Košarkaške vežbe za agilnost i brzinu reakcije //Agility, Coordination and Speed Reaction Training

Košarkaške vežbe za agilnost, brzinu reakcije i koordinaciju pokreta
1. Vežba poligona sa preponama, krugovima i balans diskom / igrač spreskače prepreke cik - cak kretanjem pri čemu drzi ravnotežu na jednoj nozi pri doskocima
2. Vežba brzine reakcije, periferni vid / u paru igrač okrenut ledjima od saigrača u stavu, saigrač kotrlja loptu po parteku a igrač ispred treba što brže da odreaguje pre nego što lopta dodje do crvene linije koja se nalazi ispred igrača na 1 m
3. Ista vežba samo što saigrač baca loptu preko ramena ili glave igrača koji treba da je uhvati pre linije koja je udaljena 2 m
4. Igra izbegavanje čunjeva / igrač izbegava čunjeve sitnim kretanjima i cik- cak pokretima na prostoru od 4 m dok ga saigrač gadja takodje sa udaljenosti od 4m
Odlične i zabavne vežbe koje poboljšavaju najbitnije motoričke sposobnosti za košarkaša!