HANDMADE #3 - Peut on tenir un match complet de handball ?!

Troisième épisode de notre série "HANDMADE", se perfectionner seul chez soi. L'objectif est de vous proposer des épisodes qui vous permettent de devenir un meilleur joueur.
Il est important de ne pas négliger le travail qui est fournit pas vos clubs car cela ne remplacera jamais une séance avec vos coéquipiers !
► N'oubliez pas de vous abonner à la chaîne en cliquant ici : • MOLTEN D60 : Un ballon...
------------------ ● ME SUIVRE ● ------------------
► INSTAGRAM | / thomas___marechal
► FACEBOOK | / tomel.pachal
Un tout nouveau format dans lequel on aborde des sujets plus techniques et qui englobe des questions que vous êtes nombreux à me poser !
► Les articles et vidéos qui pourraient aussi vous intéresser :
Café technique : / @cafetechnique9749
► La séance :
ECHAUFFEMENT :
1/ Routine pied 30" par exo
1.1/ Fentes latérales glide 2X5 par côté lent
1.2/ Hip hinge alphabet 1 alphabet par côté
1.3/ SLRDL réflèxe chute 2X5 par côté
1.4/ Gammes de base 20m par gamme retour marché
SEQUENCE 1:
2/ Travail métabolique central et périphérique
2.1/ Course en navette 20-23m 2x3' 10"=1 aller retour de 40-45m 10" 3 min de récup entre les 2 séries
RETOUR AU CALME
3/Respiration Wimhof
► Equipement utilisé :
Lumix G7 : www.amazon.fr/...
Sony ICD-TX 650B : www.amazon.fr/...
► CODE PROMO Valable jusqu'à Août 2020 valable sur le site Handball Store : TMHAND10

[@alexbingbang8290]

On veut une suite !!!

[@thomasmarechal2525]

On continue !

[@evancollaudin3317]

Je joue 55 mins en pivot dans les matchs importants alors c'est vrai que cette vidéo va m'aider

[@thomasmarechal2525]

Content d'avoir pu aider !

[@lucaslabalme6348]

Mon gars j'attend la suite!

[@thomasmarechal2525]

Je suis à fond !

[@mathieucheve2945]

Choix difficile pour le prochain épisode… les deux sont intéressants mais faut bien trancher : améliorer son tir de loin

[@thomasmarechal2525]

C’est noté 🔥🙏

[@nael11309]

À quand une nouvelle vidéo pour les chaussures pour la nouvelle saison qui arrive ?

[@thomasmarechal2525]

J'ai déjà testé 2 nouvelles paire sur instagram !

[@quentinbob948]

améliorer son tir de loin

[@thomasmarechal2525]

Bien reçu !

[@janttiarhancet3506]

R.I.P l'intro....

[@thomasmarechal2525]

Exactement !