Volejte trenérovi: Hubnutí - ověřenej návod do začátku

📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na www.pickey.cz/kouli_podcast
Chcete zhubnout?
Roztřídili a zjednodušili jsme pro vás všechno, co na začátku potřebujete vědět.
V tomhle díle se dozvíte:
• obecně jak funguje hubnutí - základní principy
• jak je to s poměrem pohyb vs. jídlo při hubnutí
• jak hlídat makra
• jak a jestli vůbec počítat kalorie
• jak se hodit do normálu, když jste celej život na dietách
• Lucie zaflexí, jak zhubla 25 kilo
V dalším díle si ukážeme konkrétní potraviny, dáme tipy na jednoduchý jídla, svačinky, co jíst venku atd.
Máte další dotazy? Sem s nima!
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: / kouli_podcast
TW: / kouli_podcast
🏋️‍♀️ Železná koule
Online koučink: digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: / zelezna_koule
FB: / zeleznakoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻‍♂️ Strejda Radar
IG: / strejdaradar
💁🏻‍♀️ Boží Lucie
IG: / bozi_lucie

[@jitkakytka1620]

Kromě super informací mě i doooost bavíte, díky za čas, který tomu dáváte 👍💪🍀

[@annapospisilova7798]

Dvanáct rozhněvaných chlebů, Chleba se vrací, Spalovač chleba, Sedm chlebů, Zachraňte chleba, Marečku, podejte mi chleba, ... umírám..😂😂 dík!😂

[@drahomiraspelinova9784]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@user-ch7lg3vh3w]

Strašně ráda se směju asi jako většina lidí, ale měla jsem za to, že tohle má být povídání o hubnutí, no dobře, jak myslíte, proti gustu , ...

[@02doki]

mě tu v sobotu taky žuchl kryt světla ze stropu, visel tam 7 let, najednou cvaknutí a rána o zem :-D

[@petrtrylc9167]

Přes lety jsem jel počitani kalorii a byla a je na to stranka stobklub musis tam zadavat jidla, ktery si važíš ale vypocitava ti to bilkoviny,tuky,sacharidy.. spocita ti to i kolik kalorii mas prijimat vydavat a tak. Tenkrat jsem zhubl 20 kg

[@radekfranc7744]

..a promyslet koulí dotazy, aby to beznělo tak blbě:))

[@user-ol6zz4io9q]

Chlebator 3: Vzpoura chlebu

[@radekfranc7744]

trenér super, paní by se mohla sklidnit

[@aguynametom2066]

Michal mi přišel nějak pissed na začátku, možná to bude i jeho vlasama? 😁 No offense samozřejmě jen je nějakej rozčepejřenej. Jesus mood again?

[@strejdaRadar]

Jen jsem kvuli covidu prosral holice, uz je to v poradku 😃

[@aguynametom2066]

Jó ty jsi vlastně měl bacil předtím, pravda. Každopádně strejda Ježíš byl super. 👌

[@karelkunz3978]

Dva a půl chleba

[@jirihemerle]

chlebem do kouli jinak bych to nenazval

[@tomasvorisek9739]

Jste magoři. (Positive)
Chleba přes řeku Kwai.
Avengers: Age of Chleba.
Texaský masakr motorovým chlebem.

[@petrtrylc9167]

😂😂😂😂😂😂 To je nelidský 😂😂😂😂 Aspoň mam lepší den 😉😉👍🙏😂