La nutrition positive (A. Berthou/SSTRN)

Tout comprendre de l'importance d'une bonne alimentation pour être en bonne santé.
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00:00 Nous sommes acteurs de notre santé
02:45 Premier conseil : le modèle méditerranéen
05:25 Deuxième conseil : optimiser sa glycémie
09:20 Troisième conseil : bien cuire les aliments
10:44 Quatrième conseil : bien mastiquer
12:34 Cinquième conseil : choisir les bonnes graisses
15:40 En conclusion : prenez du (vrai) plaisir !