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今回動画でご紹介したnikoオイルはこちらから🩵🧼↓aff.i-mobile.co.jp/ad_link/63912/96213/50668
はるママさんお疲れ様です☘️私は今日、長女の病院、次女の習い事バタバタでクタクタだったので、はるママさんの動画上がってて元気貰えました😭♡♡はるママさんの、美味しそうなご飯とはるママさんも家事育児頑張ってるのを見て、明日からも、また頑張れそうです☺️☺️
いつも嬉しいコメントありがとうございます♥️ひとつでも予定あるだけでバタバタなのに病院からの送迎、、、ほんとにお疲れ様でした😭🩷🩷🩷病院🏥って待ち時間あったりして何気にきづくとこんな時間？！ってなりますよね🥲ちなみに私も明日は習い事からの病院予定です😇笑こどもを寝かしつけしたらゆっくり休んでください🥹🙌
はるままさんお疲れ様です☺️ダイエット、体型キープは永遠のテーマかのようにつきまといますよね💦忙しい子育ての中でもちゃんと自分の体に意識を持つはるママさんはほんとに素敵だなと思います🥰
@@nananana431 嬉しいコメントありがとうございます🥹かなり自己満なんですけどね😭🩵ただ、もっと食生活とか腸活なんかを勉強して根拠的にためになる情報をみなさんにシェアできるようにしたいなって今模索中です🥹🩷
@@room8023 自分磨きは誰の為でもなく結果自分の為やと思うので自己満足やったとしてもありやと私は思いますよ🥰はるママさんの頑張る姿はみんなのモチベに繋がってるんです♡自己満だけではないはず😘私も頑張ろうって思います☺️
え😂十分細くて美しいのに、、🥲💗白米もお菓子も大好きだから、見習わなきゃ🤲✨
コメントありがとうございます😁うれしいコメントありがとうございます💖お米私も大好きなので、昼は食べたり、あと玄米もおすすめです🥰🍀
お疲れ様です🙇♀️ママさん、スタイル抜群ですけどね🙆♀️
@@ramu_0628 この前はリクエストありがとうございました🩷😌そしてコメントも嬉しいです🥰🩷いや、本当にお腹周りとか二の腕とかきになるんです🥹体重もう少しもどしたら宅トレやろうと思っていて、どこを鍛えようかRUclipsで検索しまくる毎日です😇
私は春ママさんのスタイル頑張って目指します♡自分の中でのベストってありますよね☺️🙌💕
いつも嬉しいコメントありがとうございます🥳いろんなご意見あるとは思いますし、体重が減ると確かに筋力も落ちて体が疲れやすくなるのも事実で、、、、今の体重よりもう少し減量したら筋肉をつけたいなっと思っていて☺️それで４６キロ代くらいをキープしていきたいと思っているところです😁本格的に家でできる筋トレを試していこうと思ってますのでまた動画にします💖😁
病院から帰って、お昼過ぎてるのにちゃんーと洗濯干してから御飯にするなんでえらいですね😂結構体力ありますね💪またまた、すぐに食べられる健康的なものが出てくるのも魔法みたい😊お子さんの偏食凄いですね😮肌荒れも😮うちは食はいつも褒められるし肌荒もしたことないので、ワォ！と思っていつも見てます。でもうちも幼稚園は嫌だと最近毎日ゴネてます💦去年も運動会の練習が始まった頃にゴネだしました😅困りますよね〜😅
いつもコメントありがとうございます🌷☺️洗濯物多分２時間くらい洗濯機の中に放置だったので😂そして気づいた時にやらないと多分そのまま忘れちゃいそうだったので勢いでやりました😆w最近また偏食すごくて悩みです。なるべく食べられるような努力はするものの毎日そういった私自身のモチベも続かないし、頑張って作っても嫌って言われた時のあのむなしさだったり、、、、ただ、私も小さい頃本当に野菜が苦手で、、、でも今はほぼ好き嫌いなく食べられてるからきっと食べられるようになると信じてます🍀何かお野菜たくさん取れて子供が喜ぶレシピあったら教えてください😭🥺💖そして運動会の練習をごねてるの一緒です😂それよりも自由に遊ぶ時間が欲しいんだとか、、、笑頑張って取り組む子もいればそうでない子もいるし、子それぞれですね😅笑共感コメント嬉しいです❤️
はるままさんほっそい🥹ネイルもいつもキレイにしてあるしかわいいママで息子くんも嬉しいと思いますよ❤息子くん中耳炎大丈夫でしたか？うちの息子も右耳痛い〜と言うので今日病院行ったら案の定中耳炎で😇ほっといたら熱出るレベルって言われて今夜は戦々恐々です😂
いつも嬉しいコメントありがとうございます!(´▽｀)🩷中耳炎、なかなかなおらずで病院いった日の夜は9℃まで熱がでました🥹慢性中耳炎なこともあり今は病院通いしてます🥲(本人はいたって元気)スイミングのテストがあったのにそれもいけず😇息子さんもお大事にしてくださいね😭💕💕💕中耳炎の時はカロナールは必須です🥹
はるママさん十分細いし美しい大丈夫ですよ❤️❤️😊😊47キロ普通です❤️😊私も体重キープあり45キロなら良いかなとか確かに自分の中では体重キープありますよね😊はるママさん十分綺麗だしお料理もお上手❤️😊息子さんもかわいいいつも癒されながら見てます❤️😊
はるママさん充分痩せてますよ！自分のベスト体重があるのかな。食べ過ぎたりした次の日からが大事だとも言いますもんね🍎お芋食べなら笑われてたのが可愛くて面白ろかったです笑🤣自分の子供だとドリルとか感情はいっちゃいますよね😫あるあると思いながら見てました、息子君休めて心も元気になったんじゃないですか😊私も最初は休ませる事に罪悪感ありましたがいざ休むと開き直って楽しみたいですよね😂大事な事ですよね。
いつもコメントありがとうございます❤️自分のベスト体重があって、、、それこそハイウェストのデニムを履くとお腹がくるしい&ぽっこりしてしまうのが嫌で、体重計乗ったらやっぱりなって感じました😂着れないわけではないけどベスト体重の時に比べると単純に着こなせてないなって思ってしまって納得いかない自分です。😂（自己責任なのに）最近幼稚園を無駄に休みたがるので困っていて😂知恵が逆についてきたのかなっとは思ってるんですが🙈朝のイヤイヤや、時には泣けちゃう時もあったり最近不安定なので大丈夫かなって心配です🥺運動会の練習がイヤーとかなんとか言ってますが、年長だと練習量がやっぱり違うのかな？？小学校前準備としてもきっと大事なことなんだろうなって思って、今は試練の時みたいです😂
爪かわいいですね。そして、手がきれいで羨ましいです😊
嬉しいコメントありがとうございます💕😊🍀
いつも見てます❤体重って増えるのはあっという間なのに、1キロ落とすのって本当に大変ですよね💦私は産後太りがなかなか解消されず、ダイエットしなきゃと思って始めても気づくとおやつに手が伸びちゃったり爆食いしちゃいます。ダイエットのモチベとかあったら教えてほしいです！
いつもご視聴ありがとうございます🥳❤️本当それです！！この調子でって思って１キロ減ったんですが、２日ほどまた食べ過ぎたら案の定戻ってしまって。なんだかうまくいかないなって。とりあえず４６キロ前半を今はキープしてるって感じです😂なかなかあとの数百gが減らない。ダイエットのモチベですがこうなりたいとか体型維持を頑張ってる人のSN Sをチェックしてそれを目標に頑張ってる感じです❤️あと食べたいものがまんできない時はなるべく夜より午前中やお昼に食べるようにしたりして満足度を満たしたり、、、、体脂肪に変わりやすい寝る前は避け食べる時間をコントロールするようにもしてストレス溜めないようにしてます🙆♀️💞
@@room8023 いつもご丁寧に返信ありがとうございます🥰モチベ参考になりました！はるままさんは頑張って成果出しててほんとすごいです👍私も見習います❤️お互い頑張りましょう〜🏃♀️
ハルママさん、こんにちは😊47キロなんて、全然痩せなくて良いですよ～😭😭BEST体重はいくつなんですか？？私は以前痩せすぎて46キロ代になった時、痩せすぎて生理が止まりましたよ😨なので今はデブ活して53キロまで増やしました‼️逆にこれをキープし続けてこうと思ってます🤣🤣太ったら風邪引かなくなりました‼️そして、私も①番オールドファッションが好きです♥️♥️実はミスドの中で①番カロリーが高いんですよねぇ😭😭そして、半分でやめられるなんて凄いっっ👀‼️私なら確実に①個全部食べてます。また楽しみにしてまぁす
お久しぶりです😌お元気でしたか？😊デブ活🤣🐷🩷確かに痩せすぎは体力面が心配ですもんね！私もそこを踏まえて今模索中で、アラフォーにもなったので、体型維持の仕方だったり健康面を意識しながらのダイエットってどうすればいいかなーって。課題が沢山😇それこそ正しいダイエットの仕方や腸活についてのなにか資格でもほしいなーって🥹今色々思ってる最中で💕🥹学びたいことがたくさんです🧐オールドファッションのカロリーやばいですよね😇グルテンはとりすぎると依存するのでなんとか半分に抑えました😇だけど、ちびちび食べたので満足感半端なかったです🥰笑
ココナッツのお菓子何処の物ですか？
いつも楽しく視聴させて頂いています！ 私もダイエット中です。ハチミツよりメープルシロップのほうがいいみたいです。お高いですが..食べていたココナッツのオヤツはどこで売ってますか。とても美味しそうですね！私も小腹が空いたら食べたいです！
コメントありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”えー？！そうなんですか？！🤯知らなかった。私ももう少し色々調べてみようと思います😭✨️でも、確かにグルテンフリーのお菓子なんかにもメープル使われていたりしますもんね🧐勉強になります📚✍🏻✨️ココナッツのお菓子は成城石井で見つけました🥹💕あと、Jupiter？っていう多国籍の商品を取り扱ってるお店でもみつけました！一応楽天ルームにものせましたが、、、割高で😭KALDIも探しましたが売ってなくて🥹どちらかというと健康食品を取り扱ってるスーパーなんかにも売ってるかもです！💕またリピしようと思ってるので今度北野エースも見てこようかなっておもってます🩵売ってたらまたインスタなんかで情報シェアします😌
いろいろと細かくありがとうございます！お互いにダイエット頑張りましょう！
ココナッツのお菓子何処に売ってますか？
コメントありがとうございます❤️成城石井で購入しました😆🌸
今年34歳になりますが、去年可愛く着れていた夏服も、二の腕や背中のお肉が気になり、悲しくなります😂健康診断ではBMIが低くて引っかかり、、体重より見た目が気になるなと思います😂私もはるままさんと一緒にダイエット頑張ります❤❤あと、ファンケルの酵素洗顔って使ったことありますか！？洗顔後お肌ツルツルになるのでオススメです🤣🫶
いつもコメントありがとうございます💞二の腕、背中のお肉、めっちゃわかります！！！そしてダイエット仲間嬉しい💖今も継続中で食生活を見直す生活が続いてますがとりあえず４６キロ前半はキープ中です😆（たまに一瞬４５キロ代行く時もあったり）目標はあと1キロ痩せてからの1キロくらい筋肉つけたいです💞ファンケルの酵素クレンジング買ってみました💞まだ一回しか使ってないですが次の日なんか黒ずみ薄くなってる？？みたいな感覚があって今後の効果も楽しみです✨🥺教えてくださりありがとうございます🌷
はるままさん、以前の動画で酵素？ダイエットされて結構痩せられてましたよね〜。また初めてみては？ 私も若い頃は45〜6kgあったのが今では40kg程しかありません😂 中年太りならぬ中年痩せですね😅 昔みたいにたくさん食べられなくなったのでそれはそれで結構悲しいですよ。（身体は元気なのでご心配なく。）
@@mn-ns-h7w コメントありがとうございます🥹そして昔から見ていてくれてうれしー🥰💕💕💕以前、酵素やりました！あの時はほんとにむりなく痩せたしファスティングの良さを実感したので、再度今なにかいいファスティングがないか模索中です🩷😍そして中年痩せなんてあるんですね、、、😭食べることがひとつの楽しみでもあったりするのでそれができないのも悲しいですよね😭太り過ぎもやせすぎも身体によくないからこそ、もう少し私自身も健康的な食について勉強していきたいなーって思っていて🥹✨️あと母は高血圧、父は糖尿病なのも気にかかり、自分にできることってないかな。そんな事も思う年頃になりました🥲健康にも気をつけながら無理はせず、ダイエットという名の食事改善をとりあえず見直して行きたいと思います😌✨️
私はこないだ自分が思っているより疲れていたのかマイコプラズマを誰かから貰ってしまい入院していました😅その時に体重を測らされ44kgで(162cmです)主治医にめちゃくちゃ怒られました😅ママやってる人はちゃんと食べて休めと言われました😂はるままさん、痩せているのでダイエットは大丈夫かと思いますけれど、、、私のように倒れないでくださいね😢
いつもコメントありがとうございます🩷マイコプラズマ肺炎😨お身体大丈夫ですか？😭私も44kgいくとさすがに体力面がきつそうなので、今回は体重落としてから筋トレ💪入れようと思ってます🥹✨️🩷自分のベスト体重をキープしつつ筋力あげないと身体もきついですよね😭あと確かに目に見える体重より見た目だとは思いますが、食生活が結構ハイカロリー系ばかり摂取していたのは事実で腸活ご飯にしてからの快便のよさがすごくて😭🩷🩷🩷老廃物をだすのも大事ですね✨️無理なダイエットは全くもってするつもりないので(というか食事我慢とか絶対無理で🤣)腸を整えながら健康に太りにくい食生活を引き続き続けていこうかなって思ってます😍✨️ご心配ありがとうございます😌ホントお優しい視聴者様ばかりで感謝です！
アップありがとうございます❣️寝かしつけ後の1人ゆっくり時間にデザート食べながら見ました🤭🩷🩷あのー息子さんのカレー粉って何使われてますか？SBの赤缶は辛いしなにかおすすめありますか？
いつもコメントありがとうございます🥳寝かしつけ後のデザートタイムって贅沢な時間ですよね❤️貴重なお時間に私の動画を見てくださり嬉しい気持ちでいっぱいです😆💖今回使っていたカレー粉は S &Bから出ている味付け料理用カレーというものです👌これはそんな辛くないのでお子様でも食べやすいのかなって思います😆参考にしてみてください💖
いつもお疲れさまです😊あのぅ全然太っていないですよ〜ブーイング来ますよ笑笑
@@はまだすず子 コメントありがとうございます😊そしてお疲れ様です💕色んなご意見あるとは思いますが私の中ではベストじゃなくて🙌😭45kg前半くらいにもどせれたらいいなって思いながら今調整しております😌だけど、食べることが好きなのでとりあえず食事改善している最中です😊✨️
返信ありがとうございます😊いやいやわかります〜ダイエットレシピ色々見させて頂いて参考になります!
@@はまだすず子 参考になればとっても嬉しいです🩷😌またいいレシピみつけたらシェアしますね😇
私もダイエットしないとやばいです😢はるママさんと一緒に頑張ります。❤
がんばりましょ！😌🩷もう少し体重落としたら筋トレも始める予定です🥰
身長は何㎝ですか？？
コメントありがとうございます😊身長は１６０ぎりないくらいです😆🍀
返信ありがとうございます😊私もダイエット一緒に頑張ります✨
@@nkaori9189 わぁ嬉しい🥰一緒に頑張ってくれる仲間がいると思うと心強いです☺☘
@@room8023
47kgは痩せすぎでは？
ご心配ありがとうございます🥲１６０センチなので痩せ〜普通体型かなっと思いますがもう少し体重落としてから筋トレして４６キロくらいキープできるようにするのが個人的な目標です💖
今回動画でご紹介したnikoオイルはこちらから🩵🧼↓
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はるママさんお疲れ様です☘️
私は今日、長女の病院、次女の習い事バタバタでクタクタだったので、はるママさんの動画上がってて元気貰えました😭♡♡
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はるままさんお疲れ様です☺️
ダイエット、体型キープは永遠のテーマかのようにつきまといますよね💦忙しい子育ての中でもちゃんと自分の体に意識を持つはるママさんはほんとに素敵だなと思います🥰
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かなり自己満なんですけどね😭🩵
ただ、もっと食生活とか腸活なんかを勉強して根拠的にためになる情報をみなさんにシェアできるようにしたいなって今模索中です🥹🩷
@@room8023
自分磨きは誰の為でもなく
結果自分の為やと思うので
自己満足やったとしても
ありやと私は思いますよ🥰
はるママさんの頑張る姿は
みんなのモチベに繋がってるんです♡
自己満だけではないはず😘
私も頑張ろうって思います☺️
え😂十分細くて
美しいのに、、🥲💗
白米もお菓子も大好きだから、
見習わなきゃ🤲✨
コメントありがとうございます😁
うれしいコメントありがとうございます💖
お米私も大好きなので、昼は食べたり、あと玄米もおすすめです🥰🍀
お疲れ様です🙇♀️ママさん、スタイル抜群ですけどね🙆♀️
@@ramu_0628 この前はリクエストありがとうございました🩷😌そしてコメントも嬉しいです🥰🩷
いや、本当にお腹周りとか二の腕とかきになるんです🥹体重もう少しもどしたら宅トレやろうと思っていて、どこを鍛えようかRUclipsで検索しまくる毎日です😇
私は春ママさんのスタイル頑張って目指します♡自分の中でのベストってありますよね☺️🙌💕
いつも嬉しいコメントありがとうございます🥳
いろんなご意見あるとは思いますし、体重が減ると確かに筋力も落ちて体が疲れやすくなるのも事実で、、、、
今の体重よりもう少し減量したら筋肉をつけたいなっと思っていて☺️それで４６キロ代くらいをキープしていきたいと思っているところです😁
本格的に家でできる筋トレを試していこうと思ってますのでまた動画にします💖😁
病院から帰って、お昼過ぎてるのにちゃんーと洗濯干してから御飯にするなんでえらいですね😂結構体力ありますね💪
またまた、すぐに食べられる健康的なものが出てくるのも魔法みたい😊
お子さんの偏食凄いですね😮肌荒れも😮うちは食はいつも褒められるし肌荒もしたことないので、ワォ！と思っていつも見てます。でもうちも幼稚園は嫌だと最近毎日ゴネてます💦去年も運動会の練習が始まった頃にゴネだしました😅
困りますよね〜😅
いつもコメントありがとうございます🌷☺️
洗濯物多分２時間くらい洗濯機の中に放置だったので😂そして気づいた時にやらないと多分そのまま忘れちゃいそうだったので勢いでやりました😆w
最近また偏食すごくて悩みです。
なるべく食べられるような努力はするものの毎日そういった私自身のモチベも続かないし、頑張って作っても嫌って言われた時のあのむなしさだったり、、、、
ただ、私も小さい頃本当に野菜が苦手で、、、
でも今はほぼ好き嫌いなく食べられてるからきっと食べられるようになると信じてます🍀
何かお野菜たくさん取れて子供が喜ぶレシピあったら教えてください😭🥺💖
そして運動会の練習をごねてるの一緒です😂
それよりも自由に遊ぶ時間が欲しいんだとか、、、笑
頑張って取り組む子もいればそうでない子もいるし、子それぞれですね😅笑
共感コメント嬉しいです❤️
はるままさんほっそい🥹
ネイルもいつもキレイにしてあるしかわいいママで息子くんも嬉しいと思いますよ❤
息子くん中耳炎大丈夫でしたか？
うちの息子も右耳痛い〜と言うので今日病院行ったら案の定中耳炎で😇
ほっといたら熱出るレベルって言われて今夜は戦々恐々です😂
いつも嬉しいコメントありがとうございます!(´▽｀)🩷
中耳炎、なかなかなおらずで病院いった日の夜は9℃まで熱がでました🥹慢性中耳炎なこともあり今は病院通いしてます🥲(本人はいたって元気)
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息子さんもお大事にしてくださいね😭💕💕💕
中耳炎の時はカロナールは必須です🥹
はるママさん十分細いし美しい大丈夫ですよ❤️❤️😊😊47キロ普通です❤️😊私も体重キープあり45キロなら良いかなとか確かに自分の中では体重キープありますよね😊はるママさん十分綺麗だしお料理もお上手❤️😊息子さんもかわいいいつも癒されながら見てます❤️😊
はるママさん充分痩せてますよ！自分のベスト体重があるのかな。
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お芋食べなら笑われてたのが可愛くて面白ろかったです笑🤣
自分の子供だとドリルとか感情はいっちゃいますよね😫
あるあると思いながら見てました、息子君休めて心も元気になったんじゃないですか😊
私も最初は休ませる事に罪悪感ありましたがいざ休むと開き直って楽しみたいですよね😂大事な事ですよね。
いつもコメントありがとうございます❤️
自分のベスト体重があって、、、それこそハイウェストのデニムを履くとお腹がくるしい&ぽっこりしてしまうのが嫌で、体重計乗ったらやっぱりなって感じました😂着れないわけではないけどベスト体重の時に比べると単純に着こなせてないなって思ってしまって納得いかない自分です。😂（自己責任なのに）
最近幼稚園を無駄に休みたがるので困っていて😂知恵が逆についてきたのかなっとは思ってるんですが🙈朝のイヤイヤや、時には泣けちゃう時もあったり最近不安定なので大丈夫かなって心配です🥺
運動会の練習がイヤーとかなんとか言ってますが、年長だと練習量がやっぱり違うのかな？？小学校前準備としてもきっと大事なことなんだろうなって思って、今は試練の時みたいです😂
爪かわいいですね。そして、手がきれいで羨ましいです😊
嬉しいコメントありがとうございます💕😊🍀
いつも見てます❤体重って増えるのはあっという間なのに、1キロ落とすのって本当に大変ですよね💦私は産後太りがなかなか解消されず、ダイエットしなきゃと思って始めても気づくとおやつに手が伸びちゃったり爆食いしちゃいます。
ダイエットのモチベとかあったら教えてほしいです！
いつもご視聴ありがとうございます🥳❤️
本当それです！！
この調子でって思って１キロ減ったんですが、２日ほどまた食べ過ぎたら案の定戻ってしまって。
なんだかうまくいかないなって。
とりあえず４６キロ前半を今はキープしてるって感じです😂
なかなかあとの数百gが減らない。
ダイエットのモチベですがこうなりたいとか体型維持を頑張ってる人のSN Sをチェックしてそれを目標に頑張ってる感じです❤️
あと食べたいものがまんできない時はなるべく夜より午前中やお昼に食べるようにしたりして満足度を満たしたり、、、、体脂肪に変わりやすい寝る前は避け食べる時間をコントロールするようにもしてストレス溜めないようにしてます🙆♀️💞
@@room8023 いつもご丁寧に返信ありがとうございます🥰モチベ参考になりました！はるままさんは頑張って成果出しててほんとすごいです👍私も見習います❤️お互い頑張りましょう〜🏃♀️
ハルママさん、こんにちは😊
47キロなんて、全然痩せなくて良いですよ～😭😭BEST体重はいくつなんですか？？私は以前痩せすぎて46キロ代になった時、痩せすぎて生理が止まりましたよ😨なので今はデブ活して53キロまで増やしました‼️逆にこれをキープし続けてこうと思ってます🤣🤣太ったら風邪引かなくなりました‼️
そして、私も①番オールドファッションが好きです♥️♥️実はミスドの中で①番カロリーが高いんですよねぇ😭😭そして、半分でやめられるなんて凄いっっ👀‼️私なら確実に①個全部食べてます。また楽しみにしてまぁす
お久しぶりです😌
お元気でしたか？😊
デブ活🤣🐷🩷
確かに痩せすぎは体力面が心配ですもんね！
私もそこを踏まえて今模索中で、アラフォーにもなったので、体型維持の仕方だったり健康面を意識しながらのダイエットってどうすればいいかなーって。課題が沢山😇
それこそ正しいダイエットの仕方や腸活についてのなにか資格でもほしいなーって🥹今色々思ってる最中で💕🥹学びたいことがたくさんです🧐
オールドファッションのカロリーやばいですよね😇グルテンはとりすぎると依存するのでなんとか半分に抑えました😇だけど、ちびちび食べたので満足感半端なかったです🥰笑
ココナッツのお菓子何処の物ですか？
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ハチミツよりメープルシロップのほうがいいみたいです。
お高いですが..
食べていたココナッツのオヤツはどこで売ってますか。
とても美味しそうですね！
私も小腹が空いたら食べたいです！
コメントありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
えー？！そうなんですか？！🤯
知らなかった。
私ももう少し色々調べてみようと思います😭✨️
でも、確かにグルテンフリーのお菓子なんかにもメープル使われていたりしますもんね🧐
勉強になります📚✍🏻✨️
ココナッツのお菓子は成城石井で見つけました🥹💕
あと、Jupiter？っていう多国籍の商品を取り扱ってるお店でもみつけました！
一応楽天ルームにものせましたが、、、割高で😭
KALDIも探しましたが売ってなくて🥹
どちらかというと健康食品を取り扱ってるスーパーなんかにも売ってるかもです！💕またリピしようと思ってるので今度北野エースも見てこようかなっておもってます🩵売ってたらまたインスタなんかで情報シェアします😌
いろいろと細かくありがとうございます！
お互いにダイエット頑張りましょう！
ココナッツのお菓子何処に売ってますか？
コメントありがとうございます❤️成城石井で購入しました😆🌸
今年34歳になりますが、去年可愛く着れていた夏服も、二の腕や背中のお肉が気になり、悲しくなります😂
健康診断ではBMIが低くて引っかかり、、体重より見た目が気になるなと思います😂私もはるままさんと一緒にダイエット頑張ります❤❤
あと、ファンケルの酵素洗顔って使ったことありますか！？洗顔後お肌ツルツルになるのでオススメです🤣🫶
いつもコメントありがとうございます💞
二の腕、背中のお肉、めっちゃわかります！！！
そしてダイエット仲間嬉しい💖
今も継続中で食生活を見直す生活が続いてますがとりあえず４６キロ前半はキープ中です😆（たまに一瞬４５キロ代行く時もあったり）
目標はあと1キロ痩せてからの1キロくらい筋肉つけたいです💞
ファンケルの酵素クレンジング買ってみました💞
まだ一回しか使ってないですが次の日なんか黒ずみ薄くなってる？？みたいな感覚があって今後の効果も楽しみです✨🥺
教えてくださりありがとうございます🌷
はるままさん、以前の動画で酵素？ダイエットされて結構痩せられてましたよね〜。また初めてみては？ 私も若い頃は45〜6kgあったのが今では40kg程しかありません😂 中年太りならぬ中年痩せですね😅 昔みたいにたくさん食べられなくなったのでそれはそれで結構悲しいですよ。（身体は元気なのでご心配なく。）
@@mn-ns-h7w コメントありがとうございます🥹そして昔から見ていてくれてうれしー🥰💕💕💕
以前、酵素やりました！あの時はほんとにむりなく痩せたしファスティングの良さを実感したので、再度今なにかいいファスティングがないか模索中です🩷😍
そして中年痩せなんてあるんですね、、、😭食べることがひとつの楽しみでもあったりするのでそれができないのも悲しいですよね😭
太り過ぎもやせすぎも身体によくないからこそ、もう少し私自身も健康的な食について勉強していきたいなーって思っていて🥹✨️
あと母は高血圧、父は糖尿病なのも気にかかり、
自分にできることってないかな。そんな事も思う年頃になりました🥲
健康にも気をつけながら無理はせず、ダイエットという名の食事改善をとりあえず見直して行きたいと思います😌✨️
私はこないだ自分が思っているより疲れていたのかマイコプラズマを誰かから貰ってしまい入院していました😅
その時に体重を測らされ44kgで(162cmです)主治医にめちゃくちゃ怒られました😅
ママやってる人はちゃんと食べて休めと言われました😂
はるままさん、痩せているのでダイエットは大丈夫かと思いますけれど、、、
私のように倒れないでくださいね😢
いつもコメントありがとうございます🩷
マイコプラズマ肺炎😨
お身体大丈夫ですか？😭
私も44kgいくとさすがに体力面がきつそうなので、今回は体重落としてから筋トレ💪入れようと思ってます🥹✨️🩷
自分のベスト体重をキープしつつ筋力あげないと身体もきついですよね😭
あと確かに目に見える体重より見た目だとは思いますが、食生活が結構ハイカロリー系ばかり摂取していたのは事実で腸活ご飯にしてからの快便のよさがすごくて😭🩷🩷🩷
老廃物をだすのも大事ですね✨️
無理なダイエットは全くもってするつもりないので(というか食事我慢とか絶対無理で🤣)腸を整えながら健康に太りにくい食生活を引き続き続けていこうかなって思ってます😍✨️
ご心配ありがとうございます😌
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@@はまだすず子 コメントありがとうございます😊そしてお疲れ様です💕
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だけど、食べることが好きなのでとりあえず食事改善している最中です😊✨️
返信ありがとうございます😊
いやいやわかります〜
ダイエットレシピ色々見させて頂いて参考になります!
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がんばりましょ！😌🩷
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