Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
نیاز سرعت قدرت هستش و این تمرینات که شما گذاشتید تمرینات پلایومتریک هستش و فوق العاده واجبه برای تمام رشته های ورزشی.
درودبرشما عالی ممنون از آموزشهای زیباتون❤❤❤❤❤👌👌👌👌👍👍👍👍👏👏👏👏👏
بعد هرکدوم استارت بزنیم خوبه؟
بسیار عالی
من سرعتم خیلی زیاده ولی میخام بیشترش هم بکنم انقدر که گربه نرسه به پام😂😂
ببخشید این تمرین رو با تمرین بدنسازی فوتبال بزنیم مشکلی پی نمیاد ؟
عالی ازین نوع ویدیوهایی که به وسیله احتیاج نداره بیشتر بزارید
بله خیلی خوبه!
دقیقا من به همین ورزشا نیاز داشتم
بی نظیر از کجا میدونستی الان به این احتیاج دارم شیطونا مرسی👏👍🤍
😅 ❤️❤️❤️❤️
عالی بود
خیلی ممنون
عزیز هر تمرین چند ست باشه و هر ست چقدر؟
عالی
من سرعتم داخل فوتبال ریده بود ولی اینارو انجام دادهام خیلی بهتر شده و خیلی هم چاق بودم ۸۰ بودم شدم ۵۵
هر حرکت چند تا بزنیم
12 الی پونزده
Perfect
قبل از شروع شدن بازی باید این تمرین ها رو کرد
Ok
❤❤❤
بعد این تمرین ها سرعتشون زیاد میشه
اولین کامنت
❤️
میگم ۳ ست ۲ تاه خوبه
نیاز سرعت قدرت هستش و این تمرینات که شما گذاشتید تمرینات پلایومتریک هستش و فوق العاده واجبه برای تمام رشته های ورزشی.
درودبرشما عالی ممنون از آموزشهای زیباتون❤❤❤❤❤👌👌👌👌👍👍👍👍👏👏👏👏👏
بعد هرکدوم استارت بزنیم خوبه؟
بسیار عالی
من سرعتم خیلی زیاده ولی میخام بیشترش هم بکنم انقدر که گربه نرسه به پام😂😂
ببخشید این تمرین رو با تمرین بدنسازی فوتبال بزنیم مشکلی پی نمیاد ؟
عالی ازین نوع ویدیوهایی که به وسیله احتیاج نداره بیشتر بزارید
بله خیلی خوبه!
دقیقا من به همین ورزشا نیاز داشتم
بی نظیر
از کجا میدونستی الان به این احتیاج دارم شیطونا مرسی👏👍🤍
😅 ❤️❤️❤️❤️
عالی بود
خیلی ممنون
عزیز هر تمرین چند ست باشه و هر ست چقدر؟
عالی
من سرعتم داخل فوتبال ریده بود ولی اینارو انجام دادهام خیلی بهتر شده و خیلی هم چاق بودم ۸۰ بودم شدم ۵۵
هر حرکت چند تا بزنیم
12 الی پونزده
Perfect
قبل از شروع شدن بازی باید این تمرین ها رو کرد
Ok
❤❤❤
بعد این تمرین ها سرعتشون زیاد میشه
اولین کامنت
❤️
میگم ۳ ست ۲ تاه خوبه