💚두런쇼 2회 선물 🎁 자세히 알아보기 👍올게인 스포츠 유기농 식물성단백질 파우더 bit.ly/4csAYDk 👍러닝라이프 스포츠헤어밴드 bit.ly/4aUyvzX 👍파시코 파워 글루타민 후레쉬 bit.ly/4as6Lmc 👍요헤미티 워터 www.yohemite.com/waterlist 👍샥즈 오픈핏 T910 shokz.cc/2404openfit1 💚두런쇼 두 번째 이벤트 영상을 잘 보시고, 영상에서 이야기하는 댓글을 달아주세요. 그리고 놀라운 선물을 받아가세요. - 올게인 스포츠 프로틴 (초콜릿맛, 바닐라맛 중 택1) 5명 - 파시코 파워 글루타민 후레쉬 4명 - 러닝라이프 스포츠헤어밴드 3종 세트 15명 - 요헤미티 워터 웰컴 세트 5명 - 샥즈 오픈핏 T910 1명 ✨이벤트 신청하기: naver.me/FUzEpHV5 2024년 4월 12일 금요일 저녁 8시부터 4월 21일 일요일 24시까지 응모 가능 💚두런쇼 팟캐스트로 듣기 달리면서, 운전하면서 두런쇼를 들어보세요. 팟캐스트를 사용하면 백그라운드 재생, 데이터 요금 걱정 없이 두런쇼를 들으실 수 있습니다. 두런쇼 애플 팟캐스트: apple.co/4ae6aEL 두런쇼 스포티파이 팟캐스트: bit.ly/3PCk0IQ 두런쇼 네이버 오디오클립: bit.ly/4cAxMW4 두런쇼 팟빵 팟캐스트: bit.ly/3TEUe7K 두런쇼 아마존 팟캐스트: amzn.to/3TA0XQt
민티런님께서 러닝의 미래의 3가지 트랜드(음악, 패션, 마인드)를 소개해주셔서 궁금해져서 질문남깁니다. 소개해주신 음악과 패션에 대해서는 일상적이라 공감이 가는데, 러닝과 마인드는 어떤 방향의 트랜드인가요? 정신건강과 관련된 거 같아서 궁금해서 세 분께 떠오르는 대로 질문남겨봐요:) 쟐쌤님께 질문: 쟐쌤님, 러너스 하이를 경험하기 위한 러닝의 강도나 지속 시간에 대한 구체적인 조언을 해주실 수 있나요? 러닝이 스트레스 해소에 도움을 주는 것은 잘 알려져 있습니다. 정신건강 관리에서 이러한 러닝의 이점을 최대화하기 위한 특별한 방법이나 주의해야 할 점에 대해서도 공유해 주실 수 있을까요? 러닝을 통해 정신 건강을 관리하려는 이들에게 매우 유익한 정보가 될 같아요. 지니코치님께 질문: 선수생활을 하셨었는데, 경기 전후나 훈련 중에 마인드 컨트롤을 위해 사용하시는 특별한 러닝 기법이 있다면 소개해 주실 수 있나요? 이러한 기법이 어떻게 성취감을 높이고, 선수로서의 향상심을 촉진시키며, 궁극적으로 인생의 태도에 어떤 긍정적 변화를 가져다주었는지에 대한 경험도 공유해 주시면 매우 감사하겠습니다. 또한, 기록을 세우기 위해 중요한 정신적 요소들이 있을 것 같아요. 이러한 요소들을 통해 어떻게 정신적 강점을 개발하셨는지, 그리고 그 과정이 개인적인 성장과 어떻게 연결되었는지에 대한 이야기도 듣고 싶습니다. 이는 러닝을 통해 자기계발을 추구하는 많은 이들에게 큰 영감을 줄 수 있을 것 같아서 질문남겨요.
민티런님께 질문: 민티런님, '두런쇼'를 통해 러너들의 경험과 생각들을 공유하고 계십니다. 이러한 이야기 공유가 개인과 커뮤니티에 어떤 심리적 영향을 미치고 있으리라 생각하시는지 인사이트가 궁금합니다. 또한, 소셜 미디어와 같은 플랫폼을 통해 러닝 경험을 공유하는 것이 러너들의 심리에 어떤 긍정적 효과를 불러일으키는지, 그리고 이러한 공유의 경험이 러닝 커뮤니티 내에서 어떻게 상호작용하고 확장되는지에 대한 인사이트도 공유해 주시면 매우 유익할 것 같습니다. 러닝에는 크루문화가 활성화되어있는데, 뭔가 단순한 신체 활동을 넘어서 정신적 웰빙과 사회적 소속감을 향상시키는 중요한 수단으로 작용하는거 같아요. 그래서 SNS플랫폼과 뗄 수 없는 사이인걸까요? 꾸준히 팟캐스트를 진행하고 계시는 민티런님의 인사이트가 궁금해요ㅎㅎ /4800
1회보다 더 유익했어요. 지니님의 복장에 대한 꿀팁 너무감사해용. 토론도 한번더 생각해보는 계기가 되었어요. 헤어밴드는 땀을 중간에서 한번 흡수해줘서인지 몸에 땀이 좀 덜흐르는듯해서 전 모자 쓸때도 조금아래쪽으로 착용해요. 들으시는분들 도움이 되실런지. 더워지는 날씨에 물을 들고 뛰어야할때 요령좀 알려주세요. 제가 찐초보라. 세분과 민티런 가족분들께도 정~말 감사해요♡♡ 쭈~욱 뵐께요^^
라이브 영상 깔끔하니 보기좋습니다. 최근 더위가 기승을 부려서 러닝이 확실히 힘든것 같은데, 어제 낮기온이 30도에 육박하더군요. 평소보다 짧은거리를 달려도 힘든게 배가 되는 그 느낌 더운 공기 때문인지 몰라도 호흡하다가 약간 심장이 버겁다는게 느껴지는 그런 러닝이었습니다. 다음 라이브때 더위 속에서 러닝하는 팁을 알려주시면 좋겠어요~ 다음 3번째 라이브도 기다려집니다 ^^ 8888
세 분의 캐미 최고였고, 정말 유익하고 즐거운 시간이였어요.^^ 정규프로라면 얼마나 좋을까요?? 제가 초대손님 중 추천하고픈 분이 있는데요, 기안84님 러닝화 사셨던 거기 사장님 모셔도 많이 도움되고 유익한 시간 될 것 같아요.^^ 세분 모두 바쁘신데, 많은 러너들 위해 뭉쳐서 좋은시간 만들어 주셔서 찐 감사합니다.^^
1편에 이어 2편도 너무나 재밌게 봤어요 감사드려요^^ 제가 전방십자인대 완전파열 내측인대 파열 반월상연골 2번봉합 수술 했는데 일주일에 5일이상 달리는데 달리고 나면 수술부위가 뻣뻣하지만 조금지나면 통증도없고 괜찮습니다. 흔히들 너 그러다 관절염 빨리온다 그만뛰어라 그러는데 지금 달리는게 너무 좋거든요 기록을 목표로 두고 무리하는게 아니라 편한속도로 조깅을 즐깁니다 혹시나 이런케이스에 대해서 한번 얘기해주시면 안될까요? 오늘도 세분케미가 너무 좋습니다. 앞으로 계속계속 오래해주세요^^1644
와. 세 분의 케미가 나날이 좋아지는 것 같습니다. 서로 오래 본 사이처럼 편안해 보였어요. 오래 고민한 결과가 점점 나오는 것 같아 즐겁게 듣고 있어요. 대단한 이벤트에 , 세 분만의 노하우까지..아무튼 파이팅입니다. 🎉 독특한 세 분만의 개성과 고유한 영역을 계속 녹여낸다면 정말 런너들이 공감하고 소통할 수 있는 좋은 버라이어티 런닝 프로그램이 될 것 같습니다. 그리고 진행자 세 분 포함하여 구독자들이 자신만의 좋은 런닝 코스를 공유하는 프로젝트도 재미있을 것 같아요. 저마다 아끼는 우리동네 최고의 코스가 궁금하네요. 가끔 여행으로 다른 지역에 갈 경우 코스를 몰라 숙소 주변만 조깅하면 아쉽더라구요. 문득 그런 생각이 들었습니다. 지금도 너무 재밌지만 앞으로 더 번창하라는 의미에서 고민해 봤습니다. 늘 건강하세요. / 3513
1회보다 더 편안해지고 유쾌해진 분위기에 2시간이 언제 지나갔는지 모를만큼 즐겁게 들었습니다😆 방송 준비하시고 촬영하시느라 정말 수고 많으셨습니다👏👏👏 3회도 무지무지 기대하고 있어요!! 이제 달리기 참 좋은 시기인데 한편으로는 언제 미세먼지 초미세먼지의 공격이 닥칠지 몰라 불안한 때이기도 합니다ㅠ 세분은 대기상태에 따라 어떤 선택을 하시는지 만약 달리신다면 어떻게 달리시는지 궁금해요. 얼마 전에 마라토너가 아닌 일반인들이 모인 인터넷 커뮤니티에 버려진 종이컵 스펀지 등의 사진과 함께 마라톤대회 하면 이거 진짜 이렇게 버리고 가는거야? 쓰레기가 이렇게나 많이 나오냐며 놀라는 반응의 질문글을 읽고 마음이 뜨끔했던 적이 있습니다. 저는 작년에 마라톤 대회에 처음 나갔었는데 저도 그날 버려지는 우의와 종이컵 스펀지의 양에 굉장히 놀랐었던 기억이 있어요. 재활용이 어려워 폐기처분 될 쓰레기양이 엄청나 보여서 제 즐거움을 위해서 이렇게 많은 쓰레기를 만들어도 되는 걸까 한참 생각했었습니다. 이제는 몇번의 경험 끝에 무뎌지고 또 러너로써 일정부분은 어쩔 수 없다는 것을 이해했지만 대회에 참가하는 러너가 아닌 외부의 시선으로 보면 심각하게 환경오염문제를 제기 할 수 있고, 실제로도 상당히 심각한 환경 문제라고 봅니다. 대회 중 일회용품 사용을 완전히 피할 수 없다면 최대한 줄이고 친환경적으로 바꿀 수 있도록 사용자인 러너와 행사진행하는 주최 측에서 함께 고민하고 노력해야지요. 그래서 지니코치님께서 말씀하신 어떠한 선택을 할 수 있게 하는 부분부터 조금씩이라도 만들어 나가면 환경친화적인 마라톤 대회의 좋은 시작이 되지 않을까하는데 동의합니다🙂🙂 - 8573
오늘 100분주하러 나가면서 들었어요.유익한 이야기가 많아서 달리는 동안 환경에대해서도 생각해봤어요.저도 정말 대회때 수많은 종이컵들을 보면서 별의별 생각이 다 들었지만 저또한 종이컵사용을 버리지는 못하겠거든요.꾸준한 캠페인과 개인의 의식 고양으로 조금이라도 어떤방식으로라도 환경을 사랑하는 법을 실천해야겠다는 생각을 해봅니다.5574
실시간으로는 어려워 다운받아서 잘듣고 있습니다. 저 같은 경우 몸이 안좋아서(심장) 런닝 시작했는데 덕분에 많이 좋아졌어요. 페널중에 의사선생님도 계셔서 너무 좋은거 같아요. 저 처럼 건강문제 나 50대 이상 고령자들에 관한 컨텐츠도 괜찮을꺼 같은데요. 많은 이들에게 직접적인 도움이 됄꺼라생각합니다. 5055
두런쇼 듣는 러너분들 이야기 듣고 싶어요~ 어쩌다 러닝을 시작하게 되었는지, 평소에 어떻게 뛰시는지, 뭐가 제일 재밌는지, 어떨 때 뛰기 싫은지, 그럴 땐 어떻게 하는지, 무슨 생각하면서 뛰는지, 어디를 뛰는지 등등 그냥 여러 러너분들 러닝 일상 이야기 궁금합니다~ 꼭 고수가 아니어도. 런린이어도. 달리기도 결국 사는 이야기니까요, 러닝을 매개로 다양한 사람들 사는 이야기 들을 수 있으면 좋을 것 같아요. 그리고 환경관련해서 오늘 이야기하시는 거 재미있게 잘 들었어요. 저는 해외에 거주중이라 한국에서는 대회에 참가해 본 적이 없는데요, 제가 사는 동네에서는 요즘 green bib 참가자들을 따로 받습니다. green bib으로 참여하시는 분들은 메달과 대회 티셔츠를 받지 않겠다고 미리 선언하시는거예요. 그러면 대회 주최측에서는 준비하는 물품을 줄일 수 있겠죠. 사실 대회에서 주는 티셔츠 디자인이나 컬러 마음에 안들때도 많잖아요. 메달과 티셔츠 안 받는 대신 참가비를 좀 할인해준다거나 하면 그만큼 대회 준비에 들어가는 탄소발자국을 좀 줄일 수 있지 않을까 생각합니다. 제가 사는 곳은 한국사람 맵부심 만큼이나 추위부심이 있는 사람들이 많아서 그런지, 겨울에 영하의 날씨에 대회가 있어도 우비입는 건 못봤어요. 그 많은 참가자분들이 우비 입고 대기 하신다는 이야기는 좀 충격적이긴 하네요. 출발지 근처에서 웜업 체조같은 거 주최측에서 준비해 주면 웜업도 하고 다같이 즐겁게 기분도 전환하고 출발 할 수 있어서 좋던데요. 두런쇼 다음회차도 기대하고 있겠습니다. 5580
마음속 빌런 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내안에 빌런이 있었다니!! 😝 지니 코치님 덕분에 올봄 긴 다리로 다시 태어납니다!!! 오에~~~~ 2부 쟐쌤님 너무 애쓰셨습니다! 저희 모두 러너 이전에 사람이니까요☺ 할 수만 있다면 환경도 보호하고 달리면 너무 좋을 것 같아요!!! 저는 아직 대회참가 경험이 없어서 마라톤 대회가 환경을 심각하게 오염시키는 줄 몰랐어요 그런데 오늘 이야기 듣고 보니 러닝화 부터 탄소 배출이 많다고 하셔서 세삼 놀랐습니다 그리고 대회 참가 시 마음가짐까지!! 몰랐던걸 알게되고 새로운걸생각해보게 됩니다!! 거기에 재미까지!! 이정도면 세 가지 모두 갖춘 토크쇼 아닌가요???!!!! 정말 최고~~~~ 심지어 오늘 두 번째 듣는데도 재미가 있습니다!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣 이정도면 제가 병인가요??😅 이벤트까지 참여하러 다시 가봅니다~~ 고고고~~
영상 잘 봤습니다! 샥즈 오픈핏 제꺼같아요 다른분들 죄송합니다.ㅎㅎ 두런쇼 세분이 야외 러닝 브이로그 혹은 대회 참가 브이로그+후기 (야외) 영상 짧은 코너로 있으면 재있을 것 같아요. 시즌 후반부에는 댓글로 소통할수 있는 찐라이브도 해줬으면 좋겠습니다. 감사합니다 1758
저녁식사하면서 즐겁게 잘 들었어요. 두시간이 어떻게 지나갔는지 모르겠네요^^ 초보라서 모든 주제가 재미있고 배울 점 가득입니다. 👍 다음에 러닝관련 책 추천도 한번 부탁드립니다^^ 감성적인 것도 좋고 지식적인 것도 좋아요🙏 저는 다키기 나오코 마라톤1년차, 2년차 읽었고 지금 하루키의 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기를 읽고 있네요. 항상 좋은 컨텐츠를 만들어 주시는 세분께 감사드립니다❤ 9639
이정도면 제가 댓글 빌런일까요???😅 저는 세 분의 달리기 라이프가 궁금합니다~~ 어떻게 달리기를 시작하게 되었는지 부터 계절별 달리기 루틴이나 각자의 삶에서 달리기가 가지는 의미 혹은 형태까지 보다 구체적이면 저랑 비교하는 재미가 있을것 같아요!!! (혹은 미래의 제 모습을 어느정도 예상해 볼 수도 있지 않을까요?? 😊) 달리기 초보일 때, 어느 정도 익숙해졌을 때, 이제 내가 달리기는 어느 정도 수준에 올랐다고 느꼈을 때 등등 각 단계별 변화 과정도 이야기해주시면 재미있을것 같아요~~~ 그럼 이제 두런쇼 소문내러 가보겠습니다!!! 고고고~~~ (0978)
이제막 러닝에 재미를 붙인 런린이 입니다~~ 매번 유튜브로 러닝에 대한 이런 정보를 찾아보고 있었는데 이렇게 러닝도 팟캐스트 형식으로 할수 있다는게 너무 좋네요~~ 앞으로 시즌1에서 끝나지 말고 시즌2 시즌3 끝없이 쭉쭉 진행했으면 좋겠네요~~ 더불어 좋은 이벤트도 너무 감사합니다~~ 살포시 응모해봅니다!! 6677
본방때 들었었는데 매일 제공해주시는 러닝라디오도 듣고 하느라 바빠서ㅎㅎ이제 댓글 또 달아봅니다😅 이런 대규모 이벤트에 새벽같이 또 러닝라디오 방송에 참 대단하신거 같아요 👍 민티런님도 러닝용품(러닝화,의류등)리뷰를 좀 더 많이 하시면 어떨까 생각해봤습니다. 하신적도 있는걸로 알고는 있는데 좀더 자주 해주섰으면 좋겠어요. 아무래도 그런쪽이 러너분들 유입시키는데 효과적일거 같다는 생각도 들구요. 개인적으로는 다른분들말고 민티런님이 하시는 상품리뷰가 더 보고싶은 마음이 큽니다. 또 궁극적으로는 더 많은 러너분들이 민티런님 방송을 접하시고 들어주셨으면 하는 마음도 큽니다. 고퀄방송인데 보다 더 많은 분들이 보셨으면 하네요😊 - 4637 -
민티런님은 구독하고 항상 러닝라디오 잘 듣고 있습니다. 지니코치님은 유튜브에서 저에게 많이 추천해주는 영상입니다. 두런쇼를 계기로 잘쌤님 채널도 구독하게되었습니다. 저는 두런쇼에서 1. 내가 정말 추천하는 아이템. 이건 정말 내가 써보고 좋았다. 하는 브랜드(구체적으로..) 스마트 워치. 모자. 고글. 버프. 테이핑 테잎. 러닝 복장. 양말. 운동화(평상시 러닝할 때. 대회나갈때) 2. 다른 나라 이색 마라톤 대회 3. 트레일 러닝도 관심이 생기는 요즘입니다. 트레일 러닝과 로드러닝의 차이점. 주의할 점. 그리고 필수 아이템. 헤드랜턴 선택 기준 등이요. 4. 울트라러닝도 많던데.. 울트라 러닝할 때 고려할 점. 준비할 사항 등이요. 5. 계절별로 달리기할 때 주의할 점. 촛점을 맞춰서 해주면 좋은 달리기 프로그램이욤^^ 더운 여름에는 .. 추운 겨울에는… 어떻게 달리는게 좋을지 말입니다. 6. 혼자 달리기 할 때 지치지 않고 동기부여하면서 잘 달릴 수 있는 방법. 마지막으로 제가 처음 마라톤 대회에 참석해서 제일 놀란 부분이 일회용품에 대한 부분이었습니다. 종이컵은 방송중에 하셨던 말씀 중 마라톤 대회 참여 목적에 따라 일회용컵. 다회용 컵을 가지고 참석하는 분으로 나뉠수도 있을 것 같습니다. 저도 5시간안에 완주가 목표인지라 다음에는 컵을 가지고 참여해 볼까봐요~^^ 그리고 우비는 채널 운영하시는 분들은 어려울 수도 있겠지만 저는 집에 택배가 올 때 큰 비닐은 따로 모아두고 있습니다. 그리고 버리는 옷 중 적당한 것도 남겨두었다가 대회에 가서 비닐위에 입고 있다가 벗고 출발합니다. 두런쇼 화이팅~!🎉
세분 말씀하시는게 편해서 런닝할때뿐만 아니라 평상시에도 즐겨듣습니다! 애플팟캐스트에도 올라와서 편하게 잘 듣고 ㅇ있어요. 런닝빌런 말씀하실때 정말 공감해서 웃으면서 들었습니다. 쟐쌤님 말씀 정말 공감했어요. 이제는 저도 누군가의 빌런일수도 있다 생각해서 너그럽게 생각하고있습니다. 다음 토론때는 초보자 카본화 착용 관련해서 토론 하셨으면 좋겠어요!! 다음 회차가 기다려집니다. 감사합니다❤ 0723
원래는 다이어트 목적으로 시작한 러닝이 너무 재밌어요~!! 요새 봄이라는데 갑자기 날이 너무 더워졌자나요... 여름 달리기 꿀팁과 여름 달리기 필수템, 체력관리 이런거 알려주심 좋을거 같아요 그리고 미세먼지 심한날 마스크 끼고 달리기 힘들던데 마스크 구매 요령? 이런거랑요 초대 게스트 : 달려라주원 인문학 러너 같은 느낌이라 토크쇼도 재밌을거 같아요 5854
두런쇼 두번째 에피소드도 잘 들었습니다. 각 분야에서 많은 경험과 지식을 가지신 세분이 모여서 재밌고 유익한 내용으로 시간가는줄 모르고 들었네요. 앞으로 다루어주셨으면 하는 내용들 : 1. 러닝시 자주 발생하는 부상의 종류와 그에 대한 극복 또는 치료/회복 하는 방법들을 다뤄주셨으면 좋겠습니다. 2. 러닝에 필요한 필수(?) 보강 운동의 종류와 방법 출연했으면 하는 게스트 1. 올레님 감사합니다. :-) 9772
LSD하면서 들으니 좋네요..^^ 근데 가끔 잘쌤 아재개그 때문에 힘빠질때도 ㅋ 마스터즈를 제외하고 트런대회처럼 필수 준비물로 경량 트런백과 다회용 물통 휴대 기준을 두는것도 좋고(2022춘마처럼 기념품으로 줘도 좋고), 지니쌤 의견처럼 다회용 컵 구간과 일회용 컵 구간을 두어서 기록보다 즐기는 일반인은 다회용 컵 활용하면 절반으로 줄일 수 있을거 같습니다. 환경친화 대회나 이벤트를 여는 주최측에 ESG경영 포인트나 보조금을 주어서 친환경 기조를 유지토록하고 대기업의 참여를 유도하면 좋겠습니다..참가비도 줄여주고..^^ 두 런 쑈 3회 기다리고 있겠습니다~
평소 민티런님 라이브 들으며 러닝하거나 쉬는날은 점심때산책하면서 듣거나 출퇴근때 듣고있습니다. 새벽5시 라이브시절이도종종 라이브도 들었습니다. 저는 대회는 자주나가지 않지만 나갈때마다 사용되는 일회용품에 놀라기는 합니다. 말씀하신거처럼 분해되는 우비를 주최측서 제공하고 그 길이도 자켓처람 짧게하면 좋겠습니다(병원가운도 길었다가 요즘은 다 자켓을 짧게하는것처럼) . 종이컵도 우선은 쓰되 쓰레기통을 크게 많이만둘어서 길에 있어서 밟고 넘어지지않도록 했으면 합니다. 빌런이야기를 하자면 저도 달릴때 힘든데 앞에서 길막하고있으면 말하기도 어렵고 해서 숨을 엄청 크게 헥헥 하면 알아서 비켜주시더라구요 그게 편해서 그방법을 썻는데 네... 제가 빌런이었습니다. 다음부터는 말로 부탁해보겠습니다. 러닝할때 노래보다 훨씬 즐겁게 듣고있습니다. 감사합니다. 1753
첫회차에 러닝하면서 너무나 잘들었습니다. 두번째 토크쇼도 길이가 넉넉한 덕분에 두 번 러닝할동안 나누어서 재밌게 들었어요. 러닝의 가장 큰 장점이 언제든 시간만 난다면 혼자서도 할수있는 스포츠라서 지금은 다른 러너분들과의 교류없이 혼자서 열심히 달리고 있는데요, 두런쇼를 진행하시는 세 분께서는 러닝을 취미로 갖게된 다른 분들과의 교류를 어떻게 시작하게 되었는지 궁금합니다. 오픈톡방이나 sns의 러닝크루가 아무래도 가장 손쉬운 방법일텐데 이와 관련된 재미있는 에피소드도 있다면 들려주셨으면 합니다. 아무래도 러닝을 취미로 하다보니 장거리 선수출신 분들의 선수시절 에피소드나 대회참가 경험, 해외 대회참가 경험들이 궁금합니다. 그래서 게스트는 선수 출신의 러너분들을 뵈었으면 합니다. 세분 항상 건강하시고 두런쇼를 즐기는 모든분들이 행복하고 건강한 러닝을 즐겼으면 합니다.(7007)
2회 영상도 잘 보았습니다. 역시 합이 좋습니다 ^^ 자전거 탈 때도 파워젤을 버리지 말고, 비닐봉투 준비하여 넣어서 나중에 쓰레기토에 버리자 하는 의견이 한때 많은 호응을 얻었습니다. 개인적인 생각으로는, 물컵(종이컵)을 최대한 쓰레기 통에 넣었으면 어떨까 합니다. (보는 시민이나 영상보는 사람에게 마라톤 좋은 이미지로 보이게) 대회 주최측에서도 쓰레기통을 조금 더 많이 해주면 좋겠구요. 토론 할때, 시청자도 참가 가능하면 같이 하면 어떨까 합니다. 실시간에 A, B팀 나뉘어 시청자도 참가 하면 어떻끼요…(참가하실분은 미리 자료 준비해서 라이브 참가 할 수도 있구요) 앞으로 다뤄 줬으면 하는 의견은 1. 페이스에 대한 주제 (조깅, 인터벌) - 처음 달릴때 자신의 페이스를 찾기가 쉽지 않더군요. - 조깅 페이스를 나중에 찾아보면 생각보다 빠르게 달리고 있더군요. - 이렇게 달리다 보니 부상도 쉽게 당하고요 2. 부상에 대한 내용 (각 회마다 10-15분 정도의 코너) - 부위별 부상 (발, 발목, 종아리, 무릎, 허벅지, 엉덩이, 허리…) - 가장 많이 당하는 부위 (장경인데, 신스, 족저근막염, 햄스트링 …..) - 가장 조심해야 하는 부상 8479
지니코치님 러닝 패션 꿀팁 유용하고 너무 좋았는데 옆에서 쟐쌤님과 민티런님 반응들 때문에 빵 터졌네요 진짜...2주 동안 열심히 기다렸는데 역시나 기다린 만큼 너무 재밌게 잘 들었습니다. 그리고 다음에 다룰 수 있다면 러닝 초보들이 알고있으면 좋거나 놓칠 수 있는 정보들도 같이 다룰 수 있다면 좋을 거 같아요. 러닝 초반에는 매일 뛰던 날 도 있었는데 격일로 달려야 한고 하더라구요.근데 언제부터는 매일 달려도 되는지...그런 초보들이 알기 힘든 정보 같이 다뤄 주신다면 감사합니다_3353
자기전에 편안하게 듣기 좋은 두런쇼 오늘도 즐겁게 보고갑니다!!!^^ 러너들의 최애템 샥즈 오픈핏 T910이 이벤트 상품이라니 점점 클라쓰가~~~ 절대 주위에 소문 안낼겁니다😂😂😂 러닝을 같이 하는 커플 or 부부를 게스트로 모셔서 장단점을 들어보는것도 재미있을거 같아요^^ 7245❤
민티런님 덕분에 올해 초 30분 달리기라는 목표를 이뤘고, 그 후에도 30분 정도의 달리기를 일주일에 세번정도 꾸준히 하고 있습니다. 달리다 보니 무릎이랑 발목이 아플 때가 있어서 쟐쌤 채널을 보게 됐고, 부상의 원인이 잘못된 달리기 자세나 준비운동의 부족인가 싶어 지니코치님 영상도 보고 있었습니다. 근데 이 세 분이 함께하는 토크쇼라니!! 달리기 할 때 즐겁게 듣고 있습니다. 30-40분이 훅 지나가더라구요! 이렇게 시작한 달리기가 삶에 활력을 주고, 또 올해 목표를 벌써 이루게 된 것도 너무 뿌듯해서 여기 저기 자랑을 했답니다. 얼마전엔 제 친구와 새언니도 민티런님 30분 달리기 트레이닝 프로그램을 시작했다는 얘기를 들었어요. 덕분에 체계적으로 훈련을 할 수 있게 됐다는 감사의 인사도 받았구요. 선한 영향력을 주셔서, 많은 사람들에게 도움을 주셔서 정말 감사드립니다^-------^ 제가 초보 러너인지라 초보 러너에게 특히 도움이 될만한 내용들을 한번 다뤄주셨으면 합니다. 예를 들어 주법에 대한 내용을 보다 보면 코치님들 사이에도 이견이 있는 듯 합니다. 미드풋을 확고히 고집하시는 분도 계시고, 자세 교정은 오히려 부상의 위험을 높인다고 얘기하는 분도 계십니다. 세 분의 생각은 어떠신가요? 그리고 발목 통증에 대한 얘기도 한번 해주실 수 있을까요? 러닝 관련 유튜브를 보다 보면 무릎에 비해 발목에 대한 얘기는 적은 편이고, 발목은 주로 아킬레스건에 관한 내용이 대부분입니다. 발목 앞쪽 부위의 통증에 대해서도 알고 싶습니다. 이 부위의 통증이 잘못된 달리기 자세와 관련이 있는지, 회복은 어떻게 하는지, 혹시 도움이 될만한 보강 운동이 있는지 등등... 마지막으로 제가 이 토크쇼에서 뵙고 싶은 게스트는 김영복 코치님과 김성우 님입니다. 달리기 자세의 교정에 대해서 비슷하면서도 다른 관점을 가지고 계신듯 합니다. 이 분들이 여기 세분과 하는 대화를 들어보고 싶습니다.!! 0467
안 그래도 요즘 미세먼지에 미세플라스틱 등 환경 문제가 많이 대두되고 있는데 마라톤 대회에서 사용하는 일회용품에 관한 이야기를 다뤄주셔서 좋네요. 초기 비용은 많이 들겠지만 트런용 컵으로 많이 쓰이는 TPU컵을 주최측에서 구매해 반정도는 종이컵 대신 사용하고 수거해 관리해보면 어떨까 싶어요~ 그리고 저는 두런쇼 덕분에 런태기 극복했습니다 :-) 너무 재밌습니다!!! 평소 민티런님의 러닝 라디오를 꼬박꼬박 들었는데, 확실히 지니코치님이랑 쟐쌤님이 함께 하니 시너지 효과가 있고, 다채롭고 좋네요. 러닝 라디오라는 분야를 개척해주셔서 민티런님께 다시 한 번 감사하다는 말 전하고 싶습니다! 마지막으로 마라톤 대회가 많이 열리는데, 좋았던 대회나 특색 있는 대회를 소개해주시면 좋을 거 같아요~ 지역별로 달리기 좋은 코스 소개도 좋을 거 같아요! 게스트로는 시각장애인 러너분과 빛나눔 동반주 봉사하는 러너분을 모시고 이야기 나누어 보는 것도 좋을 것 같습니다. 대회 나가면 자주 뵙는데, 달리기 하시면서 어떤 생각을 하시는지, 어려운 점은 없는지, 어떻게 달리기를 시작하게 되었는지, 어떻게 동반주 봉사를 하게 되었는지 등 궁금합니다^^ (3079)
런데이를 통해 30분달리기를 성공한 다음부터 재미있게 요즘 격일로 런닝을 즐기고 있어요 ㅎ 쟐쌤님이랑 지니코치님이랑 민티런님 3분이서 같이 하시니, 초보러너로써 런닝간 느끼는 부상들에 대해서 예방/치료방법이나, 지니코치님의 훈련방법, 그리고 민티런님의 런닝에 대한 다양한 상식과 이야기를 해주시면 좋을것 같습니다.. Ps. 지니코치님이 지니요청을 보셨다니 신기하네요 ㅎ (0434)
쟐쌤님 아재개그 열혈팬이에요ㅎㅎ 고퀄az개그 인정!! 진지하게 토론하시다가 중간중간 깨알멘트 하실 때마다 저항없이 터졌어요ㅋㅋㅋ 앞으로도 네버스탑ㅎㅎ 토론때 지니코치님 의견에 많이 공감했어요 말씀대로 급수대에도 옵션이 생기고 각자 선택할 수 있도록 안내가 잘 된다면 점점 적극참여자들이 증가하지 않을까 싶어요 해외대회 경험 들려주셔서 유익했어요 오늘 토론주제 좋았습니다 인간의 모든 활동은 환경에 유해하죠 환경보호를 생각한다면 대회 자체를 하면 안되잖아요 그런 극단적인 시각이 아니라 기존 전통적인 방식의 대회에서 어떻게하면 조금씩 환경친화적 방법을 추가할 수 있을까 고민하시는 세 분의 마음이 너무 예뻐보였어요 민티런님 꺄!! 제 댓글 뽑아주시다니 지금 이 댓글 적으면서 듣고있다가 너무 놀랐어요! 제 댓글이 기쁨을 드렸다니 기분 너무 좋구요 선물 보내주신다니 무슨 말씀을 드려야할지 알겠습니다 땡큐쏘머치! 🩵🩵🩵 민티런님 기획력을 기업들이 알아봐주셔서 너무 자랑스럽고 선물도 푸짐해서 들는 맛도 올라가요ㅎㅎㅎ 앞으로 더더욱 커지는 채널이 될 거에요 😊👏🏻👏🏻👏🏻 1. 달리기로 힘들고 지치거나 매너리즘이 올 때 그동안 어떻게 동기부여 받아오셨는지 궁금해요 2. 달리기 관련 추천도서도 다뤄주시면 좋겠어요 9735
두런쇼 두번째 방송 재미있게 잘봤습니다^^ 환경운동 토론은 생각해보지 못한 관점에서 생각해볼수있어서 좋았습니다. 다음에는 관련주제 관계자 분들을 모셔서 4명이 토론해 보는건 어떨까요? 예를 들어 환경운동활동하시는분, 혹은 마라돈 대회 관계자 등등 게스트 섭외가 어려우면 구독자분들중에 관련업종 종사자를 게스트로 초대해보는건 어떨지요. 두런쇼 너무 재미있어요 응원합니다^^ 2613
두런쇼 에피소드 두번째 방송을 재미있게 듣고 어느새 한 주가 지났네요.. 오늘도 금요일인데 방송했으면 좋겠다는 생각을 하며 두런쇼 없는 금요일을 시작합니다😊 첫방송을 듣고 너무 행복했었는데 대구마라톤에서 쟐쌤님과 잠시나마 지니코치님을 뵈어선지 이번 방송은 더더 즐거운 시간이었습니다. 무언가 세 분과 더 가까운 사이가 된듯 친밀감이 깊어진거 같습니다^^ 두 분의 열띤 토론의 현장이 참 즐거웠고, 주제에 대해서도 방송들으며 생각해보았네요. 세 분의 캐미가 첫 방송에도 무척이나 좋으셨는데 역시 믿고 보는 방송이 되었습니다👍👍👍 앞으로도 달리기를 사랑하는 많은 분들이 이 방송에 함께 하실수 있도록 저도 열심히 응원드리며 소문내겠습니다. 이미 두 분이 방송을 들어보셨다네여 ㅎㅎ 세 분에게 달리기는 삶에서 어떤 의미인지, 달리기를 하시며 가장 행복했던 순간, 그리고 가장 힘들었던 경험 등을 듣고 싶습니다. 그리고 앞으로는 어떤 달리기를 하시고 싶으신지 세 분의 목소리로 들려주시면 좋을듯 합니다^^ 달리기를 통해 50년의 삶이 완전히 다른 모습으로 변화했고, 오늘처럼 행복한 방송에 함께 할수 있게 된 오늘이 너무나 감사한 마음입니다. 세 분의 진솔한 이야기 앞으로도 힘껏 응원드리며 함께 하겠습니다. 좋은 방송 만들어주셔서 감사합니다. 쟐쌤님 지니코치님 그리고 민티런님♡ 감사합니다 파이팅!!!❤ (2456)
처음 러닝을 입문하게 해주신 민티런님, 그 이후 러닝 중 부상으로 알게된 러닝비하인드 쟐쌤님, 부상으로 자세를 고치고자 하여 유튜브 쇼츠로 처음 알게된 지니코치님 세 분은 예전부터 제가 즐겨보던 분들이라 조합이 너무 마음에 들어요! 컨텐츠? 필요없습니다. 세 분이 만담을 나누시기만해도 재밌고 그게 컨텐츠 인거같아요😊 빌런이야기는 러너입장에서 너무 공감되는 이야기였어요. 들으면서 저도 예전에 경험했던일이라 같이 분노하게되는...☹️ 환경에 관한 문제는 쟐쌤님 편이었지만 앞으로 우리가 나아가야할 과제인 환경에대한 지니코치님 의견도 많은 공감이 되는편이었습니다. 그리고 길어보이는 팁! 너무 고맙습니다!🤭 두런쇼에서 세 분이 달리실때 즐겨듣는 노래들, 다른 국가나 지역에가서 달릴때 겪었던 가장 기억에 남는 경험, 각자가 겪었던 최악의 부상 등 세 분의 여러 이야기들을 들어보고 싶어요!! 게스트 같은 경우는 마라톤에서 선수 생활하시거나 하셨던 분들이 오셔서 러닝 자세나 부상, 본인의 노하우를 들려주시면 좋을것 같아요. 두런쇼를 보다보면 2시간이 훌쩍지나가고 웃으면서 보고있어요😄 세 분께 죄송하지만 2주에 1번이 아니라 일주일에 1번 씩 두런쇼 해주시면 안되나요?😂 7742
9183 다른 먹는건 잘 모르겠구요 영상보고 러닝라이프 제품들 거의 다 구입을 했는데 헤어밴드는 안 사서 받을수있으면 좋겠습니다 등산이 취미라 버프를 사용하기도 하고 고가의 외국제품을 구입하기도 했는데 왜 그렇게 비싼지를 잘 모르겠어요 헤어밴드 원합니다 저는 뛰면서 들을만큼 여유는 없고 유튜브로 이렇게 보게 되네요 특히 지니님 때문에 더 놓칠수가 없을거같습니다 ㅎ
퇴근 후 캠핑장가는길 재미나게 들었습니다. 합이 점점 좋아지네요 ㅎ 빌런(개똥 하아.....)ㅋㅋㅋ 종이컵, 우비 생각을 좀 하게 하네요. 종이컵은 플렉서블 컵으로 사용 인증하면 차기 대회신청비 감면같은 방법은 어떨까하고, 다들 기록갱신이 목적은 아닐테니까요 우비대신 안입는옷 기증으로 유도함이 좋을듯 합니다. 8917
힙티런님 보면서 재미있게 잘 봤습니다. 😂😂😂 정말 좋은 콘텐츠에요. 세분 다 인간적이고 재미있고 좋아요. 지니코치님 러닝복 고르는 꿀팁 공유해주셔서 도움이 많이 되었습니다. 남편이신 김지환 선수의 이야기도 무척 인상적이었어요. 평소 쟐쌤님의 재능기부도 감사드리고 있어요. 민티런님의 기획력, 추진력, 변화, 발전, 성장 모습이 놀랍습니다. 세분의 귀한 인연에 진심으로 응원하고 감사드립니다. 민티런님의 가족분들에게도 늘 감사드려요. [1033] 세분께 궁금한 질문) 1. 제일 좋아하는 노래나 음악이 있으신지요. 2. 인생 좌우명이 있으시다면 3. 러닝 전후에 하는 웜업, 쿨다운 시연
영상 잘 봤습니다. 과채중 러너 6개월차입니다. 러닝으로 몸무게도 많이 줄었지만 그래도 여전히 과채중…ㅋㅋ 과채중 러너한테는 쿠션화가 좋을까요? 안정화가 좋을까요? 카본화는 절대 안되는걸까요? 저는 신장 182 몸무게 88키로 10K47분 21K 1시간 54분 44세 6개월차 남성 러너입니다^^2456
재미있게 잘 듣고있습니다. 항상 다음이 더 기대 되는 두런쇼 입니다~!! 개인적인 의견을 남기자면.. 토론 배틀은 지는 쪽에 벌칙이라도 걸어야 치열해질 거 같네요.ㅎㅎ 그리고, 러닝 패션 이야기는 퍼포먼스 운동복 외에 일상복 겸용으로 가능한 에슬레져 조깅룩(?) 까지 스펙트럼을 넓히면 관심도가 높은 컨텐츠가 될 거 같습니다. 아무튼.. 워낙 뽑기 운이 없어서 이벤트 응모에 관심이 없었는데, 민티런님이 장사를 잘 하셔서 낚여서 응모 합니다.ㅋ (3260)
![[두런쇼 S1 E3] 본격 러닝 토크쇼 두런쇼 | 달리기 강추 아이템 | 런태기 극복하기 | 전문가가 바라본 카본화 | 이번에도 놀라운 이벤트](http://i.ytimg.com/vi/DkS5AWp5ZE0/mqdefault.jpg)
![[두런쇼 S1 E3] 본격 러닝 토크쇼 두런쇼 | 달리기 강추 아이템 | 런태기 극복하기 | 전문가가 바라본 카본화 | 이번에도 놀라운 이벤트](/img/tr.png)
![[두런쇼 S1 E1] 🎁놀라운 오픈 이벤트와 함께하는 본격 달리기 토크쇼❗ - 달릴 때도 듣기 좋은 러닝 팟캐스트](http://i.ytimg.com/vi/g2mK1MXW1Zw/mqdefault.jpg)
💚두런쇼 2회 선물 🎁 자세히 알아보기
👍올게인 스포츠 유기농 식물성단백질 파우더
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👍러닝라이프 스포츠헤어밴드
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💚두런쇼 두 번째 이벤트
영상을 잘 보시고, 영상에서 이야기하는 댓글을 달아주세요.
그리고 놀라운 선물을 받아가세요.
- 올게인 스포츠 프로틴 (초콜릿맛, 바닐라맛 중 택1) 5명
- 파시코 파워 글루타민 후레쉬 4명
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✨이벤트 신청하기: naver.me/FUzEpHV5
2024년 4월 12일 금요일 저녁 8시부터 4월 21일 일요일 24시까지 응모 가능
💚두런쇼 팟캐스트로 듣기
달리면서, 운전하면서 두런쇼를 들어보세요.
팟캐스트를 사용하면 백그라운드 재생, 데이터 요금 걱정 없이 두런쇼를 들으실 수 있습니다.
두런쇼 애플 팟캐스트: apple.co/4ae6aEL
두런쇼 스포티파이 팟캐스트: bit.ly/3PCk0IQ
두런쇼 네이버 오디오클립: bit.ly/4cAxMW4
두런쇼 팟빵 팟캐스트: bit.ly/3TEUe7K
두런쇼 아마존 팟캐스트: amzn.to/3TA0XQt
방가~^^
이번 에피소드는 1편보다 더 유익하고 재밌네요.3편이 또 기대됩니다.다음주에 아이들 두고 아내와 2주간 슬로베니아,크로아티아여행을 갑니다.가서도 런트립하려구요.라이브듣기는 어려울하지만 다시듣기가 있으니까요.자신만의 런트립이야기를 듣고싶습니다.5574
대회마다 우비에 대한 기준을 세울 필요가 있다고 생각해요~동감합니다.
민티런님께서 러닝의 미래의 3가지 트랜드(음악, 패션, 마인드)를 소개해주셔서 궁금해져서 질문남깁니다. 소개해주신 음악과 패션에 대해서는 일상적이라 공감이 가는데, 러닝과 마인드는 어떤 방향의 트랜드인가요? 정신건강과 관련된 거 같아서 궁금해서 세 분께 떠오르는 대로 질문남겨봐요:)
쟐쌤님께 질문:
쟐쌤님, 러너스 하이를 경험하기 위한 러닝의 강도나 지속 시간에 대한 구체적인 조언을 해주실 수 있나요? 러닝이 스트레스 해소에 도움을 주는 것은 잘 알려져 있습니다. 정신건강 관리에서 이러한 러닝의 이점을 최대화하기 위한 특별한 방법이나 주의해야 할 점에 대해서도 공유해 주실 수 있을까요? 러닝을 통해 정신 건강을 관리하려는 이들에게 매우 유익한 정보가 될 같아요.
지니코치님께 질문:
선수생활을 하셨었는데, 경기 전후나 훈련 중에 마인드 컨트롤을 위해 사용하시는 특별한 러닝 기법이 있다면 소개해 주실 수 있나요? 이러한 기법이 어떻게 성취감을 높이고, 선수로서의 향상심을 촉진시키며, 궁극적으로 인생의 태도에 어떤 긍정적 변화를 가져다주었는지에 대한 경험도 공유해 주시면 매우 감사하겠습니다.
또한, 기록을 세우기 위해 중요한 정신적 요소들이 있을 것 같아요. 이러한 요소들을 통해 어떻게 정신적 강점을 개발하셨는지, 그리고 그 과정이 개인적인 성장과 어떻게 연결되었는지에 대한 이야기도 듣고 싶습니다. 이는 러닝을 통해 자기계발을 추구하는 많은 이들에게 큰 영감을 줄 수 있을 것 같아서 질문남겨요.
민티런님께 질문:
민티런님, '두런쇼'를 통해 러너들의 경험과 생각들을 공유하고 계십니다. 이러한 이야기 공유가 개인과 커뮤니티에 어떤 심리적 영향을 미치고 있으리라 생각하시는지 인사이트가 궁금합니다. 또한, 소셜 미디어와 같은 플랫폼을 통해 러닝 경험을 공유하는 것이 러너들의 심리에 어떤 긍정적 효과를 불러일으키는지, 그리고 이러한 공유의 경험이 러닝 커뮤니티 내에서 어떻게 상호작용하고 확장되는지에 대한 인사이트도 공유해 주시면 매우 유익할 것 같습니다.
러닝에는 크루문화가 활성화되어있는데, 뭔가 단순한 신체 활동을 넘어서 정신적 웰빙과 사회적 소속감을 향상시키는 중요한 수단으로 작용하는거 같아요. 그래서 SNS플랫폼과 뗄 수 없는 사이인걸까요? 꾸준히 팟캐스트를 진행하고 계시는 민티런님의 인사이트가 궁금해요ㅎㅎ
/4800
1회보다 더 유익했어요.
지니님의 복장에 대한 꿀팁 너무감사해용.
토론도 한번더 생각해보는 계기가 되었어요.
헤어밴드는 땀을 중간에서 한번 흡수해줘서인지 몸에 땀이 좀 덜흐르는듯해서 전 모자 쓸때도 조금아래쪽으로 착용해요. 들으시는분들 도움이 되실런지.
더워지는 날씨에 물을 들고 뛰어야할때 요령좀 알려주세요. 제가 찐초보라.
세분과
민티런 가족분들께도 정~말 감사해요♡♡
쭈~욱 뵐께요^^
라이브 영상 깔끔하니 보기좋습니다.
최근 더위가 기승을 부려서 러닝이 확실히 힘든것 같은데, 어제 낮기온이 30도에 육박하더군요.
평소보다 짧은거리를 달려도 힘든게 배가 되는 그 느낌
더운 공기 때문인지 몰라도 호흡하다가 약간 심장이 버겁다는게 느껴지는 그런 러닝이었습니다.
다음 라이브때 더위 속에서 러닝하는 팁을 알려주시면 좋겠어요~
다음 3번째 라이브도 기다려집니다 ^^ 8888
두런쇼 두번째 에피소드 정주행 ㄱㅈㅇ ~~~
세 분의 캐미 최고였고, 정말 유익하고 즐거운 시간이였어요.^^
정규프로라면 얼마나 좋을까요??
제가 초대손님 중 추천하고픈 분이 있는데요, 기안84님 러닝화 사셨던 거기 사장님 모셔도 많이 도움되고 유익한 시간 될 것 같아요.^^
세분 모두 바쁘신데, 많은 러너들 위해 뭉쳐서 좋은시간 만들어 주셔서 찐 감사합니다.^^
1편에 이어 2편도 너무나 재밌게 봤어요 감사드려요^^
제가 전방십자인대 완전파열 내측인대 파열 반월상연골 2번봉합 수술 했는데 일주일에 5일이상 달리는데 달리고 나면 수술부위가 뻣뻣하지만 조금지나면 통증도없고 괜찮습니다. 흔히들 너 그러다 관절염 빨리온다 그만뛰어라 그러는데 지금 달리는게 너무 좋거든요
기록을 목표로 두고 무리하는게 아니라 편한속도로 조깅을 즐깁니다 혹시나 이런케이스에 대해서
한번 얘기해주시면 안될까요?
오늘도 세분케미가 너무 좋습니다. 앞으로 계속계속 오래해주세요^^1644
점점 더 재미있어지는 두런쇼 다음을 기대하게 만드네요. 3분 화이팅
세분의 대화 지루하지가 않네여
달리기를 힘들어하는 쓰니라 대리만족하며 듣습니다
달리면서 겪은 에피소드들도 더 많이 들려주세요~
3608
세분 대화 너무 재미있어요~ ㅎ제가좋아하는분들이라 더 기다려져요^^앞으로도 좋은내용 기대할께요^^
와. 세 분의 케미가 나날이 좋아지는 것 같습니다. 서로 오래 본 사이처럼 편안해 보였어요. 오래 고민한 결과가 점점 나오는 것 같아 즐겁게 듣고 있어요. 대단한 이벤트에 , 세 분만의 노하우까지..아무튼 파이팅입니다. 🎉
독특한 세 분만의 개성과 고유한 영역을 계속 녹여낸다면 정말 런너들이 공감하고 소통할 수 있는 좋은 버라이어티 런닝 프로그램이 될 것 같습니다. 그리고 진행자 세 분 포함하여 구독자들이 자신만의 좋은 런닝 코스를 공유하는 프로젝트도 재미있을 것 같아요. 저마다 아끼는 우리동네 최고의 코스가 궁금하네요. 가끔 여행으로 다른 지역에 갈 경우 코스를 몰라 숙소 주변만 조깅하면 아쉽더라구요. 문득 그런 생각이 들었습니다. 지금도 너무 재밌지만 앞으로 더 번창하라는 의미에서 고민해 봤습니다. 늘 건강하세요. / 3513
1회보다 더 편안해지고 유쾌해진 분위기에 2시간이 언제 지나갔는지 모를만큼 즐겁게 들었습니다😆
방송 준비하시고 촬영하시느라 정말 수고 많으셨습니다👏👏👏 3회도 무지무지 기대하고 있어요!!
이제 달리기 참 좋은 시기인데 한편으로는 언제 미세먼지 초미세먼지의 공격이 닥칠지 몰라 불안한 때이기도 합니다ㅠ 세분은 대기상태에 따라 어떤 선택을 하시는지 만약 달리신다면 어떻게 달리시는지 궁금해요.
얼마 전에 마라토너가 아닌 일반인들이 모인 인터넷 커뮤니티에 버려진 종이컵 스펀지 등의 사진과 함께 마라톤대회 하면 이거 진짜 이렇게 버리고 가는거야? 쓰레기가 이렇게나 많이 나오냐며 놀라는 반응의 질문글을 읽고 마음이 뜨끔했던 적이 있습니다.
저는 작년에 마라톤 대회에 처음 나갔었는데 저도 그날 버려지는 우의와 종이컵 스펀지의 양에 굉장히 놀랐었던 기억이 있어요.
재활용이 어려워 폐기처분 될 쓰레기양이 엄청나 보여서 제 즐거움을 위해서 이렇게 많은 쓰레기를 만들어도 되는 걸까 한참 생각했었습니다. 이제는 몇번의 경험 끝에 무뎌지고 또 러너로써 일정부분은 어쩔 수 없다는 것을 이해했지만 대회에 참가하는 러너가 아닌 외부의 시선으로 보면 심각하게 환경오염문제를 제기 할 수 있고, 실제로도 상당히 심각한 환경 문제라고 봅니다.
대회 중 일회용품 사용을 완전히 피할 수 없다면 최대한 줄이고 친환경적으로 바꿀 수 있도록 사용자인 러너와 행사진행하는 주최 측에서 함께 고민하고 노력해야지요. 그래서 지니코치님께서 말씀하신 어떠한 선택을 할 수 있게 하는 부분부터 조금씩이라도 만들어 나가면 환경친화적인 마라톤 대회의 좋은 시작이 되지 않을까하는데 동의합니다🙂🙂 - 8573
오늘 100분주하러 나가면서 들었어요.유익한 이야기가 많아서 달리는 동안 환경에대해서도 생각해봤어요.저도 정말 대회때 수많은 종이컵들을 보면서 별의별 생각이 다 들었지만 저또한 종이컵사용을 버리지는 못하겠거든요.꾸준한 캠페인과 개인의 의식 고양으로 조금이라도 어떤방식으로라도 환경을 사랑하는 법을 실천해야겠다는 생각을 해봅니다.5574
실시간으로는 어려워 다운받아서 잘듣고 있습니다. 저 같은 경우 몸이 안좋아서(심장) 런닝 시작했는데 덕분에 많이 좋아졌어요. 페널중에 의사선생님도 계셔서 너무 좋은거 같아요. 저 처럼 건강문제 나 50대 이상 고령자들에 관한 컨텐츠도 괜찮을꺼 같은데요. 많은 이들에게 직접적인 도움이 됄꺼라생각합니다.
5055
15k달리면서 질 들었습니다.
라이브는 못듣고 달리면서 들으려고 합니다.
1회때도 LSD하면서 잘 들었습니다.
2시간이상 하는 방송은 별로 없는데 이런 핫 아이템을 해주셔서 감사합니다.
더 길어도 좋을것 같은데 개인 욕심이겠죠? ^^
제발 장수 프로그램 되세요..
정말 잘보고있습다 ㅎㅎ
다음 두런쇼에서는 트랙사용 요령 또는 이용방법 유료인지 무료인지 시간대 같은것도 알고 싶어싶어욘😂😂
두런쇼 듣는 러너분들 이야기 듣고 싶어요~ 어쩌다 러닝을 시작하게 되었는지, 평소에 어떻게 뛰시는지, 뭐가 제일 재밌는지, 어떨 때 뛰기 싫은지, 그럴 땐 어떻게 하는지, 무슨 생각하면서 뛰는지, 어디를 뛰는지 등등 그냥 여러 러너분들 러닝 일상 이야기 궁금합니다~ 꼭 고수가 아니어도. 런린이어도. 달리기도 결국 사는 이야기니까요, 러닝을 매개로 다양한 사람들 사는 이야기 들을 수 있으면 좋을 것 같아요.
그리고 환경관련해서 오늘 이야기하시는 거 재미있게 잘 들었어요. 저는 해외에 거주중이라 한국에서는 대회에 참가해 본 적이 없는데요, 제가 사는 동네에서는 요즘 green bib 참가자들을 따로 받습니다. green bib으로 참여하시는 분들은 메달과 대회 티셔츠를 받지 않겠다고 미리 선언하시는거예요. 그러면 대회 주최측에서는 준비하는 물품을 줄일 수 있겠죠. 사실 대회에서 주는 티셔츠 디자인이나 컬러 마음에 안들때도 많잖아요. 메달과 티셔츠 안 받는 대신 참가비를 좀 할인해준다거나 하면 그만큼 대회 준비에 들어가는 탄소발자국을 좀 줄일 수 있지 않을까 생각합니다.
제가 사는 곳은 한국사람 맵부심 만큼이나 추위부심이 있는 사람들이 많아서 그런지, 겨울에 영하의 날씨에 대회가 있어도 우비입는 건 못봤어요. 그 많은 참가자분들이 우비 입고 대기 하신다는 이야기는 좀 충격적이긴 하네요. 출발지 근처에서 웜업 체조같은 거 주최측에서 준비해 주면 웜업도 하고 다같이 즐겁게 기분도 전환하고 출발 할 수 있어서 좋던데요.
두런쇼 다음회차도 기대하고 있겠습니다. 5580
달린 후에 맥주 한잔이 삶의 낙인 사람입니다.
어떨까요?
주당 4~5회 맥주 한캔(500cc)라면 술을 너무 자주 마시게 되는 것인가요?
0963
러닝의 최고 권위자 민티런님 + 쟐샘님 + 지니코치님~! ♥
1회차보다 더 활기차고 케미가 흘러 넘치십니다.
듣다보니 어느덧 끝나버렸네요~ㅠㅠ
무지 아쉽지만 3회차 또 기대 만땅입니다.
건강 잘 챙기시고 다음 회차에 또 만나용~^.~
마음속 빌런 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내안에 빌런이 있었다니!! 😝
지니 코치님 덕분에 올봄 긴 다리로 다시 태어납니다!!!
오에~~~~
2부 쟐쌤님 너무 애쓰셨습니다!
저희 모두 러너 이전에 사람이니까요☺
할 수만 있다면 환경도 보호하고 달리면 너무 좋을 것 같아요!!!
저는 아직 대회참가 경험이 없어서 마라톤 대회가 환경을 심각하게 오염시키는 줄 몰랐어요
그런데 오늘 이야기 듣고 보니 러닝화 부터 탄소 배출이 많다고 하셔서 세삼 놀랐습니다
그리고 대회 참가 시 마음가짐까지!! 몰랐던걸 알게되고 새로운걸생각해보게 됩니다!! 거기에 재미까지!!
이정도면 세 가지 모두 갖춘 토크쇼 아닌가요???!!!!
정말 최고~~~~
심지어 오늘 두 번째 듣는데도 재미가 있습니다!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣
이정도면 제가 병인가요??😅
이벤트까지 참여하러 다시 가봅니다~~ 고고고~~
요즘 잘때 틀고 누우면 꿀잠자요 감사합니다
언제나 유익하고 재밌는 방송 정말 감사합니다. 직장에서 일하며 듣고 영상으로 한번보고 달리면서 또 듣습니다 ㅎㅎ (8632)
영상 잘 봤습니다! 샥즈 오픈핏 제꺼같아요 다른분들 죄송합니다.ㅎㅎ
두런쇼 세분이 야외 러닝 브이로그 혹은 대회 참가 브이로그+후기 (야외) 영상 짧은 코너로 있으면 재있을 것 같아요. 시즌 후반부에는 댓글로 소통할수 있는 찐라이브도 해줬으면 좋겠습니다.
감사합니다 1758
선 좋아요 후 청취 갑니다❤
저녁식사하면서 즐겁게 잘 들었어요. 두시간이 어떻게 지나갔는지 모르겠네요^^
초보라서 모든 주제가 재미있고 배울 점 가득입니다. 👍
다음에 러닝관련 책 추천도 한번 부탁드립니다^^ 감성적인 것도 좋고 지식적인 것도 좋아요🙏
저는 다키기 나오코 마라톤1년차, 2년차 읽었고 지금 하루키의 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기를 읽고 있네요.
항상 좋은 컨텐츠를 만들어 주시는 세분께 감사드립니다❤ 9639
세 분 이야기 유익하고 즐거웠습니다~ 두런쇼 흥해서 계속 들으면 좋겠어요!
넘 좋아여 두런쇼!!
이정도면 제가 댓글 빌런일까요???😅
저는 세 분의 달리기 라이프가 궁금합니다~~
어떻게 달리기를 시작하게 되었는지 부터
계절별 달리기 루틴이나
각자의 삶에서 달리기가 가지는 의미 혹은 형태까지
보다 구체적이면 저랑 비교하는 재미가 있을것 같아요!!!
(혹은 미래의 제 모습을 어느정도 예상해 볼 수도 있지 않을까요?? 😊)
달리기 초보일 때, 어느 정도 익숙해졌을 때, 이제 내가 달리기는 어느 정도 수준에 올랐다고 느꼈을 때 등등
각 단계별 변화 과정도 이야기해주시면 재미있을것 같아요~~~
그럼 이제 두런쇼 소문내러 가보겠습니다!!! 고고고~~~ (0978)
항상 응원합니다~!!😀
좋아요 누르고 시작합니다! 갓벽한 주말 시작이 되겠어요!! 미리 감사해요❤
매일 혼자 달리고 음악 듣는걸 안좋아해서 늘 팟캐스트를 들었는데, 제가 좋아하는 분야의 이야기를 들으며 덜리니 너무 좋네요. 풀코스 훈련 방법이나 요즘 유행하는 존2 조깅에 대해서 정보 주시면 좋을 것 같습니다. 3591
이제막 러닝에 재미를 붙인 런린이 입니다~~
매번 유튜브로 러닝에 대한 이런 정보를 찾아보고 있었는데
이렇게 러닝도 팟캐스트 형식으로 할수 있다는게 너무 좋네요~~
앞으로 시즌1에서 끝나지 말고 시즌2 시즌3 끝없이 쭉쭉 진행했으면 좋겠네요~~
더불어 좋은 이벤트도 너무 감사합니다~~
살포시 응모해봅니다!!
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아 너무 잼있어요^^
ㅎㅎ 보면서 계속 소리내서 웃고 있습니당
방송 넘 감사해요 😂
재밌어요...많은 분들이 알게되어서 많이 들 보셨으면 좋겠네요..
본방때 들었었는데 매일 제공해주시는 러닝라디오도 듣고 하느라 바빠서ㅎㅎ이제 댓글 또 달아봅니다😅 이런 대규모 이벤트에 새벽같이 또 러닝라디오 방송에 참 대단하신거 같아요 👍 민티런님도 러닝용품(러닝화,의류등)리뷰를 좀 더 많이 하시면 어떨까 생각해봤습니다. 하신적도 있는걸로 알고는 있는데 좀더 자주 해주섰으면 좋겠어요. 아무래도 그런쪽이 러너분들 유입시키는데 효과적일거 같다는 생각도 들구요. 개인적으로는 다른분들말고 민티런님이 하시는 상품리뷰가 더 보고싶은 마음이 큽니다. 또 궁극적으로는 더 많은 러너분들이 민티런님 방송을 접하시고 들어주셨으면 하는 마음도 큽니다. 고퀄방송인데 보다 더 많은 분들이 보셨으면 하네요😊 - 4637 -
이제 세분 다 두런~쇼! 자연스럽게 잘 하시네요😂😂😂 본방사수!
재밌게 잘 들었습니다. 컵도 컵이지만 집에 쌓여가는 기념 티셔츠도 문제 같아요. 날씨가 미세먼지, 눈, 비 등으로 안좋을때 어떻게 운동하시는지 다뤄주셨으면 좋겠습니다 / 7672
항상 운전하면서 또는 러닝중에 잘 듣고 있네요. 세 분 대화 재미있게 잘 듣고 있습니다.
국내에 유명한 달리기 명소나 수도권에서 달리기 좋은 장소나 구간을 소개해주셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 3429
민티런님은 구독하고 항상 러닝라디오 잘 듣고 있습니다.
지니코치님은 유튜브에서 저에게 많이 추천해주는 영상입니다.
두런쇼를 계기로 잘쌤님 채널도 구독하게되었습니다.
저는 두런쇼에서
1. 내가 정말 추천하는 아이템. 이건 정말 내가 써보고 좋았다. 하는 브랜드(구체적으로..) 스마트 워치. 모자. 고글. 버프. 테이핑
테잎. 러닝 복장. 양말. 운동화(평상시 러닝할 때. 대회나갈때)
2. 다른 나라 이색 마라톤 대회
3. 트레일 러닝도 관심이 생기는 요즘입니다. 트레일 러닝과 로드러닝의 차이점. 주의할 점. 그리고 필수 아이템. 헤드랜턴 선택 기준 등이요.
4. 울트라러닝도 많던데.. 울트라 러닝할 때 고려할 점. 준비할 사항 등이요.
5. 계절별로 달리기할 때 주의할 점. 촛점을 맞춰서 해주면 좋은 달리기 프로그램이욤^^ 더운 여름에는 .. 추운 겨울에는… 어떻게 달리는게 좋을지 말입니다.
6. 혼자 달리기 할 때 지치지 않고 동기부여하면서 잘 달릴 수 있는 방법.
마지막으로 제가 처음 마라톤 대회에 참석해서 제일 놀란 부분이 일회용품에 대한 부분이었습니다.
종이컵은 방송중에 하셨던 말씀 중 마라톤 대회 참여 목적에 따라 일회용컵. 다회용 컵을 가지고 참석하는 분으로 나뉠수도 있을 것 같습니다. 저도 5시간안에 완주가 목표인지라 다음에는 컵을 가지고 참여해 볼까봐요~^^
그리고 우비는 채널 운영하시는 분들은 어려울 수도 있겠지만
저는 집에 택배가 올 때 큰 비닐은 따로 모아두고 있습니다. 그리고 버리는 옷 중 적당한 것도 남겨두었다가 대회에 가서 비닐위에 입고 있다가 벗고 출발합니다.
두런쇼 화이팅~!🎉
두런쇼 너무 재밌어요^^
세분 말씀하시는게 편해서 런닝할때뿐만 아니라 평상시에도 즐겨듣습니다! 애플팟캐스트에도 올라와서 편하게 잘 듣고 ㅇ있어요. 런닝빌런 말씀하실때 정말 공감해서 웃으면서 들었습니다. 쟐쌤님 말씀 정말 공감했어요. 이제는 저도 누군가의 빌런일수도 있다 생각해서 너그럽게 생각하고있습니다. 다음 토론때는 초보자 카본화 착용 관련해서 토론 하셨으면 좋겠어요!! 다음 회차가 기다려집니다. 감사합니다❤ 0723
세분 케미가 환상입니다.
너무재밋어. 시간가는줄 모르고 봣습니다.
주변에 많이 많이 홍보할게요~~
민티런님 화이팅~~~
5005. ㅋㅋㅋ
원래는 다이어트 목적으로 시작한 러닝이 너무 재밌어요~!! 요새 봄이라는데 갑자기 날이 너무 더워졌자나요... 여름 달리기 꿀팁과 여름 달리기 필수템, 체력관리 이런거 알려주심 좋을거 같아요 그리고 미세먼지 심한날 마스크 끼고 달리기 힘들던데 마스크 구매 요령? 이런거랑요 초대 게스트 : 달려라주원 인문학 러너 같은 느낌이라 토크쇼도 재밌을거 같아요 5854
두런쇼 잘보고 있습니다. 1회보다 갈수록 재미있는거 같습니다.
두런쇼 두번째 에피소드도 잘 들었습니다.
각 분야에서 많은 경험과 지식을 가지신 세분이 모여서 재밌고 유익한 내용으로 시간가는줄 모르고 들었네요.
앞으로 다루어주셨으면 하는 내용들 :
1. 러닝시 자주 발생하는 부상의 종류와 그에 대한 극복 또는 치료/회복 하는 방법들을 다뤄주셨으면 좋겠습니다.
2. 러닝에 필요한 필수(?) 보강 운동의 종류와 방법
출연했으면 하는 게스트
1. 올레님
감사합니다. :-)
9772
잘쌤님 아재개그 절대 저퀄아니예요!!!! 완전 고퀄임!!!
글고 빌런 백배 공감합니다
저도 트렉이 아니라 집 주변을 달리는데 목줄없는 강아지 만나면 너무 무섭습니다
LSD하면서 들으니 좋네요..^^
근데 가끔 잘쌤 아재개그 때문에 힘빠질때도 ㅋ
마스터즈를 제외하고 트런대회처럼 필수 준비물로 경량 트런백과 다회용 물통 휴대 기준을 두는것도 좋고(2022춘마처럼 기념품으로 줘도 좋고), 지니쌤 의견처럼 다회용 컵 구간과 일회용 컵 구간을 두어서 기록보다 즐기는 일반인은 다회용 컵 활용하면 절반으로 줄일 수 있을거 같습니다.
환경친화 대회나 이벤트를 여는 주최측에 ESG경영 포인트나 보조금을 주어서 친환경 기조를 유지토록하고 대기업의 참여를 유도하면 좋겠습니다..참가비도 줄여주고..^^
두 런 쑈 3회 기다리고 있겠습니다~
두시간 뛸 수 없는 초보라서, 뛰기 전 한시간 듣고 시간맞춰 나가서 후반 한시간 뛰면서 달렸습니다. 너무 즐겁게 달렸네요. 감사합니다.
평소 민티런님 라이브 들으며 러닝하거나 쉬는날은 점심때산책하면서 듣거나 출퇴근때 듣고있습니다. 새벽5시 라이브시절이도종종 라이브도 들었습니다. 저는 대회는 자주나가지 않지만 나갈때마다 사용되는 일회용품에 놀라기는 합니다. 말씀하신거처럼 분해되는 우비를 주최측서 제공하고 그 길이도 자켓처람 짧게하면 좋겠습니다(병원가운도 길었다가 요즘은 다 자켓을 짧게하는것처럼) . 종이컵도 우선은 쓰되 쓰레기통을 크게 많이만둘어서 길에 있어서 밟고 넘어지지않도록 했으면 합니다.
빌런이야기를 하자면 저도 달릴때 힘든데 앞에서 길막하고있으면 말하기도 어렵고 해서 숨을 엄청 크게 헥헥 하면 알아서 비켜주시더라구요 그게 편해서 그방법을 썻는데 네... 제가 빌런이었습니다. 다음부터는 말로 부탁해보겠습니다.
러닝할때 노래보다 훨씬 즐겁게 듣고있습니다. 감사합니다. 1753
런닝 요청❤도 좋은데요? ㅋㅋㅋ🧚♂🧚♀🧚♀
마라톤 대회 신청 진짜 갈수록 헬이에요.
뉴발 어플 계속 다운 ㅜㅜ
19:00 안티런 무례하다
20:00 모기런 어이가 없네
22:20 사발런에 쫄아버린 ㅋㅋ
안양천 트랙엔 어떤 일들이 ㅎㅎ
🏃🏽♂️🏃🏼♀️🏃
ㅋㅋㅋ 분위기
너무 좋은데요 !? 1회부터 보고와야엑성요 ! 기대되요 😊
첫회차에 러닝하면서 너무나 잘들었습니다. 두번째 토크쇼도 길이가 넉넉한 덕분에 두 번 러닝할동안 나누어서 재밌게 들었어요. 러닝의 가장 큰 장점이 언제든 시간만 난다면 혼자서도 할수있는 스포츠라서 지금은 다른 러너분들과의 교류없이 혼자서 열심히 달리고 있는데요,
두런쇼를 진행하시는 세 분께서는 러닝을 취미로 갖게된 다른 분들과의 교류를 어떻게 시작하게 되었는지 궁금합니다. 오픈톡방이나 sns의 러닝크루가 아무래도 가장 손쉬운 방법일텐데 이와 관련된 재미있는 에피소드도 있다면 들려주셨으면 합니다.
아무래도 러닝을 취미로 하다보니 장거리 선수출신 분들의 선수시절 에피소드나 대회참가 경험, 해외 대회참가 경험들이 궁금합니다. 그래서 게스트는 선수 출신의 러너분들을 뵈었으면 합니다.
세분 항상 건강하시고 두런쇼를 즐기는 모든분들이 행복하고 건강한 러닝을 즐겼으면 합니다.(7007)
오늘도 역시 재밌겠네요 ㅎㅎ 분위기가 더 좋아졌네요😊
우와~~~
다양한 장소 좋습니다!!!
야외 너무 색다를꺼 같아요~~~🤗
공복 새벽 달리기 vs 저녁달리기 토론!
그리고 런태기, 운동 강박이나 운동 중독에 대해 이야기하는 것도 좋을 것 같아요 ㅎㅎ
+겨울에 뛰기 힘들때는 러닝욕구 어떻게 풀지! 트레드밀은 너무너무 재미가 없…ㅠㅠ /5723
점점 지원해주시는 브랜드들이 많아서 재밋고 신기하네요.
다른 러닝 유튜버분들을 초대해서 다양한 이야기를 하면 좋을 거 같아요.
마라닉TV와 헤이베어, 제제트레일러닝, 마라토니아 등등 4192
2회 영상도 잘 보았습니다.
역시 합이 좋습니다 ^^
자전거 탈 때도 파워젤을 버리지 말고, 비닐봉투 준비하여 넣어서 나중에 쓰레기토에 버리자 하는 의견이 한때 많은 호응을 얻었습니다.
개인적인 생각으로는, 물컵(종이컵)을 최대한 쓰레기 통에 넣었으면 어떨까 합니다. (보는 시민이나 영상보는 사람에게 마라톤 좋은 이미지로 보이게)
대회 주최측에서도 쓰레기통을 조금 더 많이 해주면 좋겠구요.
토론 할때, 시청자도 참가 가능하면 같이 하면 어떨까 합니다.
실시간에 A, B팀 나뉘어 시청자도 참가 하면 어떻끼요…(참가하실분은 미리 자료 준비해서 라이브 참가 할 수도 있구요)
앞으로 다뤄 줬으면 하는 의견은
1. 페이스에 대한 주제 (조깅, 인터벌)
- 처음 달릴때 자신의 페이스를 찾기가 쉽지 않더군요.
- 조깅 페이스를 나중에 찾아보면 생각보다 빠르게 달리고 있더군요.
- 이렇게 달리다 보니 부상도 쉽게 당하고요
2. 부상에 대한 내용 (각 회마다 10-15분 정도의 코너)
- 부위별 부상 (발, 발목, 종아리, 무릎, 허벅지, 엉덩이, 허리…)
- 가장 많이 당하는 부위 (장경인데, 신스, 족저근막염, 햄스트링 …..)
- 가장 조심해야 하는 부상
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왜 마스터즈 기록은 점점 좋아지는데 엘리트 기록은 점점 나빠질까요?3분 생각이 궁금합니다 늘 팟캐스트로 잘 듣고있어요 1552
지니코치님 러닝 패션 꿀팁 유용하고 너무 좋았는데 옆에서 쟐쌤님과 민티런님 반응들 때문에 빵 터졌네요 진짜...2주 동안 열심히 기다렸는데 역시나 기다린 만큼 너무 재밌게 잘 들었습니다.
그리고 다음에 다룰 수 있다면 러닝 초보들이 알고있으면 좋거나 놓칠 수 있는 정보들도 같이 다룰 수 있다면 좋을 거 같아요.
러닝 초반에는 매일 뛰던 날 도 있었는데 격일로 달려야 한고 하더라구요.근데 언제부터는 매일 달려도 되는지...그런 초보들이 알기 힘든 정보 같이 다뤄 주신다면 감사합니다_3353
지니코치의 시드니 쇼츠를 보면서 너무 우아한 러너라고 생각했어요.닮고 싶더라구요.패션의 비결 알려줘서 감사합니다.근데크롭은 힘들것같아요.뱃살이 민망하여요..😂.
마인드에 대한 얘기는 안하셨는데..다음번 주제는 마인드로 부탁드립니다.
평소에 민티런을 들으면서 민티런님의 마인드를 짐작할수있지만 좀더 폭넓게 진행하면 좋을듯합니다5574
두번째 에피소드도 너무 재미있었어요ㅎㅎ
이번에도 팟빵으로 달리면서 들었는데 조깅하면서 같이 웃으면서 듣기 좋았어요~
다음번엔 1부때 들었던 빌런이 되지않기 위한 트렉이나 대회에서 그리고 조깅코스에서 등등 러닝에티켓을 소개해주면 좋을 것 같아요~(6301)
너무 잘 듣고 있습니다~ 갈수록 합이 잘맞는건지 편안하고 흥미있게 즐기고 있습니다~
유명한 마라톤대회등등 역사적기록 같은 내용을 알고 싶습니다.
가능하다면 이봉주선수 섭외해서 요즘 근황이나 건강은 어떠신지 궁금합니다! 3364
자기전에 편안하게 듣기 좋은 두런쇼 오늘도 즐겁게 보고갑니다!!!^^ 러너들의 최애템 샥즈 오픈핏 T910이 이벤트 상품이라니 점점 클라쓰가~~~ 절대 주위에 소문 안낼겁니다😂😂😂 러닝을 같이 하는 커플 or 부부를 게스트로 모셔서 장단점을 들어보는것도 재미있을거 같아요^^ 7245❤
너무 재미있어서 시간 가는줄 몰랐습니다 좋은 정보와 재미진 이야기로 귀가 즐겁습니다다음 시간까지 다시들으며 기다리겠습니다😊
민티런님 덕분에 올해 초 30분 달리기라는 목표를 이뤘고, 그 후에도 30분 정도의 달리기를 일주일에 세번정도 꾸준히 하고 있습니다. 달리다 보니 무릎이랑 발목이 아플 때가 있어서 쟐쌤 채널을 보게 됐고, 부상의 원인이 잘못된 달리기 자세나 준비운동의 부족인가 싶어 지니코치님 영상도 보고 있었습니다. 근데 이 세 분이 함께하는 토크쇼라니!! 달리기 할 때 즐겁게 듣고 있습니다. 30-40분이 훅 지나가더라구요!
이렇게 시작한 달리기가 삶에 활력을 주고, 또 올해 목표를 벌써 이루게 된 것도 너무 뿌듯해서 여기 저기 자랑을 했답니다. 얼마전엔 제 친구와 새언니도 민티런님 30분 달리기 트레이닝 프로그램을 시작했다는 얘기를 들었어요. 덕분에 체계적으로 훈련을 할 수 있게 됐다는 감사의 인사도 받았구요. 선한 영향력을 주셔서, 많은 사람들에게 도움을 주셔서 정말 감사드립니다^-------^
제가 초보 러너인지라 초보 러너에게 특히 도움이 될만한 내용들을 한번 다뤄주셨으면 합니다. 예를 들어 주법에 대한 내용을 보다 보면 코치님들 사이에도 이견이 있는 듯 합니다. 미드풋을 확고히 고집하시는 분도 계시고, 자세 교정은 오히려 부상의 위험을 높인다고 얘기하는 분도 계십니다. 세 분의 생각은 어떠신가요?
그리고 발목 통증에 대한 얘기도 한번 해주실 수 있을까요? 러닝 관련 유튜브를 보다 보면 무릎에 비해 발목에 대한 얘기는 적은 편이고, 발목은 주로 아킬레스건에 관한 내용이 대부분입니다. 발목 앞쪽 부위의 통증에 대해서도 알고 싶습니다. 이 부위의 통증이 잘못된 달리기 자세와 관련이 있는지, 회복은 어떻게 하는지, 혹시 도움이 될만한 보강 운동이 있는지 등등...
마지막으로 제가 이 토크쇼에서 뵙고 싶은 게스트는 김영복 코치님과 김성우 님입니다. 달리기 자세의 교정에 대해서 비슷하면서도 다른 관점을 가지고 계신듯 합니다. 이 분들이 여기 세분과 하는 대화를 들어보고 싶습니다.!! 0467
두런쇼 진짜 재밌어요 ㅋㅋㅋ 계속 이어지길!!
달리기시작한지 딱1년됐어요.지역에 작은 별의별 러닝이벤트가 있더라구요.5월에 울산몽돌해수욕장에서 달리기,3km 3인1조 릴레이도 있고..재밌는게 넘 많아요
ㅋㅋㅋ 개인적으로는 약하지않고 잼났어용 유익한 정보도 많이 얻지만 빌런이야기 같은 공감가는 소재 넘 좋네요 ㅋㅋㅋ다음 에피도 기대하겠습니다! 2502
잘들었어요😂
우비는 진짜 ㅠㅠ 스타트 라인을 보온되게 터널형 비닐하우스로 만들던지 해야할듯요 😂😂
아! 근데 어떤거 드시나 궁금해서 다시보기로 봤는데, 좋은 제품을 왜 민티런님 혼자 드시나요? ^^
잘쌤님과 지니코치님과 함께 드시면 좋을거 같습니다~~ ^^
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여행과 함께 하기 좋은 전국에 숨은 마라톤 대회 정보 코너 해주세요 23년 양양 와이런 갔었는데 풍경과 날씨 코스가 예뻐서 너무 좋았습니다. 지니코치님도 스타팅라인서 인사드렸었네요 4839
안 그래도 요즘 미세먼지에 미세플라스틱 등
환경 문제가 많이 대두되고 있는데
마라톤 대회에서 사용하는 일회용품에 관한 이야기를 다뤄주셔서 좋네요.
초기 비용은 많이 들겠지만 트런용 컵으로 많이 쓰이는 TPU컵을 주최측에서 구매해 반정도는 종이컵 대신 사용하고 수거해 관리해보면 어떨까 싶어요~
그리고 저는 두런쇼 덕분에 런태기 극복했습니다 :-)
너무 재밌습니다!!!
평소 민티런님의 러닝 라디오를 꼬박꼬박 들었는데, 확실히 지니코치님이랑 쟐쌤님이 함께 하니 시너지 효과가 있고, 다채롭고 좋네요.
러닝 라디오라는 분야를 개척해주셔서 민티런님께 다시 한 번 감사하다는 말 전하고 싶습니다!
마지막으로
마라톤 대회가 많이 열리는데,
좋았던 대회나 특색 있는 대회를
소개해주시면 좋을 거 같아요~
지역별로 달리기 좋은 코스 소개도 좋을 거 같아요!
게스트로는 시각장애인 러너분과 빛나눔 동반주 봉사하는 러너분을 모시고 이야기 나누어 보는 것도 좋을 것 같습니다.
대회 나가면 자주 뵙는데, 달리기 하시면서 어떤 생각을 하시는지, 어려운 점은 없는지, 어떻게 달리기를 시작하게 되었는지, 어떻게 동반주 봉사를 하게 되었는지 등 궁금합니다^^
(3079)
저번에 들어보니 너~~~~어무 재미있더라구요. 시간이 어떻게 지나는지 모를만큼요 ㅋㅋ 이번에도 기대합니다. 선 좋아요 하고 퇴근후 듣겠습니다^^
두런쇼 최고👍👍👍세분의 이야기 유익하고 즐거웠습니다 앞으로도 두런쇼 잘부탁드리겠습니다 두런쑈 최고👍👍👍👍 2009
와 이번 두런쇼도 너무 즐겁게 들었습니다❤ 항상 좋은 컨텐츠로 즐겁게 해주셔서 감사합니다!^^1834
4월13일 청남대 울트라마라톤 참여하러가는 기차에서 자려고했는데 시간이 가는줄 모르고 재밌게 들었네요😂 완주못하면 세분탓!❤❤
민티런님 저 청남대 100k 완주 잘 하고 왔습니다! 응원해주신 덕분입니다❤
3개월전에 처음 민티런 채널을 알고 지금까지 계속 잘 듣고 있습니다. 좋은 방송 좋은 콘텐츠 만들어 주셔서 너무감사합니다 8632
오늘도 2시간 시간가는 줄 모르고 봤어요😀 토론배틀 들으면서 쟐쌤님 의견에 끄덕이고 지니코치님 의견에 끄덕이게 되네요 왔다리갔다리하는 제 모습이 웃기네요 2790
런데이를 통해 30분달리기를 성공한 다음부터 재미있게 요즘 격일로 런닝을 즐기고 있어요 ㅎ
쟐쌤님이랑 지니코치님이랑 민티런님 3분이서 같이 하시니, 초보러너로써 런닝간 느끼는 부상들에 대해서 예방/치료방법이나, 지니코치님의 훈련방법, 그리고 민티런님의 런닝에 대한 다양한 상식과 이야기를 해주시면 좋을것 같습니다..
Ps. 지니코치님이 지니요청을 보셨다니 신기하네요 ㅎ (0434)
유쾌하신 세분 덕분에, 재미있게 잘 들었습니다. 시간이 가는줄 몰랐어요.
전 세분이 추천하는 런린이용 국내 마라톤대회 궁금합니다. 이봉주 선수님 전화 인터뷰 가능할까요? 보스톤마라톤대회를 보다 그분이 생각났습니다. 감사합니다. 즐겁게 시청하겠습니다. 7082
지니코치님 남편분 초대해서 달리기뿐만 아니라 철인3종에 대한 이런저런 얘기도 듣고 싶어요 프로의 세계는 냉혹하다고 하는데 그곳에서 최정상이시니 애피소드나 힘든점 체력관리 등 여러가지 들을수 있을거같아 재밌있을거 같애요 젤 궁금한건 어떤 자전거 타시는지 ㅎㅎ 2450
너무나 쾌활하고 즐거운 분위기!!😆😆 예고편만 보고도 저도 모르게 꺄르르 같이 웃었습니다😆 6시 언제 오나요~~
이번에 이사하면서 러닝할만한곳 찾는게 쉽지가않는데 러닝할장소 찾는팁같은게 있는지 궁금합니다.
게스트는 일반인분들중에 숨은고수분들 초대해서 의견듣고싶어요 4500
러닝 3요소 중 마인드에 대한 주제로 이야기해 보시면 어떨까요~ 패션은 다뤘구, 마인드랑 음악 이야기해보면 좋을 것 같습니다.
세 분 이야기 너무 재밌게 들었고~ 출퇴근길이 순삭이었슴다🎉 6432
쟐쌤님 아재개그 열혈팬이에요ㅎㅎ 고퀄az개그 인정!! 진지하게 토론하시다가 중간중간 깨알멘트 하실 때마다 저항없이 터졌어요ㅋㅋㅋ 앞으로도 네버스탑ㅎㅎ
토론때 지니코치님 의견에 많이 공감했어요 말씀대로 급수대에도 옵션이 생기고 각자 선택할 수 있도록 안내가 잘 된다면 점점 적극참여자들이 증가하지 않을까 싶어요 해외대회 경험 들려주셔서 유익했어요
오늘 토론주제 좋았습니다 인간의 모든 활동은 환경에 유해하죠 환경보호를 생각한다면 대회 자체를 하면 안되잖아요 그런 극단적인 시각이 아니라 기존 전통적인 방식의 대회에서 어떻게하면 조금씩 환경친화적 방법을 추가할 수 있을까 고민하시는 세 분의 마음이 너무 예뻐보였어요
민티런님 꺄!! 제 댓글 뽑아주시다니 지금 이 댓글 적으면서 듣고있다가 너무 놀랐어요! 제 댓글이 기쁨을 드렸다니 기분 너무 좋구요 선물 보내주신다니 무슨 말씀을 드려야할지 알겠습니다 땡큐쏘머치! 🩵🩵🩵
민티런님 기획력을 기업들이 알아봐주셔서 너무 자랑스럽고 선물도 푸짐해서 들는 맛도 올라가요ㅎㅎㅎ 앞으로 더더욱 커지는 채널이 될 거에요 😊👏🏻👏🏻👏🏻
1. 달리기로 힘들고 지치거나 매너리즘이 올 때 그동안 어떻게 동기부여 받아오셨는지 궁금해요 2. 달리기 관련 추천도서도 다뤄주시면 좋겠어요 9735
두런쇼 두번째 방송 재미있게 잘봤습니다^^ 환경운동 토론은 생각해보지 못한 관점에서 생각해볼수있어서 좋았습니다.
다음에는 관련주제 관계자 분들을 모셔서 4명이 토론해 보는건 어떨까요? 예를 들어 환경운동활동하시는분, 혹은 마라돈 대회 관계자 등등
게스트 섭외가 어려우면 구독자분들중에 관련업종 종사자를 게스트로 초대해보는건 어떨지요.
두런쇼 너무 재미있어요 응원합니다^^ 2613
두런쇼 에피소드 두번째 방송을 재미있게 듣고
어느새 한 주가 지났네요..
오늘도 금요일인데 방송했으면 좋겠다는
생각을 하며
두런쇼 없는 금요일을 시작합니다😊
첫방송을 듣고 너무 행복했었는데 대구마라톤에서 쟐쌤님과 잠시나마 지니코치님을 뵈어선지 이번 방송은 더더 즐거운 시간이었습니다. 무언가 세 분과 더 가까운 사이가 된듯 친밀감이 깊어진거 같습니다^^
두 분의 열띤 토론의 현장이 참 즐거웠고, 주제에 대해서도 방송들으며 생각해보았네요.
세 분의 캐미가 첫 방송에도 무척이나 좋으셨는데 역시 믿고 보는 방송이 되었습니다👍👍👍
앞으로도 달리기를 사랑하는 많은 분들이 이 방송에 함께 하실수 있도록 저도 열심히 응원드리며 소문내겠습니다.
이미 두 분이 방송을 들어보셨다네여 ㅎㅎ
세 분에게 달리기는 삶에서 어떤 의미인지,
달리기를 하시며 가장 행복했던 순간,
그리고 가장 힘들었던 경험 등을 듣고 싶습니다.
그리고 앞으로는 어떤 달리기를 하시고 싶으신지 세 분의 목소리로 들려주시면 좋을듯 합니다^^
달리기를 통해 50년의 삶이 완전히 다른 모습으로 변화했고,
오늘처럼 행복한 방송에 함께 할수 있게 된 오늘이
너무나 감사한 마음입니다.
세 분의 진솔한 이야기 앞으로도 힘껏 응원드리며 함께 하겠습니다.
좋은 방송 만들어주셔서 감사합니다.
쟐쌤님 지니코치님
그리고 민티런님♡
감사합니다 파이팅!!!❤
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2번째 합이 이렇게 잘 맞으면 나중엔 ㅎㄷㄷ🤤🤤🤤 오늘 6시 기다리고 있겠습니다. 😊😊😊
처음 러닝을 입문하게 해주신 민티런님, 그 이후 러닝 중 부상으로 알게된 러닝비하인드 쟐쌤님, 부상으로 자세를 고치고자 하여 유튜브 쇼츠로 처음 알게된 지니코치님 세 분은 예전부터 제가 즐겨보던 분들이라 조합이 너무 마음에 들어요!
컨텐츠? 필요없습니다.
세 분이 만담을 나누시기만해도 재밌고 그게 컨텐츠 인거같아요😊
빌런이야기는 러너입장에서 너무 공감되는 이야기였어요. 들으면서 저도 예전에 경험했던일이라 같이 분노하게되는...☹️
환경에 관한 문제는 쟐쌤님 편이었지만 앞으로 우리가 나아가야할 과제인 환경에대한 지니코치님 의견도 많은 공감이 되는편이었습니다.
그리고 길어보이는 팁! 너무 고맙습니다!🤭
두런쇼에서 세 분이 달리실때 즐겨듣는 노래들, 다른 국가나 지역에가서 달릴때 겪었던 가장 기억에 남는 경험, 각자가 겪었던 최악의 부상 등 세 분의 여러 이야기들을 들어보고 싶어요!!
게스트 같은 경우는 마라톤에서 선수 생활하시거나 하셨던 분들이 오셔서 러닝 자세나 부상, 본인의 노하우를 들려주시면 좋을것 같아요.
두런쇼를 보다보면 2시간이 훌쩍지나가고 웃으면서 보고있어요😄
세 분께 죄송하지만 2주에 1번이 아니라 일주일에 1번 씩 두런쇼 해주시면 안되나요?😂 7742
런세권? 트랙등 주위환경이 좋은곳과 반대로 좋지않은곳에서의 달리기팁이나 거기에 맞는 달리기 습관등에 대해서도 다뤄주시면 어떨지 글남겨봅니다ㅎㅎ 또 초대손님은 지니코치님이나 쟐쌤 민티런님의 배우자들을 게스트로 초대해서 러너의 배우자로서의 삶? 시선? 이런것들에 대해 얘기나눠보는건 어떨까요?^^ / 7647
9183 다른 먹는건 잘 모르겠구요 영상보고 러닝라이프 제품들 거의 다 구입을 했는데 헤어밴드는 안 사서 받을수있으면 좋겠습니다
등산이 취미라 버프를 사용하기도 하고 고가의 외국제품을 구입하기도 했는데 왜 그렇게 비싼지를 잘 모르겠어요
헤어밴드 원합니다
저는 뛰면서 들을만큼 여유는 없고 유튜브로 이렇게 보게 되네요
특히 지니님 때문에 더 놓칠수가 없을거같습니다 ㅎ
셀럽 세분의 케미 너무 잘맞으시는것 같습니다. ㅋㅋ 앞으로도 잘 듣겠습니다. 저는 운동안하는 돼지들의 기준으로 풀코스를 부상없이 완주하기 위한 준비과정을 소개해주셨으면 합니다. 저변확대를 위해서요.. 그리고 러닝화 중 키본화의 장단점을 의학적인 관점으로 말씀해주시면 재미있을것 같습니다. ㅋㅋ 8231
퇴근 후 캠핑장가는길 재미나게 들었습니다.
합이 점점 좋아지네요 ㅎ
빌런(개똥 하아.....)ㅋㅋㅋ
종이컵, 우비
생각을 좀 하게 하네요.
종이컵은 플렉서블 컵으로
사용 인증하면 차기 대회신청비 감면같은 방법은 어떨까하고,
다들 기록갱신이 목적은 아닐테니까요
우비대신 안입는옷 기증으로 유도함이 좋을듯 합니다.
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박보검도 달리기한다지만.. 기안84초대하면 좋겟어요 !!! 0804
힙티런님 보면서 재미있게 잘 봤습니다. 😂😂😂
정말 좋은 콘텐츠에요. 세분 다 인간적이고 재미있고 좋아요.
지니코치님 러닝복 고르는 꿀팁 공유해주셔서 도움이 많이 되었습니다. 남편이신 김지환 선수의 이야기도 무척 인상적이었어요.
평소 쟐쌤님의 재능기부도 감사드리고 있어요.
민티런님의 기획력, 추진력, 변화, 발전, 성장 모습이 놀랍습니다.
세분의 귀한 인연에 진심으로 응원하고 감사드립니다.
민티런님의 가족분들에게도 늘 감사드려요.
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세분께 궁금한 질문)
1. 제일 좋아하는 노래나 음악이 있으신지요.
2. 인생 좌우명이 있으시다면
3. 러닝 전후에 하는 웜업, 쿨다운 시연
두번째 두런쇼도 참여합니다.
재미있는 프로그램 만들어주셔서 감사합니다.
영상 잘 봤습니다.
과채중 러너 6개월차입니다.
러닝으로 몸무게도 많이 줄었지만 그래도 여전히 과채중…ㅋㅋ
과채중 러너한테는 쿠션화가 좋을까요? 안정화가 좋을까요? 카본화는 절대 안되는걸까요?
저는 신장 182 몸무게 88키로 10K47분 21K 1시간 54분 44세 6개월차 남성 러너입니다^^2456
잘쌤님 너무 재밌으세요. 러닝비하인드도 자주 듣는데 여기서는 또다른 매력이~~^^
세분이 두런 두런 얘기하시는데 세분다 다른 느낌이어서 재밌게 듣고 있어요~ 두런쇼 시즌2 가야죠~응원합니다👍❤
좋은 방송 감사합니다😊5361
1:03:44 영상 잘봤습니다
1:48:48 항상 유익한정보와알찬소식으로 많은분들이 공감하고 있습니다.
2:12:12 언제나 많은분들에게 아낌없는 사랑듬뿍 받으시길 기원합니다
재미있게 잘 듣고있습니다. 항상 다음이 더 기대 되는 두런쇼 입니다~!!
개인적인 의견을 남기자면.. 토론 배틀은 지는 쪽에 벌칙이라도 걸어야 치열해질 거 같네요.ㅎㅎ
그리고, 러닝 패션 이야기는 퍼포먼스 운동복 외에 일상복 겸용으로 가능한 에슬레져 조깅룩(?) 까지 스펙트럼을 넓히면 관심도가 높은 컨텐츠가 될 거 같습니다.
아무튼.. 워낙 뽑기 운이 없어서 이벤트 응모에 관심이 없었는데, 민티런님이 장사를 잘 하셔서 낚여서 응모 합니다.ㅋ (3260)
달리면서 만나는 사람들 이야기 재밌네요 ㅋㅋ
저도 고수느낌이 나는 어르신이 맞은편에서 뛰어 오시는데 ㄱㄱㅓ억~😤 하시는데 웃음 참느라 힘들었던 기억이 있네요 🤣