Sweet Potato Egg Omelette
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- 안녕하세요🤗 쿠킹프린세스입니다
오늘은 수플레 오믈렛을 더 포만감 있고 색다르게 드실 수 있는 고구마 수플레 오믈렛 레시피입니다
삶은 고구마는 탄수화물중에서도 GI지수가 낮아 다이어트로도 좋습니다
그밖에도 식이섬유가 많이 함유되어 있어 장운동을 촉진하여 변비 예방에 효과적이고,비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로해소,스트레스 완화에 도움을 준다고 합니다
입에서 사르르 녹는 고구마 수플레 오믈렛으로 건강도 챙기고 다이어트까지 챙기세요👍💕
재료:
고구마 작은거 1개
달걀 2개
소금 한꼬집
#고구마요리
#고구마다이어트
#다이어트레시피
영상 보고 만들어 봤는데,그냥 고구마맛이예요.아는 맛
머랭도 못치는 똥손이어서 그냥 부었는데 그래도 완전 맛있어요! 비주얼도 짱!! 냄새는 약간 고구마 맛탕냄새가 나요
Interesting😊😋🍳thanks for sharing. See you🥰
😉🤗😁thank you👍
가능 하다면 고구마를 먹는 색다른 방법이 되니 좋을것같은데 해서 먹어보고십네요 맛있을것같고
고구마 있으시면 한번 도전해보세요
한번 만들기가 어렵지 만들어 먹음 살살 녹는 고구마맛도 즐기실 수 있어요👍💕🤗
양배추요리도.알려준데로.해먹고있네요.요리가간단해야. 해먹게되더라고요. 고구마도있으니까.해먹으려고해요.좋은음식알려주셔서감사합니다♥♥♥
오늘도 안녕하세요🤗🤗
명절 잘 보내시고 또 찾아뵐게요😆👍💕
@@cooking_princess 나잘안된던데요리싶패해서다버렸는데
고구마 좋아하는데 맛있겠네요
나의요리님 고구마 좋아하시면 부드럽게 색다르게 드셔보세요 감사합니다💕🤗
맛있어용❤❤
맛있어보이네요!!! 그리고 고구마 구우면 칼로리 배로 뜁니다. 다이어트할때는 쩌먹어야됨
🥰🥰알려주셔서 감사합니다
가끔 색다르게 드시고 싶을때 추천해요😁😁
와우 쌤 이거 내일 해보구 후기 올릴게여ㅋ
네네😉 꼭 성공 홧팅하세요👍💕💕
보들보들 부드럽고 맛나요💃
@@cooking_princess 쌤 고구미 후플레 오믈렛 만들어서 가족들과 너무 맛나게 먹었어요ㅋ너무 부드럽고 커피에 먹으니 더 맛있어여 감사합니다 🙏 💕
@@우주-l3s 우왕 우주님 뚝딱뚝딱 금방 잘 만들어 드셔서 좋으네요💕💕😉👍👍👍
브런치처럼 커피랑 마시면 굿🤗🤗
행복한 저녁 보내세요😍
@@cooking_princess 즐겁고 햄벅한 명절 보내시고 새해에도 맛상 마니 올려주세요^^
Wow
꼭 해먹을게요.
감사합니다.
맛있고 건강하게 드셔요
즐건 명절 보내세요 꾸벅🤗🤗😆
고구마수플레오믈렛.. 무조건 맛있는 조합이네요 먹고싶어요^^
달걀만으로 하는것보다 고구마 한개 넣어주면 포만감 있게 한끼로 좋아요🤗💕
오늘 영상두 너무좋아요~ 맬맬 기다려져요♡♡
운동도 같이하시나요?
좋아요는 필수~
감사감사합니다
운동 해야하는데.. 초등학교 이후로 🤔
ㅋ ㅋ😅🤣😁 30년 넘게 안한듯 하여 봄이 오면 걷기를 해볼까합니다👍
@@cooking_princess 이거먹으면살도빠지나요?
와와~~~~이거 대박이네요~
어렵지 않고 신박해요~♡
감사합니다🤗
맛있고 건강하게 드세요😉👍
@@cooking_princess 네~~감사합니다 ㅎㅎ
명절 잘 보내시고 새해 복 많이 받으세요 ~♡
😍😍😍 정말 머랭만 만든다면 !! 정말 누구나 따라할 수 있는 레시피네요 : )
안녕하세요🤗🤗
맞아요 머랭만 만든다면 부드럽고 달콤한 고구마 요리를 즐길수 있답니다👍💕🤗
@@cooking_princess 어떻게하면흰자가거품내면서크림처럼되죠잘안되던데요리실패했어요ㅜ
구을때는~기름한방울도
안넣고 한가요?~~
와 감사해요 이 레시피 꼭해볼께요
근데 머랭칠때 하시는 기계는 어디껀가요?
커피세컨즈 핸디 우유거품기 csㅡM01입니다
쿠팡에서 구매했어요🤗
전 굽다가 타버렸어요. ㅜㅜㅋㅋ 똥손인가봐요. 그래도 다시 도전해보려고요~~^^
다음엔 꼭 성공하길 바랄게요🥰👍👍
해보고싶어요
미니믹서기 어느제품인지요
분쇄기능도있어요?
거품기 어디제품인지
알려주실수있을까요?ㅎ
단미 미니 블렌더이구요
미니라 분쇄기능보단 1인으로 간단하게 갈아 먹을정도?의 기능입니다🤗
거품기는 커피세컨즈 핸디 우유거품기 csㅡM01입니다
쿠팡에서 구매했어요🤗
@@cooking_princess 예ㅎ
믹서기는요?
@@허진영-w7f 단미 미니 블렌더이구요
쿠팡에서 구매했어요💕
견과류 도 부셔 넣음 더 맛있겠네요
👍👍굿 아이디어네요~
견과류 같이 갈아서 만들면 좋을것 같아요😆
영상에 나오는 믹서기는 어디껀가요?
아무 그릇이나 저렇게 다 맞는건가요?
단미 미니 블렌더이구요
전용 텀블러와 전용 유리컵 포함이에요
전용으로만 사용 가능한걸로 알고있어요🤗
어디서구입해요 가격은
바쁜 일 중에 궁금한점 답 도 해주시고 고마버요
시청해주시고 댓글까지 달아주시는 분들 생각하면 제가 너무너무 감사하죠
유익한 요리로 보답하겠습니다🤗💕👍
즐거운 명절 보내세요 꾸벅😉
다욧중인데 보고있으니 먹고싶네요ᆢㅎ
믹서기 정보 알고싶습니다^
커피세컨즈 핸디 우유거품기 csㅡM01입니다
쿠팡에서 구매했어요🤗
머랭치는 거품기 어디꺼 인가요?
갖고있는거는 너무 무겁고 커서 사용하기 힘들더라고요
커피세컨즈 핸디 우유거품기 csㅡM01입니다
쿠팡에서 구매했어요🤗
저녁메뉴 고민했는데 이거 해야겠어요.단호박 삶아놓은거 있어서 단호박으로~~^^
단호박도 너무 좋죠👍👍
건강하고 맛있게 드세요
감사합니다🤗🤗
맛없는 고구마 다욧음식도 만들어쥬세요 ㅜㅜ
앗🤣🤣🤣🤣
ㅋㅋ 맛나게 드시면서 다욧도 됩니다💕
감사합니당
따라했는데 생각처림 쉽지않더라고요.아래는 약간타고 뒤집다가 다 뭉개지고요 . 샌드위치 속 처럼됬어요 아침식사로 그래도 먹었어요 보드라운 맛에 달걀맛도 나고요~~
앗 그러그러셨군요😭다음엔 좀 더 쉽게 맛난 요리로 찾아뵐게요🥰🥰
다 좋은데 흰자로 머랭 만들 기 가 좀 그러네요?손으로 젓기 만해도 그렇게 될까요?
손으로 치셔도 되는데~계속 쳐 주셔야되서 팔이 아파요😅😂🤣
팔 떨어져요
감자로해도데낭ᆢ
감자도 가능합니다
다만 감자는 단맛은 없어 소금간 또는 단맛을 원하면 설탕으로 맛 조절해주셔야 돼요🤗💕😉👍
맛없었어요
식감도 물컹물컹
아😭😭그랬나요?
그럼 제가 올려드린 고구마빵으로 드셔보세요
고구마빵은 살살 녹는 식감보다 씹히는 식감이라 오hl님께 더 좋을것 같아요
건강 다이어트 요리가 아무래도 일반으로 만드는 요리보단 맛이 적을순 있을 수 있었겠네요
맛도 좋은 건강 식단으로 찾아뵐게요👍👍