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今私がたのしんでいることは、プランターでの、再生栽培です、一人暮しなので、野菜は少しでまにあいます。例えば1、★モロヘイヤを1束買うと、葉の大きな形は収穫して料理します、茎に、付いた未開の、小さな葉は、そのままにして、茎を水切りをして、プランターに植えます。4、5日過ぎると、見事な大きな葉が伸びてきます、1束で、10本のモロヘイヤの葉が収穫できます。11月頃まで、続きます。2、★豆苗、1度刈り取り、次は2、3度刈り取ります、プランターに植えて花を楽しみ、さやえんどうを収穫します、2から3箇月収穫ができます。そのあとは、柔らかい蔓と葉を収穫します。3、★葱、これは殆どの、人がしておられます。が、私は再生した、細いネギを、素麺の薬味につかいます。やわらかく、香りが、良いです。4、★オクラ、プランターでも。毎年栽培をしています。4本1鉢で3鉢から4鉢つくると、毎日、3、4本は取れます。4、★青紫蘇1本で沢山の葉の収穫ができます。5、★なす3本あれば、秋まで毎日収穫できます。 小さな毎日の楽しみなのです。部屋に籠りたい自分の気持ちを無理なく外へ出る方便です。アァッ、大切なことをわすれて居ました。苺、いちごです、6、★イチゴ、6株を鉢植えしたら、毎日1個づつ赤く熟して、私を鉢植えに、誘います、7月8月、お盆近くまで実がなり、幸せを、これ程感じた事はありませんでした。 食いしん坊が考えた、若返り法でした、 オソマツでした。🎉
ステキですね🥰🍀
老いを積極的に捕らえ話して下さり感謝します。本当に個人差があります。やはり自分の考え一つで前向きに暮らしていこうと思いました。❤🎉
老い方も生き方も友人の有無も生活環境も全て人によるから、幸福度は人により大きな差が出る
まとめ🥺①24:58 ②41:00気になる㌽🥺老化を防ぐ老化は、ゆっくりのようで油断をすれば早い🥺朝散歩と筋トレがんばる🥺
タケミ先生こんにちは😊お久しぶりです。今回も貴重なアドバイスありがとうございました😄
40代後半です。父も母も後期高齢者ですが、びっくりするくらい活動的です。自分はもともと体が丈夫ではないので、父母のように元気に過ごせているのか不安でした。この内容を聞いて気持ちが楽になりました。歳を重ねた時にこの知識があれば前向きに過ごせる内容だと深く思いました。またこの本を要約していただきありがとうございました。
老いの人生は好きなことを楽しみながら心穏やかに過ごしたいものですね！参考になりました。 ありがとうございました。 感謝‼ 合掌
しかし今の中高年はまさにその老いの最終段階、80代後半から90代をこそ最も恐れているのではないでしょうか。自分たちの親がそういう状態になるのを目の当たりにしてきているので。特に人生100年などと言われると、そんな歳になるまで生きなければならないのかと悲観しているのです。
情報と栄養
食べることへの関心について食べることはあまり関心がありませんでした。何を食べようと、いつも元気でいられたからです。家庭の教育で不自然な食べ物は食べない！というのが徹底されていて、甘いものが好きではない私は、おかげさまで健康に恵まれていたように感じます。細かくいえば、いろいろありますが、ザッと健康体でいられたということです。しかし加齢の坂を登り始めると、食の大切さを痛感しているところです。介護に携わった経験で、不思議に思ったことがあります。1日の仕事量/ベッド生活/食事摂取量働き盛りの私でも３食＋おやつは到底食べることはできない/それに毎日摂取。どうしてそんなにペロリとたいらげることができるのかしら？今現在、その疑問と摂取量/動画解説から納得できるようになっています。・加齢により代謝が落ちる (体験と動画で理解)・若い人に比べて栄養の摂取効率が落ちる (大いに納得できる)・必要な栄養素をカロリー/量ではなく質で補う (質を優先しています)・筋肉の衰え/意欲の衰え/老化を早めるだけ (痛感していて学びをありがとうございます)・食べることに無関心になってはいけません (今日は何の栄養でカラダを作ろうかな？) (食べることが生活の絶対の主軸)・食欲の若々しさこそ老いない秘訣 (食生活こそ重要な最大の健康管理)・身体の機能を使っていない (身体機能を使うのに忙しい)・食べることへの関心を失っている (関心が薄れないよう今日一日を次のために)・かくある思考に陥っている (もともと偏向思考傾向でゆるやかを意識)
TVを捨てると元気になります。
ありがとうございました
世の中の情報、知識にはネガティヴが多いって事ですね。
テレビで１時間の内容って、本読めば５分で済む。残りの人生時間考えたら、テレビが無駄でコスパ悪い。好きな飲み物と読書が一番。
経済的に豊かな老後なら、楽しいかもしれませんが、貧乏だと、若くて貧乏よりはるかに悲惨ですよ。高齢でも幸福というのは人によりますよ。
個人差が、大きい。還暦で大差がつき、大還暦で決着か゚つく 😮
早老病と言う難病が、ある。世界的にも日本人が多い
新貧乏ながら気楽な人生TV を
フレイル😢
５こめ🥺
20万ももらえない年金で贅沢できなくね？
新貧乏ながら気楽な人生TV
(*´Д｀)長過ぎて無理💨
今私がたのしんでいることは、プランターでの、再生栽培です、一人暮しなので、野菜は少しでまにあいます。例えば
1、★モロヘイヤを1束買うと、葉の大きな形は収穫して料理します、茎に、付いた未開の、小さな葉は、そのままにして、茎を水切りをして、プランターに植えます。4、5日過ぎると、見事な大きな葉が伸びてきます、1束で、10本のモロヘイヤの葉が収穫できます。11月頃まで、続きます。
2、★豆苗、1度刈り取り、次は2、3度刈り取ります、プランターに植えて花を楽しみ、さやえんどうを収穫します、2から3箇月収穫ができます。そのあとは、柔らかい蔓と葉を収穫します。
3、★葱、これは殆どの、人がしておられます。が、私は再生した、細いネギを、素麺の薬味につかいます。やわらかく、香りが、良いです。
4、★オクラ、プランターでも。毎年栽培をしています。4本1鉢で3鉢から4鉢つくると、毎日、3、4本は取れます。
4、★青紫蘇1本で沢山の葉の収穫ができます。
5、★なす3本あれば、秋まで毎日収穫できます。
小さな毎日の楽しみなのです。部屋に籠りたい自分の気持ちを無理なく外へ出る方便です。アァッ、大切なことをわすれて居ました。苺、いちごです、
6、★イチゴ、6株を鉢植えしたら、毎日1個づつ赤く熟して、私を鉢植えに、誘います、7月8月、お盆近くまで実がなり、幸せを、これ程感じた事はありませんでした。
食いしん坊が考えた、若返り法でした、
オソマツでした。🎉
ステキですね🥰🍀
老いを積極的に捕らえ話して下さり感謝します。本当に個人差があります。やはり自分の考え一つで前向きに暮らしていこうと思いました。❤🎉
老い方も生き方も友人の有無も生活環境も全て人によるから、幸福度は人により大きな差が出る
まとめ🥺
①24:58 ②41:00
気になる㌽🥺老化を防ぐ
老化は、ゆっくりのようで
油断をすれば早い🥺
朝散歩と筋トレがんばる🥺
タケミ先生こんにちは😊
お久しぶりです。
今回も貴重なアドバイスありがとうございました😄
40代後半です。
父も母も後期高齢者ですが、びっくりするくらい活動的です。
自分はもともと体が丈夫ではないので、父母のように元気に過ごせているのか不安でした。
この内容を聞いて気持ちが楽になりました。
歳を重ねた時にこの知識があれば前向きに過ごせる内容だと深く思いました。
またこの本を要約していただきありがとうございました。
老いの人生は好きなことを楽しみながら心穏やかに過ごしたいものですね！
参考になりました。 ありがとうございました。 感謝‼ 合掌
しかし今の中高年はまさにその老いの最終段階、80代後半から90代をこそ最も恐れているのではないでしょうか。自分たちの親がそういう状態になるのを目の当たりにしてきているので。特に人生100年などと言われると、そんな歳になるまで生きなければならないのかと悲観しているのです。
情報と栄養
食べることへの関心について
食べることはあまり関心がありませんでした。
何を食べようと、いつも元気でいられたからです。家庭の教育で不自然な食べ物は食べない！
というのが徹底されていて、甘いものが好きではない私は、おかげさまで健康に恵まれていたように感じます。細かくいえば、いろいろありますが、ザッと健康体でいられたということです。しかし加齢の坂を登り始めると、食の大切さを痛感しているところです。
介護に携わった経験で、不思議に思ったことがあります。
1日の仕事量/ベッド生活/食事摂取量
働き盛りの私でも３食＋おやつ
は到底食べることはできない/それに毎日摂取。
どうしてそんなにペロリとたいらげることができるのかしら？
今現在、
その疑問と摂取量/動画解説から納得できるようになっています。
・加齢により代謝が落ちる
(体験と動画で理解)
・若い人に比べて栄養の摂取効率が落ちる
(大いに納得できる)
・必要な栄養素をカロリー/量ではなく質で補う
(質を優先しています)
・筋肉の衰え/意欲の衰え/老化を早めるだけ
(痛感していて学びをありがとうございます)
・食べることに無関心になってはいけません
(今日は何の栄養でカラダを作ろうかな？)
(食べることが生活の絶対の主軸)
・食欲の若々しさこそ老いない秘訣
(食生活こそ重要な最大の健康管理)
・身体の機能を使っていない
(身体機能を使うのに忙しい)
・食べることへの関心を失っている
(関心が薄れないよう今日一日を次のために)
・かくある思考に陥っている
(もともと偏向思考傾向でゆるやかを意識)
TVを捨てると元気になります。
ありがとうございました
世の中の情報、知識にはネガティヴが多いって事ですね。
テレビで１時間の内容って、本読めば５分で済む。
残りの人生時間考えたら、テレビが無駄でコスパ悪い。
好きな飲み物と読書が一番。
経済的に豊かな老後なら、楽しいかもしれませんが、貧乏だと、若くて貧乏よりはるかに悲惨ですよ。高齢でも幸福というのは人によりますよ。
個人差が、大きい。還暦で大差がつき、大還暦で決着か゚つく 😮
早老病と言う難病が、ある。世界的にも日本人が多い
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５こめ🥺
20万ももらえない年金で贅沢できなくね？
新貧乏ながら気楽な人生TV
(*´Д｀)長過ぎて無理💨