Pretemporada Bloque 0 | Ibon Zugasti
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- Опубликовано: 15 окт 2019
- Entrena con Ibon Zugasti. Todos los detalles de cómo afrontar el primer bloque de la pretemporada (descanso y reactivación) para rendir al mejor nivel.
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Vídeo detallado de cómo realizar un entrenamiento de escaleras:
• Entreno de escaleras p...
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Vídeo explicativo del periodo de transición:
• Zugasti sin bici | Ibo...
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Edición: Niquitus. 
Спорт
Muchas gracias Ibon!! Aprendemos, los concejos, datos técnicos, etc. Excelente los videos, esperamos el de las gafas y todos los videos que prepares. Saludos vamooos. Paamm 👊.👍😉.
FELICITACIONES Ibon, saludos desde México de un ex arquero olímpico y ahora ciclista...Más bicicletas, menos contaminación, población más sana, más ventas para marcas de bicicletas, mas fuentes de empleo, riqueza, más ciclistas, más competencias, mayor competencia, nivel...MÁS BICICLETAS, UNA MEJOR VIDA PARA TODOS
Hace un tiempo descubrí el ciclismo y tus videos! La verdad que eres una inspiración, volví al deporte después de varios años pensando 116 kilos y voy por los 35 kilos bajados! Todo arriba de la bici!!! Saludos desde Córdoba, Argentina.
Edu Martinez Oleeee, me alegra muchísimo leerte, a seguir así capo!!
Un saludo 🇦🇷
El año pasado no desconecté en invierno y he tenido una temporada genial, pero este año paro obligado porque me rompí la clavícula hace dos semanas y estoy recién operado. Tengo 53 años, por cierto.
Todavía estoy convaleciente de la intervención, pero deseando poder empezar la rehabilitación y al gimnasio como un poseso.
A tod@s los que, como yo, estén en un mal momento, muchos ánimos y mucha fuerza. Vamos adelante sí o sí!!!
#StillStanding
JoanManel Asensio Mucho animó!!! Espero que sea leve el proceso y pronto estes a tope!!
Un abrazo
Bien Ivón!!👏🏼👏🏼 me alegra mucho que te acuerdes de dar buenos consejos a los que no somos world tour 😉 Muchas gracias!
Un capo Ivón .... está muy bueno lo que enseña y comparte.
Maravillosas tecnología ... uds en España, yo en Argentina y me entero de aquello al instante.
Que bueno compartir pasiones.
Para darle al pedal no hay edades.
Un gusto leerte! Graciassss!
Eres muy grande! Te sigo desde años y eso que no tengo ni bici, pero ayudas mucho con lo que transmites para cualquier ambito Gracias y sigue asi capo
Thiago Ortigosa Oleee me alegra muchísimo leer tu comentario!! Un abrazo 🐓
Grande como siempre y muy agradecido por compartir tus truquitos. Un abrazo.
Jorge Nicolás Sánchez Salas Gracias por seguirme 🐓
Me hacen feliz tus vídeos. Menuda vitalidad tienes... Quiero ser como tu! Galloooo!!
@@ibonzugasti ostia! Me he puesto nervioso al ver que respondías
😂😂😂😂
Hola Ibon !!! Que bueno verte otra vez con tus vídeos !!!que hermosa bici !!! Vamossssss a mover las patas !!!! Saludos desde Malargüe Mendoza Argentina 🇦🇷🐓🚵
Un placer leerte! Saludos, Mendoza!
Zugasti eres un gallo tío 😊💪
Te as vuelto en mi inspiración...
Áah x cierto COMER O DORMIR.
YO SOY DE DORMIR JEJE 🤣😊💪💪🚵🚵
LLEVO 2 SEMANA ENTERA VIENDO TUS VIDEOS
Gallo, se agradece por los consejos, bien nos hacía falta y así todos comenzar en semana cero y hacer una buena base. Muy buen explicado lo de los días y semanas.
Que de los años va para todos que yo estoy en los 51 y ahí dándole a las bielas y disfrutando como la primer vez en bici.
Saludos y venga más videos.
Broni Jesús Huamani López Oleee esa es la actitud, capo!!! Un saludo y gracias por seguirme
vamos IBON..! BUEN VIDEO, muchas gracias por los consejos como siempre.. SALUDOS DESDE ARGENTINA.!
jorge jesus noir Gracias a ti por seguirme, capo 💙
Como siempre se disfrutan tus videos deberian durar mas ibon je je je je saludos un abrazo
Salvador Villalobos Muchss gracias!!!
Un saludo
Ibon, tengo mas años que el hilo negro pero con tus vídeos me ha picado el bicho de salir en bici. Un placer verte cada semana y a seguir topeeeeee
Malex pv Oleee!! Yo también tengo ya muchos años!! Nunca es tarde, capo 🐓
Bloque zugastazo y te pones fino filipino...!!....esta muy bien de cara al frio extremo y de cara a no estresarnos y cambiar un poco el entorno y los ritmos!!!....ya echabamos de menos un video tuyo capo!!...que yo soy fan tuyo tio jajajajjaa.....un fuerte abrazo
Juan Francisco Dominguez Moreno Muchísimas gracias por seguirme!!! Abrazo fuerte 🐓
@@ibonzugasti es un placer capo!! Gracias a ti
Alfin bicharraco.! Se me hace eterno esperar cada miercoles tus videos.🌵🐓🔥🚴🚴
Luis Fructuoso Muchas gracias 🐓🐓🐓
Excelente Ibon. Desde Argentina te seguimos.
German Venancio Muchas gracias 🇦🇷
Grandes consejos como siempre eres un crack gallo!!!!!!!!
Un saludo desde Asturias, pam
Un gusto leerte y servirte de ayuda. Puxa Asturies!
Excelente video zugasti.... Gracias por la ayuda y consejo para planificar entreno
Jose Antonio Meneses Garcia Gracias a ti por seguirme 🐓
Aupa gallo, me ha molado mucho este vídeo, yo suelo descansar un mes completo de todo, ni bici, ni gimnasio ni correr, que luego la temporada entre btt y ciclocross es muy larga, mas currar 11 meses al año ;-) un abrazo
eres un fenómeno¡¡¡¡ Gracias por los consejos¡¡
jesualdo esteban Gracias a ti por seguirme 🐓
Ibon, como te lo curras. Contestas a todo el mundo. Chapó maestro
David Fernandez Fernandez Me gusta ser agradecido con vosotros!!! 🐓❤️ es lo mínimo que puedo hacer
Ibon, molan mucho estos vídeos. Mucho ánimo con lo de correr 10k 💪🏻
Muchas gracias!
Sos mi ídolo gallo. saludos desde Argentina ✌
Saludos, Argentina! Un gusto leerte!
Todo anotado gallo, me vienen de perilla esos datos, vengo saliendo de una lesion y retomo despues de 120 dias; gracias capo. Saludos y vamos que se puede.
Bien, bien, biennnn! Poco a poco sumando hasta volver a volar!
Tu Humildad te hace grande Ibon!! Se disfrutan mucho tus vídeos, saludos desde Lp Argentina!!
Seguí Gustavo Muchas gracias!! 🇦🇷
Pam viva el deporte y saber parar cuando toca. Disfruta estos meses y a tope en primavera-verano. 10k no son nada para un gallo. Animo y dale duro.
Muy buenos consejos 🐓!!! Tus palabras sabias son la BIBLIA!! 💪💪💪💪💪🔝🔝🔝
Un honor, gracias!
Bien Gallo eres grande y que bien que aunque sabes que somos ciclistas no nos cae mal una buena de pretemporada de running y que también nos viene muy bien, yo en lo personal me estoy preparando para correr un maratón completo eso primero somos ciclistas, gracias por esos consejos que aplicaremos en esta pretemporada ya que nos viene bien un relax sin dejar de estar activos muchas gracias vicharraco por todo recibe saludos desde México ojalá que algún día se te de la oportunidad de venir por acá recibe un abrazo!!!!!!!!
Un gusto leerte y servirte de referencia. Arriba, México!
Me tiene enamorado el maillot de pantera y la bici azul vintage. Para mi ahora ya no hay excusas que valgan. Salgo si llueve, si hace viento o lo que sea. 80/100 km diarios unas 3/4 horas al día repartidas en 2. Con lluvia salgo menos tiempo, menos km pero a no ser que venga un twister o den alerta se sale igual. Son cosas que te curten. Buenos consejos para los mortales. Con la tontería se aprende latín con Zugasti. Siguiendo los consejos del sacado con toalla y las escaleras. Poco a poco se llegaremos a Roma. Un abrazo.
Oleeee! Un gusto leerte!
Vamos gallo gracias por todo y a practicar todo y a ser mejor salusos desde México hermanito 💪💕💕
Un gusto leerte! Arriba, México!
Que buen video zugasti... 👍👍 Saludos desde Colombia 🇨🇴
Muchas gracias. Saludos, Colombia!
Capooo..aquii tomando consejos de usted grande amigo saludos 💪
Es un honor, saludos!
Pretemporada al palco !!! Pam viva el gallo 🐓!!! Desde argentina 🇦🇷 saludos crack
Saludos, Argentina! Vamosss!
Están súper esos consejos pero amo la última competencia es en noviembre xq acá en Colombia especialmente en Bucaramanga que donde vivo el clima no cambia en todo el año pero para mí usted sigue siendo mí entrenador personal gracias x tanto gallo ya casi acabo la libreta de todo lo que apunto de sus concejos
Oleee! Un honor, dale duro en Bucaramanga!
Grande Capo 💪💪💪💪📝📝📝📝📝 aquí tomando apuntes y dale a correr esos 10k con la Morena 🏃🏻♀️🏃🏻♂️👫💘💘
Oleeeee!
Deseando ver el resto de semanas. Gracias Gallo
Domingo Perez En nada comienza el bloque 1 💪🏼
@@ibonzugasti esperamos el resto jajaja. Este año nos ponemos fuertes como el vinagre o el pellejo breva
Gracias Capo, seguiremos tus consejos !!!
Será un honor! Vamosss!
Que tal ibon??sigues en forma tío, que crack, haber si nos adelantas algo para el año que viene!!!!!!suerte gallo y gracias por todo 😉
Despertando y viendo video. Saludos desde colotlan Jalisco, México
Un honor! Viva México!
Compadre zugasti saludos desde Leon Guanajuato México donde la vida no bale nada vamos 🐓
Mas de estos vídeos capo!!! Gracias oráculo
Jimi Siempre fuertes Muchas gracias!!!
Otra vez un vídeo genial, gracioso y creativo, eres bueno Ibon, con razón no te dejamos de ver. Que gracia lo de "... si dejamos de ser ciclista demasiado tiempo igual se nos olvida " jajaja, ese miedo lo tenemos más de uno! Pero acaba volviendo la actividad, el mono es mucho mono...
Un gusto leerte! Somos ciclistas! Pam!
Buen vidio se agradece los consejos ..Saludos desde Colombia. ..ome
Un gusto leerte! Saludos, Colombia!
Vaya bici chula la que tienes de fondo cuando has explicado lo que haces cada día de la semana.
Una clásica, no?
Se merece un vídeo
IAS VN Es un pepino!!! Una reliquia 💙
@@ibonzugasti Hermosa... se merece video... a por las clasicas jajaja
Que grande gallo que te acuerdes de los estudiantes saludos siempre esperando tus vídeos 👏👏👏
Matias Ariel Ferreira Gomez Muchas gracias!!! 💙
Que mas bicharraco mayor siempre es un placer ver tus vídeos la clásica ha sido la sensación dedicarle un tiempo en el próximo yo parado sin querer por recomendación medica saludos desde venezuela
Muchas gracias! Ánimo con tu recuperación!
Gracias gallo! Vamos a probar tus bloques este año a ver que tal, en pocas palabras amigo, confiare en tus sabios consejos...💪💪💪
Jorge Sar Verás como funciona y viene genial!! 🐓
Lo único que puedo permitirme de ese video es comprar la pila del potenciometro JAJAAJAJ. GRANDE GALLO!!! UN ABRAZO DESDE ARGENTINA
jajaja brutal
Grande Gallo 🐓
Gracias por los consejos ..Saludos !! 🐓
A ti por el comentario! Un gusto leerte!
Ibon crak te cuidas mas que los profesionales, pocos a tu edad estan tan en forma como tu. VIDEO ZUGASTI COMIENDO TXULETON
jajaja somos pobres, no nos llega ni para pechuga de pollo ;)
Vaya clásica a su izquierda del vídeo sr. Zugasti !!!!!
Tubería Reynolds, top!
Videazo visto desde clase❤✌🏻
Oleee! Viva tú!
Grande Ibon!!! M gustaría q hicieras un vídeo como comentas sobre gafas, tipos de lentes y en tu opinión cuál es la lente más polivalente, tanto para montaña y carretera.
Saludos desde Tenerife.
Admirable hermano.. Saludos desde Venezuela. Increíbles vídeos, motivadores. ¡PAM!
Muchas gracias! Abrazos, Venezuela!
Eres un gran ejemplo del ciclismo..
Vamos tío, leopardin saltarín.., buenos tipos,sobre todo el negociar con la familia, patrona, etc.
Muy bueno,saludos desde Bariloche!
Olé! Saludos, Argentina!
gradisimo video Zugasti muchas gracias muy buena informacion
Markus ferreru munoz Gracias a ti por seguirme 🐓
excelente Ibon!!!!...saludos👍
Muchas gracias!
Gracias Ibón por la inspiración !!
El dany boy Gracias a ti por seguirme 🐓
Bravo por este canal Ibon!!habla un poco es esa bici azul vintage que aparece en el 7:10! Un saludo a todos los nostálgicos de los cambios en el cuadro!
Apunto!! Es un pepino, son reliquias del dueño del garaje
Con todo el material que tiene ese garage, es un desliz enorme geolocalizarse, además por los videos saben si estás fuera o en casa... Incluso a que hora sales con la bici... Espero que nadie malo vea este video Gallo 🙄, por tu seguridad primero y luego por todos sus enseres y recuerdos
David MR Y quien ha dicho que yo esté solo??? 😅 se encontraría una sorpresa, siempre hay gente
Zugasti Gallo, saludos desde Honduras, belleza la leoparda!
Saludos, Honduras!
Minuto 7’ ... me encanta la bici clásica que sale a tu derecha.... Somos clásicos Gallo !!!💪🏻👍🏻
Jose Carry Es un pepino!! 💙
Venngaaaaaa!
Ese Zugasti Reality me gusta!
Luis Manabe Pammm
Que grande muy bueno,todo lo prometido, gracias por guiarnos y ayudarnos.
voy a hacerte caso al 100%.
Gracias
Haz más videos me gustan mucho y me entretienen mucho con temas tan interesantes bicis entrenar ect..
Oleee! Gracias por escribir, un gusto leerte!
Menudo cambio has dado a los videos. Que mejora!! Se aprende mucho
Muchas muchas gracias! Un gusto leerte!
Gracias probaremos estos consejitos😄😄👌👌👌👍👍👍
Un honor!
Gran comunicador Zugasti...sigue así tío grande...
Un gusto leerte! Gracias!
Eres un capo tío!!!
Gracias!
Aupa zugasti, grandee!! A ver si te vienes este año por la Rioja Bike Race!
Mejor Colina Triste Burgos!
Grande capo!
Fantastica la Leoparda💪🏻👏👏👏👏👏
Ahi está gallo, también los mortales tienen que descansar!! UN CRACK TÍO!!
Así essss! Vamosss!
Con lluvia se sale igual gallo! Nada mas lindo que volver embarrado! Proba hacer flexiones de brazos con los pies en alto!saludos desde cordoba Argentina capo.el próximo año corro corro por 1ra vez río pinto. Espero que estés gallo!!!
Somos gatos! En pretemporada podemos no salir, solo si apetece. Pies en alto?
@@ibonzugasti si gallo. Haces las flexiones como normalmente se hacen pero con los pies en alto puestos en un escalón X ejemplo.
Primer objetivo del año para zugasti correr la san silvestre. Like si estás de acuerdo con éste reto
Buah… jodido!
@@ibonzugasti En Orereta la ostia jajajaj ;)
Flexiones pa bajo lento parriba rapido. Vamoooos galloooooo videazo capo
Graciasss! Vamossss!
Que acabo de ver
Una bici de fierro pero que ermosa esta
Saludos desde mazatlan , sinaloa , mexico
Rodrigo Rojas garcia Mañana video entrenando con ella! 💙
Este año me fio de ti gallo si pones más videos a tope contigo 💪
noriegapi Dentro de nada toca el bloque 1!!
Vamossss 💪🏼
@@ibonzugasti vamosss gallo 🐔al palco el pulsometro
Gracias gallo por los consejos ya quiero verte correr el 10k 🏃🏻♂️🏃🏻♂️
Hector Santos Gracias a ti! Dame tiempo 😅
Video didactico Ibon,nos gustan los videos didacticos,pero esa faceta de entrenador nonla conocía yo eeehhh,jijijiji.
Seguimos sumando!!!!!
🐓
Manuel Fernandez jajaja así es!! A seguir sumando 🐓
Grande 🐓 !! Saludos desde tierra del fuego!
Hector Mascareña Saludos!!! 🐓
Ibón éstos consejos me llegaron tarde, en Argentina estamos en primavera, pero ya está todo anotado para la próxima temporada invernal... Un fuerte abrazo desde Córdoba, Argentina!
Lo siento , ahora a disfrutar de la primavera! Vamossss!
grande Ibon , contando lo que otros no cuentan ;)
Intentando ayudar, siempre! Gracias por el comentario!
Capooooo, saludos.
mimaigmida Saludos 🐓
No paras maquina un saludo
Esta todo muy bien zugasti , yo le añado un 1 horita de piscina que para estirar y prevenir lesiones me va de escandalo, gracias por los consejos gallo
Carlos Usagre Gracias a ti!! 🐓
😂😂Buen video como siempre 💪🏻😂😂
Jesús Sarrias Muchas gracias 🐓
Vamos gallooo saludos desde USA
Oleee! Un gusto leerte, saludos USA!!!
@@ibonzugasti siempre veo tus videos buenos consejo ya aqui esta frio es tiempo de escaleras y caminatas grande galloo
Me gusta la reparación . Haz vídeo como lo haces tu y trucos . Muy guapa la bici. Cuídate
Apunto, gracias!
Gracias maestro!!! ¡hay trabajo para llegar a tu nivel 😂😂😂 eres una maquina de loco !!!!! 💪💪💪💪
Muchas gracias!
Excelente 👏🏼👏🏼👏🏼
luis jose regalado avelar Gracias!!! 🐓
Gracias por la rutina Ibon!! Algún próximo video sobre teoría de los valores de potencia y cardio, gracias!!
Emanuel Barbero Gracias a ti! Apunto tema 🐓
Me encantan tus vídeos Aupa zugasti
Luis Mugueta Laquidain Muchas gracias!!! 💙
Muy bueno Ibon, la explicacion eres un crack!!! PAMM!!! Hoy estuve de visita en Orbea Campus BCN, una pena no poder verte por la zona. Un abrazo!!!🚴🏽♂️😉🐓
Muchas gracias! Te habrán cuidado bien, seguro! Abrazos!
@@ibonzugasti siempre es un lujo, ademas me atendio un paisano mio asturiano🔝!!!! Asturias y BCN paraisos ciclistas🚴🏼♂️ 🐓Vamoss!!!!
Qué bien zugasti con la trotada en campo muy bueno y las flexiones de pecho vamos Gallo lbon zugasti 👍
Sos un capo!
Medaia Del Aire Gracias!! 🐓
Gallo tu haces todo bien siempre 👍👍👍
Lo intento hacer bien siempre!
Gracias!!!
Buenisimos consejos Ibón gran vídeo , me gustaría un vídeo para saber que neumáticos ocupas , frenos , sillín , saludos desde chile esperamos verte el 2020
Muchas gracias! Apunto lo que comentas. Arriba, Chile!
Experto haciendo flexiones gallo !!!
Kitzia Gordillo jajaja mejorando