Да даже если он ставится, он транслирует здоравую форму и упражнения для масс, заметь не калечащие веса под фармой давит, ну и чего ты добился что орешь под каждым видео о фарме, купи и попробуй потом расскажешь, как это просто и поделишься успехом
Чувак Респект! За упражнения спасибо! Видео работаешь над собой и текстом и монтажа вроде даже нет ну или профи уже по ходу! Успехов Вам в Вашем развитии!
Интересно в чём ему респект в том что он вешает вам лапшу на уши что можно накачать со своим собственным весом или ты реально веришь что ты у себя дома найдешь достаточно большой вес чтобы нагрузить себя чтоб были большие ноги ?
@@nekita103 Элементарно можно накачать такие ноги без штанги. Раньше так и делали: бег на гору, стометровки, бег по лестницам, приседы, ходьба на корточках, спартанские наклоны, велосипед - спринт, борцовские тренировки и тд. Вопрос в генетике, трудоспособности и силе яиц.
@@gimelo3977 ты видимо очень далёк к спорте что веришь что на накачаешь же настолько огромные ноги этот человек живёт в зале и возможно даже принимает стероиды еслибы такие же ноги можно было накачать дома он в зал бы не ходил при работе собственным весом твои ноги слегка накачаться но не станут огромными спроси это у каждого нормально спортсмена и тренера все скажут что с работой со своим весом не накачаешься сильно ты маленький результат в накачивания мышц получишь за пару лет в зале уже за пол года если не веришь моим словам посмотри в интернете можно ли сильно накачать ноги со своим собственным весом
@@gimelo3977борцовские и спринтерские тренировки о которых вы говорите вы понимаете что это 3-4 часа в день 5-8 лет это у проф борцов и спринтеров типа болда или саадулаева такие квадрицепсы да у любого именно выступающего , а не просто побегал чуть дома пол часа . А так этот на видео колит тест или ещё че это не проблема, проблема этого отрицание
Кроме дыхалки! Большие ноги проблемы в одежде, и если ты бросишь как я потом ноги просто будут ломить! Или занимайся всегда, либо вообще не занимайся! И если ты не выступаешь на соревнованиях то не тягай ты большие веса, поверь не надо! Тем кто выступает там уже не хер советовать они сами все знают
Братан большое спасибо, НО! там на другом видео человек написал факт, братан пожалуйста делай немноого тяжелыми весами, рабочими так сказать, потому что от веса (при таком меньшем весе для тебя) зависит как работает тот или тот мышца, если бы на таком весе сделал 50кг пацан, тоесть не твоем физическими результатами, график был вообще другой, пожалуйста, ПРОСИМ НЕМНОГО БОЛЬШЕ СТАВИТЬ ВЕС В ТВОИХ ВИДЕО😊😊😊
Алла лучее знает что для человека нужен Он обезал 5 кратный молитва на всю жизнь .Аа намаз( молитва ) это присидание конечно это один из 100000 его польз☝️☝️
У меня от собственного веса они только рельефились, пока не стал делать выпады с весом и приседы от 6 до 10 каждую тренировку немного повышая вес немного, тогда за 4 месяца они действительно стали расти понемного.
Он тебе буквально лапшу на уши вешает такие ноги большие не накачаешь дома даже близко если хочешь большие ноги иди в спортзал бери большие веса и качайся
@@nekita103иди в школу и учи мат.часть. Желательно пойми, что такое пунктуация, потом вернись и напиши свой помойный текст заново. Уяснил, бестолковщина?
Я первое упражнение выполняю больше 20 лет с гантелями по 60 кг на полный присяд по 12-15 раз и нечего не выросло! Мой вес 88-91 кг. Но это не значит, не нужно это делать!
Ты некогда не накачаешься со своим собственным весом он тебе в лицо врёт чтобы дойти до такой формы тела надо ходить в зал и то 3-5 лет надо чтобы накачаться так
Да не все круто все работает. Но это ты станешь беспомощным. Ноги забиты. То есть ты вообще не способен к резким сокращением. Но рывок то есть будешь просто беззащитен реальной опасный ситуации. Да ещё с ложным чувством безопасности. тренировки через забивание мышц не противоречат любым видом спорта. Где основной принцип лучше дальше сильнее. Тогда что остается? Внешний вид? Через сочетание силовых тренировок и каковых и плюс кардио до добиваешься того же самого ну хотя бы ты не становишься без беспомощным. Становишься невозможным для концентрации усилийопределённый момент.
Самое лучшее упражнение со своим весом,и пока ничего лучше не придумали-это лягушка,супер упражнение,которое далеко не каждый качок сделает,приседующий хоть со 150 и более килограммами !!!
У меня вопрос:как приседать человеку с нуля ,у которого слабые мышцы ног,не розводя суставы колен в сторону,не получить травму,этих суставов? Перед тем,как делать это видео , нужно предупреждать,что это упражнение не для начинающих.
Я какие бы не делал приседания, у меня гены, такие, что ноги легко качаются, ноо, минус в том что штаны не влезают, и тесно ходить в обтяжку, по этому стараюсь чтобы ноги блин похудели, ато они здоровые накаченные
Икры плохо растут.. как только стал замечсть они реально всегда мелкие.. если смотреть только на голень то не прймешь размер бедра... как в прочем и с предплечьем хотя по массивности примпрно можно сказать
Запомните, парни! Никогда не будет у вас большого мышечного объема от работы с собственным весом. Только тяжёлая силовая работа! От выносливых тренировок гипертрофия не создаётся!!! А даже наоборот… всем удачи!
Почему физическую нагрузку не делать например в коровнике,, убирая навоз или на за готовке сена махая вилами,,, вы окучивали когда-нибудь картошку.. еб@ть вот это фитнес,,, и на свежем воздухе и на солнышке,,, красота,,, с пользой для тела и для дела... 😅
Сам на стероидах приседает со штангой а вам в уши ссыт. 😂
Совершенно верно 😂😂😂ещё станазалолом и мастероном просушился 😂😂😂😂,
Факт👍
В бан таких балаболов
😂😂😂😂😂
Да даже если он ставится, он транслирует здоравую форму и упражнения для масс, заметь не калечащие веса под фармой давит, ну и чего ты добился что орешь под каждым видео о фарме, купи и попробуй потом расскажешь, как это просто и поделишься успехом
Красавчик здоровое чистая тело без татушек 🔥💪
хорошая разминка, перед приседом со штангой😂
Сказал чел, который работает с большими весами😂
Ну приседания пистолетиком на одной ноге реально работают, ноги выросли, как до 15 повторений дошёл. Делаю по 5 подходов.
И это показывает человек который живет в Зале😂
Сколько грамм чего ставить не расскажешь
😂😂😂
Он сам не знает, прост ставит)
Я думаю эти упражнения для поддержки формы ног которые накачаны именно приседом , а с нуля так этими упражнениями не накачаешь
Накачаешь
@@user-ru8ii1wu5k Нет
Мне кажется первые два упражнения убьют колени. Первое упражнение наверное лучше не просаживаться в пол
Ты выполняешь без веса
Только укрепятся сухожилия
@@olegukhin1509 там хоть без веса колени разрушаются . Суставы имеют свой придел
Ребят, а если уже больные колени, возможно проблемы с минимумом, можно ли делать приседания ? Очень худые ноги
@@user-je5kd9jv2y начни с физиоллгических приседаний, без доп веса. Это вещь нормальная
@@user-je5kd9jv2yпо ощющениям с минимум веса
Фантазер😂😂😂😂😂Вилки всем раздал перед сьемкой?😂😂😂
Лапша.
И махенькое ведерко химки. Ну и почечки запасные вместе с печеночкой. А так то пока запас прочности организма мож и полапшить.
Чувак Респект! За упражнения спасибо!
Видео работаешь над собой и текстом и монтажа вроде даже нет ну или профи уже по ходу!
Успехов Вам в Вашем развитии!
Интересно в чём ему респект в том что он вешает вам лапшу на уши что можно накачать со своим собственным весом или ты реально веришь что ты у себя дома найдешь достаточно большой вес чтобы нагрузить себя чтоб были большие ноги ?
@@nekita103 Элементарно можно накачать такие ноги без штанги. Раньше так и делали: бег на гору, стометровки, бег по лестницам, приседы, ходьба на корточках, спартанские наклоны, велосипед - спринт, борцовские тренировки и тд. Вопрос в генетике, трудоспособности и силе яиц.
@@gimelo3977 ты видимо очень далёк к спорте что веришь что на накачаешь же настолько огромные ноги этот человек живёт в зале и возможно даже принимает стероиды еслибы такие же ноги можно было накачать дома он в зал бы не ходил при работе собственным весом твои ноги слегка накачаться но не станут огромными спроси это у каждого нормально спортсмена и тренера все скажут что с работой со своим весом не накачаешься сильно ты маленький результат в накачивания мышц получишь за пару лет в зале уже за пол года если не веришь моим словам посмотри в интернете можно ли сильно накачать ноги со своим собственным весом
@@gimelo3977борцовские и спринтерские тренировки о которых вы говорите вы понимаете что это 3-4 часа в день 5-8 лет это у проф борцов и спринтеров типа болда или саадулаева такие квадрицепсы да у любого именно выступающего , а не просто побегал чуть дома пол часа . А так этот на видео колит тест или ещё че это не проблема, проблема этого отрицание
Очень красивая фигура, все на месте
Кроме дыхалки! Большие ноги проблемы в одежде, и если ты бросишь как я потом ноги просто будут ломить! Или занимайся всегда, либо вообще не занимайся! И если ты не выступаешь на соревнованиях то не тягай ты большие веса, поверь не надо! Тем кто выступает там уже не хер советовать они сами все знают
👌 Молодец Денис классно прокачен.
Второе упражнение развивает прямую мышцу бедра
А когда стероцлы принемать между первым упрожнением или вторым
Перестали болеть плечи после твоих упражнений .Благодарю дружище .Всех благ тебе и удачи .😊
Спасибо 🙏🏻
Спасибо за информацию
Парень ты конечно приврал, растяжка хорошая вещь но ноги без веса никогда не раскачать.
Братан большое спасибо, НО! там на другом видео человек написал факт, братан пожалуйста делай немноого тяжелыми весами, рабочими так сказать, потому что от веса (при таком меньшем весе для тебя) зависит как работает тот или тот мышца, если бы на таком весе сделал 50кг пацан, тоесть не твоем физическими результатами, график был вообще другой, пожалуйста, ПРОСИМ НЕМНОГО БОЛЬШЕ СТАВИТЬ ВЕС В ТВОИХ ВИДЕО😊😊😊
Про гармошку лучше расскажи😂. Три раза присел и запыхался😅😅😅😅. У меня после двух часов бега дыхание ровнее.
Алла лучее знает что для человека нужен Он обезал 5 кратный молитва на всю жизнь .Аа намаз( молитва ) это присидание конечно это один из 100000 его польз☝️☝️
У меня от собственного веса они только рельефились, пока не стал делать выпады с весом и приседы от 6 до 10 каждую тренировку немного повышая вес немного, тогда за 4 месяца они действительно стали расти понемного.
Сохранил. следующий год если получится начинаю тренироваться 😂
Молодец уважением отношусь не наркоман не плохой парень хороший пример
Без штанги нихрена не получится
Благодарю за доброе!
Удачи тебе!
Он тебе буквально лапшу на уши вешает такие ноги большие не накачаешь дома даже близко если хочешь большие ноги иди в спортзал бери большие веса и качайся
@@nekita103иди в школу и учи мат.часть. Желательно пойми, что такое пунктуация, потом вернись и напиши свой помойный текст заново. Уяснил, бестолковщина?
@@Senior.Sicario иди к своей мамке попроси чтоб она тебя разуму научила а потом снова заходи в интернет уяснил ?
Красава
Ещё один натуральный атлет... Ну хватит, ну в году 2015 это могло прокатить, но уже всё, достаточно, не ведётся уже никто)
Встаём полностью, не разгибаясь. Это как?😂
Спасибо
Действительно работает, круто
На счет химии что пьеш? Для набора такой массы?
Мели Емеля твоя неделя,а мы по-своему все хорошо на качаем свои уши😂😂😂😂😂
Интересно, сколько лет надо такие упражнения делать,чтоб какой-то результат был?
Красавчик
Хорошая сухая масса! Какой рост вес?
по пьяни пистолетом на спор херачим, это на одной ноге в лесенку играть, делай соревнование(членендж) на эту тему
У них от постоянной съёмки себя,шиза начинается, все как один, под капирку
Первое упражнение , нужно достать укол !)
Хочу себе Большой и Огромный счёт в Швейцарском банке. А Мышцы пусть грузчики со склада Амазон качают
Отличные красивые ноги 🏆👌👍💪
Это реально я сам хожу фитнес. Всегда полезно своим весом работат. 👍👍👍
Я первое упражнение выполняю больше 20 лет с гантелями по 60 кг на полный присяд по 12-15 раз и нечего не выросло! Мой вес 88-91 кг.
Но это не значит, не нужно это делать!
2024 год на дворе, уже каждый школьник знает откуда квадры берутся )
Куда колоть лучше :в ягодицы или бедра?
Узкая постановка ног 😂😂И кто то же поверит😅 большие ноги делаются (и не только ноги) с большими весами
Не понимаю, почему все бесятся. Он же не сказал, что сам так накачался... Просто порекомендовал упражнения для тех, кто не может ходить в зал
Дома попробую спасибо 🙏
Ты некогда не накачаешься со своим собственным весом он тебе в лицо врёт чтобы дойти до такой формы тела надо ходить в зал и то 3-5 лет надо чтобы накачаться так
Привет мой друг это Гусейн из Биробиджана
На нем без трактора можно землю пахать😁
Нельзя накачать такие квадры приседаниями на сухую. Не.....
... пожалуйста. Не обманывай доверчивых людей.
Дурачок, а ты делал эти упражнения или любые упражнения со своим весом?😂
Да не все круто все работает. Но это ты станешь беспомощным. Ноги забиты. То есть ты вообще не способен к резким сокращением. Но рывок то есть будешь просто беззащитен реальной опасный ситуации. Да ещё с ложным чувством безопасности. тренировки через забивание мышц не противоречат любым видом спорта. Где основной принцип лучше дальше сильнее. Тогда что остается? Внешний вид? Через сочетание силовых тренировок и каковых и плюс кардио до добиваешься того же самого ну хотя бы ты не становишься без беспомощным. Становишься невозможным для концентрации усилийопределённый момент.
Отличная форма.
Ролик походу для того,чтобы чисто продемонстрироваться😂
Вторым упражнением я когда-то сорвал себе коленные мениски.
Потом долго восстанавливался.
Мужик- ты выглядишь как грузчик
Самое лучшее упражнение со своим весом,и пока ничего лучше не придумали-это лягушка,супер упражнение,которое далеко не каждый качок сделает,приседующий хоть со 150 и более килограммами !!!
Качка хорошо конечно, но очень плохой кардио получается потом
Все крутые, все спортсмены, нахер некого послать 😂
Хочешь большие ноги, но больные колени - делай это! Но, нахрена большие ноги при больных коленях?
У меня вопрос:как приседать человеку с нуля ,у которого слабые мышцы ног,не розводя суставы колен в сторону,не получить травму,этих суставов? Перед тем,как делать это видео , нужно предупреждать,что это упражнение не для начинающих.
Я какие бы не делал приседания, у меня гены, такие, что ноги легко качаются, ноо, минус в том что штаны не влезают, и тесно ходить в обтяжку, по этому стараюсь чтобы ноги блин похудели, ато они здоровые накаченные
И 4е упражнение со шприцом тестостерона пропионата
Где берет,десантник?
Хочешь себе большие ноги,но нет возможности ходить ?!
Тогда хоти большие руки!
Все эти упражнения работают при условии, что работают ягодицы и есть поддержка спины.
Икры плохо растут.. как только стал замечсть они реально всегда мелкие.. если смотреть только на голень то не прймешь размер бедра... как в прочем и с предплечьем хотя по массивности примпрно можно сказать
Запомните, парни! Никогда не будет у вас большого мышечного объема от работы с собственным весом. Только тяжёлая силовая работа! От выносливых тренировок гипертрофия не создаётся!!! А даже наоборот… всем удачи!
Конькобежцам расскажи это ))), можешь еще горнолыжникам рассказать про собственный вес и тренировки на выносливость.
Не ну прям зверь ног заговарил
Нет возможности и желания уничтожать фарму
На втором упражнении порвали кресты и забыли про квадры) 😅
И сколько стг нужно
Ага а потом прощай коленный сустав...
Накачать можешь колесо у велосипеда )))
Блин, 2 упражнение вообще тема, остальные легкотня
Всаем полностью,не разгибаясь😅
pizdit polnostiu:)
За ВДВ!👍😍
Да, в Испании с сентября 2022
Ребята, ноги так можно накачать, но если у вас совсем палки
Какой рост и вес у тебя уважаемый ?
Упражнения хорошие, только будешь пациентом у травмотолога и лечить порваные связки колен.
Если садимся в самый низ, то потом ищём где заменить коленные суставы
Ты же не с весом садишься чтобы колени убить
Хочешь себе большие ноги - уколи тремболон с тестостероном
А коленные суставы? Запасных нету
Сколько подход сколько повторить
Хорошо а если проблема с коленями
Фармацевтическое тело🎉
😊😊😊
Отличные упражнения, если вам за 50, вы никогда в жизни не тренировались и решили физкультурой заняться.
Всё класс сказал
Присед на одной ноге
Колени покинули чат
Спасиба дома попробуй
Ты ноги не накачаешь со своим собственным весом чтобы накачать большие ноги нужно упражнения делать с большими весами
Никогда не накачать с собственным весом
Я вот поражаюсь людям подкачен если то значит химик я немного меньше него но у меня от природы
На фармакологии можно накачаться и со своим весом
Сидит на стероидах. А глубокий присед с узкой постановкой ног не рекомендуется из-за травмы связок .
Вы тупые? Он же не с весом присядь делает это обычная зарядка, ккк же раньше делали утром зарядку? Вы хотите тупо лежать
Почему физическую нагрузку не делать например в коровнике,, убирая навоз или на за готовке сена махая вилами,,, вы окучивали когда-нибудь картошку.. еб@ть вот это фитнес,,, и на свежем воздухе и на солнышке,,, красота,,, с пользой для тела и для дела... 😅