Дякую. Зараз у ЗСУ. Зустрівся з іншим світом. Тилова частина і дуже багато заздрості, негативу, зневіри та й просто втоми. Оскільки я працював майже усе доросле життя у сфері IT, більшість з того, що відбувається дуже тяжко проходить через душу. А я, як дуже чуттєва і сформована особистість тяжко сприймаю воплі і крики людей, які досягли у цивільному житті майже нічого. Оскільки прийшов на посаду солдата у 32 роки, маючи сімʼю і дитину, карʼєру і статок певний дуже болісно адаптуюсь. Є люди, які на офіцерських посадах, але не відповідають багатьом критеріям офіцера. Це брати і свати, які учора хвости волам крутили, а зараз ставлять непідйомні задачі тобі, аби самоствердитися. Добре, що є однодумці. Відео як раз про мою реальність.
Те .що ви описали страшно.особливо в ЗСУ.бо коштує людського здоров'я.а то і життя і найгірше.що розумієш.достукатись неможливо.от навчитись стримуватись це звичайно круто.хоч непомірно важко.
Дякую за поради, цей ефір з зберегла, щоб знову і знову прослуховувати його. Я - лікар, і я можу справлятися на роботі. Я не сварюсь з пацієнтами вони не можуть вивести мене з себе. Я на них дивлюсь як на людину якої потрібна допомога. Моя методика, якщо пацієнт починає кричати- я не перебиваю, говорю тихо : розумію що ви розсердилися( озвучую їх емоції). Якщо у мене на прийомі - кажу - говоріть будь ласка тише, я не можу сконцентруватися, я можу помилитися в призначенні, а це небезпечно для вас…. А вот дома в сім’ї, на вулиці, я не можу стриматись. Видаю емоцію миттєво навіть не усвідомлюючи. І це проблема для мене. Спробую вашу пораду - давай відійдемо і там по сваримося. Давай вип’ємо чаю.
Дякую дуже за чудові етюди, за рекомендації і за музику… Мене завжди чіпляло хамство. Зараз я знайшла для себе дієвий інструмент, як на це не реагувати так болісно. От якщо я пішла в зоопарк і там на мене плюнув верблюд, я ж на нього не буду ображатись. Я витру бруд, можливо навіть посміюсь, що так близько підійшла до тварини… і все. Я не піду сваритися з верблюдом, плювати на нього , скаржитися… Якщо мені зустрічається людина-хам, я про себе проговорю : «Це верблюд» і їду далі… Мені це дуже допомагає.
Дякую! Неймовірно актуально. До п. 3 хотіла б привести цитату з гарного твору Стругацьких. "Я открыл было рот, но тут представил себе, в какие дебри нам придется забираться, как трудно будет объяснить, что такое метафоры, иносказания, гиперболы и просто ругань, и зачем все это нужно, и какую роль здесь играют воспитание, привычки, степень развитости языка, эмоции, вкус к слову, начитанность и общий культурный уровень, чувство юмора, такт, и что такое юмор, и что такое такт, и представив себе все это, я ужаснулся и горячо сказал: - Вы совершенно правы, Федя." Я не рахую, а кажу про себе " Ви абсолютно праві, Фєдя"😂
Це просто бомбезна лекція для мене! Щира Вам подяка! У мене вибуховий характер, особливо для самих близьких, в переважній більшості з дітьми, бо чомусь із чужими стримуватися набагато легше. Легше промовчати, легше проігнорувати і т.п. А зі своїми ніяк не виходить, емоції вилітають раніше, ніж встановлюється зв’язок із мозком… І наче б то розуміння своїх помилок є, але то вже після…
Индив консультирование снимает много проблем. Тело главный барьер в жизни. Мозг обслуживает тело. Без спорта невозможно решить проблемы с телом и поведением. Сложно самому договориться с телом. Опыт Ваш огромен - применяю! Благодарю Вас! Живем и радуем мир !❤🫶💕🥰
Дякую Вам,коли стала дорослою,почала шукати інформацію про психологію,відношення у родині.Дуже цікавилася і продовжую цікавитися відносинами між батьками і дітьми. В мене дорослий син та вже і онук.Інколи важко спілкуватися з дорослою дитиною.Коли почала слухати Вас і ще Ларису Дідьковську,по трохи думки складаються ,як ноти.Ще для мене,людина яка любить музику,вона особлива.Для мене музика, з дитинства,це інший світ!ДЯКУЮ ВАМ,за ці дуже потрібні і корисні бесіди❤
"Все минає, а музика вічна!" :цей вислів належить комусь, не пам'ятаю кому, але з дитинства мені це повторював один музикант з родинного оточення. Так і ваша дуже цікава та не меньш вічна наука- вчення про думки людини має початок, та не має кінця... Я люблю читати світову літературу і вже давно зрозуміла, що часи міняються , а людські пристрасті , сумніви, страждання -всі вони не змінні. Періодично маю задоволення слухати вас на семінарах та вебінарах і дуже ціную ваш досвід та ваші знання. Дякую , низький уклін 👍🙏
Чудові та надзвичайно корисні поради! Як же не вистачає таких слів та дієвих підказок... Пане Олеже, Ви та Ваші знання-це моя знахідка року!!! Ваше спокійне аргументоване пояснення для мене як щира батьківська порада, якої дуже бракує через втрати... Велика Вам подяка за Вашу справжність та любов до своєї професії, до людей))) Поруч з Вами спокійно та впевнено. Успіхів Вам!!!
Дякую. Дякувати Богу , що знайшла Вас на просторах інтернету! Мій досвід - з роками стала спокійною і стриманою. Але на це є певні умови - я домогосподиня , мінімум соціума і творча робота в квітнику 🌺 В міру фізичне навантаження яке тобі до душі дуже заспокоює і врівноважує
Кілька днів тому вперше попала до Ваших Етюдів . Не можу відірватися! Це так круто поєднати музику і психологію! Хочеться переслухати все - і музику в Ваші роздуми. Багато що зрозуміла та почала виконувати з самоаналізу і самокорегування раніше, шукаюче відповіді на "чому? " Але Ваші поради добре структуровані, дають базу до розумння, спонукають діяти. Щіра вдячна Вам. Як зворотнє підтверджую, що думаюча людина може скорегувати свій характер, змінити акцентуації. Я сама , наприклад, навчилась працювати з великими аудеторіями, хоча в дитинстві плакала біля дошки в класі, навчилась стримувати себе в конфліктах, робляче паузи, дивлячись на конфліктуючу сторону. Але, ця постійна внутрішня робота зі своїми емоціями, постійний аналіз своїх вчинків, стосунків з іншими, навіть з родиною, мене все більше занурюють у самотність. Мені 73, але я вивчаю англійську мову і вже підтведила середній рівень в коледжі UK, там же навчаюсь психології і консультуванню. Я достатньо відкрита до контактів людина, емпатична, але дуже розчарована в людях. Думаю, я не одна така серед думаючих людей. Може Ви щось скажете ? Дякую ще раз.
Добрий вечір, дякую за Ваш час! Ваші етюди дуже цікаві! Проте, ловлю себе останнім часом на думці, що часто стрибаю з одного на інше. Мені дуже подобаються Ваші відео, бо вони легкі на сприйняття і немає інформаційного передозування. Але я наче сама собі його створюю. Вчора передивилась 4 відео, ще не встигла обробити інформацію (але занотувала найважливіше) - побігла до наступного. Коли цікаво, часто важко себе вгамувати. Техніки, як впоратись з інтенсивним вираженням емоцій- мені сподобались. Я працюю у школі з дітьми і часто помічаю як я проектую (мабуть себе) на них. Важко змиритись, що дитина може нічого не хотіти і не виконувати домашні завдання. І хочеться легко до цього ставитись, щоб в кінці заняття було простим та ефективним. Спробую практично використати Ваші техніки.
Чого цьому не вчать з садочка 🤔 наскільки б легше було б жити...інструкція для дій Ваш голос і манера говорити нагадує діда Панаса з дитинства...все буде добре , ти їхороший ,вмощуйся спатки ❤
Щиро дякую Олег Созонтович за цей єтюд. Все життя вчуся стримувати свої емоції бо я активна і емоційна. Деякі ваші поради є новими для мене, обов'язково застосую їх. А деякими поділюся: коли я ображена на свого чоловіка то згадую, за що я його покохала, якщо не пропускає, то дістаю денник, який писала при зустрічанні і перечитую приємні спогади, тоді образа проходить на всі 💯 У нас із чоловіком теж є денник в який ми записуємо зроблені нами добрі справи для інших ( за які нічого не очікуємо) і періодично це перечитуємо, це нас дуже мотивує і заряджає. Поділіться будь ласка, при можливості, як навчитися стримувати негативні емоції під час розмови по телефону?
Я можу зберігати спокій з чужими людьми. А от, коли партнер скаже щось чи зробить, то мене близько це зачіпає - я реагую, а він мовчить чи сидить в телефоні. Я тоді відчуваю фізичний біль, мене в середині розриває, а він холодна стіна...от тут я б дуже хотіла гасити свої емоції.
Пане Олеже, велике Вам спасибі за вашу роботу ,Ваші етюди дуже мені допомагають у вирішенні проблем різного характеру (сімейні,особисті психологічні ...).Я вже роки живу в еміграції і це не легко, і дочці зараз 23(складно),потрібна допомога,підказка і Бог послав мені Вас ,ДЯКУЮ 🙏 . Дуже рада що у нас в Україні є такі люди,спеціалісти,людина своєї справи ...Велике спасибі і велика повага !!!Міцного Вам здоров'я і МИРУ !
Дякую за Вашу працю! Етюди направду терапевтичні. Про гіпертонію від "задавлених" емоцій підтверджую власним досвідом. Чоловік дивом зміг вивезти нашу сім'ю з окупованого Ірпеня, сам лишився в Києві, а мене з дочкою заштовхав в електричку на Львів, щоб виїхали у Польщу. Як кажуть поляки, дала собі раду: житло знімаю, працюю по спеціальності, мову вивчила і склала на В1, дитина в школі, художньою гімнастикою продовжила займатися... Не можу дозволити скаржитися, хоча морально стан -273°F. На плановому медогляді "порадували", що живу з тиском 170/110. Прописали купу ліків(
Дуже цікаво і головне корисно. Я дуже емоційна. В моєму житті сталася дуже повчальна ситуація, я тепер не маю сім'ї. Але замість сварок, я просто пішла від родини як фізично так і емоційно. Картаю себе, але бувають такі ситуації що по іншому не можна. Чи хочу я повернутись? Ні. Чи хочу я пояснити свої дії? Ні. Інколи краще промовчати, особливо коли до діалогу налаштовані тільки один. Які висновки? Пояснювати своїм дівчаткам що треба спілкуватись, робити це делікатно і не тримати у собі. Бо вони є тільки один у одного коли мене не стане. Дякую вам за етюди. В цьому відео практичні заняття для опрацювання, це дуже корисно фізично якось аналізувати, тому що у голові один на один ваші підписники опрацьовують, бо вони думаюча аудиторія. А от практики не вистачає. Саме фізичної, щось писати потім перечитати. І як каже мій терапевт."дихаємо, дихаємо на повні груди. Стежемо за диханням" Обіймаю усіх, емоційної зрілості всім.❤
Вітаю. Цікава думка: поїсти, щоб зменшити ступінь емоційного наказу. Завжди чула з різних джерел, що їсти у знервованості - шкідливо, і спочатку треба заспокоїтися, хоча б трошки. Якщо ти злий і хочеш когось обматюкати - треба поїсти? Дивно
Дякую, вчимося!!! Вчимося від вас пане доктор, від дітей, які читають багато розумних книжок і від внуків, які вміють розглядати тебе по-дитячому, по-наївному, з широко розплющеними очима і подивом , коли починаєш їх сварити. І сварка переходить на сміх🙂
Дякую Вам, щойно подивилась, вже голос заспокоює. Спробую розглядать людину , до якої у мене виникло почуття негативу. І до себе, звичайно, ставити питання, що зі мною, і що можу зробити, щоб цих ситуацій уникнути. 🙏
Дякую,дуже корисно!В житті використовую прийом"відтягування",мені навіть 5-10хв достатньо,щоб відчутно охолонути.Ще пробувала пораду з записуванням,це реально працює,але я надто лінива;щоденники не моя тема. Для себе віднайшла прийом,відноситись до людей,як до трирічних дітей(у яких істерика).У дітей же недорозвинений мозок і це нормально,що вони не можуть стримуватись-поводжу себе у відповідь прямо протилежно(максимально спокійно і тихо говорю/пояснюю).Так само з деякими дорослими,сприймаю їх за дітей з ще недорозвиненим мозком(так так,не нервуйте,зараз з усім розберемось,заспокойтесь).Потім стає навіть шкода цих людей,бо розумію,що колись була такою ж і це жахливо...
Шановний пане Олеже, вітаю. Я дуже Вам дякую за ці етюди. Вони безцінні і це не перебільшення. Я слухаю Вас не так давно і дуже шкодую, що не мала цього щастя раніше. Ваші етюди дійсно заставляють думати і аналізувати свої вчинки, працювати над відносинами з близькими і в першу чергу працювати над собою, а значить покращувати свій емоційний стан і своє здоров’я. Всім моїм знайомим я розповіла про Вас і деякі з них вже підписались та слухають Вас. Пане Олеже, я розумію, що Ви дуже багато працюєте як викладач, а чи можна до Вас записатися на консультацію? Дуже дякую за відповідь. З повагою, Марина.
Спасибі Вам, за те що Ви хочете доносити до нас власний досвід.👍🏻👍🏻👍🏻 Це правда дуже корисно!!! І враховуючи власний досвід - тільки після довгих років стримування своїх емоцій я навчилася спокійно без образ і претензій розмовляти про свої бажання 😊
Щиро дякую, Олеже Созонтовичу! ❤ Інформація дуже корисна! Слухаючи Ваш голос, уявляю себе на сеансі психотерапії. 😊 Завжди радію, коли Вас запрошують на "Сніданок з 1+1". Тепер є можливість бачити Вас тут! Дякую! ❤😊
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Дякую. Зараз у ЗСУ. Зустрівся з іншим світом. Тилова частина і дуже багато заздрості, негативу, зневіри та й просто втоми. Оскільки я працював майже усе доросле життя у сфері IT, більшість з того, що відбувається дуже тяжко проходить через душу. А я, як дуже чуттєва і сформована особистість тяжко сприймаю воплі і крики людей, які досягли у цивільному житті майже нічого. Оскільки прийшов на посаду солдата у 32 роки, маючи сімʼю і дитину, карʼєру і статок певний дуже болісно адаптуюсь. Є люди, які на офіцерських посадах, але не відповідають багатьом критеріям офіцера. Це брати і свати, які учора хвости волам крутили, а зараз ставлять непідйомні задачі тобі, аби самоствердитися. Добре, що є однодумці. Відео як раз про мою реальність.
дякую за Ваші роздуми. я також по житті бачив і бачу дураків але Ви праві - є однодумці. тому кучкуємося.
Те .що ви описали страшно.особливо в ЗСУ.бо коштує людського здоров'я.а то і життя і найгірше.що розумієш.достукатись неможливо.от навчитись стримуватись це звичайно круто.хоч непомірно важко.
Збережіть себе для своєї родини.
Дякую ,Вам за вашу сміливість ! Війна - це жах !
Я працюю в іншій країні і навіть тут на посадах куми, брати 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Який у Вас красивий голос, яка грамотна мово. Я люблю Вас слухати. У Вас прекрасна українська. Ваш спокій, розсудливість… в захопленні!!!
Дякую за поради, цей ефір з зберегла, щоб знову і знову прослуховувати його. Я - лікар, і я можу справлятися на роботі. Я не сварюсь з пацієнтами вони не можуть вивести мене з себе. Я на них дивлюсь як на людину якої потрібна допомога. Моя методика, якщо пацієнт починає кричати- я не перебиваю, говорю тихо : розумію що ви розсердилися( озвучую їх емоції). Якщо у мене на прийомі - кажу - говоріть будь ласка тише, я не можу сконцентруватися, я можу помилитися в призначенні, а це небезпечно для вас…. А вот дома в сім’ї, на вулиці, я не можу стриматись. Видаю емоцію миттєво навіть не усвідомлюючи. І це проблема для мене. Спробую вашу пораду - давай відійдемо і там по сваримося. Давай вип’ємо чаю.
Дякую! Ви - неймовірно цікава людина. Слідкую за Вами вже місяць і дуже рада, що Вас знайшла.
Дякую дуже за чудові етюди, за рекомендації і за музику…
Мене завжди чіпляло хамство.
Зараз я знайшла для себе дієвий інструмент, як на це не реагувати так болісно.
От якщо я пішла в зоопарк і там на мене плюнув верблюд, я ж на нього не буду ображатись. Я витру бруд, можливо навіть посміюсь, що так близько підійшла до тварини… і все. Я не піду сваритися з верблюдом, плювати на нього , скаржитися… Якщо мені зустрічається людина-хам, я про себе проговорю : «Це верблюд» і їду далі… Мені це дуже допомагає.
Дякую. Інформативно .
Дякую, цікаво та корисно😊
Дякую! Неймовірно актуально. До п. 3 хотіла б привести цитату з гарного твору Стругацьких. "Я открыл было рот, но тут представил себе, в какие дебри нам придется забираться, как трудно будет объяснить, что такое метафоры, иносказания, гиперболы и просто ругань, и зачем все это нужно, и какую роль здесь играют воспитание, привычки, степень развитости языка, эмоции, вкус к слову, начитанность и общий культурный уровень, чувство юмора, такт, и что такое юмор, и что такое такт, и представив себе все это, я ужаснулся и горячо сказал: - Вы совершенно правы, Федя."
Я не рахую, а кажу про себе " Ви абсолютно праві, Фєдя"😂
Класно! Дякую)
Це просто бомбезна лекція для мене! Щира Вам подяка!
У мене вибуховий характер, особливо для самих близьких, в переважній більшості з дітьми, бо чомусь із чужими стримуватися набагато легше. Легше промовчати, легше проігнорувати і т.п. А зі своїми ніяк не виходить, емоції вилітають раніше, ніж встановлюється зв’язок із мозком… І наче б то розуміння своїх помилок є, але то вже після…
Дякую.Ваші етюди, як бальзам на душу
Индив консультирование снимает много проблем. Тело главный барьер в жизни. Мозг обслуживает тело. Без спорта невозможно решить проблемы с телом и поведением. Сложно самому договориться с телом. Опыт Ваш огромен - применяю! Благодарю Вас! Живем и радуем мир !❤🫶💕🥰
Дякую Вам,коли стала дорослою,почала шукати інформацію про психологію,відношення у родині.Дуже цікавилася і продовжую цікавитися відносинами між батьками і дітьми. В мене дорослий син та вже і онук.Інколи важко спілкуватися з дорослою дитиною.Коли почала слухати Вас і ще Ларису Дідьковську,по трохи думки складаються ,як ноти.Ще для мене,людина яка любить музику,вона особлива.Для мене музика, з дитинства,це інший світ!ДЯКУЮ ВАМ,за ці дуже потрібні і корисні бесіди❤
Дякую Вам. Дуже-дуже корисна інформація .Ваші етюди відкривають цілий світ .
Дякую !!!такий крутий виклад
Велике дякую за Ваші епізоди, кожний вечір наразі слухаю.
Дякую! Дуже подобаються Ваші етюди, фахово і захоплююче!
Дякую!!!
Ваші етюди дуже підтримують.
Дякую Вам, дуже корисно послухати!
Дякую Вам, за вашу працю! Дуже цікаво
Дякую,це найважче стримуватись у спілкуванні з близькими ❤
Дякую, коли така інформація якісно структурована, це насправді дуже цінно і працює😊
Вас приємно слухати: і інформація корисна, і дикція така гарна у Вас.
"Все минає, а музика вічна!" :цей вислів належить комусь, не пам'ятаю кому, але з дитинства мені це повторював один музикант з родинного оточення. Так і ваша дуже цікава та не меньш вічна наука- вчення про думки людини має початок, та не має кінця... Я люблю читати світову літературу і вже давно зрозуміла, що часи міняються , а людські пристрасті , сумніви, страждання -всі вони не змінні. Періодично маю задоволення слухати вас на семінарах та вебінарах і дуже ціную ваш досвід та ваші знання. Дякую , низький уклін 👍🙏
Геніальна тема та дуже важлива! Дуже важливі речі розповідаєте!❤
Дякую вам, Олег за те, що ділитесь своєю мудрістю з нами ❤🇺🇦
Чудові та надзвичайно корисні поради! Як же не вистачає таких слів та дієвих підказок...
Пане Олеже, Ви та Ваші знання-це моя знахідка року!!!
Ваше спокійне аргументоване пояснення для мене як щира батьківська порада, якої дуже бракує через втрати...
Велика Вам подяка за Вашу справжність та любов до своєї професії, до людей)))
Поруч з Вами спокійно та впевнено.
Успіхів Вам!!!
Дужее актуальна тема, ця нестриманість з'їдає душу на довгі роки. Дякую.
Дякую! Дуже важливо Вас чути практично кожному. Надзвичайно цінні поради. Зберігаю, щоб до них повертатися. Пошлю близьким людям.
Гречно дякую!! Ви дуже
допомогаєте мені в роботі над
собою. Велика повага до вас і вашої діяльності.
Щиро дякую, дуже потрібно
Дякую. Дякувати Богу , що знайшла Вас на просторах інтернету! Мій досвід - з роками стала спокійною і стриманою. Але на це є певні умови - я домогосподиня , мінімум соціума і творча робота в квітнику 🌺 В міру фізичне навантаження яке тобі до душі дуже заспокоює і врівноважує
Кілька днів тому вперше попала до Ваших Етюдів . Не можу відірватися! Це так круто поєднати музику і психологію! Хочеться переслухати все - і музику в Ваші роздуми. Багато що зрозуміла та почала виконувати з самоаналізу і самокорегування раніше, шукаюче відповіді на "чому? " Але Ваші поради добре структуровані, дають базу до розумння, спонукають діяти. Щіра вдячна Вам.
Як зворотнє підтверджую, що думаюча людина може скорегувати свій характер, змінити акцентуації. Я сама , наприклад, навчилась працювати з великими аудеторіями, хоча в дитинстві плакала біля дошки в класі, навчилась стримувати себе в конфліктах, робляче паузи, дивлячись на конфліктуючу сторону. Але, ця постійна внутрішня робота зі своїми емоціями, постійний аналіз своїх вчинків, стосунків з іншими, навіть з родиною, мене все більше занурюють у самотність. Мені 73, але я вивчаю англійську мову і вже підтведила середній рівень в коледжі UK, там же навчаюсь психології і консультуванню. Я достатньо відкрита до контактів людина, емпатична, але дуже розчарована в людях. Думаю, я не одна така серед думаючих людей. Може Ви щось скажете ? Дякую ще раз.
З величезним задоволенням слухаю Вас кожного разу. Дякую!
Добрий вечір, дякую за Ваш час! Ваші етюди дуже цікаві!
Проте, ловлю себе останнім часом на думці, що часто стрибаю з одного на інше. Мені дуже подобаються Ваші відео, бо вони легкі на сприйняття і немає інформаційного передозування. Але я наче сама собі його створюю. Вчора передивилась 4 відео, ще не встигла обробити інформацію (але занотувала найважливіше) - побігла до наступного. Коли цікаво, часто важко себе вгамувати.
Техніки, як впоратись з інтенсивним вираженням емоцій- мені сподобались. Я працюю у школі з дітьми і часто помічаю як я проектую (мабуть себе) на них. Важко змиритись, що дитина може нічого не хотіти і не виконувати домашні завдання. І хочеться легко до цього ставитись, щоб в кінці заняття було простим та ефективним. Спробую практично використати Ваші техніки.
Дякую,пане Олеже за Ваші етюди. Дуже шкода,що не змогла стриматися. А так було потрібно.Буду вчитися виправляти помилки і думати. Ой ,як важко
Дякую! Ваші етюди стимулюють займатися самоаналізом.
Дякую, щиро! Всі єтюди цікаві. Цей особливо, бо коли мозок закипів і не думає, конструктивні поради в цей момент дають з того стану вихід.
Дякую. Ви даєте надію...
Дякую дуже за відео!
Дякую, Олег! Я поставила собі діагноз-хр. стрес. Нічого не хочу, порушення сну. Ваші лекції повертають до життя Дякую.
Чого цьому не вчать з садочка 🤔 наскільки б легше було б жити...інструкція для дій
Ваш голос і манера говорити нагадує діда Панаса з дитинства...все буде добре , ти їхороший ,вмощуйся спатки ❤
Очень полезная и нужная информация . Благодарю. Я очень эмоциональная и несдержанная.
дякую! дуже корисно ❤
Дуже дякую. Корисна інформація.
Щиро дякую Олег Созонтович за цей єтюд. Все життя вчуся стримувати свої емоції бо я активна і емоційна. Деякі ваші поради є новими для мене, обов'язково застосую їх.
А деякими поділюся: коли я ображена на свого чоловіка то згадую, за що я його покохала, якщо не пропускає, то дістаю денник, який писала при зустрічанні і перечитую приємні спогади, тоді образа проходить на всі 💯
У нас із чоловіком теж є денник в який ми записуємо зроблені нами добрі справи для інших ( за які нічого не очікуємо) і періодично це перечитуємо, це нас дуже мотивує і заряджає.
Поділіться будь ласка, при можливості, як навчитися стримувати негативні емоції під час розмови по телефону?
Я можу зберігати спокій з чужими людьми. А от, коли партнер скаже щось чи зробить, то мене близько це зачіпає - я реагую, а він мовчить чи сидить в телефоні. Я тоді відчуваю фізичний біль, мене в середині розриває, а він холодна стіна...от тут я б дуже хотіла гасити свої емоції.
На мою думку, емоції тут цілком коректні...
Можливо, варто до них прислухатись?
Щиро дякую, і за музику і немузику😊
Дякую Вам за вашу доброту.
Дякую!!!
Актуально.
Як завжди.
Дякую щиро, пане Олеже!
Тема цікава та актуальна, як завжди.
Особлива дяка за записи.
Ваші поради безцінні.
Дякую за ваші інтелектуальні етюди 👍
Слушні поради. Мені потрібно працювати над 2, 3, 4, 7 пунктами. Мій аналіз після сварок про це нагадував, підказував.
Дякую вам. Вчуся.
Дякую, завжди цікаві і корисні поради і слова
Дякую Вам дуже. Слухатиму двічі, аби тоооочно все дійшло і запам’яталося. А не повз вуха…(((
Дякую, дякую, дякую, Олег Созонтович!
Ваш труд безцінний!
Кожного дня я з Вами,з Вашими порадами та історіями.
❤
Дуже дякую за це відео! Поділилася ним з мамою. Як раз вчимося регулювати надмірні прояви емоцій 😌
🇺🇦💯👍 Всіх благ Вам.🙏
Дякую, дуже корисні поради, бо мені так важко іноді стриматися, а потім дуже шкодую.
Дякую за Ваші поради, завжди є про що подумать і зробить висновки. ❤
Дякую! Цікаво!
Пане Олеже, велике Вам спасибі за вашу роботу ,Ваші етюди дуже мені допомагають у вирішенні проблем різного характеру (сімейні,особисті психологічні ...).Я вже роки живу в еміграції і це не легко, і дочці зараз 23(складно),потрібна допомога,підказка і Бог послав мені Вас ,ДЯКУЮ 🙏 .
Дуже рада що у нас в Україні є такі люди,спеціалісти,людина своєї справи ...Велике спасибі і велика повага !!!Міцного Вам здоров'я і МИРУ !
Дуже дякую!!!❤❤❤❤❤
Дуже дякую, пане Олег! Це те, що наразі дуже потрібно.
Дуже дякую. Так, саме такі монологи це ковток свіжого повітря. Мені як ковток води у спекотний день.
Дякую дуже!❤
Дякую за етюд ❤
Дякую, дуже потрібно
Реально корисні поради. Вчуся контролювати і стримуватися. Дякую!🙏
Дякую, що те ,що пояснюєте ,як працювати з собою.
Дякую) випуск просто неймовірний)) прослухала на одному диханні)))
Дякую за Вашу працю! Етюди направду терапевтичні. Про гіпертонію від "задавлених" емоцій підтверджую власним досвідом. Чоловік дивом зміг вивезти нашу сім'ю з окупованого Ірпеня, сам лишився в Києві, а мене з дочкою заштовхав в електричку на Львів, щоб виїхали у Польщу. Як кажуть поляки, дала собі раду: житло знімаю, працюю по спеціальності, мову вивчила і склала на В1, дитина в школі, художньою гімнастикою продовжила займатися... Не можу дозволити скаржитися, хоча морально стан -273°F. На плановому медогляді "порадували", що живу з тиском 170/110. Прописали купу ліків(
вітаю. дякую за відгук і таку щиру історію. погоджуюсь - психосоматика таки є. але все таки впевнений що все це тимчасово. живемо далі)
Дозвольте порадити: повертайтесь в Україну, до чоловіка - стане легше! Співчуваю дуже!
Щиро дякую
Дякую , ви відкриваєте світ розуміння🫶🏻
Сьогодні двічі нагодувала котів безхатніх. І вчора один раз. У мене таке хоббі, поки собаку вигулюю , ношу в сумці котячий корм
Дуже цікаво і головне корисно. Я дуже емоційна. В моєму житті сталася дуже повчальна ситуація, я тепер не маю сім'ї. Але замість сварок, я просто пішла від родини як фізично так і емоційно. Картаю себе, але бувають такі ситуації що по іншому не можна. Чи хочу я повернутись? Ні. Чи хочу я пояснити свої дії? Ні. Інколи краще промовчати, особливо коли до діалогу налаштовані тільки один. Які висновки? Пояснювати своїм дівчаткам що треба спілкуватись, робити це делікатно і не тримати у собі. Бо вони є тільки один у одного коли мене не стане. Дякую вам за етюди. В цьому відео практичні заняття для опрацювання, це дуже корисно фізично якось аналізувати, тому що у голові один на один ваші підписники опрацьовують, бо вони думаюча аудиторія. А от практики не вистачає. Саме фізичної, щось писати потім перечитати. І як каже мій терапевт."дихаємо, дихаємо на повні груди. Стежемо за диханням" Обіймаю усіх, емоційної зрілості всім.❤
Дякую. Дуже актуальна тема. Е над чим працювати.
Вітаю. Цікава думка: поїсти, щоб зменшити ступінь емоційного наказу. Завжди чула з різних джерел, що їсти у знервованості - шкідливо, і спочатку треба заспокоїтися, хоча б трошки.
Якщо ти злий і хочеш когось обматюкати - треба поїсти? Дивно
Головна - визнати проблему і шукати свій вихід з неї, ДЯКУЮ
Дякую за важливу тему! Мені дуже на часі, бо в сімʼї підліток))
Дякую, дуже цікаво.
Я завжди демонструю,те,що Ви транслюєте,працюю в школі.З молоддю.
Дякую, Світлано. Погоджуюсь, якраз їм це потрібно в першу чергу)
@@Oleh_Chaban 💙💛
Дякую, вчимося!!! Вчимося від вас пане доктор, від дітей, які читають багато розумних книжок і від внуків, які вміють розглядати тебе по-дитячому, по-наївному, з широко розплющеними очима і подивом , коли починаєш їх сварити. І сварка переходить на сміх🙂
Добрий день.
Як мало я знаю, дякую Вам.
Кожен Ваш етюд- цінне зерно. Дуже багато роботи у мене.
Але завжди годую усіх:))
Спасибо! Прошлась внутри себя по реакции тела. Так и есть. И бессонная ночь обеспечена
Дякую Вам, щойно подивилась, вже голос заспокоює. Спробую розглядать людину , до якої у мене виникло почуття негативу. І до себе, звичайно, ставити питання, що зі мною, і що можу зробити, щоб цих ситуацій уникнути. 🙏
Дякую,дуже корисно!В житті використовую прийом"відтягування",мені навіть 5-10хв достатньо,щоб відчутно охолонути.Ще пробувала пораду з записуванням,це реально працює,але я надто лінива;щоденники не моя тема.
Для себе віднайшла прийом,відноситись до людей,як до трирічних дітей(у яких істерика).У дітей же недорозвинений мозок і це нормально,що вони не можуть стримуватись-поводжу себе у відповідь прямо протилежно(максимально спокійно і тихо говорю/пояснюю).Так само з деякими дорослими,сприймаю їх за дітей з ще недорозвиненим мозком(так так,не нервуйте,зараз з усім розберемось,заспокойтесь).Потім стає навіть шкода цих людей,бо розумію,що колись була такою ж і це жахливо...
Розрядка для мене-це побути наодинці а надто з природою,це взагалі клас.
Дякую👍
Шановний пане Олеже, вітаю.
Я дуже Вам дякую за ці етюди. Вони безцінні і це не перебільшення.
Я слухаю Вас не так давно і дуже шкодую, що не мала цього щастя раніше. Ваші етюди дійсно заставляють думати і аналізувати свої вчинки, працювати над відносинами з близькими і в першу чергу працювати над собою, а значить покращувати свій емоційний стан і своє здоров’я.
Всім моїм знайомим я розповіла про Вас і деякі з них вже підписались та слухають Вас.
Пане Олеже, я розумію, що Ви дуже багато працюєте як викладач, а чи можна до Вас записатися на консультацію?
Дуже дякую за відповідь.
З повагою, Марина.
Вітаю, Марино. так звичайно. або через Євролаб або приходом на кафедру
@@Oleh_Chaban Дуже Вам дякую, пане Олеже.
Нехай Бог береже Вас та Ваших рідних людей)).
Спасибі Вам, за те що Ви хочете доносити до нас власний досвід.👍🏻👍🏻👍🏻
Це правда дуже корисно!!!
І враховуючи власний досвід - тільки після довгих років стримування своїх емоцій я навчилася спокійно без образ і претензій розмовляти про свої бажання 😊
Велике дякую Вам! ❤
Дякую❤Потрібні етюди👍
Дуже дякую.
Щиро дякую, Олеже Созонтовичу! ❤
Інформація дуже корисна!
Слухаючи Ваш голос, уявляю себе на сеансі психотерапії. 😊
Завжди радію, коли Вас запрошують на "Сніданок з 1+1". Тепер є можливість бачити Вас тут! Дякую! ❤😊
Щиро Вам дякую🙏
Дякую! ❤
Щиро дякую.
Спасибі!
Дякую і думаю😊
Ваші лекції не просто потрібні - вони необхідні нам
То для мене,щиро дякую ❤
Дякую)!
Дякую ❤