Comment survivre au post partum : mes astuces, mon vécu | tribulationsdanais
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- Опубликовано: 2 фев 2023
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Merci Anaïs pour ton partage! Je complète avec un autre conseil: demander de l’aide à des proches, famille, amis pour par exemple venir à la maison et garder bébé quelques heures juste histoire de pouvoir dormir pendant ce temps ou prendre une douche, un repas etc
Hello ! Merci pour cette vidéo très précieuse. Maman de 2 enfants dont la dernière a 5 mois et que j’allaite, je suis complètement d’accord avec toi ! Je rajouterai comme conseil, si vous avez les moyens, ou que des personnes veulent vous l’offrir, des heures de ménage ! Avec deux enfants c’est hyper dur de garder sa maison propre, de ne pas être en retard dans les lessives. Se faire aider allège vraiment la charge mentale ! Bon courage à tous les parents qui passent par ici 😄
Quand je pense qu'avant le post partum était la période de après l'accouchement à la jusqu'à la fin du congé maternité et que maintenant il peut durer jusqu'à l'entrée à l'école de l'enfant, c’est fou. Heureusement que beaucoup de femmes s'arrêtent de travailler ou sont femmes au foyer pour mieux vivre cette période parce que je me demande comment font les autres qui doivent reprendre le travail.
Grosse pensée pour toutes ces femmes qui donnent la vie, qui deviennent maman.
J’ai eu des jumeaux en novembre et les plats surgelés c’est la vie !!! Étant alité les 3 derniers mois de grossesse…je n’ai pas pu les préparer moi même donc j’ai passé commande auprès de nos mamans !!! Le bonheur de manger un plat chaud réconfortant !! Sinon qui m’a bien aidé au début, j’ai contacté ma mutuelle et j’ai eu le droit à 10h de ménage ! 2h par semaine, une personne venait et ça m’a vraiment bien aidé !!!
J'ai accouché il y a 6 semaines et j'avais suivi tes conseils sur le meal prep et clairement ça nous a bien aidé. Des qu'on avait besoin on sortait un plat surtout les soirs quand bébé est difficile et qu'on est fatigué!
Les balades en poussette c'est vraiment tout bénéfices! Mon fils dort tout le long lui qui est difficile sur la sieste. Du coup j'en profite pour faire de ce moment un temps pour moi en écoutant de la musique ou un podcast!
Lorsque c'est possible, c'est bien d'établir un planning avec le co-parent. Chez nous, on a reparti certains temps pour s'occuper de bébé! Je gère les biberons de la nuit et à partir de 6h30, papa récupère bébé afin que je puisse dormir 2-3h sans être réveillé!
Un grand merci Anaïs pour ces excellents conseils 🙏 je confirme que les plats surgelés c'est la vie ! Nous typiquement on avait demandé à nos familles qu'elles amènent un plat à manger dès qu'elles venaient nous voir et ça nous a aussi énormément aidé. Et de manière générale, je conseille de déléguer au maximum et justement de faire appel à ses proches pour nous aider dans les tâches qui ne sont pas du tout prioritaires en post partum mais importantes pour la maison (et que papa n'a pas forcément le temps de faire s'il a repris le travail) ; lessive, ménage, etc. Courage à toutes les mamans, on est des championnes 💪🥰
Merci beaucoup pour cette vidéo ❤ je suis à 9 mois de grossesse et je commence à appréhender le post-partum. Voir tes conseils vont me permettre de mieux me préparer ! ❤
Bonjour Anaïs, c'est un vrai plaisir de voir tes vidéos et tes conseils sont toujours soignés.
Je suis maman d'un petit loulou qui va bientôt avoir un an déjà 😥 j'ai le bonheur de l'allaiter encore a ce jour même en ayant repris le travail depuis ses 3 mois et demi. Ce qui nécessite une certaine organisation, il est vrai.
Comme conseil que j'ai découvert grâce à toi (je t'en remercie), que je continue d'appliquer et pense garder, c'est prendre le temps un moment dans la semaine de faire des listes de plats qui me font envie avec des aliments de saison bien-sûr. Je fait la liste de courses en fonction de mes placards dans la foulé et organiseune partie de mes courses en faisant un Drive pour les produits sec par exemple. Après je complète en réel mes courses pour choisir mes fruits, légumes, viandes et poissons en rayon. Le drive me permet de me délester une grosse partie et je prend le temps de choisir mes produits frais.
Résultats je n'ai plus qu'à choisir les plats au jour le jour en fonction du temps que l'on a devant nous selon bébé et les balades du toutou.
L'avantage c'est le peu de gâchis car on cuisine dans des quantités raisonnable avant de refaire des courses. De plus, on fait profiter à notre petit des plats fait avec envie et amour chaque jour.
Si d'autres tips me passe par la tête, j'en ferais profiter ♥️ bisette à toutes
Merci beaucoup de partager sur ce sujet qui a des allures d'évidence mais pour lequel il faut penser à anticiper. C'est bon de pouvoir profiter de votre partage des choses du quotidien qui sont très très importantes. Merci !
J’ai accouché en octobre et idem j’ai suivi ton conseil de meal prép je confirme ça sauve la vie 😊
Merci pour votre très belle vidéo je vous souhaite ainsi que pour vos proches une très belle soirée bisous
Top 3 de nos indispensables :
La tasse à paille Tumtum, adoptée dès ses 6 mois.
La gigoteuse Petit Bateau rayée avec une grosse fermeture au milieu.
La baleine qui fait des bruits blancs.
Alors moi pendant 5 mois (en sachant que j'ai du reprendre le boulot au bout de 3 mois), mon fils a fait que pleurer, il voulait les bras tout le temps et il ne dormait jamais ni le jour ni la nuit. Il passait son temps au sein et donc impossible pour le papa de me decharger la nuit comme le jour. Et ce qui m'a sauvé c'est aussi le meal prep! Dans mon 7ème mois de grossesse j'ai commencé à cuisiner des plats en 4 parts au lieu de 2 parts pour les congeler et mon dieu que ça a été utile. Nous n'avions pas du tout le temps de cuisiner et nos presque 50 parts de repas au congel nous ont été indispensables!
Bonjour Anais, je suis également enceinte de mon deuxieme (ils auront 26 mois d'écarts), il n'y a pas 1 semaine, je re- re- regardais tes vidéos meal prep, ma liste est prete lol et je partage l'appréhension que tu as partagé quant à comment s'occuper d'une 'grand' bébé avec un 'petit' bébé. Pour ce 2ieme post-partum, j'ai acheté 2 livres de Julia Simon sur l'alimentation post-partum et le 4ieme trimestre... super je recommande. Les Snacks Jolly Mama.. Mama.. trop bon et 'healthy". Merci pour tous tes conseils :)
Bébé né août, j'avais suivi ton conseil de meal prep, je confirme, c'est la vie!!! Ça a été génial, et aussi bien prévenir les proches que s'ils viennent nous visiter, ils amènent de quoi manger!
Super tu as lu dans mes pensées j'attendais un me vidéo maternité ahah
Mon fils a 3 ans et demi et je dirai que ça fait a peu près 1 an que j'ai vraiment l impression d avoir sorti la tête de l'eau, de plus de fluidité. Je regrette de n être pas plus sortie avec lui au début, bon on était en pleine canicule aussi, mais ma très grosse dpp me bloquait même au point de 'e pas oser sortir seule avec lui.
Sinon je m'aperçois que tes conseils s appliquent bien aussi au post opératoire haha, je viens de me faire opérer de la vésicule et clairement les besoins ne sont pas très éloignés 😉
Je suis d accord avec toi concernant le post partum ...chez moi c'est deux ans minimum après mon premier ( 6 ans ) et ma deuxième ( 2 ans ) .et ensuite je prends le temps de me requinquer à fond
Pareil pour le meal prep , pour n3 je l'ai sorti au compte goutte pendant ses 3 premiers mois, parce que mon mari a eu son mois de congés pat', il s'occupait des deux grandes et moi je cuisinais parce que bébé super cool ! J'ai fini la dernière portion juste avant le départ de Noël, mon fils avait 5mois !
Bonjour je suis enceinte de 14SA donc j’ai encore un peu de temps mais merci de tous tes conseils :)
Coucou Anais, merci pour cette vidéo ! Je me souviens que tu avais parlé d'insomnies pendant ton premier post partum, alors que Faustine dormait bien. Ma fille a 5 mois, elle dort plutôt bien avec un ou deux réveils par nuit, et pourtant depuis quelques semaines, je n'arrive plus à m'endormir, ou à me rendormir après les tétées. Est-ce que tu as des astuces, des choses qui t'ont aidée ? Ou c'est juste passé avec le temps ? Il y a plein de choses qu'on ne peut pas prendre en allaitant, donc je suis un peuuuu désespérée ! Merci à toi :)
Les bébés dorment mieux dehors aussi! C’est tout benef pour maman et bébé 🥰
Mon bébé de 4 mois ne dort pas beaucoup (il lutte pour ne pas s’endormir) mais qui me fait des siestes de 2-3h quand je vais marcher dehors dans le froid. Je suis au Québec et on laisse bébé dormir dans la poussette dehors jusqu’à -15 degrés 😊
(Bon par contre il ne voit pas grand chose de l’extérieur tellement il est emmitouflé!😅)
Bonjour Anaïs. Je suis une ancienne puéricultrice , physiologiquement parlant le post-partum est la période qui va de l’accouchement au retour de couches. Maintenant il est vrai que cette période et au delà est parfois difficile associée à une déprime et une grande fatigue…..
Cc Anaïs, c'est quoi la marque de fer et de magnésium que tu prends. Je suis également en post partum et j'ai fait une grosse dépression. Mon médecin m'a mis sous magnésium et je voulais changer de marque.
Le drive ces la vie lol