✅ Это видео - фрагмент занятия из курса "Асимметрия тела и перекос таза": yogadudina.ru/y/105968d ✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”: yogadudina.ru/y/4adf2e1 ✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика” - yogadudina.ru/y/dbb2657
Причины могут быть как врожденные, так и приобретенные. Более подробно нужно разбираться в каждом конкретном случае. Это мы делаем на курсе "Асимметрия тела и перекос таза": yogadudina.ru/y/105968d
@@yogadudina И причины в большинстве случаев врожденные. Точнее травма при родах шеи, отсюда блок С0, блок L5-S1, кривой череп и кифоскалеоз, перекос таза. Неправильный баланс головы и не равномерное управление мозгом тела. И это прямо поголовно у многих как оказывается. Приобрести такой перекос при правильно настроенной нервной системе я думаю не возможно. Даже если вы будете делать ассиметричные действия много, много, все равно тело будет стремится к ровному состоянию. А вот если там все криво из начально, то выровнять как раз не получается, т.к. тело стремится именно к кривому положению. По этому по сути еще никто из тех кто сильно мучается с проблемой перекоса так и не вылечился до конца. Максимум что можно сделать больному это создать определённый образ жизни, чтобы постоянно компенсировать этот перекос. Ну и снять разумеется постараться блоки.
А расскажите про свои диагнозы? Вы сами у себя что-то смогли вылечить или научится поддерживать? На сколько у вас кривой позвоночник? Есть или были грыжи в пояснице, шеи, нестабильность позвонков, фиброз ягодиц и задней поверхности бедер и т.п.
Вы можете выполнять мой комплекс упражнений, если разрешено заниматься ЛФК. Возможно, сначала некоторые упражнения не будут получаться идеально. Но, со временем, при ежедневной практике, прогресс будет очевиден. Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!
Спасибо за урок. 🥰 Вопрос. Я пока делаю упражнения на одну ногу, вторая очень сильно напрягается, мне пробовать распределять вес на две ноги. Или верно держать себя на одной ноге пока вторая в деле?
Vita, в идеале, при хорошей стабилизации человек должен хорошо удерживать вес на одной ноге. Это будет говорить о том, что у него здоровые стопы, хорошая стабилизация всего тела и работа всех наших фасциальных линий. Поэтому очень важно учиться этому. Кстати, очень много тестов на стабильность, на работу стоп и др. выполняются на одной ноге. И этот навык нужно нарабатывать и отрабатывать - это очень хорошая идея!
Здравствуйте. Это вопрос- можно ли стабилизировать или выполнять подобные упражнения по перекосу таза, если позвоночнвй столб делает ротацию в прясничном отделе. То есть уже образовалось ребёнок уточнение из за поворота позвоночника?. Спасибо
Да, Инга, конечно польза будет. Но для достижения очевидного эффекта советую вам пройти курс "Асимметрия тела и перекос таза" - yogadudina.ru/y/105968d
В любом случае, заниматься стоит. Не все проблемы можно исправить, но правильными практиками можно предотвратить дальнейшее ухудшение, которое неизбежно с возрастом.
Добрый день! После упражнения с мячиками,на след.день появился дискомфорт в одной стопе(середине подошвы) ,когда наступаешь. А через день,в другой стопе утром при ходьбе,а потом ост.прострел на секунду. После этого мазь, бандаж. Ранее несколько упражнения периодически для стоп делала, массажером для стоп пользовалась(прокатыаала). Возможно есть противопоказания? Можно ли делать?
Спасибо за вопрос. Для этих упражнений практически нет противопоказаний, если только ваш врач не запрещает вам заниматься ЛФК. Возможно, ваш дискомфорт после выполнения упражнений связан с тем, что вы очень интенсивно стали воздействовать на свои зоны перегрузки. Я бы посоветовала вам начинать занятия со стопами с мягких подготовительных упражнений, а также использовать сначала более мягкие мячики для МФР. Как начинать занятия и потом постепенно переходить к более интенсивным упражнениям, можно ознакомиться в моем курсе "Стопы - фундамент здоровья 2.0" - yogadudina.ru/y/99b4ca9
Добрый день! Хочу на курс по исправлению перекоса у таза, но не знаю можно ли выполнять данные там упражнения, если у меня грыжа в пояснице. Доктор сказал, что она как раз из-за перекоса.
@@yogadudina даже настаивает. Но с грыжей нельзя выполнять определённый вид упражнений. Допустим скручивание, сгибание, выгибание это нельзя. Но я же не знаю какие упражнения в этом курсе, вот и спрашиваю)
✅ Это видео - фрагмент занятия из курса "Асимметрия тела и перекос таза": yogadudina.ru/y/105968d
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”: yogadudina.ru/y/4adf2e1
✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика” - yogadudina.ru/y/dbb2657
Здорово, сразу записалась к Вам на курс👍🏻
Очень рада!
Татьяна, как хорошо, что я вас тут нашла, занималась с вами еще на канале Живи.
Ирина, очень приятно это читать. Спасибо, что столько лет доверяете мне!
Спасибо❤!
🙏😍
Как обычно все за деньги........ А причину перекоса таза так и не сказали как устранить. Почему таз перекосило??? 😅😅😅 Сам собой перекосился.
Причины могут быть как врожденные, так и приобретенные. Более подробно нужно разбираться в каждом конкретном случае. Это мы делаем на курсе "Асимметрия тела и перекос таза": yogadudina.ru/y/105968d
@@yogadudina И причины в большинстве случаев врожденные. Точнее травма при родах шеи, отсюда блок С0, блок L5-S1, кривой череп и кифоскалеоз, перекос таза. Неправильный баланс головы и не равномерное управление мозгом тела. И это прямо поголовно у многих как оказывается. Приобрести такой перекос при правильно настроенной нервной системе я думаю не возможно. Даже если вы будете делать ассиметричные действия много, много, все равно тело будет стремится к ровному состоянию. А вот если там все криво из начально, то выровнять как раз не получается, т.к. тело стремится именно к кривому положению. По этому по сути еще никто из тех кто сильно мучается с проблемой перекоса так и не вылечился до конца. Максимум что можно сделать больному это создать определённый образ жизни, чтобы постоянно компенсировать этот перекос. Ну и снять разумеется постараться блоки.
А расскажите про свои диагнозы? Вы сами у себя что-то смогли вылечить или научится поддерживать? На сколько у вас кривой позвоночник? Есть или были грыжи в пояснице, шеи, нестабильность позвонков, фиброз ягодиц и задней поверхности бедер и т.п.
Не могу долго слушать,когда покажите,что делать.Мы не студенты мединститута.
Я очень стараюсь объяснять подробно и доходчиво, для того, чтобы повысить осознанность при выполнении упражнений.
Большое спасибо,после упражнения стопам луче стало ,мне очень понравилась,я вам очень блогадарно
Меруерт, благодарю за обратную связь и желаю приятной и полезной практики.
Перекос плеч, тоже в этом числе? Имею ввиду причины и решение их?
На курсе "Асимметрия тела и перекос таза" - yogadudina.ru/y/105968d мы занимаемся исправлением проблем во всем теле.
Реберное уплотнение
Доброго времени суток.У меня сколиоз.Стараюсь разрабатывать больше ту сторону в которой больше напряжения.И это не только в роботе со стопами.
Приятной и эффективной практики вам!
@@yogadudina 🤗
Упражнения для здоровых! Больные не могут их делать.
Вы можете выполнять мой комплекс упражнений, если разрешено заниматься ЛФК. Возможно, сначала некоторые упражнения не будут получаться идеально. Но, со временем, при ежедневной практике, прогресс будет очевиден. Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!
Больные должны их делать!!Что сложного, пузо мешает и все.
Какая умница! 💯 👍 Очень деликатно, грамотно и надеюсь продуктивно
Благодарю, Александра. Приятной вам практики.
Татьяна, а как вы относитесь к лежанию на валике с целью исправить кифоз, лордоз и прочие проблемы с позвоночником?
Больший эффект можно достигнуть, выполняя упражнения.
Спасибо за урок. 🥰 Вопрос. Я пока делаю упражнения на одну ногу, вторая очень сильно напрягается, мне пробовать распределять вес на две ноги. Или верно держать себя на одной ноге пока вторая в деле?
Vita, в идеале, при хорошей стабилизации человек должен хорошо удерживать вес на одной ноге.
Это будет говорить о том, что у него здоровые стопы, хорошая стабилизация всего тела и работа всех наших фасциальных линий. Поэтому очень важно учиться этому.
Кстати, очень много тестов на стабильность, на работу стоп и др. выполняются на одной ноге. И этот навык нужно нарабатывать и отрабатывать - это очень хорошая идея!
@@yogadudina з
Ортопеды говорят, что вальгус это от реторсии тазобедренного или коленного сустава. Вы вроде по-другому говорите?
Очень нравятся эти упражнения. Такие мягкие стопы после их выполнения
Отлично, Marina, это ещё и очень полезно)
Здравствуйте.
Это вопрос- можно ли стабилизировать или выполнять подобные упражнения по перекосу таза, если позвоночнвй столб делает ротацию в прясничном отделе. То есть уже образовалось ребёнок уточнение из за поворота позвоночника?.
Спасибо
Советую вам узнать у своего врача, можно ли вам выполнять упражнения ЛФК. Если да, то мои практики вам будут полезны.
Благодарю 👍💖
Валентина, спасибо за обратную связь!🙏🏻🌺
Всегда положение нижней челюсти влияет на стопы! Челюсть именно определяет нашу пастуру. Положение стопы это следствие.
Спасибо за ваше мнение!
Добрый день. Напишите марку мячей, размер и где их можно приобрести ?
Вы можете приобрести мячи, например, в этом магазине: delta-fitness.ru/catalog/aksessuary-dlya-massazha
Благодарю за упражнения, все сделала! На одной ноге стала появляться косточка, ноги разной длины, вижу по одежде. Данное упр.поможет?
Да, Инга, конечно польза будет. Но для достижения очевидного эффекта советую вам пройти курс "Асимметрия тела и перекос таза" - yogadudina.ru/y/105968d
Татьяна а если мой копчик развернут ег уже не поправить тк это давнишняя травма то стоит заниматься коррекцией таза
В любом случае, заниматься стоит. Не все проблемы можно исправить, но правильными практиками можно предотвратить дальнейшее ухудшение, которое неизбежно с возрастом.
Татьяна, занятия очно проводятся?
Занятие на курсе проходят в записи, но обязательно есть поддержка кураторов.
Хочу такие варежки для ног!🙄🙂
😊
é.è
😍
Спасибо! Мне нравится!
🙌
у меня мячик из-под ног убегает, поэтому пальцы не растопыриваю и не расслабляю, а слегка сгибаю
Могу порекомендовать вам заниматься с мячиком на шершавой (не гладкой поверхности). Например на коврике для йоги, или другом коврике.
Тоже самое. Я подумал, что можно в фанере вырезать небольшую лунку в которую поместить мячик. Он будет кататься в этих границах.
Добрый день!
После упражнения с мячиками,на след.день появился дискомфорт в одной стопе(середине подошвы) ,когда наступаешь.
А через день,в другой стопе утром при ходьбе,а потом ост.прострел на секунду.
После этого мазь, бандаж.
Ранее несколько упражнения периодически для стоп делала, массажером для стоп пользовалась(прокатыаала).
Возможно есть противопоказания? Можно ли делать?
Спасибо за вопрос.
Для этих упражнений практически нет противопоказаний, если только ваш врач не запрещает вам заниматься ЛФК.
Возможно, ваш дискомфорт после выполнения упражнений связан с тем, что вы очень интенсивно стали воздействовать на свои зоны перегрузки.
Я бы посоветовала вам начинать занятия со стопами с мягких подготовительных упражнений, а также использовать сначала более мягкие мячики для МФР.
Как начинать занятия и потом постепенно переходить к
более интенсивным упражнениям, можно ознакомиться в моем курсе "Стопы - фундамент здоровья 2.0" - yogadudina.ru/y/99b4ca9
@@yogadudina Спасибо!
ЛФК -назначают,т.е.-нужно.
У меня остеопроз, но ранее такого не было.
😻
🙏😍
Супер
На здоровье!
Благодарю!
Ирина, занимайтесь на здоровье.
Татьяна будьте добры у Вас коврик мягкий или нет
Любовь, у меня этот коврик средней жесткости. Но вы можете подбирать для себя комфортный коврик, чтобы получать от практики максимум удовольствия)
Добрый день! Хочу на курс по исправлению перекоса у таза, но не знаю можно ли выполнять данные там упражнения, если у меня грыжа в пояснице. Доктор сказал, что она как раз из-за перекоса.
Яна, если врач вам разрешает занятия ЛФК, то на курсе вы можете заниматься.
@@yogadudina даже настаивает. Но с грыжей нельзя выполнять определённый вид упражнений. Допустим скручивание, сгибание, выгибание это нельзя. Но я же не знаю какие упражнения в этом курсе, вот и спрашиваю)
Татьяна,а что это у вас такое на ногах? это носочки или что?
Верно, Marta L, это специальные носки с вырезами Yogatops. Можно купить в магазине YOGIN 4yoga.ru
@@yogadudina я думаю, что со стопами лучше работать босиком.