Buna. M-am uitat peste majoritatea antrenamentelor tale, si sunt foarte interesante. Insa am o intrebare. Am 17 ani si am 1,63 si 41 de kg, sunt destul de slaba. Crezi ca daca ma apuc de sport as putea sa ma ingras macar 5 kg, sau trebuie sa am si o alimentatie corespunzatoare?
@Joanta Bejan Viorica Elena ok, multumesc mult pentru sfaturi! Ma gandeam sa ma reacpuc de gimnastica. Si la noi in Brasov a nins. De dimineata imi place mult sa mananc terci de ovaz cu fructe, care am auzit ca este foarte sanatos. Eu de obicei nu mananc aproape niciodata de la fast food, nu beau sucuri aproape niciodata, nici prajeli nu mananc aproape niciodata. Problema la mine este cu dulciurile...daca nu as manca dulciuri, ar fi perfect! Mananc FOARTE MULTE dulciuri!!! Trebuie sa invat sa inlocuiesc dulciurile cu fructe.
❤❤❤❤❤
Imi place,e supereb!
Chestia este ca nu pot face nici incalzirea,nici antrenamentele pentru ca am cazut pe gheata si m-am luvit!
Ohh🥺🥺🥺Sper sa te faci bine curand . ❤️
@@AnamariaIzabella Mi-a mai trecut!
Mulțumesc!
Cu placere🤗
Ce mi-a placut😘🌸🤗
Super tare ❤️
Multumesc frumos 🥳🥳
Super antrenament, acum îl încerc, te iubesc
❤️❤️❤️
Mulțumesc Anaa că ții cont de cerințele noastre! Te iubesc! ❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️Mereu
Eee supeeeeeer
mă ajută mult antrenamentele tale😁 baftă în continuare 💫🔥✨😘
Multumesc din suflet ❤️
Multumesc!🤗
❤️❤️❤️
Mulțumim🤗🤗🤗🤗
❤️
Super🤩🤩🤩
❤️❤️❤️
Aceste încălziri sunt foarte ușoare și eficiente.
De acum înainte le voi face înainte de orice antrenament .
Ma bucur ca te ajuta Miruna❤️
Urate sunt reclamele la mijlocul antrenamentului 🙈🙈🙈
Βuna aaa. Multumim Inca odata!!!!! Cand Mai pui creun video.. Poti sa pui si cu muzica Koreana pop? De LA trupa Bts sau Txt. Multumesc!!!
Multumesc frumos Elena ❤️
Din pacate nu pot da folosesc acea muzica pentru ca va intra ca si copyright .
Buna,eu mi as dori foarte mult un meniu complet pe o săptamana,sa arăți ce mănânci că să slăbim.....ms din suflet !
Buna. M-am uitat peste majoritatea antrenamentelor tale, si sunt foarte interesante. Insa am o intrebare. Am 17 ani si am 1,63 si 41 de kg, sunt destul de slaba. Crezi ca daca ma apuc de sport as putea sa ma ingras macar 5 kg, sau trebuie sa am si o alimentatie corespunzatoare?
Sportul te va ajuta este un plus, insa trebuie sa te asiguri ca mananci suficient ❤️
🏋️💪💪
☺️😊
🤗❤
❤️❤️❤️
🤗🤗🤗🤗😘😘😘
❤️
Buna! Am 13 ani si as vrea sa slabesc. La ce alimente trebuie sa renunt?
@Joanta Bejan Viorica Elena ok, multumesc mult pentru sfaturi! Ma gandeam sa ma reacpuc de gimnastica. Si la noi in Brasov a nins. De dimineata imi place mult sa mananc terci de ovaz cu fructe, care am auzit ca este foarte sanatos. Eu de obicei nu mananc aproape niciodata de la fast food, nu beau sucuri aproape niciodata, nici prajeli nu mananc aproape niciodata. Problema la mine este cu dulciurile...daca nu as manca dulciuri, ar fi perfect! Mananc FOARTE MULTE dulciuri!!! Trebuie sa invat sa inlocuiesc dulciurile cu fructe.