03:56 tip 2 diyabete pankreasda insülin salgılanamaz diye belirtmişsiniz ancak tip 2 de tip 1den farklı olarak hücrelerin insüline direnç göstermesinden kaynaklanıyor diye biliyorum, bu arada kanalınizi yakın zamanda fark ettim, değerli videolariniz için teşekkür ederim.
3 года назад+2
Çok haklısınız, konuşma metnini kısaltmaya çalışırken tip I ile tip II karışmış ve gözden kaçırmışım maalesef. Bazen detaylar üzerine eğilirken ana konuda hata olabiliyor.
Hocam kepek ekmeğinin beyaz ekmekten daha fazla glisemik indeksine sahip olduğunu okudum bir araştırmadan bu doğru mudur
Год назад
Normal şartlarda tam buğday unu ile yapılan kepekli ekmeğin teorik olarak gramajının glisemik indeksinin daha az olması beklenir. Çünkü aynı miktar iki farklı ekmekte kepekli ekmeğin daha az oranda nişasta ihtiva etmesi beklenir. Burada iki farklı durum var. Birincisi kepekli ekmek için tam buğday unu değil beyaz un içine kepek karıştırıyorlar ve beklenen sağlık etkisi nispeten daha az oluyor. Yine de lif oranı yüksek ve oransal olarak daha az nişasta ihtiva etmesi beklenir. İkinci durum ise bir dönem ben de evde kendim ekmek yaptığım için biliyorum. Tam buğday ve kepekli unların yeterince nişasta ihtivası olmadığı için mayalar ekmeği yeterince kabartamıyor. Ekmeğin kabarması için hamurun içine ekstradan şeker koymanız gerekiyor. Bu şeker aslında Mayalar tarafından tüketilerek karbondioksit ve su oluşturması gerekir. Süreç tamamlanmadan fırınlanırsa içine koyduğunuz şeker, nişastadan daha fazla glisemik indekse sahip olabilir. Yine de bilimsel bir çalışma var ise bunu bilmeyip, tamamen teorik olarak bu yorumu yapıyorum.
@hocam bir de seboreik dermatit hakkımda bilgi verir misiniz? Çok çekiyorum bundan. Daha çok cilt kuruluğu gibi belirti veriyor sanki.
Год назад
Benim konum değil, cildiye hekimlerinin konusudur. Mezun olduğumdan beri tam 30 yıldır ortopedi ile ilgileniyorum. Tabii ki bir şeyler söyleyebilirim ama internette bulacağından farklı olmayacaktır.
Hocam merhaba! Videolarınız için çok teşekkür ederim. Çok faydalanıyorum. Hazır beslenme konusu açılmışken. Uzun süredir merak ettiğim bir soruyu sormak istiyorum. Acaba kahvaltı anlatıldığı kadar vazgeçilmez bir öğün mü? İnsanlar var olduğundan beri kahvaltı yapar mıydı? Sadece acıkınca yemek doğaya daha uygun değil mi? Bir gün bu konuya da değinirseniz memnun olurum. İyi çalışmalar dilerim.
3 года назад+1
Bu konuda çok haklısınız, Örneğin doğuda Hindistanda kahvaltı yerine üç öğün normal öğün yeniyor. Tarihimize baktığımızda da Osmanlı’da ve cumhuriyetin ilk yıllarında kahvaltı diye bir şey yok. Günde iki öğün yeniyor ve sabahleyin işler tamamlandıktan sonra saat 10:00 gibi ilk öğün tamamlanıyor. Zaten son zamanlarda Ketojenik beslenme temelinde de bu var. Bu konu farklı bir video konusu olabilir, haklısınız. Teşekkürler
Kilo alamama çoğunlukla genç yaşlarda metabolizmanın hızlı olmasından ve genetik faktörlerden kaynaklanır ve birçok insanın arzu ettiği bir şeydir. Yine de yorgunluk halsizlik de yapıyorsa tiroid fonksiyonlarında bir problem var mı aşırı çalışıyor mu diye bakılabilir. İshal gibi bir durum varsa bağırsaklara yönelik tetkikler dahili branşlarca yapılır. Yine problem görülmez ise diyetisyenler bu amaçla diyet programı oluştururlar. Yine de altta yatan bir bozukluk olmadıkça bir problem olarak görmemek ve birçok kişinin istediği bir durum olduğunu bilmekte fayda var.
Şahane bir sunum👏👏👏 Bilal'e anlatır gibi... çok faydalandım. Teşekkürler
😊 İlginize teşekkürler.
Hem kısa hem de çok açıklayıcı olmuş. Çok teşekkürler.
Beğendiğinize çok sevindim sevgiler 🙏
Verdiğiniz sağlıklı bilgiler için çok teşekkürler hocam 💯💯👍👍
İlgilendiğiniz ve yorum yaptığınız için çok teşekkür ederim 🙏
Çok güzel kutluyorum
Teşekkür ederim 🙏🙏🙏
03:56 tip 2 diyabete pankreasda insülin salgılanamaz diye belirtmişsiniz ancak tip 2 de tip 1den farklı olarak hücrelerin insüline direnç göstermesinden kaynaklanıyor diye biliyorum, bu arada kanalınizi yakın zamanda fark ettim, değerli videolariniz için teşekkür ederim.
Çok haklısınız, konuşma metnini kısaltmaya çalışırken tip I ile tip II karışmış ve gözden kaçırmışım maalesef. Bazen detaylar üzerine eğilirken ana konuda hata olabiliyor.
Hocam kepek ekmeğinin beyaz ekmekten daha fazla glisemik indeksine sahip olduğunu okudum bir araştırmadan bu doğru mudur
Normal şartlarda tam buğday unu ile yapılan kepekli ekmeğin teorik olarak gramajının glisemik indeksinin daha az olması beklenir. Çünkü aynı miktar iki farklı ekmekte kepekli ekmeğin daha az oranda nişasta ihtiva etmesi beklenir. Burada iki farklı durum var. Birincisi kepekli ekmek için tam buğday unu değil beyaz un içine kepek karıştırıyorlar ve beklenen sağlık etkisi nispeten daha az oluyor. Yine de lif oranı yüksek ve oransal olarak daha az nişasta ihtiva etmesi beklenir. İkinci durum ise bir dönem ben de evde kendim ekmek yaptığım için biliyorum. Tam buğday ve kepekli unların yeterince nişasta ihtivası olmadığı için mayalar ekmeği yeterince kabartamıyor. Ekmeğin kabarması için hamurun içine ekstradan şeker koymanız gerekiyor. Bu şeker aslında Mayalar tarafından tüketilerek karbondioksit ve su oluşturması gerekir. Süreç tamamlanmadan fırınlanırsa içine koyduğunuz şeker, nişastadan daha fazla glisemik indekse sahip olabilir. Yine de bilimsel bir çalışma var ise bunu bilmeyip, tamamen teorik olarak bu yorumu yapıyorum.
@ çok sağolun
@hocam bir
de seboreik dermatit hakkımda bilgi verir misiniz? Çok çekiyorum bundan. Daha çok cilt kuruluğu gibi belirti veriyor sanki.
Benim konum değil, cildiye hekimlerinin konusudur. Mezun olduğumdan beri tam 30 yıldır ortopedi ile ilgileniyorum. Tabii ki bir şeyler söyleyebilirim ama internette bulacağından farklı olmayacaktır.
Hocam merhaba!
Videolarınız için çok teşekkür ederim. Çok faydalanıyorum.
Hazır beslenme konusu açılmışken. Uzun süredir merak ettiğim bir soruyu sormak istiyorum.
Acaba kahvaltı anlatıldığı kadar vazgeçilmez bir öğün mü?
İnsanlar var olduğundan beri kahvaltı yapar mıydı?
Sadece acıkınca yemek doğaya daha uygun değil mi?
Bir gün bu konuya da değinirseniz memnun olurum.
İyi çalışmalar dilerim.
Bu konuda çok haklısınız, Örneğin doğuda Hindistanda kahvaltı yerine üç öğün normal öğün yeniyor. Tarihimize baktığımızda da Osmanlı’da ve cumhuriyetin ilk yıllarında kahvaltı diye bir şey yok. Günde iki öğün yeniyor ve sabahleyin işler tamamlandıktan sonra saat 10:00 gibi ilk öğün tamamlanıyor. Zaten son zamanlarda Ketojenik beslenme temelinde de bu var. Bu konu farklı bir video konusu olabilir, haklısınız. Teşekkürler
Bende dizlerimin ağrısından yürüyüş yapamiyor kilo aliyorum
O zaman beslenme kontrolü daha önemli hale geliyor tabii ki!
Hocam ben dayanamıyorum tatlı yiyorum hocam
Afiyet olsun, bazen kaçamak yapmak da yapılır 😄
ben yiyorum ama kilo almıyorum ne yapmam gerek
Kilo alamama çoğunlukla genç yaşlarda metabolizmanın hızlı olmasından ve genetik faktörlerden kaynaklanır ve birçok insanın arzu ettiği bir şeydir. Yine de yorgunluk halsizlik de yapıyorsa tiroid fonksiyonlarında bir problem var mı aşırı çalışıyor mu diye bakılabilir. İshal gibi bir durum varsa bağırsaklara yönelik tetkikler dahili branşlarca yapılır. Yine problem görülmez ise diyetisyenler bu amaçla diyet programı oluştururlar. Yine de altta yatan bir bozukluk olmadıkça bir problem olarak görmemek ve birçok kişinin istediği bir durum olduğunu bilmekte fayda var.
👍
🙏🙏