74 أعداء العين تسبب ضعف البصر والانكسارات

أعداء العين والتي تسبب ضعف النظر وبقية الانكسارات كثيرة منها :
١ السكر
تناول السكر الصناعي وما يدخل في تركيه وبشكل مفرط وأكثر من المعتاد له آثار مضرة جدا بالنظر
منها التسبب في التعتيم أو الساد أو ألمي البضا
ومنها ايضا التسبب بارتفاع ضغط العين أو ما يسمى الغلوكوما أو المياه الزرقاء وفقدان البصر التدريجي
ومنها ايضا التسبب بضعف عام للنظر وله آثار سلبية كثيرة على الصحة العامة وخاصة لمرضى السكري
يجب أن نقلل من تناول السكر الصناعي بكل مكوناته ولنجرب أن نتوقف عن تناوله بشكل كامل يوم او يومين بالاسبوع وستكون النتيجة مذهلة
٢ السهر وخاصة على الأجهزة الإلكترونية ومنها الموبايل والذي أصبح آفة العصر للكبار والصغار على السواء
وقد شرحنا الآثار السلبية لهذا الأمر في فيديوهات سابقة وقدمنا قاعدة عشرين عشرين عشرين كحل إسعافي وليس نهائي وسنرفق الفيديو ضمن هذا الوصف
٣ التدخين والكحول وبشكل مفرط دون اعتدال
٥ الزيوت المهدرجة
٦ فرط التعامل مع الأدوية وخاصة الكورتيزون
٧ التجفاف
واوردنا التمرين اللازم لحل مشكلة التجفاف وهو تمرين التدميع بكل انواعه
• رقم 20 قاعدة 20 - 20 -...