🌟 Güzel Kalçalara Sahip Olmak İçin 🌟 Göksu Tumaç ile Barre Pilates.

Bu videoda, hem kalça ve bacak kaslarınızı güçlendirecek hem de antrenman yaptığınızı hissetmeyecek kadar eğleneceğiniz bir Bar Pilates egzersizi sizi bekliyor! Sadece bir mat ve sandalye ile yapabileceğiniz bu antrenmanda, squat, denge hareketleri ve sum squat gibi etkili egzersizlerle vücudunuzu güçlendirirken, duruşunuzu da düzelteceksiniz. Güçlü ve bağımsız bir duruş için hazırlanan bu programla, kendi sınırlarınızı zorlayarak daha dengeli ve güçlü bir vücuda sahip olabilirsiniz! 💪✨

[@kaanbayrak4475]

Göksu hocam nerelerdesin valla çok özledim seni yıllar sonra yeni videoya kavuştuk sonunda 😀 bu güzel video için teşekkürler hocam umarım bundan sonra yeni videoları bol bol görürüz ❤

[@goksutumac]

Biz buralara yeni gelmedik geri geldik 😎🤣

[@Hedefsabancı]

Merhabalar sizi ilk defa görüyorum yaza kadar sıklaştırmak için haftada kaç defa bunu uygulamamız gerekiyor

[@goksutumac]

@@Hedefsabancı haftada 3 antrenman başında ısınma sonunda esneme videosuyla 40 45 dakika size iyi gelecektir niyetlerle işin yarisi ama devamlılık tamamı şimdiden kolay gelsin 😇🙏