 책을 다 읽기는 불가능 하겠지만 자기 계발서 같은경우엔 특히나 배우고 싶은 부분이 많다보니 그런거 같습니다. 읽고 나면 또 까먹는 이유를 잘 몰랐었는데, 돌돌콩님이 올려주신 영상을 보고 왜 그런지 이유도 알게 되고^^ 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다^^
글을 쓰기위해 읽는다...는 즉, 목적과 필요를 가지고 글을 읽으라는 건데, 글을 다 쓰고 나면 자료는 잊어먹습니다. 저는 가르치기 위해서 읽습니다. 그런데 원고를 안보고 가르쳐야 합니다. 원고를 안보고 하는 발표 같은 거지요. 그럴려면 자료의 내용을 완전히 소화한후 나의 언어로 재생산 해야 합니다. 사실 그렇게 하고나면 더 이상 책의 내용을 기억할 필요가 없는거죠. 이미 나의 지식이 되었으니까. 으잉? 내가 지금 무슨 소릴 하고 있는거야
저도 암기 때문에 오랜 시간 고민해왔습니다. 그리고 하나의 결론에 이르렀죠. 이 영상에 나온 인지, 주의집중, 반복, 관계성 부여와 같은 방법들은 단지 하나의 작업일 뿐 복잡하지 않습니다. 그리고 4가지의 방법들은 상당히 추상적 단어라서 제대로 읽을 줄 아는 사람이 아니라면 그 뜻을 제대로 받아들이기 힘듭니다. 예를들면 책을 읽을 때 "주의집중!!!" 한다고 하면 눈에서 레이져가 나올 듯 글자를 노려본다고 생각하는 경우가 많습니다. (아직 책을 잘 읽지 못하는 사람일 경우) 하지만 주의 집중이란 글자를 씹어먹을 듯 노려보라는 말이 아닙니다. 책을 읽거나 공부를 할 때 내용이 기억되고 싶다면 하나에 집중하시기 바랍니다. 바로 'image' 입니다. 이미지를 떠올리지 않는다면 1. 제대로 인지한게 아닙니다. 2. 제대로 주의집중한게 아닙니다. 3. 의미 없는 반복은 눈과 입 그리고 손만 아플 뿐입니다. 4. 이미지를 떠오리지 않았다면 관계를 부여할 수 없습니다. 5. 복잡한 글을 읽을 땐 단어들이나 인물들 사이에서 연관성조차 파악하지 못합니다. 이처럼 image라는 상상력에 의해 올바른 인지 주의집중 관계성 반복이 실행될 수 있습니다. 추가로 우리 뇌는 글자를 기억하지 않습니다. 이미지로 기억하죠. 책을 읽고 아무리 기억하고 싶어도 글자만 냅다 열심히 노려봤다면 아무것도 기억나지 않을 겁니다. 책을 본다는 건 글자를 읽는 다는 것이고 글자는 글쓴이가 표현한 문장일 뿐이고 그 문장은 글쓴이의 머리속을 풀어쓴 것 뿐입니다. 그러니 책을 읽다는 행동은 문장을 보며 글쓴이의 머리 속에 있었던 상상(image)을 다시 한번 '나'가 재현해보는 과정일 뿐인 겁니다. 책을 읽고 기억나고 싶다면 상상력을 키우시고, 상상력을 훈련 하세요. 그럼 책도 재밌고 문장을 좀 더 주체적으로 이해하게 됩니당 반복이나 요약은 그 다음 해야 될 내용이에요!! 이해가 되셨나요 책이 어려우신 분들?
@@om_WHAT 책을 싫어하는 사람 대부분은 글자에 있는 이미지를 상상하지 않고, 글자(텍스트)만 읽더라구요. 한 문장 읽고 다음 문장 읽는데 이전 문장이 기억나지 않아서 돌아가 다시 읽는 사람들이 보통 그렇습니다. 또는 책 읽다가 딴생각하면 눈만 움직이다가 무슨 내용을 읽고 있었는지 기억나지 않아서 앞으로 다시 돌아간 경험은 누구나 있다고 생각해요 ㅋㅋ
늘 유익한 영상 감사합니다~ 나이들면서 기억력의 퇴보를 현저하게 느끼다 보니 고민이 많았던 부분인데, 여러 전문가들의 연구결과를 동원해서 쉽고 재미있게 요약 설명까지 해 주시니 한결 마음의 여유와 독서에 대한 의욕이 새로워지는 느낌입니다. 노션도 아주 재미있게 쓸 수 있을것 같습니다, 감사합니다~~~
자기계발 독서책을 2년전 부터 대략 100권을 읽었나 봐요. 비슷비슷한 부분이 많아서 시간이 지날수록 읽는 속도가 빨라졌습니다. 다만 무슨 내용인지는 정확히 기억은 나진 않지만, 제가 갖고 있던 나쁜 습관들이 자연스럽게 하나 둘씩 고쳐지고 있는 것을 어느 순간 느끼게 되었습니다. 아마도 비슷한 정보가 많아서 그런지, 말로는 내뱉지 못하지만 제 뇌의 어딘가에서는 잠재의식으로 기억되고 있는것 같고 자연스레 몸으로 행동하고 있는듯 합니다. 그냥 뜬금포였습니다. ^^
ㅠ 너무 예쁘시네요. 제 이상형. 결혼하셨구나.. 기억이라.. 평생을 고민하게 되는 문제죠. 인생이 켜켜히 쌓인 추억일테니까요 일상의 이야기와 감정, 나의 행동과 결과의 기억. 저같은 경우 덮어두고 많이 읽고 듣고... 그리고 씁니다. 매일 매일 나는 쓰기위해 산다고 다짐을 하며 되내고 곱씹고. 잊는 것을 걱정하지는 않아요. 자연스럽게 중요한것은 남을테니까요. 이제 다시 쓰러 가야겠네요. 그런데 제 첫사랑과 정말 너무 닮으셨네요.
일단 이런 영상은 정말 머리가 기본적으로 타고나야하고 또는 아이큐가 높은 사람들은 금방 쉽게된다...보통의 일반인들은 먹고 자고 헛생각을 안해야하고 죽을만큼 반복하지하지않으면 안돼는거다 ...즉 일반사람들은 죽어라 반복하는 방법밖에 없다..... 그냥 어렵다는 얘기야 공부와 집중력은 타고나야 한다는것부터 인정하고 노력해라 ...
오늘 처음 돌콩님 뵙네요^^ 느낌도 좋으시고 영상도 유익하여 좋아요!구독하기! 합니다~~ 참고로...저도 기억력이 안 좋아서 이런저런 방법을 쓰다가, 1년전부터 다이어리(6공노트,다양하게 섹션 나누어서 사용하니 노트 여러개 필요없어서 좋아요)에 '독서노트'섹션을 만들어서 책 읽을 때 핵심 정리 합니다. 그리고 한 번씩 앞으로 넘어가서 읽어 봅니다. 지금은 일기 섹션에 돌콩님 영상 들으면서 좋은 부분 기록하고 있습니다! 좋은 영상 감사합니다^^
앞부분 내용 메모하면서까지 너무 유익하게 잘 봤습니다. 감사합니다. 근데 마지막에 노션 홍보가 있더라고요? 그래서 노션관계자가 보지 않을까? 싶어서 길게 남깁니다. 노션 관계자분은 제발... 노션 개선 좀 해주십쇼. 에버노트보다 가격도 비싸잖아요? 제가 유료로 지금 노션과 에버노트 둘다 사용중입니다. 근데 노션은 이대로가면 전 구독 끊을거예요. 1)사진을 올리면 화질이 급격히 떨어집니다. 본 화질로 보기 위해선 따로 창을 띄워서 확인을 해야 해요. 에버노트처럼 그냥 페이지 안에서 화질이 선명하게 보이질 않습니다. 2) 화면 뜨는 속도가 너무 느립니다. 페이지가 바로바로 안 뜨더군요. 양이 많아서 느리다면... 유료로 왜 씁니까. 느린 노트는 이용가치가 떨어집니다. 3)페이지 내에 검색기능을 에버노트 좀 따라잡아주세요. 검색기능은 에버노트도 속도가 느립니다.ㅋ 하지만 그룹별로 검색할 수 있어요. 이거 왜 개선 안합니까. 오죽 답답하면 엉뚱한 곳에 댓글을 달까...싶네 ㅋ
저는 반대인데...내용 다 기억하고 저자나 제목을 오히려 기억 못합니다...시간 지나면 기억이 소실되는 순서가 1.저자(아예 누가 쓴건지 기억도 못 하는 경우가 많음. 근데 이건 관심없어서 아예 안봐서 그럴 순 있다고 생각함.) 2. 제목 (이게 의문...누가 물어보면 내용은 기억해서 설명해주는데 그래서 그거 제목 뭔데? 하고 물어보면 대답못함...) 3. 내용(시간 지나면서 다른 작품이랑 내용이 섞임) 임. 제목이나 이름 같은 단어 종류 잘 기억을 못함...외우려고 해야 기억에 남는 편...이건 어떤 문제일까요...
![무조건 나부터 생각할 것 [다른 사람이 나를 함부로 대하는 것에 익숙해지지 마세요]](http://i.ytimg.com/vi/8Nr0rr4R1Mc/mqdefault.jpg)
노션, 아직 안써보셨나요? 쓰고 나누고 고치고 꾸미고. 기록이 즐거워지는 팔색조 무료 어플 노션! 저도 매일 쓴답니다 같이 써욥 🤓! ntn.so/doldolkang
- 기억이 형성되려면 1) 인지, 2) 주의집중 (대충 읽지 말고 꼼꼼히) 이 필요함
- 반복(예: 해당 책의 작가의 팟캐스트나 유튜브 청취, 읽은 뒤 요약), 관계성 부여(연결) (예: 내가 쓰고 싶은 것/주제/글과 연결시키기), 감정적 여파 (예: 읽은 뒤 내 감정을 기록으로 남기기)
- 내 기억의 용량 및 주의력 관리를 위한 물리적인 정보 차단
핵심은 목적의식을 가지고 읽고(관계성 부여) 꼼꼼히 흡수하고 (주의 집중) 시간들여 내 언어로 정리해보기 (반복) 인 것 같네요! 특히 자기 말이나 글로 표현해보는 것은 책 읽은 뒤 기억 뿐만 아니라 기억 전반에서 무척 중요한 것 같아요.
좋은 영상 감사합니다 😃
기억속에 담으려는 능동적인 태도가 필요하군.. 읽었으니 됐겠지가 아니라. 참 당연한건데 그게 참 하기싫죠ㅋㅋ
이런 정리글 너무 좋아요^^
아따. 학교다닐때(지금 학생이시려나?) 공부 무지 잘 하셨을듯 :) 정리짱. 너무 좋아요.감솨!
이게 정말 영상에서 말씀해주신 참 요약입니다! 감사해용 ㅎ
이렇게 조목조목 논리 정연하게 기억해서 정리하는 님은 독서후 기억잘하실것같습니다
저는 이렇게 정리할려면 내용을 보면서 정리해야지 바로 머리에서 안나와요
왜 억지로 책의 내용을 항시 기억하려고 할까... 살면서 어떤 상황이나 변화 새로운 무언가가 나에게 다가올때 책을 읽으며 분명히 무언가를 얻었다면 어떤책이었는지 어느 챕터 어느 부분이었는지 기억은 못 할수도 있지만 그 책을 읽을때의 감정 내용이 내속에 스며들고 그로인해 변화한 마음가짐 행동방식등 성장한 나의 자아가 분명히 도움이 되어 더 나은 방향으로 삶을 풀어낼수 있는것 만으로도 충분하다 생각이 들긴 합니다....
독서노트 요약 내생각정리 등을 하고 기억이 흐릿할때 한번씩 읽어보며 기억을 되살려 보고 얻어낸 인사이트를 요약해 자아에 장착 시키는것 만으로 충분하지 꼭 읽은책의 줄거리를 내 머릿속에서 컴퓨터 검색하면 바로바로 떠오르듯 쭉쭉 뽑아내야한다는 강박은 큰 도움이 될지 모르겠네요 ㅎㅎ
어떻게 읽을 것인가?
기억을 형성하는 2가지 전제 조건
1. 인지(Perception) : 감각적으로 보고 듣고 느끼고 그런 인지가 일어나야 함
2. 주의집중(Attention) : skimming말고 한 자 한 자 꼼꼼히 집중해서 읽는다/ 정보들을 인지 자체를 해야한다
무언가를 기억하는 데 4가지 이유
1. Novelty(새로움)
2. Repetition(반복)
3. Association(관계)- 내가 새로 받아들인 지식을 어떤 컨텍스트 안에 넣거나 내가 이미 알고 있떤 지식과 연결시키는 경우에 조금 더 오래 기억할 수 있다
child genius show에서 랜덤카드 52장을 랜덤으로 마구잡이로 외우는 게 아니라 스토리를 만들어서 기억한다
파편적으로 있는 지식들을 어떤 관계성을 부여하면서 엮어서 기억을 하면 더 잘 기억할 수 있다.
4. Emotional Resonance(감정적 여파) - 충격적이거나 굉장히 강렬한 감정을 느낀 경험을 더 잘 기억함
효과적으로 읽은 내용을 기억하는 방법
1. 요약하기 - 짧게라도 기록하기, 읽을때마다!
2. 쓰기위해서 읽는다!(4가지 이유중 3,4번 이용해서 기록)
잘 기억하기 위해 주변 자극 관리하기
*자극적이면 쓸데없는 내용이라도 잘 기억하는 심리를 이용
"책에서 기억의 적은 시간이 아니라 다른기억이다."
"당신의 보유한 뉴런의 개수는 유한하며 모든 뉴런은 여러과제를 수행해야 한다. 각각의 뉴런이 때에 따라 다른 연결망에 참여한다."
-주의력 관리가 필요하다는 것을 깨달음. fatigue관리
감사합니다
good!!!
와우!! 요약의 대가 이십니다!! 감사합니다
🥰🥰
와우~🎉
기억력 저하란 뇌기능 저하가 아니란 느낌을 살면서 얻었다. 70이 다된 나이에 이민 와서 외국어를 배우려 해도 기억이 나질 않아 뇌가 노화되어 기억력이 떨어지는구나 라고 생각 했는데 간혹 며칠전 혹은 몇주전이나 몇달전에 실수를 하거나 해서 챙피 당했던 일 이나 터무니 없는 일을 당했을때의 상황은 마치 화면을 보듯 뚜렷하게 기억이 되니 뇌 기능이 떨어졌다면 이또한 기억이 가물가물해야 할것아니냐 라는생각이나서 암기를 할때 툭별한 방법으로 기억에 자극을 줘야 하는구나 라는 생각이다.
책으로 부터 어떤 정보를 얻을것인지 사전에 생각하지 않으면 책을 읽어도 기억에 남지 않습니다..즉 책 읽기전 ...어떤 분야에 관심이 있고...어떤 정보를 원하는지를 정하지 않고 책을 읽으면 기억 안남습니다....목차를 보고 어떤 정보들을 다루고 있는지 부터 살펴보고....알고 싶은 정보가 나오면 표시를 해두고 다시 반복하면 기억이 오래간다고 봅니다....
정밀 똑부러지고 매력적인 선생님이세요.
구독자입니다.
좋은 말씀에 감사드립니다
박운선 영어대장 🎉❤🎉
감사해요 정리를 잘 하셨네요... 목사인 저도 성경을 꼼꼼하게 몇 번 읽고부터, 핵심을 찾아 나열식으로 기록하고, 다른 본문과의 관계성 부여라고 할 수 있는 내용들, 감정적 여파 즉 나눌 것들. 그리고 마지막에 짧게 요약하여 결국, 요약만 가지고도 40~50분 설교가 가능해집니다. 좋은 내용 짧게 요약해주셔서 도움도 되고 힘도 납니다. 감사합니다~
혹시… 세상을 사는 그리스도인.. 의 저자 목사님이시라면.. 팬입니다😉
근래 제가 본 얼굴 중. 가장 해맑고 기분 좋은 미소입니다^^ 돌콩님 감사합니다♡♡
말씀을 정말 조리있게 잘 하시네요 마치 잘 쓰여진 대본을 읽는 것처럼 ~
마지막에 기억의 적은 시간이 아니라 다른 기억이라는 말이 신선하게 와닿네요 설명하신 것 중에 1) 처음 한 경험 4) 감정과의 연결 이 두 가지가 작용해서 저의 기억에 오래 남을 것 같아요
인터넷 문화가 발달하면서 온갖 정보의 홍수 속에 살고 있는데 너무 많은 정보는 독이라는 생각이 들었습니다
안녕하세요! 박사님, 매번 좋은 영감을 받고 갑니다.
오늘도 휴일 밥짓는 동안 틀어논 영상인데요, 문득 제 곁에 멘토를 둔 것 같은 기분이 들더라구요. 그래서 오늘은 꼭 인사를 드리고 싶었어요.
책 읽고나면 왜 기억이 안나지? 저는 툭 던지고 끝날 질문인데, 뇌과학으로 접근해서 효과적인 솔루션까지 풀어내는 과정이 정말 놀라워요. 말씀도 깔끔하고 전달력도 좋으셔서 항상 영상 끝까지 집중해서 듣게 됩니다.
참, 저 같은 사람 아직 있어요. 노션앱 받아만 두고 안쓰는 사람요. 저도 독서노트로 시작해 보렵니다. 오늘도 좋은 하루되세요:)
항상 좋은 내용 감사드립니다. 나이 50이 넘고 미국산지 8년째 되어가니 , 자기계발에 넘 게을리 한것 같습니다. 미국 삶이 고되다고 핑계처럼 세월이 금새 흘렀네요 돌돌콩님 영상보면서 정말 좋은 동기부여에 감사드립니다. 점점 나아지는 현실속에서 자기만의 만족도가 떨어지는 미국이민 생활에서 좀더 정진하고 자 합니다. 영상 감사합니다.
기억의 적은 다른 기억이다라는 말에 정말 공감합니다!다른 기억이 기억하고픈 사실을 감싸고 있다고 느낍니다!
저는 삶에 정말 적용하고 싶다! 라는 책은, 중간중간의 질문에 대한 답을 노션에 기록하거나, 삶에 적용하고 싶은 문구는 리마인드에 알림설정해서 매일 정해진 시간에 알람이 오도록 합니다^^ 완독한 다음엔 또 처음으로 돌아가서 읽습니다. 안그러면 어느순간 알고 있다고 생각하고 있지만, 다시 읽어보면 좀 더 선명해지는 부분도 있고 미처 보지 못한 것들도 보이더라구요. 그렇게 되면 모든 책을 다 읽기는 불가능 하겠지만 자기 계발서 같은경우엔 특히나 배우고 싶은 부분이 많다보니 그런거 같습니다. 읽고 나면 또 까먹는 이유를 잘 몰랐었는데, 돌돌콩님이 올려주신 영상을 보고 왜 그런지 이유도 알게 되고^^ 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다^^
문구 리마인드 꿀팁이에요..^^ 감사합니다
@@Burntcaramel120💙😍 지금 막 댓글을 읽었는데 저도 감사드립니다^^ 좋은 주말 되세요✨️😊
올리신 영상을 보닌까 자극적이고 쓸데없는 기억을 안 떠올리고 떨쳐낼수 있는 방법도 궁금해졌어요. ㅎㅎ 영상보고 여러 생각을 할 수 있어 정말 유익합니다. 정보 감사합니다
글을 쓰기위해 읽는다...는 즉, 목적과 필요를 가지고 글을 읽으라는 건데, 글을 다 쓰고 나면 자료는 잊어먹습니다. 저는 가르치기 위해서 읽습니다. 그런데 원고를 안보고 가르쳐야 합니다. 원고를 안보고 하는 발표 같은 거지요. 그럴려면 자료의 내용을 완전히 소화한후 나의 언어로 재생산 해야 합니다. 사실 그렇게 하고나면 더 이상 책의 내용을 기억할 필요가 없는거죠. 이미 나의 지식이 되었으니까. 으잉? 내가 지금 무슨 소릴 하고 있는거야
동의해요
완벽하네요😂
이겁니다~👍
그래서 독서모임을 통해서 책내용에 대해서 공유하고싶은 부분에 대한 느낀점을 교류하다보면 다른 모임에 가더라도 해당 내용에 대해서 말하고 싶어지더군요
셀프렉쳐 공부방법
신기하게도 2배속으로 보는데도 머리에 쏙쏙 들어오네요. 감사합니다.
내용 너무 좋아요!! 목소리도 너~~ 무 집중되고 ㅎㅎ 계속계속 이야기 듣고싶어요 ;) 늘 좋은 영상과 정보 감사드립니다.!
쓰기 위해, 관계 짓기 위해, 몸으로 읽는다~기억의 적(약)은 다른 기억이다~명심하겠습니다. 감사합니다 ❤
저도 암기 때문에 오랜 시간 고민해왔습니다.
그리고 하나의 결론에 이르렀죠.
이 영상에 나온 인지, 주의집중, 반복, 관계성 부여와 같은 방법들은
단지 하나의 작업일 뿐 복잡하지 않습니다.
그리고 4가지의 방법들은 상당히 추상적 단어라서
제대로 읽을 줄 아는 사람이 아니라면 그 뜻을 제대로 받아들이기 힘듭니다.
예를들면
책을 읽을 때 "주의집중!!!" 한다고 하면
눈에서 레이져가 나올 듯 글자를 노려본다고 생각하는 경우가 많습니다.
(아직 책을 잘 읽지 못하는 사람일 경우)
하지만 주의 집중이란 글자를 씹어먹을 듯 노려보라는 말이 아닙니다.
책을 읽거나 공부를 할 때 내용이 기억되고 싶다면
하나에 집중하시기 바랍니다.
바로 'image' 입니다.
이미지를 떠올리지 않는다면
1. 제대로 인지한게 아닙니다.
2. 제대로 주의집중한게 아닙니다.
3. 의미 없는 반복은 눈과 입 그리고 손만 아플 뿐입니다.
4. 이미지를 떠오리지 않았다면 관계를 부여할 수 없습니다.
5. 복잡한 글을 읽을 땐 단어들이나 인물들 사이에서 연관성조차 파악하지 못합니다.
이처럼 image라는 상상력에 의해
올바른 인지 주의집중 관계성 반복이 실행될 수 있습니다.
추가로 우리 뇌는 글자를 기억하지 않습니다.
이미지로 기억하죠.
책을 읽고 아무리 기억하고 싶어도 글자만 냅다 열심히 노려봤다면
아무것도 기억나지 않을 겁니다.
책을 본다는 건 글자를 읽는 다는 것이고
글자는 글쓴이가 표현한 문장일 뿐이고
그 문장은 글쓴이의 머리속을 풀어쓴 것 뿐입니다.
그러니 책을 읽다는 행동은
문장을 보며 글쓴이의 머리 속에 있었던 상상(image)을
다시 한번 '나'가 재현해보는 과정일 뿐인 겁니다.
책을 읽고 기억나고 싶다면
상상력을 키우시고,
상상력을 훈련 하세요.
그럼 책도 재밌고 문장을 좀 더 주체적으로 이해하게 됩니당
반복이나 요약은 그 다음 해야 될 내용이에요!!
이해가 되셨나요 책이 어려우신 분들?
좋은 내용입니다. 정말 감사합니다.
특히 뇌는 이미지(기호들의 집합)로만 기억하고 인출하는 말씀이 와 닿습니다.
그런데..각각의 글자들은 원래 이미지로 기억되지 않나요?
감사합니다^^
@@om_WHAT 책을 싫어하는 사람 대부분은 글자에 있는 이미지를 상상하지 않고, 글자(텍스트)만 읽더라구요.
한 문장 읽고 다음 문장 읽는데 이전 문장이 기억나지 않아서 돌아가 다시 읽는 사람들이 보통 그렇습니다.
또는 책 읽다가 딴생각하면 눈만 움직이다가 무슨 내용을 읽고 있었는지 기억나지 않아서 앞으로 다시 돌아간 경험은 누구나 있다고 생각해요 ㅋㅋ
@@쏘쿨한테스 저도 비슷한 식으로 책을 읽고 기억하는데 공감가네요.. 예전 전문직 시험공부할때 개념을 시각화시켜서 기억하는 습관이 굳어진
1.처음 시도 2.반복 3.관계 (연결 스토리 만들기) 4.감정적인 5.요약 6,필기
기억의 전제조건은 완벽한 이해입니다.
이게 되면 머리 속에 안착이 되어 있으니까 떠올리기도 쉽고,
한 두가지 단서만 있어도 줄줄 끄집어 낼 수 있겠죠.
+ 구조화된 독서
마지막에 컨텐츠 종합 설명이 있으면, 최고 일거 같습니다.
책을 읽으면서도 항상 고민하던 부분 이었어요 ㅠㅠ 영상 만들어 주셔서 감사합니다 ~
책을 읽는 이유를 쓰기위해 읽는다면 집중하고 기록히기위해 관게성과 감정들이 잘 녹아질때 깊이 기억되고 남겟네요~꼭 필요한 거 알려주셔서 감사합니다♡
저도 좋은 부분 사진으로 찍어놓고 사진을 모아서 필사를 하고, 그 밑에 제 경험이나 생각을 덧 붙여 블로그에 리뷰합니다. 그런 다음 필요할 때마다 그 블로그 글을 소환해서 반복해서 읽어봅니다. 그 이후에는 읽은 책 대부분에 대해서 훨씬 더 선명하게 기억하게 되었습니다.
저도 이부분에 대해서 정말 공감합니다! 필사하는 것과 저의 의견을 같이 덧붙이는것! 이것만 잘해도 책의 내용을 내것으로 만들기 정말 큰 도움이 되더라구요😊
@@pils_nine ❤
전 읽은 책의 내용을 영어로 말해보는 연습을 하고 있어요. 영어로 말하려고 시도해보니, 머리 속에서 책의 내용을 떠올리기 위해 뇌를 엄청 많이 쓴다는 느낌이 들었어요. 그리고 생각을 한국어, 영어로 2번 생각하니까 책 내용을 더 잘 기억할 수 있었어요.
너무 재밌게 잘 봤습니다. 무엇보다 뇌과학-기억-기록-요약-노션-북클럽까지 자연스럽게 엮은 돌콩쌤의 association 능력에 감탄하며...
웃을 때 이쁘심
전 밀리의 서재로 책 보면서 하이라이트와 메모를 해둬요. 다 읽고 이걸 다시 보면서 노션 독서 노트에 기억하고 싶은걸 정리하고요. 마지막에 다시 보면서 네이버 블로그에 리뷰를 적어요. 작업기억이 세개까지라고 해서 리뷰에는 꼭 기억하고 싶은거 3개를 추립니다.
소개해주신 방법 하나하나 몹시 공감이 갑니다.. 중요한 건 역시 실천일 테니, 성실히 행동으로 옮겨보자 마음을 다잡아봅니다 덕분에!😊
오늘 영상 조명 정도와 색감이 딱 좋은 것 같아요~^^
기억
하기 위해서는 반드시 메모를 즉
기록을 해야한다.
기록만이 시간을 이길 수 있다.
감사합니다.
1.5배속으로 들으니까 명료하게 더 잘 들리네요 감사합니다.
집중력도... 기억력도 좋은 편이 아닌 저인데.... 정말 공감하고 갑니다~😄😃😀
작년부터 책 1권을 정해두고
필사를 꾸준히 틈틈히 해 보니
생각보다 훨씬 좋았어요~!!
글을 쓰면서 생각도 더 많이 하게되고
위로를 받기도 했었죠
그리고, 필사 후 다시 책을 읽었을때
확실히 또렷이 쓴 느낌이 남아서인지
내용이 더 와 닿았어요
필사, 추천해요!!
책두께에 따라서 다르긴하겠지만 보통 얼마정도 걸리셨나요? 필사 너무 오래걸려서 중간에 그만둘까봐 시작도전에 무섭네요😂😂😂
아직 초보라 필사 하는게 오래 걸리는데 어떤 책에서는 50쪽 읽고 필사 하거나 100쪽 읽고 기억에 남은걸 필사 하라던데 최적화 할려면 시간 꽤 걸릴듯
늘 유익한 영상 감사합니다~ 나이들면서 기억력의 퇴보를 현저하게 느끼다 보니 고민이 많았던 부분인데, 여러 전문가들의 연구결과를 동원해서 쉽고 재미있게 요약 설명까지 해 주시니 한결 마음의 여유와 독서에 대한 의욕이 새로워지는 느낌입니다. 노션도 아주 재미있게 쓸 수 있을것 같습니다, 감사합니다~~~
독서하는 분들의 비슷한 고민 ᆞ 확실히 인증과 정리를 한 책은 기억이 오래 냄는것 같아요~ 과학적인 이유를 알게되니. 신경써서 활용해 봐야쥬~~^^
기억을 오래남으려면 자주 보는게 정답..특히 내가 관심없는 단순 기억(공부)은 에밍하우스 곡선에 따라 자주 반복하라..
자기계발 독서책을 2년전 부터 대략 100권을 읽었나 봐요. 비슷비슷한 부분이 많아서 시간이 지날수록 읽는 속도가 빨라졌습니다. 다만 무슨 내용인지는 정확히 기억은 나진 않지만, 제가 갖고 있던 나쁜 습관들이 자연스럽게 하나 둘씩 고쳐지고 있는 것을 어느 순간 느끼게 되었습니다. 아마도 비슷한 정보가 많아서 그런지, 말로는 내뱉지 못하지만 제 뇌의 어딘가에서는 잠재의식으로 기억되고 있는것 같고 자연스레 몸으로 행동하고 있는듯 합니다. 그냥 뜬금포였습니다. ^^
아름다운 사람이네요
잘들었습니다. 좋은 영상이네요.^^
ㅠ 너무 예쁘시네요. 제 이상형. 결혼하셨구나..
기억이라.. 평생을 고민하게 되는 문제죠. 인생이 켜켜히 쌓인 추억일테니까요
일상의 이야기와 감정, 나의 행동과 결과의 기억.
저같은 경우 덮어두고 많이 읽고 듣고... 그리고 씁니다. 매일 매일 나는 쓰기위해 산다고 다짐을 하며 되내고 곱씹고. 잊는 것을 걱정하지는 않아요. 자연스럽게 중요한것은 남을테니까요.
이제 다시 쓰러 가야겠네요.
그런데 제 첫사랑과 정말 너무 닮으셨네요.
기억에 관련하여 정말정말정말 유익한 내용이네요.
저도 항상 그런 생각해요 읽을 때는 정말 무릎을 탁 치면서 보고 감동하고 감격하는데 나중에 생각 잘 안날 때가 많아요 그래서 메모를 잘 해놓으려고 하지만 읽는 흐름이 깨져서 잘 안되더라고요~ 너무 도움이 되는 내용이네요😊
몇주전 본 이 영상 내용 까먹고 오늘 또 봄
1)책의 내용이 1장~5장까지 있다면 1장을 일고 내용을 요약한다. 2) 5장까지 같은 방법으로 요약한다. 3) 그리고 요약한 것을 다시 한장으로 요약하며 핵심 내용의 중심으로 자기의 생각을 추가한다. 4) 청중이나 친구에게 발표 및 토론 한다.
누구지누구지 했는데 곽선영배우님 닮으셨어용!! 며칠 전부터 구독했는데 좋은 꿀팁들 감사합니당🩷
일단 이런 영상은 정말 머리가 기본적으로 타고나야하고 또는 아이큐가 높은 사람들은 금방 쉽게된다...보통의 일반인들은 먹고 자고 헛생각을 안해야하고 죽을만큼 반복하지하지않으면 안돼는거다 ...즉 일반사람들은 죽어라 반복하는 방법밖에 없다..... 그냥 어렵다는 얘기야 공부와 집중력은 타고나야 한다는것부터 인정하고 노력해라 ...
처음 접하고 바로 구독하고 정주행 햇습니다
노션 아이디어 잡아두는걸로 잘쓰고 있습니다
넘 고마운 무료 어플입니다
제목이 확 와닿더라고요 유튜버 썸네일 정말 중요하네요
섬네일 따라와서 시청해보니 괜찮다 싶어면 구독이 되더라고요
만나게 되어 영광입니다
마인드맵으로 정리 하는 것도 추천 드립니다. 이것은 내용뿐 아니라 내용을 구조적으로 이해할 수 있다는 장점이 있습니다.
책 을 내고 영상을 보니 너무 공감합니다.
좋은 영상입니다!
한마디로 요약해서 방법론은 여러가지가있겠지만 결국 자기화인듯합니다.
반복 인출 사고연결등 이렇게 계속하다보면 자기만의 기억의 루틴이 생기지않을까요.
요약해보기!! 정말 괜찮은 제안인듯 합니다~!
도움이 되겠어요. 적용해 보렵니다. 고맙습니다.
전달력좋은 목소리를지니셨네요
오늘도 돌콩님 영상 감사히 잘 봤습니다!😊❤
돌돌콩님 영상으로 뵐수 있어서 너무 좋아요^^ 그런데 혹시 요즘도 미라클모닝 계속 하고 계실까요? 미라클모닝 관련된 영상도 궁금해요:D
처음에 백진희 인줄 알았습니다
좋은 영상 감사합니당당당! ㅎ
오늘 처음 돌콩님 뵙네요^^
느낌도 좋으시고 영상도 유익하여 좋아요!구독하기! 합니다~~
참고로...저도 기억력이 안 좋아서 이런저런 방법을 쓰다가, 1년전부터 다이어리(6공노트,다양하게 섹션 나누어서 사용하니 노트 여러개 필요없어서 좋아요)에 '독서노트'섹션을 만들어서 책 읽을 때 핵심 정리 합니다. 그리고 한 번씩 앞으로 넘어가서 읽어 봅니다.
지금은 일기 섹션에 돌콩님 영상 들으면서 좋은 부분 기록하고 있습니다!
좋은 영상 감사합니다^^
감사합니다.
맞아욧!!
웃는 모습이 진짜 똑똑해 보이네요. 관상은 과학이다.
세상에 나와 있는 모든 책을 다 읽고 , 머리에 저장한다. 안되는 일임을 압니다. 전술을 바꾸어서는 답이 없습니다. 전략을 세워야 합니다. 많은 독서를 한 사람은 ... 제한적 읽기만 해야 합니다. 즐거울만큼만 ...
정말 쓸데없는,유해한 정보에 접근 자체를 차단한다는것이 나의 기억력과 정신력 유지에 중요합니다.
읽고 쓰기 생각 적용🎉
저도 기억을 더 잘하려고 요약을 하려고 하는데
책 읽는 시간보다 요약하는 시간이 더 오래걸려서
책을 읽는게 즐거운게 아니라 오히려 부담스럽게 느껴지더라구요….
말씀대로 가볍게 해야하는데 뭐라도 놓칠까봐 전전긍긍하게 되네요 ;;
발췌를 해야할까 고민입니다;;
참좋은 영상 입니다..
구독 좋아요 들어갑니다 !!!!!
반복하는데 매번 볼 때마다 새로운 건 뭘까요...ㅠㅠ
격하게 공감합니다! 책 내용도 그렇고, 가끔 알던 영어 단어도 딱 떠오르지 않고 그럽니다. 전 그냥 나이 탓인가 했었는데!
나이탓도 있어요 ㅎㅎ
저도 늘 책 읽으면 담날 새하얗게 기억이 안날때도 많아 이럴거면 머하러 책읽지~? 싶은적이 많았는데.. 반복과 기록을 안해왔었네요~
짧게라도 기록해봐야겠어요~😊
노션 유료로 쓰고 있답니다. 너무 좋아요~~~~❤ 돌콩님도 ❤
너무 좋은 강의 이네요 기억에 많이 남을것 같아요 앞으로도 좋은 강의 부탁드려요 ^^
안녕하세요 너무 감사해요
이쁘네요 공부도잘하고 영어도잘하고 많은 도움됩니다 감사합니다
좋은정보고맙습니다
기억학습법 전문가, 기억력스포츠 한국 챔피언으로서 책을 가장 효과적으로 읽고 이해하고 기억하는 법을 가르치고 있습니다. 언제 한번 돌콩님 유튜브에 출연해 보고 싶네요 ㅎㅎ
아... 영상 중에 카드 1팩 52장을 외우는 어린이 천재들 이야기 나오던데요, 카드 1팩 52장 외우기 한국 기록은 29초로 제가 갖고 있습니다. (일반인들이 보기에는 경이적인 기록이겠지만... 세계 기록과는 한참 차이 납니다 ㅎㅎ)
돌돌콩님의 기억법
자기개발 영상은 항상 제목과 주제에 대해 혹 해서 들어오는데 중간까지 보다보면 집중력을 잃어버린다.ㅠㅠㅠ마치 내가 독서를 하는 방식과 똑같다는 것을 느끼고 갑니다. 나도 모르게 뒤로가기 누르려다 깨닫고 가네요.
이쁘다~~~
책을 읽을때 필요한두가지 형광펜,볼펜 !
반쪽을 읽으며 중요한부분 형광펜 밑줄 쫙~~ 읽고 볼펜으로 정리해서 책에 요약한다. 그러면 일주일정돈 기억이 납니다. ㅋㅋ
젊은 시절 에는
좋아 하는책 읽었으면
몇 페이지에 무슨 내용까지
기억이 있었는데 , 세월이 가니 ...
감사합니다 우연히 접한 유튜브였는데 중요한 말씀을 간략히 쉽게 정리해 주셔서 감사합니다
차분한 경상도 사투리와 유창한 영어발음...뭔가 신선하다
제 이야기네요. 분명 읽었는데... 읽지 않은 듯!!! ㅠ
말씀하실때 문장과 문장 사이에 쉼표를 충분히 넣어주셨으면 듣기가 좀 편할것 같습니다 제 숨이 차네요 ㅎㅎ 내용 감사합니다
인문학이나 그외 서적들보다 재밋는 소설이 잘 기억나는 이유를 알게되었다........
기억의 적은 다른 기억이다...
앞부분 내용 메모하면서까지 너무 유익하게 잘 봤습니다. 감사합니다.
근데 마지막에 노션 홍보가 있더라고요? 그래서 노션관계자가 보지 않을까? 싶어서 길게 남깁니다.
노션 관계자분은 제발... 노션 개선 좀 해주십쇼. 에버노트보다 가격도 비싸잖아요? 제가 유료로 지금 노션과 에버노트 둘다 사용중입니다. 근데 노션은 이대로가면 전 구독 끊을거예요.
1)사진을 올리면 화질이 급격히 떨어집니다. 본 화질로 보기 위해선 따로 창을 띄워서 확인을 해야 해요. 에버노트처럼 그냥 페이지 안에서 화질이 선명하게 보이질 않습니다.
2) 화면 뜨는 속도가 너무 느립니다. 페이지가 바로바로 안 뜨더군요. 양이 많아서 느리다면... 유료로 왜 씁니까. 느린 노트는 이용가치가 떨어집니다.
3)페이지 내에 검색기능을 에버노트 좀 따라잡아주세요. 검색기능은 에버노트도 속도가 느립니다.ㅋ 하지만 그룹별로 검색할 수 있어요. 이거 왜 개선 안합니까.
오죽 답답하면 엉뚱한 곳에 댓글을 달까...싶네 ㅋ
이쁘다 색시
고우시다
이 유튭보면서 책보고 있음.
오늘도 영상 잘봤습니다☺️ 이런 댓글 처음남겨보는데 돌돌콩님 유튜브 오래오래 해주세요🥺
이쁨
설명을 들었는데 왜 말씀하신 내용은 기억이 안나는데 말씀하실때 이쁜 눈만 기억이 나죠?
저는 반대인데...내용 다 기억하고 저자나 제목을 오히려 기억 못합니다...시간 지나면 기억이 소실되는 순서가 1.저자(아예 누가 쓴건지 기억도 못 하는 경우가 많음. 근데 이건 관심없어서 아예 안봐서 그럴 순 있다고 생각함.) 2. 제목 (이게 의문...누가 물어보면 내용은 기억해서 설명해주는데 그래서 그거 제목 뭔데? 하고 물어보면 대답못함...) 3. 내용(시간 지나면서 다른 작품이랑 내용이 섞임) 임. 제목이나 이름 같은 단어 종류 잘 기억을 못함...외우려고 해야 기억에 남는 편...이건 어떤 문제일까요...
????? 첫 리딩은 스킵하면서 가장 빠르게 구조 정도만 파악하면서 보고 첫 리딩후 바로 두번째 리딩을 하면서 내용을 파악하되 오감을 다 넣을 것.