5 Alasan Kenapa Kita Susah KONSISTEN
HTML-код
- Опубликовано: 25 июл 2024
- Beberapa alasan kenapa kita sulit untuk menjaga konsistensi dalam membangun suatu habits beserta dengan solusinya.
Timestamps
0:00 Intro
0:49 Cek progress terlalu sering
2:07 Mindset “all or nothing”
4:08 Terlalu fokus pada hasil
6:21 Berpikir “selamanya”
7:33 Berhenti 2x berturut-turut
Dengarkan "Journal Zahid" di Spotify: open.spotify.com/show/0zMYEsO...
Dukung "Journal Zahid" dengan memberikan rating di Apple Podcasts: podcasts.apple.com/id/podcast...
Daftar bacaanku:
lynk.id/zahidibr
Social Media:
Instagram: / zahidibr
🎤 Butuh pembicara webinar/event kampus, kantor, atau organisasi? Silakan hubungi WhatsApp +62 877-4545-2908 (Fafa)
📩 Apabila ingin bekerja sama, silakan hubungi surel: halo[at]zahidibr.com (hanya kepentingan bisnis)
Terima kasih sudah menonton video ini! Di antara media yang lain, aku paling aktif berkomunikasi dengan subscribers di kolom komentar. Silakan tinggalkan komentarmu di bawah :)
Video di-edit oleh @maamunn
Yang dapat aku pelajari di sini :
Kurangi perfeksionis, lakukan semampunya, terima seadanya.
Satu lagi : Tingkatkan itu semua, repeat again.
Ini yang bener-bener aku butuhin sekarang. Kelemahan terbesar aku tuh sulit konsisten. Di tahun ini, jurnal harianku bahkan cuma terisi dua bulan aja. 7 minutes workout, yg aku setting di jam 5 sore tahun lalu, ternyata ga ngebuat aku konsisten untuk workout. Pas banget notifnya baru masuk, "it's been 346 days since you haven't exercise". Bacaanku tahun ini aja bener-bener turun drastis. Dari target 10 buku per bulan, cuma sekitar 1 buku per 3 bulan. Checklist paling banyak untuk tahun ini bukan untuk buku sebagaimana target aku tahun lalu, melainkan dipenuhi oleh Anime dan manhwa. Miris banget sama kelemahan diri aku ini, semoga aja berkat video Zahid, aku bisa lebih menata diri untuk lebih konsisten lagi. Terima kasih banyak, Zahid!🙏🏻✨
Yuk bisa bisaa yokkk,, ganbateee 😊
Yuk bisa aku juga ingin mulai konsisten
Aowkwkw tapi baca manhwa juga membaca, kalau anime juga olahraga, olahraga hati, pikiran & otak, positif thinking aja hahaa
Butuh support system
wkw relate banget yang baca manhwa
habbit yang salah dalam mindsat
1. cek progres terlalu sering (jangan terlalu fokus pada hasil tapi lihat proses yang sudah dilalui)
2. mindset all or noting (harus tetap dilakukan walau keadaan tidak sesuai yang diharapkan, bola salju harus terus tergulung)
3. terlalu fokus dihasil (harus fokus disistem, kurangi gesakan, semua yang memberatkan harus disiapkan dahulu atau kurangi hal" yang berat
4. pikiran kita akan selalu melakukan (buat goal yang bukan untuk seumur hidup, buat goal yang bisa dengan mudah dapat kita lakukan)
5. membolehkan berhenti 2x berturut" (menjadi kebiasaan yang sebaliknya, makin jauh dari goal, lebih mudah bangkit dari habit yang sulit dilakukan dari pada melakukan habit baru dari awal)
Agree sama poin Mindset "all or nothing". Saya dulu ngerasa kalau ada situasi yang menyebabkan habits yang dilakuin terhalang lebih baik ditinggalkan, tapi sekarang mulai coba tetep mempertahanin habit itu walaupun tidak semaksimal biasanya. Abis nonton video ini jadi makin yakin kalo itu adalah hal yang benar buat dilakuin.
Thanks ka Zahid!
Jangan skip 2 kali ni penting banget,biar ga ketagihan ngeskip trus
Makasih kak, akhir-akhir ini aku sering mikir gimana si caranya supaya konsisten, soalnya aku sdh bangun habits tpi banyak bngt yg hancur gr gr ga konsisten, dan akhirnya video kakak muncul, dan semoga setelah lihat video kakak ini, semoga aku bisa lebih konsisten lagi dan membangun habits ku lagi, serta menjaga habits ku agar tidak hancur😭
Ngikutin abang ini bertahun2, bener2 ngebantu membuka pikiran dan perkembangan program self developmentku, seneng banget akan ilmunya
Another Kak Zahid's video that relatable to myself! (I lost my consistency and my motivation lately)
Sempet mikir gimana ya caranya rasa malesku ini ilang dan biar bisa jadi orang yang konsisten. Karena beberapa bulan belakangan ini aku pemales banget sampe capek sendiri cari cara how to deal with it. I often to make a to-do list and try to manage my routine serapih mungkin dan ngerasa termotivasi pas bikinnya, tapi besoknya to-do listnya MALAH AKU DIEMIN DAN AKU CUEKINN karena kebanyakan excuses ini ituu (capek banget jadi pemales, jujuurrr) 😫😫😫
Now I realized my mistakes and what should I fix. Thank you kaak, because in every reason that you've mentioned, there's the solution as well, jadi ngga bingung harus apa. (one of the reason why I do really enjoy your video heheheh)
감사합니다!!
ini yg sy rasakan:((
Aku kira cuma aku yg rasain kaya gini 😭😩 aaaaaa ayo semangat kita pasti bisa melawan rasa malas ini!
Point ke-4 bener-bener hits home. Aku pernah membayangkan kalau aku akan melakukan suatu pekerjaan forever, to the point where I see no end to it (all the stress, all the research, happening over and over again)... sampe akhirnya seseorang bilang ke aku kalau kita cuma bisa menanggung hari ini & we may not see it now, tapi akumulasi dari semua yang kita lakuin akan berujung sesuatu nantinya
Intinya musuh terbesar adalah diri kita sendiri dari itu kita harus kendalikan diri kita sendiri untuk masa depan Yg Indah
Kami berdua bisa vouch untuk konsistensi ini. Salah satu trik yang sangat ampuh adalah, kalian bikin fake rules dengan hukuman yang agak berat. Misalkan, fake rules : kalo ga menghasilkan output yang ditargetkan, gw ga boleh makan diluar". Terdengar konyol, tapi ini sangat membantu kedisiplinan kita dalam mulai melakukan hal-hal baru. Dan ingat, kurang-kurangin me-time scrolling tiktok, reels, dsb. Lebih baik channel itu ke something more productive.
Poin ke-5 bener banget kak, kadang udah bisa konsisten berminggu2 bahkan berbulan2, terus ada hari dimana habit itu nggk dilakuin, besok udah mulai males, eh lusa udah lupa 🥺
Makasih kak sharingnya, insightful bagtt
All this time, i didn't realize what makes me hard to maintain my good habit until you mentioned the thing in the last point of the video which is continuously stopping your habits, in rows. I found myself struggling to keep my consistent and always let other activities distracts it. So, I find this video really helpful to alert my mind of what to do the next time i encounter this kind of situation again. Fyi, recently been slapped with the reality, facts and mistakes in the videos that you mentioned. Hopefully, i've been trying your tips and It helps me so much! Thank you for making videos like this. Certainly, there will be more people may be motivated as i have. Keep it up, kak Zahid!
Ini betul banget sih. Banyak pikiran2 yg menghambat kemajuan sendiri. Padahal cukup make everything simple and consistent supaya habit itu terwujud.
bener bgt, aku jg susah buat konsisten, dmn aku udah nyoba numpahin semua jadwal2 dan to do list ku di google calendar, terus gara2 ada 1-2 hal yg ketunda karena ada acara, semua jd buyar. jadinya ga dilakuin sama sekali, pdhl pngen nerapin time blocking, susah jg ternyata
ga susah kok asal kita nya mau berproses, ttp semangat yaaa
@@muhammadoktoreza3480 thank youuu kakk!
poin terakhir si relate bgt di aku.. dulu pas smp rutin tahajud, bangunnya juga ga harus dibangunin sampe roomatesku bilang 'kobisa bangun jam 3 gapake alarm!?' wkwk, tapi pas kelas 3 smp aku ngalamin abnormal period bleeding selama 6 bulan lebih, hari hentinya hanya hitungan jari -kata dr. nya stess ujian hahaha.. dan setelah awal sma baru kembali normal walau masih irregular cycle, mau bangun habitnya lagi susah bgtt selain karna udah tergantikan dg kebiasaan lain (tidur lelap tentunya), aku juga lupa cara gimana dulu aku bangun habit ituu, tapi bukan berarti tidak mungkin yaa.. Terimakasih Zahid sudah sharing!
Thanks bgt, Zahid. Aku jarang bgt komen disuatu video. But, kali ini aku harus komen buat nyampain terima kasihku untuk video ini. Aku struggle bgt akhir2 ini buat konsisten, dan video kamu ini muncul tetiba di berandaku. Dan aku sangat bersyukur untuk itu. Aku rasa ini cara Allah buat jawab pertanyaanku akhir2 ini melalui video kamu. Keep going, Zahid!
Terimakasih Zahid, berkat video ini akhirnya aku menemukan yg dlu serasa small problem skrg baru terasa & mjd big problem, memang rasa menyesal itu berada di akhir, krn aku dlu selalu terfokus pada hasil, dan... Apa Yg terjadi? Memprioritaskan hasil drpd proses yg terjadi hanya 0 besar, apapun yg ingin kita gapai yg penting proses, & proses itu harus dilaksanakan scr konsisten..., menyesal rasanya tdk mengindahkan yg namanya konsisten... Hwu hwu... 😭👍 Buat semuanya, Change ur mindset, yg penting proses, soal hasil biar Tuhan yg menentukan, yg terpenting kita telah berusaha sebaik & sekonsisten mungkin
Video ini pas banget buat aku sekarang. Dari awal tahun, aku sbenarnya punya target nyelesaiin 5 buku. Tapi sampai sekarang, belum ada progres karena banyaknya kesibukan. Thank you, Zahid! Semoga bisa memperbaiki habit yg coba aku bangun. ✨
all or nothing setuju sekali. Mindset ku harus di ubah. Izin save ya gan🙏
poin ke 2 bener banget '' all or nothing '' this problem
The video what i need right now. thanks Zahid 💯🔥
I did a reality check after watching this video, and I could tell all of the points you've made are right. Especially the second point, which is all or nothing. I always make a to-do list every morning and track my daily habits. When something distracts me and ruins my schedule, for example in my schedule I have to start studying at 9am, but my mom asks me to cook, I would end up not studying and also whatever is on my to-do list because I have the mindset 'all or nothing'. However, watching your video made me realize this thing, this mindset that affects my consistency. Because you know, sometimes life doesn't work that way where it serves what we want to be or to do. There's gonna be unexpected things happening. anyway, i found this video really helpful, i hope in the future, i'll be way more consistent with my habit even though it is not perfect. thank you Zahid, love your content!
point terakhir bener bener relate to me sering banget ngeskip 1 or 2 times eh malah keterusan . Makasih kak sharingnya
thanks ka zahid
Kereeeen this is what i need karna kalo ngobrol sm org kdng org nggk ngerti dan cm simpulin bahwa penyebabnya malas padahal emg konsistensi buat orang tu beda2 this is really useful selamat dan semangat 🎉😊
Seneng banget sama video ini👍
Sebenernya masalah konsistensi sama membangun habits ini adalah sesuatu yg baru aku usahain akhir-akhir ini. Setelah baca buku atomic habits, pelan-pelan aku mulai nerapin sistem ke kehidupan aku. Misal: setting goal yang realistis dan jelas, biasa aku terapin ke olahraga. Dimana aku pada jam sekian di tempat ini, selama berapa menit aku bakal ngelakuin senam aerobik. Aku juga lagi berusaha ngatasin kebiasaan mageranku pake 5 seconds rule. Walaupun masih blm sempurna, tapi lebih baik dicoba sedikit-sedikit sambil observasi apa aja yang perlu dibenahi ke depannya seperti bangun habits yang gimana atau hilangin habits negatif.
Terima kasih, kak Zahid!💐🫶🏻
Selalu setia menyimak konten Zahid.
thank you for summary Zahid❤ n for mas editorrr keren bgtt 😂 suka bgt kreativitas nya. Good Luck!!
Tips yang sama dari James Clear *Atomic Habits*...
Masalah terbesarku adalah sulit keluar dari zona nyaman, sulit menghilangkan lingkaran setan di kepala...
Paling bener "All or nothing", kalo udh datang pikiran itu... Yaah alhasil nunda, haha.....
Semangat selalu kak Zahid😆😆
Betul banget kalo berhenti skip sekali akan berlanjut itu terjadi sama aku waktu buat konten video yt panjang
i really appreciate you taking the time to speak about this topic. keep sharing keep inspiring kak Zahid!
Bermanfaat sekali, thank u so much❤
Bener banget, Zahid.. Dlm istilah lain kita kenal kata istiqomah.. Dlm terminologi sepakbola, kita kenal kata ugly win, sprti main jelek tp menang 1-0 d menit 90 trus golnya cuma pinalti.. yg trkadang itu jdi kunci knpa satu klub bs mnjuarai suatu liga. Konsisten, jangan smpai 'kalah' dan 'kehilangan total' gara2 situasinya sulit..
terimakasih kak zahid
Dri 2018 youtube gua ga konsisten semoga tahun ini bisa konsisten, thanks bro
yaa terlalu fokus pada hasil dan berhenti 2x berturut-turut itu pengaruh bgt. thankyou zahid, sangat membantu
Bener banget semua, big thanks bang! auto sub, semoga tetep konsisten dan up konten2 yg bermanfaat! Semaangad!!
Pas banget lagi kurang konsisten sama habits baru sekarang thanks for your information in this video ka zahid
Konten zahid bagus bgt masyaallah 🖤✨
point terakhir bener bener relate to me sering banget ngeskip 1 or 2 times eh malah keterusan 😭
thanks ka zahid 🙏🏻✨
Mantap sih ini penjelasannya...
Bismillah mau mulai produktif lagi..
ini atomic habit banget banget yaa 🤩🤩🤩
serasa pake metode value investing terhadap diri sendiri...lakukan lakukan dan harapkan hasil bertahun2 kedepan. Sangat bermanfaat ilmunya 🙂🙏
Zahid, mengenai soal pemikiran 'Kita akan melakukannya selamanya', itu benar-benar membuat saya "ketakutan". Saya termasuk orang yang obesitas, sudah pernah pengen membangun habit olahraga, namun karena pemikiran tersebut saya malah tidak melanjutkannya, mentok di 1 bulan. Tolong sharing lebih jelas perihal hal ini, thanks!
Hi zahid! "Fokuslah pada sistem" itu bantu bagiku yang lagi membangun habits membaca. Sistemnya ya kurang lebih seperti meletakkan buku dekat"aku atau bawa kemanapun aku pergi selagi bakal lama. Apalagi kalau di kampus sedang menunggu dosen, teman, atau apapun. Paling asik baca buku sih, daripada scrolling sosmed, IMO.
Thanks video barunya Zahid, semangat✨
Benar2 membantu banget masukannya. Pengen sedikit cerita, di 2023 ini aku ingin punya dan membangun habit baru, salah 1 nya adalah bangun channel youtube. Seumur hidup gak pernah sekalipun berfikir buat bikin yt, introvert parah, tp ntah kenapa pengen bgt coba siapa tau bisa bermanfaat utk org lain, dan juga sekalian belajar public speaking. Awalnya takut hasilnya jelek, tp aku berfikir namanya jg belajar pasti berproses. Dan ternyata hasilnya gak seburuk yg aku fikirkan.
Jadi pointnya adalah gapapa kalau masih belum sempurna, yang penting adalah "mau, berani mencoba, dan konsisten", berusaha semampu kita.
Keren
aku paking relate sama yang terakhir karena jujur saja aku baru menata hidupku lagi dengan mencoba menghilangkan habit itu, terima kasih atas video terbaiknya kak zahid
Point ke 5 intinya jgn di kasih kendor💪💪💪
Terimakasih ka atas ilmunya .. sangat bermanfaat. Semoga selalu sehat, bahagia dan dalam lindunganNya.
boleh2.. keren juga cara berfikir kamu bro..
Mantap !
makasih buat insightnya! sepanjang dengerin cuma bisa senyum karna setuju banget dan relate sama semua alasannya!
Untuk point yang nomor 2 menurutku relate sih dengan diriku yang dulu sebelum menemukan cara untuk membenahi diri sendir,dulu aku selalu mermikirkan hasil sehingga usaha yang kulakukan menjadi tidak maksimal dikarenakan terlalu overthinking dalam memikirkan goals yang ditujuh.
sehingga aku gagal mengejar sesuatu yang ku tuju, tapi karena kegagalan itulah aku menjadi belajar bahwa dalam berusaha kita harus fokus pada'' step by step'' yang kita lakukan untuk mencapai hasil yang kita inginkan karena terkadang tercapai nya goals yang kita miliki adalah sesuatu yang di luar kendali kita tetapi dengan kita berfokus pada usaha ''step by step'' yang kita lakukan kita bisa memperbesar kemungkinan yang kita miliki untuk mencapi goals tersebut dan meskipun kita tidak bisa mencapai hasil yang kita tujuh tetap saja kita akan mendapat dampak positif yang sebanding dengan usaha yang kita lakukan
helpful bangett kak Zahid, alasan2 nya bikin aku buat evaluasi dan semoga habit ku bisa terwujud Amiin...
thank you zahid
semua point bisa di pahamiii sering2 post si sangat bermanfaat
Well, skarang gua tau masalah gua. It turns out, I have mindset "all or nothing" all this time. :'(
Bismillaah 2023 become the best version of myself.
Thanks Zahid for the video🥺✨
Thanks bang atas insight nya, semoga gua jadi lebih konsisten setelah melihat video ini. Membangun 'habits' emang terlihat sulit, tapi kalo udah dapet bakal enak terus ke depannya. 👍✊
Haa membantu bngt tips dari kak zahid,insaallah ini mah bkn sunnah tp wajib di coba,TERIMA KASIH BANYAK KAK,TETEP SEHAT DAN SEMANGAT TRS🙏🏻🌷❤️😊
Keren, membagi target di beberapa waktu. Bener sih, kadang target kita yg bikin beban diotak.
Makasih banyak🥺❤️
Goood video, kebetulan lg belajar buat konsisten, akhir-akhir ini lagi mager bgt😂 gue setuju dengan fokus ke sistem, bukan output itu lumayan membantu
Thanks bangettt yah. Jadi buat semangattt lagi untuk bangun habit positif yang uda lama tertunda. 😊
Singkat, padat, penuh.. thanks yaaa videonya! Keep up the good work 👏 semuanya relatable (dan sedang aku coba)..
TERIMAKASIHH BANYAKK KAMSAHAMIDAEOOO
as always, thankyou Zahid!
Kok bener banget, terobsesi pada hasil bikin nurunin semangat😂
kamu mirip sekali dengan stephen chow di masa mudanya. Thanks untuk tipsnya zahid saya termasuk orang yang sangat sulit menjadi konsisten.
Makasih ka ilmu nya
Thank you kak!
Dari 5 alasan itu, saya juga merasakannya. Namun untuk menemukan sistem saya masih mencari yang sesuai dengan saya....
zahid, you are so amazing, thank u a lot!
Thank youuu udah bikin video ini!
Mantap
Thankyou kak Zahid!
Makasih banget kak.. karena konten kakak ini membuka cara pandang ku terkait tujuan ku. Bersyukur bisa nemu video ini. Kata2 kakak yang to the point plus dikasih contoh2 membantu aku untuk mencoba konsisten lagi. Terutama ngena banget di point ke lima. Aku skip satu kali tapi nggak tahu kenapa makin lama makin sering menskip target ku.
lovingg the new editing style ka zahidd! kerennnn :D semangat teruuus
Ntn dgn kecepatan 2x sesuai nasihat di video sebelumnya, bener2 dpt intisarinya 👍
Penjelasannyaa enak difahami + ga bertele tele,mantap
Thanks tipsnya ya
Terimakasih sangat bermanfaat
suka bgt bgt sama konten - konten kakak. bakal aku jadiin evaluasi buat aq yang suka nggak konsisten
Kerennn bangetttt
Penjelasannya sangat membuka pikiran banget, semoga dari sini bisa jadi awal mula aku konsisten. Thank you zahiddd!!
Point 1 2 dan 5 bener bener yang aku lakuin dari dulu :)) great job zahid, thanks for the vid!!
Relate semua 😭 auto subscribe
Thank you, pas banget sama yg aku butuhkan. Dan ada insight yg sama aku dapetin dari bukunya Scott Adam ttg membangun sistem, tp blm begitu paham dengan realnya gmn. Disini dikasih contoh yg mudah dicerna jd "oooh gitu" mantapp
Kelas bgt kak, keren, pas bgt lagi butuh2-nya, terimakasih banyak hiyaaa
terimakasih kak
keren nihh
Tuhan seperti mengarah kan ku untuk melihat video ini, karena memang cocok bgt sama kondisi ku skrg, mantap bang sukses selalu memberi motivasi ke semua orang 👍🙏
terima kasih atas ilmunya bang🙏
Sangat bermanfaat
Sangat menginspirasi 😇😇😇
Makasih kak, makasih bangetttt, aku sekarang lagi bener bener ngerasa down karna hal ini, dan sekarang bener bener mulai tercerahkan, mau mulai ubah habit lagi pokoknya makasih banyak😭💕
Thanks Kak!
thank bang zahid atas ilmunyaa,,sangat bermanfaat sekaliii😇🙏
Video ini muncul benar-benar di waktu yang tepat