typek nevypada, ale je to husta baletka... fakt takle pruznej nejsem a snad ani nechci bejt :) ale velkej respekt.. jak tam dava hlavu az ke koleni apod.
@@calisthenicscz1675 Bohužel ne, gymy jsou plné silných chlapů, ale často jsem svědkem toho že dost z nich se ani nedotkne svých chodidel. A což teprve ochablé mezilopatkové svaly nebo pohybová inteligence, to je úplně jiné téma. Respektuji frajery co se snaží obsáhnout co nejvíce takovýchto aspektů ve svém tréninku ;-)
Jo, nepřehnat, jinak se druhý den i těžko chodí. Ale podle jogínky Kláry se nemá dělat ten "překážkový sed", že to není dobré na kyčelní klouby. Ale lépe jako se dělá v Józe s druhou nohou vepředu, tedy poloviční motýlek. Tady dělají celý, bližší video jsem nenašel ruclips.net/video/GwAE-5VVz8g/видео.html
Já taky jako z betonu díky vojáků !
Tak tohle byl pro me zatim nejtezsi dil, dnes mam nohy jak z betonu, diky za to :-)
super
🙂👍
👊💪👏
10-30 kol znamena kazdy vypad 10x (cili 30 vypadu) a to cele 30x takze dohromady 900 vypadu? Diky z vyjasneni. Jinak skvela prace paragani!
Ja to tak pochopil.
Heh, nemyslím. Spíš oba výpady vpřed, stranou a vzad, na obě nohy (tzn 6), v deseti až třiceti sériích podle individuální kondice.
typek nevypada, ale je to husta baletka... fakt takle pruznej nejsem a snad ani nechci bejt :) ale velkej respekt.. jak tam dava hlavu az ke koleni apod.
bitkarek pružnost jde se silou ruku v ruce
@@calisthenicscz1675 Bohužel ne, gymy jsou plné silných chlapů, ale často jsem svědkem toho že dost z nich se ani nedotkne svých chodidel. A což teprve ochablé mezilopatkové svaly nebo pohybová inteligence, to je úplně jiné téma. Respektuji frajery co se snaží obsáhnout co nejvíce takovýchto aspektů ve svém tréninku ;-)
Hezká serie...Pot šetří krev!!!
A ani se nezapotil
Jo, nepřehnat, jinak se druhý den i těžko chodí. Ale podle jogínky Kláry se nemá dělat ten "překážkový sed", že to není dobré na kyčelní klouby. Ale lépe jako se dělá v Józe s druhou nohou vepředu, tedy poloviční motýlek. Tady dělají celý, bližší video jsem nenašel ruclips.net/video/GwAE-5VVz8g/видео.html
"výpady " to jsou zase termity :)
Co se ti na tom nezdá...ten cvik se jmenuje výpad...je to jedno z mnoha označení
@@adambroz3047 snad si zaregistroval smajlíka na konci věty a videl jsi zajiste i 2 lekci , tak si tak .)